Como viver a vida de alegria ao invés de medo

Vivendo a vida da alegria ou do medo?

Eu agora vivo minha vida de alegria em vez de medo. Essa é a única diferença muito simples entre quem eu era antes da minha experiência de quase morte (EQM) e quem eu sou hoje.

Antes, sem perceber, tudo o que fiz foi evitar a dor ou agradar outras pessoas. Fui pego fazendo, perseguindo, procurando e realizando; e eu fui a última pessoa que levei em consideração. Minha vida foi impulsionada pelo medo - de desagradar os outros, de falhar, de ser egoísta e de não ser bom o suficiente. Na minha cabeça, eu sempre faltei.

Desde a minha EQM, não me preocupo mais em tentar acertar as coisas ou cumprir regras ou doutrinas. Eu apenas sigo meu coração e sei que não posso errar quando faço isso. Ironicamente, acabo agradando mais pessoas do que eu, só porque sou muito mais feliz e mais libertado!

Buscando para fora para aprovação, respostas e orientação

Até a minha EQM, eu sempre procurava orientação, quer fosse a aprovação de meus colegas ou chefes, ou simplesmente procurar respostas para os outros. Eu segui as opiniões, conselhos, ensinamentos e leis que foram estabelecidas por outras pessoas, se elas se sentiam bem para mim ou não. Muitas vezes, eu aderi aos rituais e ensinamentos por medo, apenas no caso de eles estarem certos e terem informações que eu não tinha.

Durante minha EQM, descobri que, ao ouvir todas essas vozes externas, eu me perdia. Fazer as coisas "apenas no caso" significa fazê-las por medo. Portanto, hoje em dia, não sigo nenhuma metodologia, ordem, ritual, dogma ou doutrina estabelecida. Para mim, a vida é uma experiência espiritual e estou mudando e evoluindo o tempo todo.

Da negatividade à aceitação

Embora eu acredite fortemente que a melhor coisa que posso fazer por mim e outros é conscientemente manter-se elevado e fazer o que me faz sentir feliz, você pode se surpreender ao saber que eu não defendo o "pensamento positivo" como uma receita geral. É verdade que desde que toda a vida está conectada, manter-me em alto astral tem um impacto maior, como também é o que estou colocando no Todo.

No entanto, se e quando eu notar os pensamentos negativos se aproximando, parece melhor permitir que eles passem com aceitação e sem julgamento. Quando tento suprimir ou forçar-me a mudar meus sentimentos, quanto mais eu os afasto, mais eles recuam. Eu apenas permito que tudo flua através de mim, sem julgamento, e eu acho que os pensamentos e emoções passarão. Como resultado, o caminho certo para mim se desdobra de uma maneira totalmente natural, deixando-me ser quem eu realmente sou.

Declarações abrangentes como "Pensamentos negativos atraem negatividade na vida" não são necessariamente verdadeiros, e podem fazer as pessoas que estão passando por um momento desafiador se sentirem ainda piores. Também pode criar medo de que eles atraiam ainda mais negatividade com seus pensamentos. Usar essa ideia indiscriminadamente muitas vezes faz com que as pessoas passando por momentos aparentemente difíceis se sintam como se eles estão ruim para atrair tais eventos, e isso não é verdade.

O barômetro mais importante: como você se sente em relação a si mesmo?

Vivendo a vida da alegria ou do medo: permitindo e sendo você mesmoSe começarmos a acreditar que são nossos pensamentos negativos que estão criando situações desagradáveis, podemos nos tornar paranoicos com o que estamos pensando. Pelo contrário, na verdade tem menos a ver com nossos pensamentos do que com nossas emoções, especialmente o que sentimos sobre nós mesmos.

Também não é o caso que atrair coisas positivas é simplesmente manter-se otimista. Eu não posso dizer isso com força suficiente, mas nossos sentimentos sobre nós mesmos são na verdade o barômetro mais importante para determinar a condição de nossas vidas!

Eu me permito sentir negativamente sobre coisas que me aborrecem porque é muito melhor experimentar emoções reais do que engolir elas. Mais uma vez, é sobre permitindo o que eu estou realmente sentindo, ao invés de lutar contra isso. O próprio ato de permitir sem julgamento é um ato de amor-próprio. Este ato de bondade para comigo vai muito além na criação de uma vida alegre do que fingir fingir ser otimista.

Deixando ir de auto-julgamento

Eu sinto que é tão importante não ter julgamento e medo em relação a mim mesmo. Quando meu diálogo interno está me dizendo que estou seguro, amado incondicionalmente e aceito, então irradio essa energia para fora e mudo meu mundo externo de acordo. Minha vida exterior é, na verdade, apenas um reflexo do meu estado interior.

Não é importante se estou tendo um dia ruim ou uma semana ruim. É mais importante como eu sou sentindo sobre eu mesmo enquanto eu estou enfrentando este dia ou semana. Trata-se de confiar no processo mesmo quando enfrento momentos difíceis e não tenho medo de sentir ansiedade, tristeza ou medo, em vez de reprimir tudo até que essas emoções passem. É sobre me permitir ser fiel a quem eu sou. Por causa disso, os sentimentos se dissiparão e ocorrerão com menos frequência.

Honrando quem você é verdadeiramente: permita-se estar em sua verdade

A chave é sempre honrar quem você realmente é e se permitir estar em sua própria verdade. Tanto quanto possível, tento não carregar nenhuma bagagem emocional de um instante para o outro. Em vez disso, tento ver cada momento como uma lousa limpa, trazendo consigo novas possibilidades. Então eu faço o que me anima ou me traz mais prazer e alegria naquele momento - e enquanto isso pode significar meditar, também poderia significar que eu vá fazer compras ou comer chocolates, se é isso que eu sinto.

Viver mais em harmonia com quem realmente somos significa ser e fazer coisas que nos fazem felizes, coisas que despertam nossa paixão e trazem o melhor de nós, coisas que nos fazem sentir bem - e isso também significa amar a nós mesmos incondicionalmente. Quando estamos fluindo dessa maneira e nos sentindo otimistas e energizados sobre a vida, estamos em contato com nossa magnificência. Quando podemos descobrir que dentro de nós, as coisas realmente começam a ficar excitantes, e encontramos sincronicidades acontecendo ao nosso redor.

* Legendas por Innerself

© 2012 por Anita Moorjani.
Todos os direitos reservados. Extraído com permissão
do editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Fonte do artigo

Dying To Be Me: My Journey de Câncer, para perto da morte, a verdadeira cura por Anita Moorjani.Dying To Be Me: My Journey de Câncer, para perto da morte, a verdadeira cura
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Sobre o autor

Anita Moorjani, autor de: Dying To Be Me - My Journey de Câncer, para perto da morte, a verdadeira curaAnita Moorjani nasceu em Singapura, de pais indianos, mudou-se para Hong Kong em dois anos de idade, e viveu em Hong Kong maior parte de sua vida. Anita estava trabalhando no mundo corporativo por muitos anos antes de ser diagnosticado com câncer em abril 2002. Sua experiência de quase-morte fascinante e comovente em 2006 início tremendamente mudou sua perspectiva sobre a vida, e seu trabalho é agora enraizada com a profundidade e insights que ela ganhou enquanto no outro reino. Visite seu site: www.anitamoorjani.com

Veja um vídeo TedTalk com Anita.

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