O poder do círculo melhora a qualidade de nossas conexões

O poder do círculo melhora a qualidade de nossas conexões

A maioria das pessoas concorda que a conexão é uma necessidade humana básica. Ainda hoje em dia, pode ser difícil passar por aqui. Vivek Murthy, Cirurgião Geral dos Estados Unidos da 2014 à 2017, afirma que "A solidão é uma epidemia de saúde crescente". Ele escreve: "Vivemos na era mais tecnologicamente conectada da história da civilização, mas as taxas de solidão dobraram desde os 1980s. Hoje, mais 40% de adultos na América relato sentir-se sozinho, e a pesquisa sugere que o número real pode ser bem maior ”.

Como médico, Murthy está bem ciente dos efeitos devastadores que isso está causando em nossa saúde:

Durante meus anos cuidando de pacientes, a patologia mais comum que eu vi não foi doença cardíaca ou diabetes; foi a solidão. … A solidão e as conexões sociais fracas estão associadas a uma redução no tempo de vida semelhante à causada pelo tabagismo 15 cigarros por dia e ainda maior do que a associada à obesidade. … A solidão também está associada a um risco maior de doença cardiovascular, demência, depressão e ansiedade. … Para nossa saúde e nosso trabalho, é imperativo que abordemos a epidemia da solidão rapidamente.

Em parte, essa epidemia reflete as mudanças radicais pelas quais as estruturas familiares passaram nas últimas décadas. Hoje, 35 milhões de americanos vivem sozinhos. Em 1970, 17% dos domicílios dos EUA eram compostos por uma única pessoa. Naquela época, este foi considerado um número chocante, mas hoje, saltou para 28%.

A qualidade de nossas conexões

No entanto, simplesmente ampliar nosso círculo social não é a resposta. O que, em última análise, importa muito mais do que a quantidade de nossas conexões sociais é sua qualidade. Todos nós sabemos o que é estar rodeado de pessoas e ainda assim sentir-se profundamente solitário, invisível e isolado. Então, precisamos nos perguntar se os nossos relacionamentos têm intimidade, profundidade e autenticidade que desejamos.

Para muitas pessoas, a resposta é não. De novo e de novo, as mulheres me dizem que, durante grande parte de sua vida, sentiram falta de intimidade - não intimidade sexual, mas aquela sensação de profunda conexão que liga coração a coração e alma a alma. Isso, apesar do fato de que eles tinham família, amigos e comunidade

Não precisa ser assim. Juntos, temos o poder de iniciar a mudança, para que as futuras gerações não tenham que sofrer o mesmo tipo de solidão que muitos consideram natural hoje.

Incorporando a Mandala

O círculo é provavelmente a ferramenta de cura mais antiga da história da humanidade. Acredito que também seja ideal para atender às nossas necessidades atuais. Sempre que pergunto às pessoas o que, na opinião delas, nosso mundo mais precisa neste momento, a resposta mais comum que ouço é: Unidade. Precisamos despertar para a nossa unidade como uma família planetária e uma comunidade global. A unidade é a base da paz. A união nos capacita a enfrentar os enormes desafios que enfrentamos. A menos que possamos despertar para nossa unidade e unir forças como uma comunidade planetária, nossas perspectivas de sobrevivência são obscuras.


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Acontece que, ao longo dos tempos, o círculo foi reverenciado, não apenas como um símbolo de unidade, mas também como uma ferramenta que tem o poder de nos conectar e unir. Os círculos podem nos levar da separação à unidade, da discórdia à harmonia, do isolamento à conexão.

Não surpreende, portanto, que nas últimas décadas, vários tipos de práticas baseadas em mandalas tenham se tornado imensamente populares. Em um momento em que bilhões de pessoas estão lutando com medo, estresse, turbulência e turbulência, nossa consciência coletiva reconhece a mandala como um remédio que pode nos ajudar a acessar o sentido de totalidade que precisamos. E assim, labirintos estão surgindo em nossos quintais, lojas de livros estão carregando pilhas de livros de colorir de mandala, e hordas de turistas estão se reunindo em antigos círculos de pedras celtas como Stonehenge.

O trabalho em círculo, objeto deste livro, é mais uma maneira de explorar o poder curativo das mandalas. No entanto, em vez de pintar, desenhar ou construir nós encarnar eles. Com isso, quero dizer não apenas que usamos literalmente nossos corpos para formar um círculo. Muitos grupos se sentam em círculos, mas eles não estão fazendo o trabalho em círculo. Na prática do trabalho em círculo, nossa intenção é sempre criar uma mandala verdadeira - um vórtice de presença de cura onde possamos nos lembrar de nossa bondade, integridade e santidade.

Levando para o Oriente Médio

Desde a 2005, venho liderando círculos para mulheres judias e palestinas no Oriente Médio. Desnecessário dizer que o impacto da violência, guerra e trauma nessas mulheres é imenso. Às vezes, a tristeza e o desespero que o círculo é obrigado a manter parecem esmagadores. No entanto, em última análise, há cura, esperança e um inegável senso de santidade.

Trabalhar no Oriente Médio me ajudou a entender o poder verdadeiramente revolucionário da conexão. No Ocidente, está claro como estamos desconectados de nós mesmos e dos outros que muitos de nós sentimos. Mas em Israel e na Palestina, vi que a conexão é também a chave para a paz e a resposta para o conflito não apenas entre indivíduos, mas também entre grupos e nações.

A maioria das respostas governamentais ao conflito, tanto no Oriente Médio quanto nos Estados Unidos, é baseada no medo e, como tal, favorece a desconexão pela conexão. Um dos resultados mais terríveis dessa abordagem é a monstruosidade de um muro que Israel ergueu ao redor da Cisjordânia.

Quanto mais medo, raiva, ódio e desconfiança sentimos em relação aos outros, mais coragem é necessária para nos abrirmos à conexão. É mais fácil - muito mais fácil - construir outro muro ou instalar outro ponto de controle militar do que enfrentar os “outros” com toda a vulnerabilidade física e emocional que isso acarreta. Eles estarão dispostos a ouvir nossa dor? Com eles podem ter empatia conosco ou deixar o passado? Não há garantias. E, no entanto, acredito que não há outro caminho para a paz.

Trazendo de volta para os EUA

Em meus círculos no Oriente Médio, essencialmente fazemos a mesma coisa que fazemos nos Estados Unidos: nos conectamos - com nós mesmos, uns com os outros e com o Espírito. Repetidas vezes, percebi como, no processo, nossos relacionamentos se transformam. Começamos a sentir compaixão e até mesmo amor por pessoas a quem antes desconfiamos, temíamos ou até mesmo odiamos. Começamos a reconhecer a paz como uma possibilidade muito real e, de fato, como a única opção que faz algum sentido prático. As barreiras entre nós se dissolvem e nossa unidade é revelada, como a lua cheia emergindo das nuvens que se formam.

Independentemente de onde um círculo é realizado, a tarefa de derrubar as paredes que nos separam é sempre a mesma. Nos meus círculos nos Estados Unidos, a inimizade entre judeus e palestinos não é nosso foco. No entanto, também aqui, nossos círculos tendem a nos colocar cara a cara com pessoas que normalmente não podemos encontrar. Os muito jovens conhecem os muito velhos. Os ricos encontram os pobres. Mulheres brancas se conectam com mulheres de cor. Um por um, nossos preconceitos desmoronam e os rótulos que colocamos uns nos outros se dissolvem.

As sete necessidades

À medida que os círculos tribais evoluíram para atender às necessidades dos povos indígenas, nossos círculos devem atender às nossas necessidades atuais. Os sete seguintes são os principais que o Circlework foca.

1. A necessidade de superar nossas diferenças

Círculos habilmente facilitados podem nos unir de maneiras que revelam nossa humanidade comum e podem ajudar diversos grupos de pessoas - incluindo aqueles divididos por conflito, guerra, ódio e desconfiança - a encontrar a cura e a reconciliação. Naturalmente, expor-se à diversidade de qualquer tipo pode ser um desafio. Ao mesmo tempo, é parte do que torna nossos círculos tão poderosos e empolgantes. De que outra forma podemos curar as falhas que estão devastando nossas comunidades e nosso mundo?

Ao permitir que nosso foco se desloque de nossas diferenças para nossa humanidade comum, estabelecemos a base para a paz, não apenas entre indivíduos, mas também entre grupos e nações, raças e religiões.

2. A necessidade de conexão e intimidade

Um grande número de pessoas não experimentam mais a proximidade e a conexão de que precisam. Esses estados de privação crônica os deixam vulneráveis ​​a todo tipo de problema, do vício em drogas e álcool à depressão e à violência. Os círculos podem ajudar conectando pessoas de maneiras que parecem íntimas e significativas, mas também confortáveis ​​e seguras.

3. A necessidade de comunidade

Hoje, em uma época em que muitas estruturas comunitárias tradicionais se dissolveram, os círculos estão cada vez mais servindo como uma espécie de espaço do ventre onde novas formas de comunidade estão sendo geradas. Nem todos os círculos têm a intenção de construir uma comunidade de longo prazo, mas entre aqueles que o fazem, alguns têm tido muito sucesso, durando não apenas anos, mas décadas.

4. A necessidade de mudar da cabeça para o pensamento do coração

Somos, como sociedade, viciados no que chamo de “pensamento de cabeça” - pensar que separa a mente do coração. Divisivo como é, o pensamento de cabeça sempre foi um hábito problemático. No entanto, agora que entramos na era global, tornou-se um vício insustentável que está causando um dano tremendo.

A prática do pensamento do coração coloca a mente a serviço do coração. À medida que mudamos para o pensamento do coração, descobrimos que nossos relacionamentos se tornam mais harmoniosos e gratificantes. O pensamento do coração nos ajuda a perceber nossa unidade - não como um conceito abstrato, mas como uma verdade expressa e incorporada. Ao nos comprometermos com a prática do pensamento de coração, apoiamos uma mudança coletiva que pode fazer a diferença entre guerra e paz, aniquilação e sobrevivência.

5. A necessidade de alívio do estresse

Esses tempos em que vivemos são imensamente estressantes. Para alguns, a causa do estresse pode ser guerra, pobreza ou deslocamento. Para outros, pode ser pressão de trabalho, problemas de saúde ou problemas de relacionamento. De um jeito ou de outro, estamos todos nadando através de um grosso guisado de insegurança e medo. Mesmo que nossas vidas pessoais estejam em boa forma, uma olhada nas notícias da manhã pode fazer a nossa pressão subir. Claramente, precisamos de apoio para nos mantermos centrados, relaxados e equilibrados.

O trabalho em círculo integra uma ampla gama de práticas destinadas a promover a paz interior. Movimento e toque, por exemplo, são ferramentas primárias para aliviar o estresse. Combine-os com o medicamento de centralização da mandala, com meditações guiadas e apoio comunitário, e você terá uma forma extremamente eficaz de aliviar o estresse.

6. A necessidade de nutrição espiritual

No passado, a maioria das pessoas procurava a religião para abordar sua necessidade de intimidade com o Espírito. Ainda hoje, a religião sozinha não é suficiente - pelo menos não, se nos identificarmos como cidadãos planetários. A religião é, afinal, um fenômeno essencialmente tribal. Toda religião evoluiu a partir de um contexto cultural específico, em resposta às necessidades de um povo específico. No entanto, como cidadãos planetários, precisamos ser capazes de compartilhar o espaço sagrado com todos os tipos de pessoas, incluindo aquelas cujas crenças diferem das nossas.

Os círculos são a ferramenta ideal para realizar isso. Reconhecido universalmente como um símbolo sagrado, o círculo pode nos unir em um sentido de presença sagrada que transcende todos os sistemas de crença.

7. A necessidade de transformar o patriarcado

O patriarcado, especialmente em suas manifestações pós-industriais, é insustentável. Independentemente de sermos homem ou mulher, isso distorce nossa consciência, levando-nos a equiparar vulnerabilidade a fraqueza e violência a força. Todas as sociedades governadas por valores patriarcais estão cheias de violência. A situação é ainda mais perigosa, considerando que, na era global, a guerra também tende a ser um fenômeno global. A implantação de armas nucleares - uma possibilidade que o patriarcado adora flertar - garantiria uma catástrofe global de proporções sem precedentes.

O trabalho em círculo reconhece a natureza desumana e insustentável dos valores e crenças que o patriarcado incute em nós. Em vez disso, cultiva valores como gentileza, compaixão, humildade e generosidade.

Direitos autorais 2018 por Jalaja Bonheim. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor: Meetings in Sacred Space.

Fonte do artigo

A Magia do Trabalho em Círculo: As Práticas Femininas ao Redor do Mundo Estão Usando para Curar e Capacitar-se
de Jalaja Bonheim

A Magia do Trabalho em Círculo: As Práticas Femininas ao Redor do Mundo Estão Usando para Curar e Capacitar-se por Jalaja BonheimA magia do trabalho em círculo inclui as histórias e vozes de muitas mulheres que estão usando o Circlework para curar suas vidas e relacionamentos. Qualquer pessoa interessada no processo de cura e evolução amará suas histórias de encontros e despertares que alteram a vida. Ao mesmo tempo, o autor enfatiza que os leitores podem usar os princípios do trabalho em círculo, mesmo que nunca participem de uma reunião em círculo. O trabalho em círculo é, afinal, não apenas um processo em grupo. É também uma prática espiritual que aborda o círculo como um remédio de cura interior com o qual todos os humanos nascem.

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Sobre o autor

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., fundadora do Institute for Circlework, é uma palestrante aclamada internacionalmente e autora premiada que orienta mulheres em todo o mundo e já formou centenas de líderes de círculos, sendo aclamada pelo seu trabalho inovador no Oriente Médio, onde ela círculos unem mulheres judias e palestinas. Ela é o autor de muitos livros, incluindo O Ego Sagrado: Fazendo a Paz entre Nós e Nosso Mundo que ganhou o Prêmio Nautilus de melhor livro de 2015. Visite o site dela em www.jalajabonheim.com

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