Eu estive lá, querida

Eu estive lá, querida

Sentei-me para o meu vôo para Los Angeles e notei, mesmo antes de afundar, que a mulher sentada do outro lado do corredor parecia chateada. Ela olhou para o assento em frente a ela, os olhos brilhando de tristeza, e agarrou um lenço de papel amassado com o qual ela enxugou os olhos e o nariz repetidamente. Ela acabara de chorar ou estava prestes a começar. Talvez ambos.

Eu queria abraçá-la.

O corredor esvaziado de passageiros fazendo o seu caminho para seus lugares, e eu olhei novamente para a mulher, puxada pela sua tristeza. Eu considerei entregar-lhe um lenço novo ou perguntar se ela estava bem, mesmo sabendo que ela não estava. Qualquer coisa para deixá-la saber que ela não estava sozinha.

Mas eu chorei em aviões mais vezes do que eu posso contar, por qualquer número de razões (geralmente o filme), e o último pensamento que eu queria era que alguém tentasse falar comigo através das minhas lágrimas. Eu decidi que era melhor, então, dar a ela algum espaço, então eu não disse nada.

Enquanto eu estava deliberando sobre o que fazer, uma das comissárias de bordo - uma mulher afro-americana de olhos brilhantes com grossas tranças loiras e um sorriso gigante - avistou a mulher e caminhou até ela. Ela viu alguém com dor e respondeu instintivamente.

"Querida, o que há de errado?" ela perguntou à mulher, que era pelo menos quinze anos mais velha do que ela.

A mulher hesitou, seus olhos se arregalando. "Meu pai morreu na semana passada", ela respondeu, engasgada. Presumi que ela estava a caminho de seu funeral.

A comissária de bordo inclinou-se, pegou a mão da mulher, olhou-a bem nos olhos e disse: "Eu já estive lá, querida. Estive lá". Ela abriu os braços e a mulher se inclinou para eles, suas lágrimas caindo livremente então. A aeromoça a segurou, e lá ficaram por muitos segundos, dois estranhos intimamente ligados por sua experiência compartilhada de ter perdido um pai. Dois seres humanos não apenas vendo, mas sentindo um ao outro.


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A comissária de bordo soltou a mulher do abraço, mas segurou as duas mãos com força. "Eu vou checar você o tempo todo, mas você fala se precisar de alguma coisa, ok?"

A mulher assentiu.

"Qualquer coisa, quero dizer", disse a aeromoça.

"Obrigada, querida", respondeu a mulher.

A comissária de bordo foi até a frente do avião para se preparar para a decolagem, e a mulher que chorava fechou os olhos e inclinou a cabeça ligeiramente para baixo. Como se estivesse em oração.

A diferença entre simpatia e empatia

Há uma enorme diferença entre simpatia e empatia, entre "me desculpe" e "eu estive lá". Não é que a simpatia seja ruim. É só que a empatia convida uma conexão que a simpatia simplesmente não pode. A simpatia diz: "Sinto muito por você". enquanto a empatia declara "eu sou você".

A simpatia nos encoraja a encontrar a compaixão, à distância, pelo infortúnio do outro. A empatia exige que revisitemos nossa própria dor para nos relacionarmos com a de outra pessoa. A simpatia exige nossa gentileza. Empatia requer nossa vulnerabilidade.

A comissária de bordo deixou claro para a mulher que ela não estava sozinha em sua perda. "Eu estive lá, querida" removeu qualquer separação que "eu sinto muito, querida" poderia ter criado. Suspeito que a mulher chorosa se sentiu entendida em vez de apenas sentir pena da dor dela. A diferença foi profunda.

Empatia Ajuda

Considere situações em que ajudou imensamente a saber que os outros poderiam se relacionar com o que você estava passando. Depois de um rompimento brutal, não queremos alguém que nunca tenha quebrado o coração nos dizendo para superar isso. Queremos soluçar a um amigo que conhece a tristeza de um coração partido e o tempo que pode levar para seguir em frente.

Se você é um pai que está sendo enlouquecido por seu filho, você não pode procurar seus amigos solteiros para comiserar, não quando você tem outros pais amigos que realmente conseguem o que você está passando. É reconfortante ser ouvido; é empoderador ser entendido.

O anseio por conexão empática

Os seres humanos não desejam apenas a conexão; nós ansiamos por conexão empática.

Quando podemos nos relacionar com alguém passando por um momento difícil, quando podemos ter empatia com sua luta, nós a servimos, deixando-a saber. Eu falei com milhares de pessoas ao longo dos anos sobre o assassinato de meus pais, quase sempre a uma reação de choque e, em seguida, a simpatia. Eu chorei nos braços de amigos íntimos que teriam vendido suas almas para tirar minha dor. Sua compaixão e amor me tocaram profundamente, é claro, e sou grata por ter tido tantos entes queridos com os quais eu poderia me desvencilhar.

Mas algo completamente diferente acontece quando encontro pessoas que perderam seus pais quando eram jovens. Outros que entendem como é viver a maior parte de suas vidas sem a mãe e o pai, ou que conhecem a dor de perder um ente querido para matar. Outros que estiveram lá. Em nossa experiência compartilhada, podemos oferecer um ao outro o distinto - divino - conforto da empatia. É assim que nos ajudamos a sentir menos sozinhos em nossas lutas individuais.

A empatia elimina a separação

A empatia elimina a separação. Promove a conexão. Essa é a coisa sobre ser humano - somos todos uns aos outros. Mesmo quando não podemos nos relacionar exatamente com a mesma situação como outra, ainda podemos nos esforçar para ter empatia. Nós provavelmente vivemos alguma versão de estar lá.

A mágoa é uma mágoa, afinal. Raiva é raiva. O pesar é sofrimento. Todos nós percorremos o caminho entre alegria e tristeza, parando em todas as emoções ao longo do caminho.

A empatia nos pede para estarmos dispostos a nos dividir uns com os outros, dispostos a sermos vulneráveis ​​e falarmos sobre a nossa dor, para que os outros sintam a liberdade de falar sobre os deles.

Empatia é um presente para dar e receber

Uma das coisas que mais amo na minha comunidade do Facebook é a nossa disposição de ter empatia pelas experiências de cada um. Quando as pessoas postam sobre depressão, vício, dor crônica, tristeza, ansiedade ou qualquer outra coisa, outras respondem com comentários que deixam claro para aqueles que compartilham que não estão sozinhos. Eles também estiveram lá.

A questão não é roubar a experiência de outra pessoa, ou dronar sobre nossas próprias lutas, mas responder de uma maneira que permita que os outros saibam que não são mutantes para sentir o que sentem. Provavelmente, muitos de nós experimentaram o que estão experimentando, ou algo muito semelhante.

Ligações Saudáveis ​​Chamam Para Empatia

Basta pensar no nosso planeta louco. Grande parte da desconexão que vemos em nosso mundo, tanto da divisão e da raiva que existe entre os seres humanos, poderia ser aliviada por uma tentativa mais consciente - por todos nós - de sermos mais empáticos.

Estamos todos julgando e gritando uns com os outros sobre o quão errado todo mundo é e como estamos certos, sem gastar tempo para considerar a experiência um do outro.

Quão mais pacífico seria nosso mundo se parássemos para imaginar como é andar no lugar um do outro? Ou se simplesmente reconhecermos isso quando já temos?

Sem julgamento ou tendo que concordar com as escolhas de uma pessoa, e sem precisar ter experimentado o que quer que ela esteja passando, podemos sempre optar por ter empatia. Podemos declarar: "Eu estive lá" ou estamos fazendo o possível para imaginar como é estar lá.

Empatia é prática

A empatia é uma escolha consciente e, como todas as escolhas conscientes, exige prática. Quanto mais o fazemos, melhor nos tornamos nisso - até que a empatia, em vez de apenas a simpatia, seja a nossa resposta direta.

Da próxima vez que você for incluído para simpatizar, veja se há uma oportunidade de empatia. Invoque sua coragem, pegue a mão dessa pessoa, olhe-o nos olhos e deixe-o saber que você esteve lá. Esses são os tipos de conexões que mudam as pessoas, que promovem o amor, que nos lembram que somos todos irmãos e irmãs.

Em última análise, nós estão todos os irmãos e irmãs. E de alguma forma, todos nós estivemos lá, querida.

Direitos de Autor ©2017 por Scott Stabile.
Impresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

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por Scott Stabile

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Sobre o autor

Scott Stabile é o autor de Big Love.Scott Stabile é o autor de Big Love. Seus posts e vídeos inspiradores atraíram um público enorme e dedicado de mídias sociais, incluindo quase fãs do 360K no Facebook e contando. Um colaborador regular para o Huffington PostEle mora em Michigan e realiza oficinas de capacitação pessoal em todo o mundo. Visite-o online em www.scottstabile.com

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