Como cortar o diálogo interno negativo

Como falar com você mesmo

Quando nos tornamos conscientes de linhas de nossa história - as coisas que nós contamos a nós mesmos para não avançar - podemos usar para fazer afirmações fluido nossa vibração mental mais.

Afirmações neutralizar enredos negativos com palavras e sentimentos positivos. Eles têm o poder de cortar instantaneamente através de pensamentos negativos e nos levar a um lugar onde podemos conhecer a nossa luz interior.

Por exemplo, quando algo dá errado, podemos dizer: "Isso prova quão estúpido eu sou - nunca consigo fazer nada certo!" Para aumentar a conscientização, você pode usar uma afirmação como: "Tudo o que faço funciona perfeitamente, independentemente de pequenos contratempos".

Depois de repetir isso, sua mentalidade mudará e você poderá ajustar sua linha de história para algo como: "Bem, eu realmente estraguei tudo dessa vez, mas vou descobrir o que aconteceu, fazer alguns ajustes e tente novamente!"

Mudando sua auto-fala

Aqui estão algumas outras possibilidades para mudar o que você diz para si mesmo: Quando você se encontra pensando pensamentos negativos sobre outra pessoa, você pode dizer:

"Posso aceitar todos os seres como eles são"
em vez de
"Se ao menos ele meditasse, estaria bem."

Quando você se encontra fora do centro por uma situação, você pode dizer:

"Que eu não seja perturbado pelas idas e vindas dos eventos"
em vez de
"Eu devo estar ficando velho. Eu simplesmente não aguento mais a mudança."


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Quando você se encontrar completamente fixado em um desacordo, você pode dizer:

"Isso não é engraçado?"
em vez de,
"Se eu não sair desta sala agora, vou morrer."

Quando você não conseguir continuar, você pode dizer:

"Eu percorri um longo caminho e continuarei, passo a passo"
em vez de,
"Não tem como eu terminar esse trabalho hoje."

Quando você se vê atormentado pela ansiedade e desamparo pelo bem-estar de outra pessoa, pode dizer:

"Eu me importo com você profundamente, mas não posso evitar que você sofra"
em vez de
"Eu sou um pai terrível (ou amigo)."

Quando você se sente culpado porque alguém depende de você e não consegue satisfazer as expectativas, você pode dizer:

"Desejo-lhe felicidades, mas não posso fazer suas escolhas por você"
em vez de,
"Sinto muito, eu acho que sou uma pessoa egoísta. Minha mãe sempre disse isso. De qualquer forma, eu não sei como ajudar."

Quando você se encontra perfurado por culpa e culpa, você pode dizer:

"Hoje marca um ponto de viragem na minha vida"
em vez de
"Por que eu sempre estrago tudo?"

Quando você quer algo que parece impossível ter, você pode dizer:

"Eu tenho tudo que preciso para ser feliz"
ao invés de,
"Eu sou tão burro - nunca planejo com antecedência."

Uma vez que você começar a experimentar com positiva auto-fala, você vai ver que tem uma variedade quase infinita de formas. E como o sol, a lua e as estrelas, tem uma capacidade curioso para conectá-lo com o brilho em si mesmo e aos outros.

Direitos Autorais 2000, publicado pela Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

Fonte do artigo

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Este guia tem como objetivo mostrar ao leitor tudo o que precisam saber para experimentar sua verdadeira beleza ea sacralidade da sua alma.

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Sobre o autor

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro no campo da conscientização e cura alternativa. Ele é o autor de Alma lembra e Quem você pensa que é? O Poder de Cura do Seu Eu Sagrado. Nascido no Chile, Dr. Warter foi premiado com o Mensageiro da Paz das Nações Unidas e os prêmios Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele apresenta palestras, workshops e seminários, tanto em os EUA e em todo o mundo. Seu site está no http://www.drwarter.com.

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