Mostre interesse pelo seu parceiro, perguntando: "Como foi o seu dia?" (ShutterStock)
Amar uma pessoa insegura pode ser frustrante. Você sempre sente que precisa elogiar ou tranquilizar. Não só isso pode ser cansativo, mas ao tentar fazer o que você acha que é útil, você pode realmente estar piorando a situação.
Quando pessoas com inseguranças ouvem algo de bom sobre si mesmas, eles tendem a duvidar ou até mesmo descartá-lo, como muita pesquisa mostra. Isso significa, de maneira bastante desconcertante, que ouvir feedback positivo pode muitas vezes aumentar suas ansiedades, porque pode colidir com as visões mais pessimistas que eles têm de si mesmos.
Pessoas inseguras podem se perguntar se o parceiro realmente as conhece ou se preocupam com o fato de não conseguirem corresponder às expectativas do parceiro. Às vezes, elogios podem até levar suas mentes a argumentar de volta; pode desencadear pensamentos desfavoráveis sobre si mesmos que contradizem os elogios.
O que os parceiros amorosos podem fazer? Tente transmitir uma curiosidade genuína, em vez de elogios. Fazer uma pergunta simples - “Como foi o seu dia?” - pode mostrar preocupação sem provocar uma auto-avaliação negativa.
Na Universidade de Waterloo, recentemente conduzimos uma série de estudos mostrando que fazer essa pergunta simples pode fazer com que pessoas inseguras se sintam cuidadas. Nós realizou dois estudos de pesquisa envolvendo adultos 359 (com idades entre 18 e 66) nos Estados Unidos que mantinham relacionamentos românticos.
Voe sob seu radar inseguro
Para determinar o nível de segurança e confiança de nossos participantes da pesquisa no amor de seus parceiros, oferecemos a eles um questionário avaliando quão confiantes eles estavam de que seus parceiros os amam, estão comprometidos com eles e responderão a eles em momentos de necessidade. Outro questionário entrou na satisfação do relacionamento.
Em dois estudos, descobrimos que a satisfação relatada por aqueles que geralmente se sentiam mais inseguros em seus relacionamentos realmente aumentou quando seus parceiros perguntaram a eles sobre seu dia.
A garantia pode não convencer seu parceiro de que você se importa; interesse genuíno neles mais provável vontade. (ShutterStock)
Para as pessoas com maior segurança, que já tinham alto nível de satisfação no relacionamento, ser perguntado "Como foi o seu dia?" Raramente era o impulso que era para as pessoas com menos segurança.
Por que perguntar "Como foi o seu dia?" É eficaz? Previmos que essa manifestação de interesse, se for genuína, sinaliza carinho.
Para testar a idéia, realizamos outro estudo. Os participantes leram um cenário em que um casal, Mike e Sarah, tiveram uma conversa agradável e breve depois que Sarah chegou em casa do trabalho. Os participantes de um grupo leram que, durante essa conversa, Mike perguntou a Sarah sobre seu dia. Os participantes de um segundo grupo não receberam esse detalhe.
Aqueles que leram que Mike perguntou a Sarah sobre seu dia previram que Sarah se sentia mais cuidada do que os participantes que não receberam esse detalhe. O benefício não deriva de Sarah descrevendo seu dia; quando os participantes lêem um cenário sobre Sarah descrevendo seu dia, mesmo que Mike não tenha perguntado, os participantes pensaram que Sarah não se sentiria tão bem quanto quando Mike perguntou diretamente a ela.
Suspeitamos que esse sinal de atendimento funcione especialmente bem para pessoas com pouca segurança, porque é sutil e não ameaça. Isso não os faz questionar por que um parceiro está perguntando ou se o merece. Assim, perguntar sobre o dia de um parceiro pode passar despercebido ao radar da pessoa insegura.
Curiosidade mais eficaz que elogios
Não há nada de especial nas quatro palavras: “Como foi o seu dia?” Antes, mostrar interesse genuíno é especial.
Em um estudo final, trouxemos casais românticos 162 (estudantes de graduação ou da comunidade, entre os anos de idade 17 e 47) para o laboratório e os separamos, ostensivamente para trabalhar em tarefas diferentes.
Levamos os participantes a acreditar que seu parceiro havia escrito uma nota para eles. Em um grupo, os parceiros simplesmente descreveram suas próprias experiências, enquanto no outro grupo, os parceiros descreveram suas próprias experiências, mas também perguntaram: “Como foi sua tarefa? Você gostou?"
Os parceiros com menos segurança que receberam a nota que perguntou sobre suas experiências se sentiram mais cuidados por seus parceiros do que aqueles que não foram solicitados. Por outro lado, para pessoas com maior segurança, ser solicitado não importava. Suspeitamos que pessoas com alta segurança não precisam do sinal de interesse para se sentirem valorizadas.
Não estamos sugerindo que você pare de elogiar completamente seu parceiro inseguro. A ausência completa de elogios pode ser prejudicial, principalmente se o seu parceiro pedir elogios ou garantias. Mas elogios podem não alcançar o que você deseja. Não conte com confiança para convencer seu parceiro de que você se importa.
Em vez disso, mostre interesse nele perguntando: “Como foi o seu dia?” Mostrar atenção e interesse em alguém, especialmente em uma sociedade tão cheia de distrações quanto a nossa, pode ser o sinal mais importante de cuidado que existe.
Sobre os autores
Joanne Wood, professora de psicologia, University of Waterloo e Kassandra Cortes, professora assistente da Escola de Negócios e Economia Lazaridis, Universidade Wilfrid Laurier
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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