'Eu não sou bom o suficiente' atende 'eu tenho que cuidar de todos'

"Eu não sou bom o suficiente 'Atende' Eu tenho que cuidar de todos"

"Eu não sou bom o suficiente" (muitas vezes, mas nem sempre, um homem) pensa "Eu nunca consigo acertar, nunca vou me medir e, portanto, simplesmente não mereço amor".

“Eu tenho que cuidar de todos” (muitas vezes, mas nem sempre, uma mulher) pensa “Meu trabalho na vida é fazer todo mundo feliz, não há ninguém que possa ou vai cuidar de mim e, portanto, eu também não merece ser cuidada e amada. ”

Curiosamente, muitas pessoas carregam algum grau de ambos os problemas. Isso torna a vida mais interessante.

Problemas principais se encontram e interagem

Estas duas questões centrais (ou mensagens negativas da infância), muitas vezes se encontram e interagem uns com os outros, às vezes de maneiras desastrosas. Normalmente, os portadores destas questões são mais ou menos conhecimento deles.

Vamos ver a interação desses dois que vêm de pessoas separadas. Cory e Ella, os pais de três filhos pequenos, vieram nos ver em aconselhamento. Cory tinha a coisa do “eu não sou bom o suficiente” indo à frente e ao centro. A mensagem era clara de sua família de origem: “Cory, por que você não faz nada certo? Você estragou tudo de novo! ”Então, mesmo quando criança, ele pensou:“ Se ao menos eu puder fazer o certo, então vou conseguir o amor e a aprovação de que preciso. ”Mas não importa o quanto ele tenha tentado, e quantos“ certo ”coisas que ele fez, ele ainda não conseguiu a aprovação de seus pais. Sempre havia algo errado o suficiente para eles criticarem.

Ella teve a síndrome do "eu tenho que cuidar de todos" durante o tempo que ela pudesse se lembrar. A criança mais velha de sua família esperava que ela cuidasse de seus irmãos mais novos. Seus pais eram alcoólatras e estavam muito ocupados com seus vícios. Ella era a única “adulta” da casa, mesmo sendo uma criança pequena. Como Cory, ela tentou ganhar o amor de seus pais por suas boas ações, nesse caso cuidando das outras crianças, preparando comida e limpando a casa. Funcionou? Claro que não! Isso nunca acontece. Não importa o quanto de uma "boa mãe" ela era, ela não conseguiu o amor que precisava. Se as crianças não são amadas pelo que são, o que elas fazem faz pouca diferença.

Problemas ao virar da esquina

Então, como Cory e Ella tiveram problemas em seu relacionamento quando adultos? Aqui está um exemplo. Cory carrega a lava-louças e a liga. Ella encontra um prato sujo em um de seus contadores e deixa escapar: "Cory, você esqueceu este prato sujo." (Lembre-se, ela ficou obsessivamente boa em limpar quando criança para tentar ganhar o amor de seus pais.) Porque Cory ainda carrega a mensagem em sua alma de que ele nunca pode fazer certo, a menor crítica (ou mesmo um tom de voz crítico) de Ella faz com que ele então anuncie: “Tudo bem. Você pode carregar a lava-louças a partir de agora. ”Isso jogou Ella de volta ao seu próprio modo padrão desde a infância, tendo que cuidar de todos, o que ela se ressentiu fortemente. Não é uma foto bonita!


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E do outro lado, Ella está em casa cuidando das crianças o dia todo. Ela adora fazer isso, mas também espera que Cory volte para casa e ajude com eles à noite. No 4pm, Cory liga para dizer que ele precisa ficar atrasado no trabalho por causa de uma crise. Ele afirma, embora sem compaixão ou compreensão suficiente, que não estará em casa para ajudar com as crianças. Ela está exausta e irritada, além de levar aquela velha mensagem: "Eu tenho que cuidar de todos." Ela não aceita o sentimento "não há ninguém para cuidar de mim", e deixa escapar em raiva: "Por que don ' Você apenas fica no trabalho! ”E mais uma vez, Cory acha que nunca pode fazer o certo. Casal trava novamente.

Ser proativo com claras apreciações

Sem a consciência dessas questões centrais primárias, Ella e Cory estão condenadas a lutas repetidas. Na sessão do casal, Joyce e eu os ajudamos a ver claramente essas feridas da primeira infância. Isso sozinho irá minimizar seu conflito. Mas é preciso mais que consciência. É preciso ser proativo com apreciações claras.

Pedimos a Cory e Ella que se enfrentassem. Então nós dirigimos Cory, “Você pode dizer a Ella que ela é tão importante quanto todos os outros em sua vida?” Cory pareceu surpresa, mas rapidamente suavizou e falou, “É claro que você é tão importante quanto qualquer outra pessoa. Para mim você é Mais importante do que qualquer outra pessoa. E não há nada que você precise fazer para provar isso. Estou comprometida em deixar você saber disso todos os dias. Ella sorriu e relaxou um pouco. Estas foram as palavras que ela mais precisava ouvir.

Em seguida, perguntamos a Ella: “Você pode dizer a Cory o que ele faz certo e bom o suficiente?” Ella falou: “Oh Cory, sinto muito por não lhe contar o suficiente. Você ama nossos filhos e eu completamente. Você trabalha duro para nós. Mesmo quando você está cansado, você ainda joga maravilhosamente com as crianças, ou encontra tempo para consertar tudo o que está quebrado. Eu sei o quanto você precisa ouvir essas coisas. Eu prometo que você saiba todos os dias que você é mais do que suficiente. Nós não poderíamos deixar de notar a lágrima deslizando pela bochecha de Cory.

Onde você está no controle deslizante do problema principal?

Você é mais "eu não sou bom o suficiente" ou "eu tenho que cuidar de todos?" Ou vocês dois são igualmente? Lembre-se de que existe um pai divino amoroso dentro de você que anseia libertá-lo desse pensamento negativo. Tudo o que você precisa fazer é envolver seus braços em volta de si mesmo e falar palavras de afirmação amorosa para a parte infantil de você. Desta forma, você cura e re-parentela seu filho ferido.

Se você tem um parceiro, ele ou ela carrega um ou ambos os problemas? Tenha a coragem de abordar a criança interior do seu parceiro com palavras de amor e aprovação. E tenha a coragem de informar vulneravelmente seu parceiro sobre seus principais problemas. Cura e re-parentalidade vem de si mesmo, mas também vem daqueles que você ama. Ella e Cory conhecem essa verdade ... e praticam isso todos os dias! Então você pode!

legendas por Innerself

Reserve por este autor

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Sobre os autores)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, um casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados por relacionamentos conscientes e crescimento pessoal-espiritual. Eles são amplamente considerados como um dos principais especialistas do mundo em relacionamento consciente e crescimento pessoal. Joye & Barry são os autores de 9 livros, incluindo Os compartilhados Coração, Modelos de Amor, Risco a ser curado, Sabedoria do Coração, Meant To Be, e o Presente final de uma mãe. Ligue para 831-684-2299 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone / vídeo, online ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua agenda de palestras e workshops. Visite o site deles em SharedHeart.org por sua livre mensal e-heartletter, seu cronograma atualizado, e inspirando últimos artigos sobre muitos temas sobre relacionamento e vida com o coração.

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