De Crappy para feliz em quatro etapas fáceis

De Crappy para feliz em quatro etapas fáceis

"O que estou fazendo?" é a pergunta mais freqüente eu pergunto como eu deixo de lado o trabalho mais recente e de relacionamento. A resposta sempre volta o mesmo: "Você está sendo fiel a si mesmo Você está vivendo a sua verdade.".

Mas eu estou caindo em nada. "Isso é loucura", eu digo para mim mesmo. "Não trabalho, sem segurança, poupando adeus a alguém que me ama, a quem eu amo."

Então meus tubos voz interior dentro "Eu não estou em paz. Há algo diferente que eu preciso." Cabe a mim para descobrir o que é.

No processo de deixar ir tudo o que já não é comigo, eu estou me tornando um especialista em luto, ao dizer "adeus" para o velho eu. Tantas lágrimas e tanta dor. Parece que a força industrial deixar ir. Não é bonita e não é muito divertido, também. Talvez eu devesse tomar algumas medidas para criar uma nova vida agora.

"Ok, vamos começar um trabalho novo spiffy. Currículos, currículos, currículos. Kick 'em out lá. Você está qualificado. Você pode fazer qualquer número de coisas muito, muito bem. Você pode obter algum trabalho grande e importante e fazer algo ainda maior e mais importante para o mundo. Yahoo, vá em frente, garota! "

Nada acontece. Nada. Outra grande conversa de vitalidade. "Kick mais currículos". Crank, Crank, Crank, nada, eu olho para o quadro de avisos sobre a minha mesa de trabalho. Leads, leads, e leva muito mais, tudo levando em nenhum lugar.

"PARE! Já chega. Isso não está acontecendo. Minha vida não está acontecendo."

Ele parece não importa o que eu faço agora. Fazendo e fazendo e fazendo mais só levou a um monte de doo-doo. Ele simplesmente não está acontecendo. Talvez eu não me deveria estar trabalhando agora. Eu trabalhei muito duro durante muito tempo. Talvez seja hora de parar. Pare tudo.

Uma Experiência

Eu decidir tentar um experimento. Para as próximas duas semanas, eu estou indo só para fazer o que eu sinto "puxado" para fazer. Eu só vou entrar em sintonia com o Espírito e ouvir a minha auto. Vou seguir minha intuição e só fazer o que eu sinto mudou-se para fazer em cada momento.


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Então eu escuto.

De manhã eu acordo, duche, e comer o pequeno-almoço. "Ok, Self. E agora?" Eu sintonia dentro "Drum. Ir acertar alguns tambores." Tenho dezesseis tambores que me mantém feliz ocupada para a próxima hora.

"E agora?" Tristeza me lava. Eu preciso sentar e chorar. Vamos sair um pouco do spillover. Afinal, eu estou dizendo adeus a algo muito precioso. Me ----- o antigo eu.

Durante a hora seguinte, eu deixo a queda lágrimas. Eu bater na cama. Eu agarro um ursinho de pelúcia e esconder debaixo do travesseiro. Eu continuo a respiração ea respiração empurra as emoções para fora. Minhas emoções são muito fluidas. Deixei escapar o que são sentimentos em mim, uma combinação de raiva, dor e tristeza, e talvez um toque de medo, e então eu relaxar.

Ok, que pegou um bom pedaço de tempo e eu soltei um monte de build-up. "E agora?" Eu continuo ouvindo e seguindo o momento. "Silk. Ir brincar com seda." Eu sair para pintar alguma coisa.

Depois, eu comer um lanche e estou pronto para a tarde. "E agora?"

"Sente-se. Fazer nada."

Sento-me. E não fazer nada.

"Ouça, só ouvir e ser. Não há necessidade de ir a qualquer lugar, ou fazer qualquer coisa. Basta ser." Sento-me por um longo tempo. Basta respirar, apenas ouvindo, apenas sendo.

Após o fluxo intuitivo

Durante duas semanas, eu continuo seguindo o meu fluxo intuitivo. Eu só estou fazendo o que eu quero fazer em cada momento, mas eu ainda não sou um campista feliz. O que está acontecendo na minha mente?

Chatter. Confusão. Eu estou pego na minha linha de pensamento. Parece algo como: "Talvez eu deveria sair da área. Talvez eu deveria ter caído em Campbell." Tenho amigos lá e já me sinto como uma parte da comunidade. "Mas eu não quero ser de uma hora e meia de onde eu estou agora."

Então eu digo a mim mesmo algo grande e importante. É tão importante que eu vou capitalizar isso:

"SAIR DO FUTURO-MEDO. Não está acontecendo agora. Seja neste momento. Se você deveria se mudar para Campbell, você se mudará para Campbell quando for a hora - mas isso não está acontecendo neste momento. Seja neste momento. Você não precisa se preocupar com a mudança. Isso não está acontecendo agora. Apenas esteja neste momento acontecendo agora. "

Eu começar a se estabelecer em um lugar mais profundo de calma em minha alma, e cada dia começa a sentir mais e mais como uma meditação viva.

Eu tento me pego toda vez que eu começar futuro temente sobre dinheiro, trabalho, relacionamentos, ou em movimento, e se concentrar de volta no presente.

Então aqui estou eu no momento presente, decidindo o que eu quero que aconteça agora. Agora. Neste agora.

O que fazer agora?

Cagado a feliz por Randy PeyserEu começar a jogar com alguns materiais. Penas, peles, pedras. Eu começar a arranjar as penas em um tabuleiro gigante de palha de pesca, salpicos de azul iridescente, brilhando roxos, vermelhos gritando, laranja brilhante de ouro, e os marrons macios.

Meu amigo Debi me deu todas estas penas requintados. Ela trabalha com aves de todo o mundo. Quando ela limpa suas penas, ela pega as penas que molted. Ela trabalha em silêncio, e essa rotina tornou-se sua meditação diária.

Penso em como uma pena cai de um pássaro. O pássaro simplesmente mudas quando é hora de muda. Não há dor envolvida. Ele só deixa de ir algo que não precisa mais quando é hora de deixar ir. Como as folhas de um bordo de outono, as penas cair suavemente, facilmente, como parte de um ciclo natural. Por que eu faço é tão difícil para mim quando eu sei que é minha hora de deixar ir?

Eu continuo trabalhando. O pêlo. A pele bonita. Eu não acredito em ferir ou matar animais para sua pele. As peles que eu uso vem ratty, 50 anos, casacos, reciclados a partir de bancas do mercado de pulgas. Eu vejo isso como uma forma de homenagear os pele-seres do passado.

As pequenas, redondas, pedras lisas. Cinza, vermelho, jade queimada, ocre, castanho. Pegou pelo tio de um amigo que gostava de passear na praia de meditação. Dado a mim depois de o tio morreu. Armazenada em uma caixa de ônix. Eu tive-os durante dez anos. Seu tempo é agora.

Eu trabalho na meditação. Silenciosamente. Escuta.

Eu trabalho em meditação. Silenciosamente. Ouvir. Pele, penas, pedras, palha e cola. Acho um pente de minha avó, um pente de cabelo dourado bonito com uma pequena flor cor de rosa em seu centro. Ele quer se juntar a peça também.

Eu derramo as pedras no tabuleiro de pesca. Um centavo cai fora e cunhas-se entre as pedras. A parte que se destaca diz: "Em Deus nós confiamos". Eu decidir mantê-lo lá.

Passo horas em meditação silenciosa trabalhando nisso. O olho de uma pena do pavão centro graças a sua. Eu terminar a peça e estou satisfeito. O título vem para mim. É, "A Mandala do Ser". Mandala - o círculo que conecta toda. Cada bit dele feito em meditação. A coleta das penas e pedras, a disposição dos materiais na bandeja de pesca.

Eu tenho orgulho disso. Quero apresentá-lo. Quero colocá-lo em uma das minhas paredes. Eu segurá-la em todos os locais possíveis e não olhar direito em qualquer lugar. Eu paro. Eu escuto. Talvez esta peça é para outra pessoa.

Meu Debi amigo que me deu as penas vê-lo. Ela cai na peça - em sentido figurado, não literal. Leva-la. Eu dou para ela. Eu deixei ir.

Decisão por decisão, vejo como meu caminho está se desdobrando organicamente. Apesar de todas as incertezas que cercam o propósito da minha vida, carreira, finanças, relacionamentos - e todas aquelas outras incertezas que fazem os pais desejarem que você só as escutou e assumiu essa função no governo anos atrás, agora você não teria se preocupar - esse caminho está me levando a algum lugar.

Cabe a mim para ouvir e seguir. Alguém por favor me entregará o meu mix de trilhas? Eu estou entrando no momento presente.

Passos para a Felicidade AGORA

1. Se você tem um problema, comer em um restaurante chinês

Imaginem encolher seu maior problema em uma comida chinesa tirar-box. Às vezes eu imagino encolhendo ex-amantes na caixa. Eu finjo que é munchkin porte e têm pequenas vozes bitsy itsy. Mesmo quando eles gritam: "Socorro. Deixe-me sair daqui", eu posso ir sobre o meu dia com maior foco e facilidade, sabendo que, embora eu ainda preciso lidar com a situação, ele não é mais maior do que eu sou.

2. Perceba luares de Deus como um engenheiro de saneamento

Quando os problemas persistirem, eles apodrecem. Alguém tem que levar o lixo para fora. Às vezes, Deus, Poder Superior, ou o que você pode querer chamá-lo, intervém em nosso nome, catalisando-nos a deixar ir o que não precisamos mais - quer queiramos ou não. Esta intervenção é muitas vezes percebida como uma crise, no entanto, a intenção é sempre para nos ensinar algo que precisamos aprender.

3. Respire pelo nariz e pendurar por seus dedos

Você já notou quando você está no meio de uma crise importante na vida, outro geralmente se une? Em seguida, outro e outro, até que você tenha crises multiplicam mais rápido que coelhos? Em algum momento você pode se sentir tão sobrecarregado que você começa a duvidar da existência de Deus, ou que, se existe um Deus, este Deus realmente se importa com você. Tenha fé.

4. Às vezes, você tem que dar tempo, tempo (cortesia do meu amigo, Leatherman Kristan)

Durante tempos difíceis você pode sentir como você não vai fazer isso. Se você sentir como se estivesse morrendo por dentro ou fica tão ruim você sentir vontade de sair do planeta, espera. Uma parte de você está morrendo - que é a boa notícia. Alguma parte velha de si mesmo está deixando de modo que uma parte nova e mais capacitados e mais felizes podem surgir.

Reproduzido com permissão do editor,
Red Roda / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Cagado a feliz: Pequenos Passos para a Felicidade Big AGORA!
por Randy Peyser.

Crappy a feliz por Randy Peyser.E se a sua felicidade não tem nada a ver com as circunstâncias exteriores da sua vida? E se fosse algo que você começasse a sentir cada vez mais a cada momento, independentemente do seu drama diário? "O autor e intérprete Randy Peyser coloca essas perguntas em seu primeiro livro, Crappy to Happy. Com narrativas ousadas, humor transformador e sua assinatura" intervenções cômicas ", Peyser oferece uma seleção de histórias pessoais sobre como ela criou maior felicidade em sua própria vida. Ela compartilha pistas para alcançar um lugar de autenticidade", um Agora mais feliz ". Organizado em cinco partes, Crappy to Happy nos ajuda a aprender a seja fiel a nós mesmos, gerencie os desafios da vida, cure relacionamentos, desenvolva uma vida espiritual e dê aos outros.

Info / Encomende este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Randy Peyser

Randy Peyser é o ex-editor-chefe da Catalyst, uma revista nacional da nova era. Ela tem um show de uma mulher em São Francisco chamado Crappy to Happy, durante o qual se vê presa pela "Polícia do Pensamento" por ser uma prisioneira de seus próprios pensamentos, gira 'The Wheel of Faulting' e dança o "Chakra-Chanting -Cha-Cha. "

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