Usando sonhos e imaginação ativa para o crescimento pessoal

Usando sonhos e imaginação ativa para o crescimento pessoal

Em algum lugar de todo sonho significativo existe o potencial de crescimento pessoal. Simplesmente dando-lhe atenção ajuda um processo subconsciente de integrar experiências e criação de cenários para o seu desenvolvimento pessoal.

Seus sonhos lhe dão pistas sobre o significado deles através das configurações, personagens, símbolos, ações, reações e especialmente resoluções. A resolução de um sonho é frequentemente onde sugestões são feitas, conselhos são dados ou novas perspectivas são reveladas. Olhe para a resolução de um sonho primeiro de maneiras de trazer seus sonhos para sua vida diária.

Viva seus sonhos de maneiras significativas

Todos os dias, quero que você tente viver seus sonhos de maneira significativa. Você pode tentar pensar em um sonho e reproduzi-lo em sua mente. Revise os sonhos recentes antes de ir para a cama. Pensando nos sonhos como parte de sua rotina regular, você abre mais elos entre os lados consciente e inconsciente de sua mente, e a informação que costumava ser comunicada em sonhos dramáticos, às vezes de pesadelo, fluirá mais prontamente.

Você também se tornará melhor em reconhecer momentos da vida diária que são vistos pela primeira vez em seus sonhos. Quando você está sintonizado e prestando muita atenção, ver o seu futuro pode ser uma ocorrência cotidiana. Ironicamente, os sonhos geralmente mostram momentos futuros que não parecem significativos. Do ponto de vista dos seus sonhos, os eventos externos da sua vida são menos importantes que os internos.

Imagens ou motivos fornecidos pelos sonhos

Seus sonhos lhe dão imagens ou motivos para trabalhar, que podem ser parte de você ou de seu ambiente de vida. Um sonho especialmente vívido e poderoso que eu tinha há muito tempo envolvido em fazer uma tatuagem de um lobo no meu ombro esquerdo. Quando acordei na manhã seguinte, meu ombro estava dolorido, como se eu tivesse realmente feito uma tatuagem.

Esse sonho abriu meus olhos para ver o lobo como uma parte viva de mim. Eu estudei lobos e encontrei maneiras de me relacionar com eles, e mesmo anos depois eu ainda me lembro do sonho como se tivesse acabado de acontecer. Eu trabalhei para fortalecer a conexão entre eu e o lobo, e minha vida foi enriquecida pela identificação pessoal com ele.

Dica: Pergunte e você receberá

Se você tem algo em mente, peça a seus sonhos que lhe enviem uma resposta. Algumas pessoas gostam de escrever sua pergunta ou pedido em um pedaço de papel e dormir com ele debaixo do travesseiro. Apenas faça uma pergunta de cada vez.

Existem várias outras maneiras criativas que você pode trabalhar com sonhos em sua vida diária. Encorajo-vos a encontrar maneiras pessoais de honrar e trabalhar com seus sonhos, lembrando que não há maneiras certas ou erradas, apenas o seu caminho, e quanto mais esforço você colocar, mais você ganha.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Imaginação Ativa: Sonhos são Imaginação no Trabalho

Usando sonhos e imaginação ativa para o crescimento pessoalSonhos e imaginação compartilham o mesmo espaço cerebral. De fato, um sonho é essencialmente sua imaginação no trabalho enquanto o lado consciente do seu cérebro descansa. Portanto, você pode usar sua imaginação para reentrar ativamente, adicionar ou alterar seus sonhos, e sua mente não saberá a diferença. Por exemplo, se você não gosta do jeito que um sonho termina, imagine que ele está melhorando.

"A imaginação ativa" é basicamente o mesmo que "visualização criativa". É o mesmo processo com terminologia diferente, dependendo se é usado com um sonho ou com algo da sua vida de vigília.

Dica: envolva seus personagens de sonho em conversas

Quando os personagens dos sonhos se transformam diante de seus olhos, eles estão mostrando a você o que eles realmente são, o que eles simbolizam. Por exemplo, um monstro grande que se transforma em um rato quando confrontado pode simbolizar como pequenas causas estão frequentemente por trás de grandes medos.

A imaginação ativa geralmente envolve conversar com personagens dos sonhos, questioná-los sobre seus papéis e bombeá-los para obter informações. Só funciona se você estiver disposto a esperar pacientemente por uma resposta e ouvir quando chegar. Ao trabalhar com seus sonhos, deixe para trás sua impaciência, frustração, culpa e desculpas, e esteja aberto ao que seu subconsciente está tentando lhe dizer.

Você também pode usar sua imaginação para alterar cenas perturbadoras.

Dica: A imaginação é a contrapartida consciente dos sonhos

Segundo o psicólogo Robert A. Johnson, a mente inconsciente tem dois meios de se comunicar com sua contraparte consciente: sonhos e imaginação. Portanto, você pode usar sua imaginação para obter os mesmos benefícios que sonhar.

A imaginação ativa foi popularizada por Carl Jung e seus alunos, e é uma técnica comumente recomendada não apenas para trabalhar com sonhos, mas com qualquer área da vida. É usado hoje como visualização criativa no atletismo para visualizar o desempenho vencedor de jogos ou na estratégia de vendas para visualizar uma venda sendo feita, dois de muitos exemplos.

O estudante de Jung, Robert A. Johnson, escreveu um livro popular intitulado Trabalho Interior: Usando Sonhos e Imagi Ativosnação para o crescimento pessoal. Eu recomendo fortemente se você quiser saber mais sobre o assunto.

Dica: torne isso pessoal e mude seu sonho para melhor

Usando sonhos e imaginação ativa para o crescimento pessoalVocê consegue pensar em um sonho que gostaria de mudar para melhor? Então faça isso agora mesmo. Primeiro, certifique-se de estar relaxado e livre de distrações. Então, mergulhe totalmente na cena, usando sua imaginação para fazer a história funcionar melhor para todos os envolvidos, até mesmo para os "bandidos".

Use o poder interior que você tem para criar harmonia dentro de você e fora de você. Apenas não force nada; as partes assustadoras e perturbadoras dos seus sonhos estão carregadas de potencial para efetuar mudanças em sua vida, mas os desafios que eles apresentam devem ser enfrentados de frente.

* Legendas por Innerself

Direitos autorais 2013 por JM DeBord. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão de Hampton Roads Publishing Co.
Dist por roda vermelha Weiser, www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Dreams 1-2-3: Lembre-se, interprete e viva seus sonhos
por JM DeBord.

Sonhos 1-2-3: Lembre-se, interpretar e viver seus sonhos por JM DeBord."O trabalho dos sonhos é um processo muito pessoal. Não há Rosetta Stone para interpretar sonhos, nenhum significado universal para cada símbolo dos sonhos", diz reddit.com Moderador do fórum de sonhos DeBord. Mas não deixe isso te assustar. Com algumas ferramentas simples, em breve você estará no caminho certo para descobrir o quanto de sabedoria específica e orientada está presente em seus sonhos.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

JM DeBord, autor de: Dreams 1-2-3 - Lembre-se, interprete e viva seus sonhosJM DeBord começou a estudar e interpretar sonhos há duas décadas e agora um de seus sonhos pessoais se torna realidade com a publicação de Dreams 1-2-3: Remember, Interpret, e Live Your Dreams, um livro inovador que torna os sonhos compreensíveis para todos e mostra como eles podem ser usados ​​para o seu benefício. A carreira editorial de EdBord começou 25 anos atrás. Trabalhou no jornalismo de jornais, rádio e televisão e é autor de um romance, Something Coming: a New Age Thriller. Ele atualmente mora em Tucson, Arizona e interpreta sonhos como moderador no Reddit Dreams, onde é conhecido como "RadOwl".

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}