Cantando canções de amor para si mesmo é terapêutico

Cantando canções de amor para si mesmo é terapêutico

Cantando canções de amor para si mesmo pode soar como algo estranho para fazer, mas na verdade é terapêutico e ótimo para a auto-estima.

A experiência de cantar canções de amor para mim começou quando eu estava ouvindo o rádio e ouvir todas essas músicas lovey-dovey. Meu "eu" começou a substituir em minha mente o nome do Criador, Deus, fonte, etc para a palavra 'você'. Por exemplo: 'Você é tão linda para mim ...'tornou-se' Deus é tão bonito para mim '. Foi um grande sentimento. Toda vez que eu ouvia uma canção de amor, ela se transformava em uma canção devocional de louvor e gratidão ao Universo. Isso certamente deu muito mais profundidade às canções que eu estava escutando.

Você pode se lembrar do personagem-título de Sister Act (interpretado por Whoopi Goldberg) fazendo a mesma coisa ... Transformando músicas de amor cotidianas em canções devocionais para Deus, ou o Universo (ou como você deseja retratar a Força Criativa), é um maravilhoso maneira de se conectar com amor e sentimentos de felicidade.

Então eu tive uma brilhante idéia. Eu me perguntava: "como seria a sensação de cantar essas músicas para mim? ' Bem, minha mente realmente foi à cidade em que um. Você deve ter ouvido falar dele! "Quem você pensa que é? A rainha de Sabá? Você não acha que seu ego está inflado o suficiente como é?" etc etc. Agora eu sei que se minha mente entra em ação que fortemente que está com medo de alguma coisa.

O que há de tão assustador sobre isso?

Quando eu refleti sobre ele, percebi que cantar canções de amor para me abalaria todo o condicionamento que a velha. Você sabe o material sobre o auto-sacrifício e sempre colocando o outro em primeiro lugar. O "eu não sou bom o suficiente, amável o suficiente" de rotina. Bem, eu mordi a bala e ignorou os comentários rudes da programação de idade, através de minha mente, estava fazendo.

No começo, pareceu um pouco estranho. "E se alguém me ouvisse? O que eles pensariam?" Opa, antiga programação novamente. Eu posso ouvir minha avó e meu pai preocupados com o que os vizinhos diriam. Programação antiga! Então, eu continuei afirmando "eu mereço o melhor da vida", que inclui me amar completamente e incondicionalmente.

Como aumentar a sua auto-estima

Quanto mais eu substituído "eu" para "você" nas letras, o melhor que eu sentia. Minha auto-estima cresceu aos trancos e barrancos. Eu realmente comecei a me amar mais. Afinal, alguém ouvir (especialmente um famoso cantor) dizer-lhe repetidamente que você é maravilhoso, que você é linda, que você é a pessoa mais amável que existe, ele finalmente afunda dentro Então, quando ouvi essas palavras, em vez de directo -los mentalmente para o homem da minha vida, me dirigi-los para mim. Assim, "Você é tão maravilhoso para mim, você não pode ver. Você é tudo que eu sonhei para, tudo que eu preciso ..."Tornou-se dirigido a mim ... re-afirmar que eu sou maravilhosa ...

Eu comecei a acreditar que, sim, eu era adorável e linda e maravilhosa. Afinal, ele trabalhou com as tabelas de multiplicação, não? Repeti-las mais e mais se afundá-los a tal ponto que podemos multiplicar esses números simples, sem dar-lhe um segundo pensamento.

Repetição é a chave

Assim, a repetição também trabalha com construção de auto-amor e auto-estima. Experimente! Cantar canções de amor a si mesmo. Pode parecer estranho no início, mas definitivamente aumenta sua moral e faz com que você sabe que você é amado. Afinal, você não pode mentir para si mesmo. Seu subconsciente leva em tudo rosto valor que você diga a ele, assim que suas afirmações são tomadas como verdade suprema ... mesmo se você realmente não acredito que eles ainda.

"Eu sou tão lindo para mim ... Eu sou tudo o que sonhou, tudo que eu preciso. Eu sou tão bonito, para mim ..." Cante, que muitas vezes o suficiente e sua auto-estima e auto-amor vai crescer.

É sempre Make-Acreditar

Outro passo é "fingir" que o Universo / Deus / Tudo Que É está cantando essas canções de amor para você. Isso é absolutamente ótimo! Faz você se sentir como se estivesse no topo do mundo - o que você é. Você verá que quando começar a usar todas aquelas canções de amor que ouvir no rádio e aplicá-las ao seu crescimento pessoal ou ao seu crescimento espiritual, isso fará uma imensa diferença em como você se vê e como vê o mundo.

Afinal, não nos sentimos bem quando estamos apaixonados? Bem, o que se estivéssemos no amor o tempo todo? No amor com nós mesmos e com o Universo. Uma maneira de ficar nesse estado de espírito é para cantar aquelas canções de amor. Você vai se surpreender com o que vai fazer ... e as oportunidades abundam.

Co-Dependente ou Co-Criador?

Há muitas canções que, quando aplicado a outro são absolutamente "co-dependente", como "Eu não sou nada sem você", mas quando você canta isso para o Universo ou para si mesmo, se coloca em um contexto totalmente diferente, não é? É claro que você não é nada sem "você" (seja você mesmo ou o Universo) ... No entanto, você ainda é você mesmo e um ser humano digno, mesmo que seu amante o abandone.

Muitas das canções de amor quando cantadas sobre um homem (ou mulher) são francamente deprimente. Novamente, o melhor exemplo é o "Eu não sou nada sem você" clichê. Bem, mesmo que todos na sua vida o deixassem, você ainda seria "algo / alguém" ... Então, gire essas músicas e comece a cantá-las para um propósito maior ... o de elevar a sua própria auto-estima -amor, e / ou dirigi-los ao Criador, que na verdade não seria nada sem. (Se o Criador - em qualquer forma que você veja - não existisse, nós realmente não seríamos nada ...)

Continue, "Cante, cante uma canção, cante alto, cante-o forte ..."E você vai sair mais forte mesmo. Não se preocupe com o que os outros dizem ... Você não tem que dizer a eles que você está cantando essas músicas para si ou para Deus ... Just do it! Você ' vai adorar!

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 3.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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