Você está se impedindo de expressar seu verdadeiro eu?

Você está impedindo de expressar seu verdadeiro eu?

Há tantas coisas que nós, humanos, tendemos a reter. Reprimimos muitas das nossas emoções, sejam elas consideradas "boas" ou "más". Mais comumente, fomos ensinados a conter nossas emoções "negativas" - medo, raiva, tristeza, dor, etc. No entanto, às vezes, evitamos expressar nosso amor por medo de ser mal compreendidos, ou talvez pensando que o momento é não está certo'. 

Quando criança, muitas vezes me disseram para reprimir as emoções que demonstravam "fraqueza". Eu segurei minhas lágrimas para parecer forte. Reprimi minha raiva para ser uma 'boa menina' e 'amorosa'. No entanto, agora percebo que conter a raiva ou qualquer outra emoção afeta negativamente a pessoa que está se contendo.

O que acontece quando sentimos raiva (consciente ou sub-conscientemente), mas quer escondê-lo? O que quer que segurar se torna parte de nós e fica armazenado em nosso corpo como uma manifestação tangível na forma de dores de cabeça, tensão, dor, doença, úlceras, câncer, artrite, dores nas costas, e muitas outras doenças físicas.

Colocando nossa raiva em Storage?

A raiva que me recusei a deixar sair ficou trancada por dentro, fermentou e deu origem a todos os tipos de veneno. Frustrações e raiva foram contidas, apenas para explodir quando eu "tive o suficiente". Posteriormente, essa raiva teve de ser liberada por meio de doenças, situações em que a raiva foi liberada contra alguém ou outra coisa (ou contra mim mesmo), ou por meio de processos terapêuticos.

Sentimos que, mantendo-se na expressão nossa raiva estamos fazendo a coisa "certa" e não ferir ninguém. No entanto, estamos sofrendo nós mesmos - em mais maneiras do que somos conscientes. E quanto às outras pessoas, elas podem precisar de ouvir o que temos a dizer, tanto quanto precisamos expressá-la.

Claro, precisamos aprender a expressar nossa raiva ou descontentamento sem "dumping" na outra. Nós podemos nos expressar sem destruir o sentido da outra pessoa de auto-estima ou atacá-los emocionalmente, verbal ou fisicamente. Podemos nos comunicar de um coração de amor, não um coração em guerra.

Amor, reconhecimento, a gratidão

Você está Holding Back? por Marie T. RussellExpressar nossos sentimentos mais profundos também se aplica a expressar sentimentos de amor e apreço. Quantas vezes já sentimos gratidão por outro ser, às vezes apenas por sua presença em nossa vida, e não conseguimos expressá-la? Essa pessoa pode realmente precisar ouvir suas palavras de elogio para aumentar sua auto-estima e autoconfiança. Talvez eles não tenham consciência do que você vê claramente neles.


 Receba as últimas notícias do InnerSelf


Nunca assuma que a outra pessoa sabe o quanto você os aprecia. Descobri que às vezes quando eu expresso sentimentos de gratidão e amor aos outros, eles ficaram surpresos com a maneira que eu os vi. Se você acha que ele e senti-lo, então dizê-lo.

Ser fiel a Nossa inspiração interior

Nossa mente racional tem sido bem treinados para dissecar e analisar. Ela gosta de segurar em agir instintivamente questão e, em vez cientificamente o que é a ação "direito" de tomar. Assim, mantivemos nosso verdadeiro eu de volta, e não expressa que a inspiração interior para rir, chorar, gritar, dar um abraço, ou dizer uma palavra gentil quando o nosso primeiro sentimento nos levou a fazê-lo.

Qualquer primeiro pensamento ou sentimento amoroso que venha a você é sua intuição, ou em outras palavras, sua inspiração divina. Quaisquer outros pensamentos que se seguem, ou seja, "talvez eu não devesse dizer isso", etc., são apenas a sua mente (ego) duvidando e questionando, com medo de cometer um 'erro'.

O melhor a fazer é seguir o seu primeiro instinto - aquele que vem do Amor - que vem como o primeiro sentimento ou pensamento. Esse é o seu 'eu-Deus'. O poder universal do Amor nos guia para a felicidade, e é por isso que nosso primeiro instinto - aquele antes do "mas se" ou "e se" ou "mas talvez" - é sempre aquele que nos trará a verdadeira felicidade e paz interior.

Podemos optar por deixar de ir ao medo de estar errado, ou parecer ridículo, etc, e agir sobre os nossos sentimentos. Seja fiel a si mesmo. Atrasar é apenas adiar a verdade e pode prejudicar o outro, assim como nós mesmos. Atrasar é adiar a liberdade de ser quem realmente somos - amorosos, verdadeiras crianças que desejam ser feliz e livre da negatividade.

Vamos lá! Expresse a sua verdade com amor hoje! Você e seu mundo será melhor para ele.

Livro recomendado:

A Peace of My Mind: Um Guia do terapeuta para lidar com a raiva e outras emoções difíceis
por Diane M. Berry e J. Terry Berry.

A Peace of My Mind: Um Guia do terapeuta para lidar com a raiva e outras emoções difíceis por Diane M. Berry e J. Terry Berry.Este manual é a sua referência completa de como controlar sua raiva para que ele não controlá-lo! Escrito em um fácil de ler estilo, por uma equipe de marido e mulher com as pessoas mais do que anos de experiência 20 combinados de ensino como você como para praticar algumas habilidades simples que irão mudar sua vida!

Info / Ordem este livro de bolso e / ou faça o download da edição do Kindle. faça o download da edição do Kindle.

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

Eu consigo com uma pequena ajuda dos meus amigos
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

Por que devo ignorar o COVID-19 e por que não vou
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Minha esposa Marie e eu somos um casal misto. Ela é canadense e eu sou americano. Nos últimos 15 anos, passamos nossos invernos na Flórida e os verões na Nova Escócia.
Boletim InnerSelf: novembro 15, 2020
by Funcionários Innerself
Nesta semana, refletimos sobre a questão: "para onde vamos a partir daqui?" Assim como com qualquer rito de passagem, seja formatura, casamento, nascimento de um filho, uma eleição fundamental ou a perda (ou descoberta) de um ...
América: atrelando nosso vagão ao mundo e às estrelas
by Marie T Russell e Robert Jennings, InnerSelf.com
Bem, a eleição presidencial dos Estados Unidos já passou e é hora de fazer um balanço. Devemos encontrar um terreno comum entre jovens e velhos, democratas e republicanos, liberais e conservadores para realmente fazer ...
Boletim InnerSelf: outubro 25, 2020
by Funcionários Innerself
O "slogan" ou subtítulo do site InnerSelf é "Novas Atitudes --- Novas Possibilidades", e é exatamente esse o tema da newsletter desta semana. O objetivo de nossos artigos e autores é ...
Boletim InnerSelf: outubro 18, 2020
by Funcionários Innerself
Atualmente, vivemos em mini-bolhas ... em nossas próprias casas, no trabalho e em público e, possivelmente, em nossa própria mente e com nossas próprias emoções. No entanto, vivendo em uma bolha, ou sentindo que estamos ...