Como lidar com a fadiga do zoom durante as festas de fim de ano

Como lidar com a fadiga do zoom durante as festas de fim de ano
Em vez de encontros pessoais, as comemorações do feriado e de fim de ano serão virtuais por causa da pandemia do coronavírus.
(ShutterStock)

Bem, é oficial. Na América do Norte e na maior parte da Europa Ocidental, os feriados de Natal serão muito diferentes este ano. Desde o segunda onda da pandemia atingiu, disseram-nos para usar ferramentas virtuais para nos conectarmos com nossos entes queridos para comemorar o feriado. Na verdade, podemos todos nos encontrar recusando a participar de reuniões de férias em pessoa, em um esforço para conter a disseminação do COVID-19 antes do lançamento de uma vacina.

Infelizmente, porém, já fazemos quase tudo digitalmente em nossos sofás há meses, e a maioria de nós está ficando realmente cansada de tudo isso, com um bom motivo.

Então, cancelamos completamente os feriados? Ou tentamos encontrar novas maneiras de tornar as coisas memoráveis? Minhas pesquisa sobre alfabetização digital mostra maneiras de nos conectarmos nesta temporada de férias, mesmo estando fisicamente separados.

Vídeo para tudo

Os primeiros meses da pandemia foram marcados pela febre do Zoom. As pessoas estavam ampliando o trabalho, happy hour, noites de jogos de tabuleiro e outros eventos também. Então, muitas pessoas sentiram que haviam batido em uma parede. A fadiga do zoom é real. E pesquisas recentes sugerem que todos os esforços para se conectar usando plataformas de chat de vídeo (Zoom, Skype, Teams e semelhantes) podem realmente estar nos desgastando.

Então, enquanto você pensa em como espalhar a alegria do feriado, você quer encontrar maneiras de se afastar de fazer tudo por meio do bate-papo por vídeo. Em vez disso, aprenda com as maneiras como os nativos digitais usam as ferramentas de comunicação digital e comemore a temporada usando uma variedade de plataformas, conforme descrevo abaixo.

Diferentes plataformas para diferentes grupos sociais

Minha pesquisa mostra que os jovens tendem a segmentar o uso de plataformas de mídia social por seus relacionamentos nessas plataformas. Por exemplo, adolescentes usam Facebook para ficar em contato com a família e professores, mas use o Snapchat com seus amigos. Eles socializar em jogos multijogador massivos.

Esse tipo de envolvimento com a tecnologia digital faz sentido para todos. Se você usa o Zoom para o trabalho, pode experimentar outras tecnologias para se conectar com a família e amigos. Por exemplo, você pode usar um aplicativo como Delírio, airtime or Telepartida para assistir a filmes em sincronia com amigos. Ou você pode visitar amigos e familiares virtualmente em um jogo como Animal Crossing, World of Warcraftou Minecraft.


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Seja digitalmente criativo

Existem muitas outras maneiras de se conectar com seus entes queridos para espalhar a alegria do feriado. O céu e sua criatividade são o limite, mas aqui estão alguns dos meus favoritos:

  • Organize e compartilhe uma lista de reprodução de música: a pesquisa sobre compartilhamento de música online mostrou que compartilhar música é profundamente conectado à amizade. Você poderia curar um playlist de música natalina em uma plataforma de streaming como o Spotifye compartilhe-o com outras pessoas neste período de festas. Isso pode aproximá-los enquanto joga jogos online, pede comida ou envia memes de férias para o seu grupo do WhatsApp.

  • Enviar mensagens de texto: um estudo de 2016 da Universidade de Minnesota mostrou que mensagens de texto são percebidas como mais calorosas e pessoais do que e-mail. Fique em contato com seus entes queridos durante as férias, enviando mensagens de texto frequentes. Envio de emojis e gifs em mensagens de texto aumentará ainda mais sua conexão emocional com seus entes queridos.

  • Hospede um cèilidh virtual de Ano Novo no YouTube: Um cèilidh de Natal é uma tradição de feriado escocês onde a família e os amigos se reúnem e compartilham canções, histórias e danças. Você pode criar um cèilidh virtual com quem você ama usando um site como o YouTube. Cada participante pode enviar um vídeo de si mesmo cantando uma música, contando uma história, recitando um poema ou tocando um instrumento musical. Em seguida, você pode selecionar os vídeos em uma lista de reprodução que o grupo pode desfrutar enquanto comem seus biscoitos de Natal. Afinal, pesquisas mostram que O YouTube é o lugar onde as comunidades são criadas, bem como um lugar onde os vídeos são compartilhados.

Sintonize, ligue e depois saia

As férias são estressantes e você se sentirá tentado a aceitar todos os convites virtuais, mas também precisará passar algum tempo se desconectando dos dispositivos digitais. Algumas universidades recomendam que seus alunos de doutorado construir tempos de desintoxicação digital para combater a fadiga do Zoom.

Às vezes, você realmente vai querer usar uma plataforma de videoconferência para recriar um jantar de feriado ou coquetel, então certifique-se de combater a fadiga do Zoom equilibrando seu bate-papo por vídeo com as outras formas de conexão descritas acima.

E enquanto você se afasta do computador, não se esqueça das formas antigas de manter contato. Envie cartões, pegue o telefone ou envie presentes para seus entes queridos. Às vezes, são mais impactantes porque os experimentamos tão raramente em nosso mundo hiperconectado.

Sobre o autorA Conversação

Jaigris Hodson, Professor Associado de Estudos Interdisciplinares, Royal Roads University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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