Além do cérebro: trazendo mais "inteligência do coração" para sua vida

Além do cérebro: a inteligência do coração

Foi 5: 45 am na manhã de terça-feira, fevereiro 6, 1995. Nós estávamos no centro de negócios da HeartMath em Boulder Creek, Califórnia. A doutora Donna Willis, editora médica do programa Today da NBC, telefonara na tarde anterior para dizer que decidira publicar um segmento sobre nosso trabalho na manhã seguinte. Eles iam chamar de "Amor e Saúde".

O Dr. Willis começaria com uma visão geral da pesquisa do Institute of HeartMath sobre a energia elétrica produzida pelo coração. Então ela contaria a Bryant Gumbel e aos telespectadores sobre nossa técnica Freeze-Frame, que usa o poder do coração para controlar a mente e as emoções.

"Nós teremos apenas alguns segundos para lhes dar o seu número", disse Willis, "mas você pode querer colocar alguns de seus funcionários nos telefones, apenas no caso."

Com pouco tempo para se preparar, rapidamente organizamos para que nossa equipe entrasse cedo para atender qualquer chamada - e foi uma sorte que fizemos! Assim que o número do telefone apareceu na tela, o painel de controle se acendeu. Pelo resto do dia e pela noite, durante todo o dia no dia seguinte, atendemos as chamadas quase continuamente. Cada vez que o programa foi ao ar em um novo fuso horário, outra onda de chamadas chegou.

Trazendo mais coração à sua vida

Conversamos com milhares de pessoas de todo o país - de pais anônimos em guetos de grandes cidades a líderes em ciências, medicina, negócios, educação e religião. Antes que terminasse, recebíamos ligações de todo o mundo - tudo a partir de um segmento de quatro minutos em um programa de televisão nacional que exibia nosso número de telefone na tela por cinco segundos curtos. Por que essa breve menção do coração era tão magnética?

As pessoas que nos chamavam sabiam instintivamente que o coração desempenhava um papel importante em seu bem-estar geral. "Eu sabia o tempo todo", disseram, e agora estavam ansiosos para descobrir mais. Eles queriam saber como seus pensamentos e sentimentos poderiam ser usados ​​para melhorar sua saúde - mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Outras pessoas que associavam o coração ao amor se perguntavam o que poderiam fazer para trazer mais "coração" às suas vidas.

Esta resposta imediata confirmou ainda mais a nossa crença de longa data que as pessoas estão prontas para colocar o coração para trabalhar em suas vidas. Sem conhecer os detalhes, eles percebem que os sentimentos amorosos e positivos estão de alguma forma relacionados à saúde e fazem o melhor que podem para estimular esses sentimentos em suas vidas.

"Siga seu coração": Mais fácil do que feito

A maioria das pessoas preferem sentir amor e apreço que ressentido e deprimido. Mas muitas vezes o mundo à nossa volta parece estar girando fora de controle. Apesar de nossas melhores intenções, é difícil manter o nosso equilíbrio emocional quando somos confrontados todos os dias - às vezes a cada hora - com situações estressantes.


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Todos nós fomos informados, em um momento ou outro, para seguir nossos corações. E parece uma ótima ideia, em princípio. Mas o problema é que, na verdade, seguir nossos corações - e amar as pessoas, incluindo nós mesmos - é muito mais fácil dizer do que fazer. Por onde começamos? As pessoas falam sobre seguir seus corações, mas ninguém nos mostra como fazê-lo. O que seguir o coração realmente significa? E como nos amamos? Além do amor ser um bom sentimento, por que devemos amar as outras pessoas?

O coração nos envia sinais emocionais e intuitivos

Nos últimos vinte anos, cientistas descobriram novas informações sobre o coração que nos fazem perceber que é muito mais complexo do que imaginávamos. Agora temos evidências científicas de que o coração nos envia sinais emocionais e intuitivos para ajudar a governar nossas vidas. Em vez de simplesmente bombear sangue, ele direciona e alinha muitos sistemas no corpo para que possam funcionar em harmonia uns com os outros. E embora o coração esteja em constante comunicação com o cérebro, sabemos agora que ele toma muitas de suas próprias decisões.

Por causa dessa nova evidência, temos que repensar toda a nossa atitude para "seguir nossos corações". No Instituto de HeartMath (IHM), os cientistas descobriram que o coração é capaz de nos dar mensagens e nos ajudar muito mais do que alguém jamais suspeitou. A "inteligência do coração" pode ter um impacto mensurável na tomada de decisões, nos problemas de saúde, na produtividade no trabalho, na capacidade de aprendizado de nossos filhos, em nossas famílias e na qualidade geral de nossas vidas.

É hora de reexaminar o coração. Como sociedade, precisamos tirar o conceito de coração do confinamento em religião e filosofia e colocá-lo na "rua", onde é mais necessário.

O coração não é piegas nem sentimental. É inteligente e poderoso, e acreditamos que ele mantém a promessa para o próximo nível de desenvolvimento humano e para a sobrevivência do nosso mundo.

Reproduzido com permissão da editora
HarperSanFransisco. Direitos autorais 2000, 2011.

Fonte do artigo

A Solução HeartMath: O Instituto do Programa Revolucionário da HeartMath para Envolver o Poder da Inteligência do Coração
por Doc Childre e Howard Martin com Donna Beech.

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Sobre os Autores

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre é fundador do Institute of HeartMath e criador do sistema HeartMath.

Howard Martin é vice-presidente executivo da HeartMath LLC. Visite o site da HeartMath em www.heartmath.org.

TedX Vídeo com Howard Martin: Envolver a inteligência do coração

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