Você já ouviu seu corpo ultimamente? O que está dizendo a você?

Ouviu o seu corpo ultimamente? O que está dizendo a você?

"Confie no seu instinto" ... "Eu sabia no meu coração que era a coisa certa a fazer" ... "Eu só tinha um feeling" ... Nossa língua reflete nossa compreensão de que o corpo tem a verdadeira sabedoria e conhecimento. Por que, então, passamos a maior parte do nosso tempo tentando substituir seus sinais?

Você consegue lembrar de uma época em que seu estômago se atada com medo, seu coração disparou diante de um desafio excitante, você intuitivamente aproximou-se de um novo amor? Você consegue se lembrar como sua mente interpretou o que seu corpo se sentiu? Será que repreender você por ser tão fraco (ou covarde ou infantil ou fora de controle), ignorar a sensação, e fazer seu corpo fazer o exato oposto do que ele sabia que estava certo?

O que seu corpo dizendo a você?

Agora, neste exato momento: O que é o seu corpo dizendo a você?

* O seu estômago tenso com a ansiedade, ou quente, com relaxamento?

* A sua testa franzida de concentração, ou são seus olhos arregalados de espanto?

* Seus pés estão felizes em seus sapatos?

* É sua respiração substancial mas tranquila?


Receba as últimas notícias do InnerSelf


* Você está confortável dentro de sua própria pele?

* Você está olhando para fora através de seus olhos, tendo em som através de seus ouvidos, sentir a temperatura com a sua pele, inalando o cheiro do ar?

* Você está vivendo em seu corpo agora?

O corpo humano vem equipado com uma capacidade inata de intuir o perigo real, e um sistema de resposta brilhante físico que sabe quando correr e quando lutar - mesmo quando não estamos activamente a ouvir as informações que estamos recebendo de nossos sentidos. O corpo também tem a capacidade inata de saber quando estamos seguros, para saber quem pode nutrir-nos emocionalmente, e para unir no amor e apoio com os outros.

É isso mesmo: Nós nascemos com um instinto inato para sobreviver e prosperar, amar uns aos outros. Um dos ingredientes intrínsecos que nos permite prosperar é a experiência do prazer. No entanto, quando não estamos activamente a ouvir as informações que estamos recebendo de nossos sentidos, quando somos ensinados que a linguagem do corpo vai nos dar problemas, é muito mais difícil de responder, naturalmente, a ligação de longa duração satisfatória relações com os outros.

Engajar-se Life with Senses Wide Open

Sentindo-se totalmente vivo significa se envolver com a vida de nossos sentidos e instintos bem abertos. O toque é a mãe dos sentidos. Ela nasce com o mais velho, maior e mais sensível dos nossos órgãos, a pele. Ashley Montagu, em Tocante, Seu maravilhoso livro sobre a importância da pele, diz:

"A pele é o espelho do funcionamento do organismo, a sua cor, textura, secura, e cada um de seus outros aspectos, refletem nosso estado de ser, tanto psicológico quanto fisiológico Nós escalde com medo e ficar vermelho de vergonha a nossa pele.. formiga com entusiasmo e se sente paralisado com o choque, é um espelho de nossas paixões e emoções ".

A pele cobre todo o nosso corpo. É o alicerce sobre o qual todos os outros sentidos se baseiam. Nossa pele é a interface entre o nosso sistema nervoso e do ambiente em que vivemos. Liga-se de fora para o nosso interior, e vice-versa. Neuro-antropólogo André Virel diz: "A nossa pele é um espelho dotado de propriedades ainda mais maravilhosos do que os de um copo de aspecto mágico."

A pele é um jogador essencial para o enigma de nossa existência, em nosso esforço para radiante bem-estar e conexão com todas as coisas. É a nossa pele que nos permite diferenciar entre uma lixa e, mármore, vidro e água quente e frio, dor e prazer. Quando acrescentamos paladar, olfato, visão e audição para esta equação biológica, uma sinfonia magnífica de sentimentos e sensações informa nossa experiência. Sem nossos sentidos são como figuras - sem sentido e sensibilidade, para sempre enredados na doença moderna de raciocínio cerebral.

Infelizmente, a maioria de nós aprende muito cedo que a vida da mente é a vida real, o importante da vida, alto comandante do corpo. A plenitude da vida - sensação e emoção - são subjugados ao que nós pensamos em um dado momento. Sem a paleta completa de entrada sensual, a vida é reduzida a uma dimensão monocromática que tem pouco espaço para as cores e sons e cheiros e sabores e sensações que nos permitem sentir prazer genuíno e prazer.

Os seres humanos têm auto-consciência

Quando estamos quente e seguro e bem-nutrido, nossos músculos relaxam, nosso sangue flui facilmente, e sentimos uma sensação de bem-estar ou prazer autêntico. Quando estamos em perigo, com frio e fome, sentimos ansiedade e medo. Nossa músculos ficam tensos, nossa respiração fica superficial, e nos preparamos para ser executado.

Animais mover-se livremente, sem esforço. Eles cair para baixo para uma sesta quando eles estão cansados, eles comem quando estão com fome. Invejamos este estado natural, mas não é nossa. Ser humano significa que temos autoconsciência. Como seres humanos, nascemos com a habilidade única de observar e controlar conscientemente nosso próprio comportamento. Às vezes, isso é o que nos deixa em apuros. Às vezes, nossas mentes não gostamos do que vemos, ou tememos o que pode acontecer e nós substituir as mensagens dos nossos corpos.

No entanto, essa consciência também pode trabalhar a nosso favor: podemos nos treinar para se mover, pensar e ouvir e ver e sentir de maneiras que trazem o mundo para a vida em detalhes, infinito invisível, tanto quanto um violinista treinado pode fazer um violino cantar em tons que estão além do alcance do aluno.

A linguagem do corpo

A percepção consciente inclui, naturalmente, a linguagem do corpo. Ela nos ajuda a responder mais honestamente do que está acontecendo no momento. Ela nos ajuda a filtrar o pensamento neurótico. Eu sei que isto é verdade, porque eu vejo isso todo dia.

Por mais de vinte anos eu tenho trabalhado com centenas de seres humanos marginalizados que estão em busca de seus corpos e não o sabem. Como a maioria de nós, sofrem terrivelmente com mensagens contraditórias da nossa cultura. Muitos deles estão cheios de culpa e vergonha, tentando, sem sucesso, argumentar o seu caminho pela vida. Eles têm muito pouca informação real sobre a natureza ea função dos desejos de seus corpos, doenças, instintiva comportamentos e prazeres.

Em vez disso, suas mentes desenvolveram mitologias elaboradas sobre o que poderia acontecer se deixar ir e permitir que os seus corpos para falar com eles. Certamente, eles pensam, eles perderiam o controle sexualmente, ou se machucar, ou fazer algo que iria se arrepender. Seus medos são profundos e poderosos e mantê-los no escuro sobre como o corpo funciona de verdade. Paradoxalmente, eles tomam a sua saúde para concedido.

Seu corpo é seu recurso constante

As últimas quatro décadas foram caracterizadas por uma busca frenética por auto-aperfeiçoamento e purificação: nos juntamos a programas para deixar de fumar, beber e drogas. Nós treinamos nossos corpos em academias. Nós comemos dietas cuidadosamente controladas para fazer nossos corpos morrerem de fome. Compramos livros sobre como melhorar nossas vidas sexuais. Vivemos forte e rapidamente, buscando excitação, e depois nos recuperamos meditando sobre a paz interior, perseguindo experiências fora do corpo e ansiando por um mundo menos corpóreo. Gastamos bilhões de dólares em alimentação, boa forma, entretenimento e religião, e ainda não estamos satisfeitos.

A verdade simples é esta: Na busca de aperfeiçoar os nossos corpos, cansa-los, ou escapar-los por completo, nós esquecemos um ponto fundamental. Não podemos ir a qualquer lugar, sem eles, mesmo que tente. As questões do corpo. É um recurso, não um objeto de chicote em forma. É você.

Ter um corpo é o que um ser humano é tudo.

Reproduzido com permissão do editor,
Ulysses Press, Berkeley, Califórnia.
© 2000. www.ulyssespress.com

Fonte do artigo

Sentidos Wide Open: A Arte e Prática de Viver em seu corpo
por Johanna Putnoi.

Sentidos Wide Open: livro writtten por Johanna Putnoi.Senses Wide Open mostra aos leitores como se sentirem à vontade consigo mesmos, se sentirem mais equilibrados emocionalmente, pensarem com mais clareza e sentirem prazer genuíno em sua conexão física com os outros e com o mundo. Através da iluminação de histórias pessoais, exploração do movimento profundo, noções básicas de carroçaria e exercícios passo a passo, autor Johanna Putnoi compartilha o conhecimento que ela ganhou de seus anos de experiência ensinando as pessoas a desenvolver uma consciência pessoal da inteligência natural do seu corpo.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Sobre o autor

Johanna Putnoi, autor do artigo: você escutou seu corpo ultimamente?Johanna Putnoi é um dançarino, escritor e educador somático, que leva palestras e workshops, seminários e treinamentos em somatologia aplicadas, as artes do movimento e do eneagrama. Ela ensina todo os Estados Unidos e Europa e é um conselheiro somática e workshop líder popular em Esalen Institute em Big Sur, CA. Ela também ensina Somatics e Cura da Universidade de Stanford. Visite seu site: www.sensesopen.com

Livros relacionados

A Linguagem Secreta do seu corpo por Inna Segal

A Linguagem Secreta do seu corpo: O Guia Essencial para a Saúde e Bem-Estar
por Inna Segal.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

{amazonWS: searchindex = Livros; palavras-chave = ouvindo o corpo; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

Boletim informativo InnerSelf: Setembro 20, 2020
by Funcionários Innerself
O tema da newsletter desta semana pode ser resumido em “você pode fazer” ou mais especificamente “nós podemos fazer isso!”. Esta é outra forma de dizer "você / nós temos o poder de fazer uma mudança". A imagem de ...
O que funciona para mim: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
O motivo pelo qual compartilho "o que funciona para mim" é que pode funcionar para você também. Se não for exatamente como eu faço, já que somos todos únicos, alguma variação de atitude ou método pode muito bem ser algo ...
Boletim informativo InnerSelf: Setembro 6, 2020
by Funcionários Innerself
Vemos a vida pelas lentes de nossa percepção. Stephen R. Covey escreveu: “Nós vemos o mundo, não como ele é, mas como somos - ou, como somos condicionados a vê-lo.” Então, esta semana, vamos dar uma olhada em alguns ...
Boletim informativo InnerSelf: August 30, 2020
by Funcionários Innerself
As estradas que viajamos hoje em dia são tão antigas quanto os tempos, mas são novas para nós. As experiências que estamos tendo são tão antigas quanto os tempos, mas também são novas para nós. O mesmo vale para ...
Quando a verdade é tão terrível que dói, tome uma atitude
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Em meio a todos os horrores que acontecem nos dias de hoje, sou inspirado pelos raios de esperança que brilham. Pessoas comuns defendendo o que é certo (e contra o que é errado). Jogadores de beisebol, ...