A psicologia dos sonhos: os sonhos vêm batendo à porta da consciência

A psicologia dos sonhos: os sonhos vêm batendo à porta da consciência

Pesquisadores determinaram a freqüência de sonhar entre várias faixas etárias usando ferramentas como eletrodos para monitorar o sono REM. Seus estudos mostram que as crianças demonstram mais atividade cerebral, enquanto os idosos que são senis ou sofrem de demência sonham menos. A frequência de nossos sonhos aparentemente diminui à medida que alcançamos o fim de nossas vidas, provavelmente porque nossa atividade cerebral consciente pode ser tão baixa que já parcialmente atravessamos o mundo do inconsciente. Bebês e crianças, por outro lado, que estão apenas começando a vida e cujos cérebros estão apenas começando a se desenvolver, sonham com mais frequência.

Quando sonhamos, nossos corpos sintetizam proteínas, construindo e desenvolvendo células em todo o sistema nervoso e todo o corpo. Essa síntese é uma função essencial e profunda que ocorre quando dormimos - e quando sonhamos.

É interessante que as pessoas que tentaram o suicídio tendem a sonhar mais. É como se, depois de tentar entrar no mundo do inconsciente - o mundo da morte, o mundo do desconhecido - seus sonhos se tornassem mais significativos, porque confiam no inconsciente para ajudá-los a lidar com medos e sentimentos no mundo consciente. É como se o inconsciente dissesse: “Acalme-se, vá com calma. Não faça isso; você vai ficar bem. Deixe-me contar algumas histórias que mostrarão algumas das questões que você deve enfrentar para seguir em frente ”. Em certo sentido, é como se suas almas falassem com elas através do inconsciente.

Aqueles que, em vidas passadas, tentaram tomar ou tiraram suas próprias vidas invariavelmente flertam com o suicídio nesta vida. Eles pensam sobre isso, ou acreditam que querem persegui-lo. Mas se eles o consideram muito seriamente ou vão tão longe a ponto de tentar, o inconsciente - a alma - entrega uma mensagem severa: “Não faça isso; Há tantos sentimentos te atacando. Mas se você prestar atenção, você pode curar.

Da mesma forma, as pessoas que sofrem de depressão também sonham mais - talvez por estarem tão desprendidas da vida cotidiana. Eles não estão fazendo bastante trabalho consciente durante o dia, de modo que o trabalho acontece à noite através do inconsciente.

Sonhos acessam o reino espiritual

Nossos sonhos acessam o reino espiritual no qual as leis de Deus pertencem. E uma das leis essenciais da energia divina é a Lei do Pêndulo - toda alma buscando equilíbrio. Nós tendemos a balançar de um extremo a outro, como um pêndulo, porque nossas almas estão sempre tentando se equilibrar em algum lugar no centro.

Se você está deprimido durante o dia - oprimido por sua vida consciente e sentindo-se para baixo - seu inconsciente tentará compensar isso enquanto você dorme. Simplificando, o que você não expressa conscientemente no mundo desperto, seu inconsciente compensa expressando-o no mundo dos sonhos.


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É por isso que as pessoas que tomam antidepressivos normalmente têm sonhos muito intensos e violentos. Os antidepressivos podem elevar um pouco o ânimo, mas muitas vezes amortecem outras energias no processo - energias como sexualidade, paixão, alegria e amor à vida. As pessoas que tomam antidepressivos frequentemente acham a vida suportável, mas sem inspiração, desprovidas de sentimentos fortes.

Pense em todas as coisas que inspiram fortes sentimentos em você - pessoas, criaturas, objetos, eventos - tudo, desde a evitação ao assombro ou adoração. Então imagine se sentir indiferente a eles. Deus não criou a nós e a este mundo maravilhoso para que passássemos a vida sentindo-nos indiferentes a ele. Quando sua paixão, seu ardor pela vida, é atenuada durante o dia, faz sentido que sua mente inconsciente forneça sonhos mais intensos e vívidos para compensar a falta de intensidade enquanto você está consciente e acordado.

Transtornos psicológicos

Ao longo da minha carreira, ouvi milhares do que chamo de “não explicações” para distúrbios psicológicos. Um paciente que é bipolar sofre de um desequilíbrio cerebral. Mas isso não é uma explicação. A verdadeira questão é: por que o cérebro está desequilibrado? E quanto a doenças como esclerose múltipla ou mal de Parkinson? Sim, todos eles indicam um desequilíbrio no cérebro. Mas, novamente, o que causou o desequilíbrio?

Quando criamos desequilíbrios no cérebro - talvez através de erros no julgamento quando mais jovens, amortecendo a dor na psique com excesso de indulgência ou automedicação com drogas ou álcool - o cérebro expressa isso. À medida que envelhecemos, nossos corpos começam a expressar esses traumas na forma de várias doenças.

Da mesma forma, quando sua vida de vigília é amortecida, seu inconsciente intervém e começa a exagerar os sentimentos que você está acumulando para chamar sua atenção e compensar essa evitação.

Antidepressivos e Insônia

Um tipo particular de antidepressivo, SSRIs, freqüentemente leva à insônia, bem como aumento da sudorese. Assim como o inconsciente libera as emoções suprimidas durante o dia, o corpo dos ISRS libera toda a energia acumulada em sua pele como suor, que é simplesmente a liberação (ou “expressão”) da toxicidade.

Pessoas com ISRS também têm uma freqüência aumentada de movimentos periódicos involuntários dos membros, como se o corpo - privado de emoção e movimento - fosse solicitado pelo inconsciente a compensar. Na verdade, eles geralmente acabam com outros medicamentos para ajudar a mitigar os efeitos colaterais do antidepressivo - por exemplo, medicamentos para aliviar a Síndrome das Pernas Inquietas. Isso é problemático, no entanto, porque aborda os efeitos colaterais e os sintomas sem abordar a origem do problema.

SSRIs podem causar uma redução drástica no sono REM e um aumento nos pesadelos. Com o tempo, as pessoas que as tomam podem cair em estado REM enquanto estão acordadas, durante o dia. A paralisia do sono é normal durante o sonho; no entanto, os ISRSs interferem nesse processo e aqueles que os adotam podem parecer despertos e se mover enquanto estão, na verdade, em um estado de sono profundo.

Sonhos batem à porta da consciência

Por outro lado, as pessoas começam a sonhar com menos frequência depois de passar por minha terapia, porque nos concentramos em recuperar informações do inconsciente e aplicá-las ao despertar da vida. Tenho observado isso repetidamente e diretamente no meu trabalho com meus pacientes.

Quando você presta muita atenção à sua vida consciente e ao seu inconsciente, seu inconsciente não precisa bater na porta sete vezes para chamar sua atenção. O artista Salvador Dali comentou certa vez que costumava ter sonhos, mas parou em algum momento - talvez por ter compartilhado as mensagens de seu inconsciente através de sua arte expressiva. Da mesma forma, quando meus pacientes compartilham sonhos trabalhando comigo e depois fazem mudanças apropriadas em suas vidas conscientes, suas mentes inconscientes não precisam bater tantas vezes ou tão alto.

Sonhos e depressão pós-parto

Outra maneira pela qual os sonhos proporcionam restauração e equilíbrio psicológico aparece no fato de que as mulheres grávidas que têm mais pesadelos durante a gravidez têm menores incidências de depressão pós-parto.

Às vezes, as mães expectantes sonham que dão à luz uma criança com deficiência mental ou desfigurada, ou uma que sofre de algum tipo de doença terrível. Esses sonhos são simplesmente uma indicação de que esses medos existem e precisam ser expressos e enfrentados.

Uma vez que a criança nasce, a mãe é menos propensa a sucumbir à depressão, porque ela expeliu seus medos durante o sono.

Sonhos e a Mente Consciente

Os lóbulos frontais do cérebro - o neo-córtex - são onde pensamos conscientemente, onde tomamos decisões adultas. Embora essas áreas não se desenvolvam totalmente até que tenhamos entre vinte e três e vinte e cinco anos, elas começam a se desenvolver mais plenamente com a idade de treze anos - uma idade em que muitas culturas celebram a maioridade.

Esse é apenas um exemplo de como a espiritualidade, a intuição e a ciência geralmente se sincronizam e se afirmam mutuamente. Quando você sonha, o córtex pré-frontal é desligado. Isto é, sua consciência, suas decisões, suas escolhas são desligadas. O que ganha vida durante o sonho é o mesencéfalo - o sistema límbico - que controla a emoção e a memória.

O mesencéfalo é onde você experimenta a resposta de luta ou fuga, agressão e desejo. É interessante que nosso sentido do olfato, o sentido mais antigo em termos de evolução, seja o único sentido com uma conexão direta com o hipotálamo, o centro emocional. É por isso que os perfumes podem provocar memórias e respostas tão poderosas.

Lembre-se, as regiões superiores do cérebro param quando você sonha, porque elas são onde você toma decisões racionais e conscientes - decisões lógicas e escolhas no tempo consciente. É isso que permite que você entre no incrível mundo do inconsciente, um mundo no qual o sistema límbico e as emoções não filtradas são ativados.

Sonhos aumentam a aprendizagem e a memória

Quando você sonha, aumenta sua aprendizagem e memória. E, é claro, bebês e crianças têm muito a aprender - tudo, desde a linguagem até o senso de si mesmo. Pesquisas extensivas foram feitas para determinar a melhor maneira de aprender coisas e esses estudos afirmaram o valor do sonho para o processo de aprendizagem.

Em alguns estudos, os sujeitos aprenderam pedaços de informação muito irrelevantes e triviais (números aleatórios e detalhes, instruções simples para executar uma tarefa, etc.) e depois adormeceram. Quando eles acordaram, eles foram solicitados a lembrar da informação. Aqueles que sonharam invariavelmente se lembraram da informação melhor do que aqueles que não sonhavam - mesmo quando os sonhos em questão não tinham absolutamente nada a ver com a informação que haviam aprendido.

Paralisia do sono

Os sonhos também têm outros efeitos interessantes em seus centros cerebrais. Por exemplo, se você sonha com pilhagem, pilhagem ou algo aterrorizante e destrutivo, seu corpo quer agir sobre isso. Mas se você fosse agir, poderia ser muito perigoso. Então, seu cérebro realmente desliga certas áreas para evitar que você expresse fisicamente o que está experienciando em seu sonho. Descarregar essa energia em um sonho é muito mais seguro e fácil do que fazê-lo enquanto você está acordado.

É o que acontece na paralisia do sono, que ocorre quando você sai de um sonho, mas ainda não está totalmente acordado. Isto é, seu cérebro está tentando acordar, mas seu corpo ainda está obedecendo a instruções, dizendo para permanecer paralisado para que você possa continuar sonhando.

Uma desconexão, uma desarmonia, ocorre porque você está começando a se tornar consciente. Seu cérebro está se movendo para as fases teta e alfa, passando de um inconsciente para um estado consciente. Sua mente, sua consciência e consciência, podem estar em um estado alfa, mas seu corpo ainda está sendo governado pelo inconsciente, incapaz de agir em impulsos físicos. Você pode se sentir como se estivesse paralisado, mas é simplesmente uma questão de sua mente se mover muito rapidamente de um estado para outro e seu corpo não ter pego ainda.

A paralisia do sono deve ocorrer com pouca frequência, embora haja problemas emocionais que podem levá-la a ocorrer mais frequentemente - uma sensação de paralisia na vida desperta, uma sensação de estar constrangido ou preso. Metaforicamente, você está ciente de que está acordado, mas se sente completamente paralisado em sua vida. Então você experimenta um estado consciente e inconsciente - e seu corpo responde a ambos.

A linguagem dos símbolos

O neocórtex, o lobo frontal, também é o centro da sua memória episódica. É o centro do seu despertar, a vida adulta, onde você se lembra das coisas e experimenta a cognição, o julgamento e as escolhas. Quando você sonha, você deixa de lado escolhas conscientes, decisões e julgamentos racionais, porque você está se movendo para o inconsciente, onde tudo é baseado e comunicado através de símbolos. Isso permite que você viaje para a realidade dos seus sonhos, a realidade inconsciente, onde tudo é possível e as mensagens podem ser transmitidas em imagens que desafiam a lógica.

Eu posso conhecer o presidente; você pode pular como uma gazela. Essas coisas não podem ocorrer nas regiões superiores do cérebro onde você pensa racionalmente como um adulto, onde tudo é baseado no senso comum e na expressão lógica.

Quando essas áreas se desligam, o inconsciente pode se comunicar usando a linguagem dos símbolos sem ser limitado pelo que é ou não é possível, o que faz ou não faz sentido, na vida de vigília. O mundo inconsciente onde os sonhos ocorrem é um lugar sem tempo ou limites, onde o língua franca é a linguagem dos símbolos.

Copyright 2017 por Doris E. Cohen, Ph.D.
Reproduzido com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist por roda vermelha Weiser, redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Sonhando em ambos os lados do cérebro: Descubra a linguagem secreta da noite
por Doris E. Cohen, Ph.D.

Sonhando em ambos os lados do cérebro: Descubra a linguagem secreta da noite por Doris E. Cohen PhDUm sonho não é apenas ruído branco ou algo que acontece com você enquanto você dorme. Os sonhos são a linguagem secreta do seu inconsciente. Com base em anos de experiência clínica e sua familiaridade com Freud, mito e escritos sagrados, Cohen apresenta um programa que resulta em uma vida de abundância, textura e autoconsciência.

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Sobre o autor

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, tem sido um psicólogo clínico e psicoterapeuta em consultório particular por mais de 30 anos, tratando milhares de clientes. Sua abordagem usa terapia, hipnoterapia, regressões a vidas passadas e análise de sonhos. Um curador certificado, intuitivo metafísico e comunicador com Guias e Anjos da Luz, Doris deu mais que 10,000 leituras médicas, espirituais e de relacionamento. Ela também realizou vários workshops e lecionou nacional e internacionalmente.

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