Sonhos Assustadores? Como resumir a mensagem do seu inconsciente

Sonhos Assustadores? Como resumir a mensagem do seu inconsciente

Nos 1990s, tive o que pareceu um sonho perturbador. Eu sonhei que contratei o vírus ebola, que, em minha vida, estava recebendo muita atenção da mídia. O vírus assustador e muitas vezes fatal parecia ter se originado na África; a maioria das pessoas que contraíram morreu em questão de horas.

As qualidades essenciais da doença e a atmosfera em que sonhei que a contratei são centrais para minha compreensão do sonho. Como retratado na mídia, aqueles que contraíram o ebola normalmente pereciam devido à perda maciça de sangue; seus vasos sangüíneos se deterioraram e explodiram causando hemorragia maciça. Aparentemente, nem médicos nem epidemiologistas entenderam como o vírus se espalhou, mas parecia estar se espalhando rapidamente.

À primeira vista, esse sonho pode parecer alarmante. Mas o aspecto notável do sonho era que, nele, eu morava. Não só sobrevivi ao vírus; Eu recuperei minha saúde.

Entendendo um sonho alarmante

Para entender esse sonho, coloquei sua história em algumas frases simples para transmitir o que o inconsciente estava realmente dizendo. Primeiro considerei que o vírus ebola representava uma morte horrível, uma vulnerabilidade total e algo para o qual não havia cura conhecida. Mas o sonho me mostrou que, mesmo que tivesse que suportar experiências aterrorizantes, eu poderia sobreviver e curar. A mensagem básica do sonho era a seguinte: se eu puder superar algo tão terrível quanto o vírus ebola e recuperar-me dele, posso me controlar e me recuperar das pressões da minha vida desperta.

E esta é a essência de resumir a mensagem do seu inconsciente. Em outras palavras, o que seu inconsciente está lhe dizendo no sonho? Se, por exemplo, você sonha que está vivendo em um espaço muito pequeno e apertado, qual é o seu ditado inconsciente relacionado à sua vida atual?

Use o bom senso em sua abordagem e não pense demais na mensagem; não deixe seu cérebro esquerdo assumir. Não seja muito literal e responda pensando em quão grande ou pequena é a sua casa real no estado de vigília. Lembre-se: o sonho não é literal.

Sonhar que você vive em um espaço claustrofóbico pode ser a maneira do sonho de alertar você para o fato de que você se sente apertado em sua vida, que lhe falta o espaço e o tempo que precisa. Sua casa em seu sonho pode representar um relacionamento, sua carreira, suas ideias ou modos de pensar, ou outros “espaços” nos quais você se sinta abarrotado. Seu sonho simplesmente escolheu representar esses “espaços” em sua vida como uma casa, porque, considerado simbolicamente, uma casa é onde a maioria de nós vive nossas vidas.

Resumir uma mensagem do inconsciente pode ser embaraçoso no começo, mas seja paciente consigo mesmo. Qualquer aparente falta de clareza decorre do fato de que essas mensagens são dadas a você em uma nova linguagem - a linguagem dos símbolos, do lado direito do cérebro, do inconsciente. Quando você tenta entender essas mensagens com o seu cérebro esquerdo, você tende a tomá-las literalmente.

É por isso que interpretamos sonhos de desastre simplesmente como avisos de ameaças iminentes. Mas isso exclui as possibilidades de discernimento e orientação que esses sonhos nos oferecem. Nossa familiaridade com (e tendência a favorecer) interpretações do lado esquerdo do cérebro pode direcionar mal nossos esforços.

Tentamos usar métodos literais para entender as mensagens inerentemente não-literais do inconsciente, quando o que deveríamos estar fazendo é aprender, praticar e dominar a linguagem dos símbolos. Lembre-se, no lado esquerdo do cérebro, 1 + 1 é sempre e só pode ser 2; no lado direito do cérebro, 1 + 1 é apenas uma sugestão para inúmeras possibilidades.

Entender e abraçar essas possibilidades é a lição essencial da interpretação dos sonhos. Toda noite, seu inconsciente fala em seus sonhos e oferece conselhos incríveis e úteis que, se compreendidos e postos em prática, podem e irão melhorar sua vida - rapidamente. Mas essas mensagens não podem ser acessadas através do cérebro esquerdo lógico; Para acessá-los, você deve aprender a linguagem do cérebro direito simbólico.

Se as coisas não parecem fazer sentido para sua mente desperta, você pode descobrir o significado delas aumentando a fluidez com a qual você se move entre seus mundos consciente e inconsciente. É assim que você aprende a acessar mais efetivamente o percentual de 95 do funcionamento do seu cérebro que ocorre no inconsciente.

Avisos de Sonho

Como as histórias costumam ser nossos melhores professores, compartilho sonhos como um meio de explicar como resumir a mensagem do seu subconsciente. Sonhos que podem parecer preditivos ainda podem ser relevantes para sua vida atual. Uma ilustração notável disso é um sonho vivido por um médico que morava em Israel e que sonhou estar no deserto, vestindo um uniforme de soldado e em pé com o exército.

Quando ele acordou, primeiro ele assumiu - corretamente, como se viu - que o sonho era preditivo e disse à esposa que eles iriam à guerra novamente. O que é interessante sobre esse sonho em particular, no entanto, é que esse conhecimento não o assustou; ele foi capaz de aceitar e se preparar de acordo. Assim, o sonho foi útil não apenas como uma previsão, mas como direção para sua vida desperta.

Na época em que esse homem experimentou seu sonho, ele estava profundamente infeliz em seu relacionamento conjugal. No sonho, ele viu um deserto - uma paisagem árida sem a capacidade de nutrir flores ou árvores - e uma guerra - um símbolo de conflito. Assim, enquanto o sonho era preditivo em um nível - a guerra, de fato, aconteceu - era também uma representação simbólica do conflito que ele enfrentava em seu relacionamento primário e um aviso de que o relacionamento não nutria sua alma.

Embora a ocorrência de uma guerra possa parecer corroborar sua suposição de que o sonho era preditivo, isso só pode ser especulação. O que não é discutível é que o sonho refletia simbolicamente as situações reais que compunham sua vida cotidiana.

Aqui está outro exemplo. Recentemente, a filha do meu amigo começou repetidamente a sonhar que o seu parceiro estava a traindo. Quando ela acordou desses sonhos, ela estava praticamente paralisada, porque ela não podia aceitar essa possibilidade emocionalmente. Seu parceiro sempre foi incrivelmente solidário e profundamente leal a ela.

Na vida de vigília, ela nunca duvidou de sua fidelidade. Mas, na verdade, o sonho não tinha nada a ver com o parceiro dela. Em vez disso, foi um sonho de ansiedade em que seu parceiro - que representava a figura mais confiável e confiável em sua vida - falhou com ela, deixando-a solitária e vulnerável. Portanto, a pergunta útil é: onde, na vida de vigília, ela se sentia instável, solitária e vulnerável?

Não se engane: perguntas como essa podem ser muito difíceis de resolver. Enfrentar um sonho assustador ou perturbador e, mais importante, enfrentar os problemas que o sonho representa pode ser muito intimidante quando você está acordado. É por isso que é importante deixar o sonho ficar por um tempo antes de começar a interpretá-lo.

Não tente trabalhar com um sonho assustador assim que acordar; volte depois, quando estiver calmo. Quando você acorda de um sonho assustador ou perturbador, seu sistema límbico está desencadeando fogos de artifício. Você está no modo de luta ou fuga; seu coração está acelerado; seus músculos estão contraídos; Ansiedade e medo estão sobrecarregando você. Você precisa se acalmar antes de fazer o trabalho do sonho para acessar as regiões superiores do cérebro. Sentir medo é bom; mas ir além disso é importante.

O sonho da filha de minha amiga parece indicar que há algo acontecendo em sua vida desperta que a faz se sentir ameaçada pela instabilidade. De fato, ela havia sido recentemente demitida de um emprego por repetidos atrasos, apesar de vários avisos. Ela tinha começado um novo emprego, mas o sonho continuou, provavelmente porque ela não estava prestando atenção em alguns dos comportamentos que levaram ao seu trauma passado. Esses mesmos comportamentos, porque ela continuou a ignorá-los, ainda persistiam como padrões em sua vida desperta. A única maneira de detê-los era reivindicar a responsabilidade por eles.

Encontrar um novo emprego fez com que ela se sentisse melhor temporariamente, mas o que ela realmente precisava fazer era enfrentar as qualidades dentro de si que precisavam ser mudadas para que ela pudesse criar resultados diferentes. Seu sonho foi aconselhá-la que era da maior importância começar a trabalhar para a prevenção imediatamente. Seu sonho recorrente - uma mensagem repetida de seu inconsciente - instava-a a fazer algo a respeito de seu comportamento, para que não tivesse que continuar repetindo experiências estressantes e desestabilizadoras.

Pesadelos

Pesadelos, em si e por si mesmos, podem parecer experiências estressantes e desestabilizadoras. É por isso que, às vezes, quando acordamos de pesadelos, não queremos olhar muito de perto para eles. Podemos até não querer voltar a dormir, porque temos medo de voltar ao pesadelo. Isso ocorre porque os pesadelos muitas vezes lidam com algum aspecto de nós mesmos ou de nossas vidas que decididamente não queremos confrontar. Você deve lembrar, no entanto, que enquanto você não atender a porta, seus sonhos irão apenas bater mais alto e mais persistentemente. Se você responder, se você receber a mensagem, você pode aliviar o medo do retorno do pesadelo.

Uma amiga minha me contou sobre um pesadelo recorrente do qual ela acordava suando, com o coração acelerado, medo de sair da cama. No sonho, ela teve a sensação de deixar seu corpo e voar através de sua casa. Durante sua jornada, ela viu sombras assustadoras e ouviu risadas demoníacas e maníacas. Ela intitulou o sonho de "feitiçaria". O que é feitiçaria? É uma maneira de controlar o ambiente, o corpo ou às vezes as pessoas.

Após uma discussão mais aprofundada, minha amiga conseguiu chegar à essência da mensagem de seu inconsciente. Ela temia ser controlada por forças externas - por exemplo, uma economia problemática -, mas também achava que controlava demais os outros. Isso foi difícil para ela reconhecer, mas uma vez que ela fez, ela foi capaz de tomar medidas para enfrentar seus medos (declarar falência, estabelecendo um orçamento mais estrito), que também a ajudou a ficar mais confortável abandonando parte do controle que vinha tentando. para exercer sobre o seu parceiro. Com certeza, seu nível de estresse diminuiu e o sonho parou.

Em outro exemplo, uma amiga relembrou um pesadelo que ela vinha tendo desde a infância. Ela sonhou que estava deitada na cama e precisava desesperadamente chegar a uma saída de emergência nas proximidades. No entanto, ela não conseguia sair da cama, por mais que tentasse. Toda vez que ela tentava se levantar e ir até a porta, ela se sentia empurrada de volta para baixo em sua cama. Ela intitulou o sonho de "pânico". E, como se viu, esse título simples de uma só palavra era a chave para desvendar sua mensagem.

O pânico é a experiência de estar mortalmente aterrorizado, a ponto de perder o controle sobre o corpo e a mente. É o medo em sua forma mais crua. Como esse sonho continuara durante a maior parte de sua vida, pedi a minha amiga que descrevesse os eventos atuais de sua vida no momento em que ela começou a sonhar e depois a considerar seu atual estado de espírito.

Olhando para trás, ela se lembrava de ter medo o tempo todo. Seu pai bebia muito e muitas vezes era violento, então havia conflitos constantes em sua vida. Ao aprofundar-se nos símbolos de seu sonho, compreendeu que a porta representava uma maneira de escapar dos medos da infância - uma "saída de emergência" ou uma rota de saída em caso de catástrofe. Para uma criança vulnerável, os meios mais prováveis ​​de fuga eram provavelmente dissociação ou morte. O fato de ela não conseguir chegar à porta, no entanto, era uma maneira simbólica de seu inconsciente transmitir que sua alma estava mantendo-a onde estava, porque ainda não era hora de ir embora.

Esses sonhos, que podem parecer tão assustadores, muitas vezes transmitem mensagens importantes e de apoio. No sonho descrito acima, a mensagem era a seguinte: por mais que as vias de fuga pareçam atraentes, é importante sobreviver, permanecer conectado à vida e resistir. Claro, isso não é uma coisa fácil de encarar.

Mantendo seu próprio senso de segurança

Memórias e medos vivenciados na infância são frequentemente tão vívidos que podem nos afetar até a idade adulta. Manter a sua própria sensação de segurança é importante, por isso, quando ficar aborrecido ou com medo ao abordar um sonho, pare e considere o que o sonho está provocando e contraponha-o às suas experiências atuais, lembrando-se de que está seguro agora e estará bem.

Por exemplo, quando notei a ansiedade do meu amigo, lembrei-lhe e assegurei-lhe que ela estava segura agora. Então nossa conversa se transformou em nossa intensa gratidão por estarmos onde estivemos em nossas vidas naquele momento - como era maravilhoso ser cinquenta e não cinco e estar em segurança em nossas próprias casas cercadas de amor e apoio, totalmente fortalecidas na vida.

Ao verbalizar, nomear e enfrentar medos que você encontra em seus sonhos, você pode evitar que esses medos - e aqueles sonhos recorrentes - retornem, porque, uma vez que você enfrenta o medo, o sonho terá cumprido sua tarefa.

Copyright 2017 por Doris E. Cohen, Ph.D.
Reproduzido com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist por roda vermelha Weiser, redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Sonhando em ambos os lados do cérebro: Descubra a linguagem secreta da noite
por Doris E. Cohen, Ph.D.

Sonhando em ambos os lados do cérebro: Descubra a linguagem secreta da noite por Doris E. Cohen PhDUm sonho não é apenas ruído branco ou algo que acontece com você enquanto você dorme. Os sonhos são a linguagem secreta do seu inconsciente. Com base em anos de experiência clínica e sua familiaridade com Freud, mito e escritos sagrados, Cohen apresenta um programa que resulta em uma vida de abundância, textura e autoconsciência.

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Sobre o autor

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, tem sido um psicólogo clínico e psicoterapeuta em consultório particular por mais de 30 anos, tratando milhares de clientes. Sua abordagem usa terapia, hipnoterapia, regressões a vidas passadas e análise de sonhos. Um curador certificado, intuitivo metafísico e comunicador com Guias e Anjos da Luz, Doris deu mais que 10,000 leituras médicas, espirituais e de relacionamento. Ela também realizou vários workshops e lecionou nacional e internacionalmente.

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