Nós tendemos a saborear certos tipos específicos de conversas significativas, de acordo com uma nova pesquisa.

Embora muitas vezes encontremos a palavra “saborear” no contexto da comida, também podemos saborear experiências importantes, momentos ou até mesmo eventos visualmente atraentes, como um pôr-do-sol excepcionalmente vibrante.

A nova pesquisa explora como as pessoas apreciam diferentes tipos de comunicação. O trabalho se baseia em evidências do campo da psicologia positiva que mostram que saborear - ou a capacidade das pessoas de reconhecer e apreciar experiências de vida agradáveis ​​- pode melhorar o bem-estar, os relacionamentos e a qualidade de vida.

Então, o que “saborear” significa exatamente? É em grande parte sobre a desaceleração da experiência sensorial, diz Maggie Pitts, professor associado do departamento de comunicação do Colégio de Ciências Sociais e Comportamentais da Universidade do Arizona, que estuda o conceito de saborear no que se refere à comunicação humana.

"Você pode viajar no tempo saboreando ..."

"Saborear é prolongar, estender e prolongar-se em um sentimento positivo ou agradável", diz ela.

“Primeiro, você sente algo agradável, então se sente agradável em sentir-se agradável, e é aí que entra o sabor. Não é apenas sentir-se bem; está se sentindo bem em se sentir bem e depois tentando aprisionar esse sentimento. ”

Usando uma pesquisa on-line, Pitts começou a aprender se e como as pessoas gostam especificamente de experiências de comunicação, tanto verbais quanto não-verbais.

Ela analisou as respostas de jovens adultos 65 com uma idade média de 22. Primeiro, ela perguntou aos entrevistados se eles sabiam ou não a comunicação e, em seguida, pediu-lhes que compartilhassem um exemplo detalhado de uma experiência que haviam saboreado.

A partir daí, ela identificou sete tipos diferentes de comunicação que as pessoas tendem a saborear:

1. Comunicação estética. Os entrevistados da pesquisa sabiam este tipo de comunicação por causa de algum aspecto de como foi apresentado - tempo, entrega, escolha de palavras ou talvez uma surpresa. Um discurso inspirador, um bom jogo de palavras ou um anúncio de suspense podem se enquadrar nessa categoria.
2. Presença de comunicação. Esta categoria inclui conversas em que os participantes relataram estar tão profundamente envolvidos e completamente no momento com outra pessoa que se sentiu como se ninguém mais importasse. Os participantes costumam descrever esses tipos de troca como "reais" ou "totalmente honestos".
3. Comunicação não verbal. Dos gestos das mãos ao contato físico e às expressões faciais, essas trocas enfatizam as dicas não-verbais. Um abraço significativo ou sorriso pode cair nesta categoria.
4. Reconhecimento e reconhecimento. Esta categoria engloba a comunicação em que alguém estava publicamente reconhecendo ou demonstrando apreço pelos participantes, como uma cerimônia de premiação ou um discurso em homenagem a um indivíduo.
5. Comunicação relacional. Essa categoria inclui a comunicação que estabelece, confirma ou dá uma visão de um relacionamento, como a discussão de um casal sobre o futuro em conjunto ou uma divulgação íntima que aproxima duas pessoas.
6. Comunicação extraordinária. Muitos participantes saboreiam a comunicação em momentos especiais, como casamento, doença, nascimento de uma criança ou outras “memórias marcantes”.
7. Comunicação compartilhada implícita. Esta categoria inclui experiências de comunicação tácitas que podem ser mais difíceis de articular, como sentir a excitação de uma multidão ao seu redor, ou olhar para alguém e, instintivamente, saber que você está compartilhando o mesmo sentimento.

Enquanto saborear normalmente acontece no momento, retroativo e antecipado saboreando também são possíveis e podem ser da mesma maneira que benéfico, Pitts diz.

"Você pode viajar no tempo através de saborear", diz ela. “Eu posso sentar aqui agora e pensar em algo que aconteceu mais cedo hoje ou ontem ou 25 anos atrás, e quando me lembro do momento de saborear eu fisiologicamente experimento saborear, e isso me faz sentir relaxada e me deixa de bom humor meu momento.

“Há também essa ideia de sabor antecipatório. As pessoas fazem isso quando planejam férias, lua de mel ou no final de semana. Nós antecipamos e temos aquele sentimento bom que nos ajuda no momento. ”

Pitts planeja expandir sua pesquisa sobre comunicação, saboreando com adultos em 35 e com populações internacionais. Ela já reuniu e começou a analisar mais do que 400 narrativas pessoais que dão uma visão sobre como as pessoas de todas as faixas etárias e culturas saboreiam a comunicação.

Para a pessoa média que quer melhorar em saborear e colher os benefícios que a acompanham, Pitts diz que começa com a abertura e o presente.

“Sua mente não pode ser sobrecarregada, e você não pode ser muito cognitivamente taxado. Temos que estar em um estado aberto para sermos capazes de perceber que algo agradável ou significativo está acontecendo e, em seguida, queremos engarrafá-lo em uma jarra para que possamos realmente apreciá-lo ”, diz ela.

“Se você perceber que está experimentando algo agradável, pense no que é agradável. Conecte-o a outras experiências agradáveis. Por que isso é bom? O que poderia tornar ainda melhor? É uma prática e exige prática, mas qualquer um pode fazer isso. ”

Sobre os autores

A pesquisa aparece no Revista de Linguagem e Psicologia Social.

Fonte: Universidade do Arizona

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