Você está impedindo de expressar seu verdadeiro eu?

auto-ajuda

Você está impedindo de expressar seu verdadeiro eu?

Há tantas coisas que nós humanos tendemos a segurar. Reprimimos muitas das nossas emoções, sejam consideradas "boas" ou "ruins". Às vezes nos detemos em expressar nosso amor por medo de ser mal interpretado, ou talvez pensar que o momento não é "certo". Mais comumente, fomos ensinados a reter nossas emoções "negativas" - medo, raiva, tristeza, dor, etc.

Quando criança, eu era frequentemente dito para reprimir essas emoções que demonstraram "fraqueza". Eu segurei as lágrimas, a fim de parecer forte. Eu reprimido a minha raiva para ser uma 'boa menina' e 'amar'. No entanto, percebo agora que segurando a raiva ou qualquer outra emoção afeta negativamente a pessoa que está segurando. A raiva me recusei a deixar sair ficou trancado dentro, fermentado, e deu origem a todos os tipos de veneno. Frustrações e raiva foram retidos, apenas para explodir quando eu 'tive o suficiente ". Esta raiva mais tarde teve que ser liberado através de doenças, situações em que a raiva foi desencadeada em alguém ou em alguma outra coisa (ou a mim mesmo), ou através de processos terapêuticos.

Colocando nossa raiva em Storage?

O que acontece quando sentimos raiva (consciente ou sub-conscientemente), mas quer escondê-lo? O que quer que segurar se torna parte de nós e fica armazenado em nosso corpo como uma manifestação tangível na forma de dores de cabeça, tensão, dor, doença, úlceras, câncer, artrite, dores nas costas, e muitas outras doenças físicas.

Sentimos que, mantendo-se na expressão nossa raiva estamos fazendo a coisa "certa" e não ferir ninguém. No entanto, estamos sofrendo nós mesmos - em mais maneiras do que somos conscientes. E quanto às outras pessoas, elas podem precisar de ouvir o que temos a dizer, tanto quanto precisamos expressá-la.

Claro, precisamos aprender a expressar nossa raiva ou descontentamento sem "dumping" na outra. Nós podemos nos expressar sem destruir o sentido da outra pessoa de auto-estima ou atacá-los emocionalmente, verbal ou fisicamente. Podemos nos comunicar de um coração de amor, não um coração em guerra.

Amor, reconhecimento, a gratidão

Você está Holding Back? por Marie T. RussellExpressar os nossos sentimentos mais profundos também se aplica a expressar sentimentos de amor e apreço. Quantas vezes sentimos gratidão para com outro ser, às vezes apenas por sua presença em nossa vida, e não conseguiu expressá-la? Essa pessoa pode realmente precisa para ouvir suas palavras de elogio para lhes dar um impulso na sua própria auto-estima. Talvez eles não têm conhecimento do que você tão claramente vêem neles.

Nunca assuma que a outra pessoa sabe o quanto você os aprecia. Descobri que às vezes quando eu expresso sentimentos de gratidão e amor aos outros, eles ficaram surpresos com a maneira que eu os vi. Se você acha que ele e senti-lo, então dizê-lo.

Ser fiel a Nossa inspiração interior

Nossa mente racional tem sido bem treinados para dissecar e analisar. Ela gosta de segurar em agir instintivamente questão e, em vez cientificamente o que é a ação "direito" de tomar. Assim, mantivemos nosso verdadeiro eu de volta, e não expressa que a inspiração interior para rir, chorar, gritar, dar um abraço, ou dizer uma palavra gentil quando o nosso primeiro sentimento nos levou a fazê-lo.

Qualquer que seja o primeiro pensamento ou sentimento vem até você é a sua intuição, ou em outras palavras, a sua inspiração divina. Quaisquer outros pensamentos que se seguem, ou seja, "talvez eu não deveria dizer isso", etc, são apenas sua mente (ego) duvidar e questionar, com medo de fazer um "erro".

A melhor coisa a fazer é seguir seu primeiro instinto - aquele que vem do Amor - que vem como o primeiro sentimento ou pensamento. Esse é o seu 'eu-eu'. O poder universal do Amor nos guia para a felicidade, e é por isso que o nosso primeiro instinto - aquele antes do "mas se" ou "e se" ou "mas talvez" - é sempre aquele que nos trará a verdadeira felicidade e paz interior.

Podemos optar por deixar de ir ao medo de estar errado, ou parecer ridículo, etc, e agir sobre os nossos sentimentos. Seja fiel a si mesmo. Atrasar é apenas adiar a verdade e pode prejudicar o outro, assim como nós mesmos. Atrasar é adiar a liberdade de ser quem realmente somos - amorosos, verdadeiras crianças que desejam ser feliz e livre da negatividade.

Vamos lá! Expresse a sua verdade com amor hoje! Você e seu mundo será melhor para ele.

Livro recomendado:

A Peace of My Mind: Um Guia do terapeuta para lidar com a raiva e outras emoções difíceis
por Diane M. Berry e J. Terry Berry.

A Peace of My Mind: Um Guia do terapeuta para lidar com a raiva e outras emoções difíceis por Diane M. Berry e J. Terry Berry.Este manual é a sua referência completa de como controlar sua raiva para que ele não controlá-lo! Escrito em um fácil de ler estilo, por uma equipe de marido e mulher com as pessoas mais do que anos de experiência 20 combinados de ensino como você como para praticar algumas habilidades simples que irão mudar sua vida!

Info / Ordem este livro de bolso e / ou faça o download da edição do Kindle. faça o download da edição do Kindle.

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 3.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

Livros relacionados

auto-ajuda
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

siga InnerSelf on

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

siga InnerSelf on

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}