Prática de Vida: Tornando-se Embodied

Prática de Vida: Tornando-se Embodied

Eu tenho uma pequena nota acima da minha mesa que é intitulada: “Necessidades não negociáveis” Estas são as coisas na minha vida que eu realmente não posso viver sem. Eles constituem a base do meu cuidado que, se negligenciado, me desequilibra e me torna muito menos eficiente em tudo o que faço.

Incluídos nesta lista estão coisas como passar tempo na natureza e com minha família animal, trabalho físico regular e sessões de cura, alimentação saudável e sustentável, e minha prática de Yoga.

Minha prática de Yoga é um dos alicerces da minha vida. Incluído nisso está minha prática diária de manhã de asana, aulas ocasionais em meu estúdio local de Yoga, e retiros e oficinas de “folga” que tento fazer pelo menos duas vezes ao ano. Essas práticas me sustentam, me alimentam e me equilibram.

Yoga para a vida: corpo, mente e espírito

Em nossa cultura ocidental, a prática do Yoga se tornou sinônimo das práticas físicas das posturas (asana) e, devido à ênfase da nossa cultura na perfeição física, muitas vezes se tornou outro exercício, outra forma de nos impulsionar e nos manter “em boa forma”. Embora o Yoga certamente tenha efeitos tremendos para o corpo, as posturas físicas são apenas uma pequena parte da expressão plena do Yoga.

Yoga é uma prática que nos ensina a viver; como estar em nossos corpos, nossas famílias, nossas comunidades, nosso mundo. Através do Yoga, através da nossa respiração, podemos aprender a ter uma vida física sem confundir nossos corpos ou nossa realidade exterior por quem somos. Eu amo o iogue Donna Farhi 's descrição do Yoga como uma “Prática de Vida”. Uma “Prática de Vida” é algo que nos sustenta em todos os momentos de nossas vidas, não apenas em uma almofada de meditação, em um local de culto ou em um tapete de yoga.

Yoga me trouxe para o meu corpo. Passei a maior parte da minha vida, desde a infância, sendo bastante ambivalente sobre estar aqui. Eu não estava frequentemente no meu corpo, realmente "em casa" - era muito mais fácil para mim viajar fora do meu corpo nos reinos espirituais. Quando uma depressão debilitante que durou anos finalmente me pôs de joelhos e forçou uma correção de curso, eu me vi em uma aula de Yoga quando comecei minha cura, meu literal "renascimento". E comecei a voltar para o meu corpo, meu forma física, de uma maneira que eu nunca tive antes.

O que descobri é que meu acesso aos reinos espirituais se fortaleceu quanto mais eu entrava no meu corpo físico. Quando fiquei mais aterrado, fiquei mais claro. Quando me tornei mais claro, meus sentidos telepáticos e consciência espiritual expandiram-se dramaticamente.


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Voltando para o seu corpo

Nossos amigos animais nos ensinam a ser incorporados. A comunicação telepática com animais é uma experiência corajosa, sensual e terrena de sentimentos, sons, visões, cheiros e sensações. Embora os animais possam, e de fato, se comunicar sobre espiritualidade, percepções multidimensionais e reinos não-físicos, na maioria das vezes é a “base” de estar totalmente incorporado em sua forma escolhida.

Existem muitas práticas que podem nos “levar para casa”. Qualquer prática espiritual pode ser uma prática de vida. E qualquer prática de vida pode ser uma prática espiritual. Eu acho que às vezes as pessoas resistem a criar uma prática espiritual em suas vidas que é nutritiva para elas porque elas têm idéias sobre como ela deve ser.

"Eu não posso meditar porque não posso sentar em uma almofada confortavelmente por uma hora."

"Eu não posso praticar Yoga porque tenho joelhos ruins."

"Eu não posso gastar tempo em oração ou contemplação porque eu tenho filhos pequenos."

Uma Prática Espiritual ou Prática de Vida é qualquer coisa que nos traz ao momento presente, une nossos corpos, mentes e espíritos, e nos dá ferramentas para navegar nos altos e baixos de nossas vidas. Isso pode ser algo como jardinagem, fazer música, passar um tempo tranquilo com nossos amigos animais ou crianças, anda na natureza. Pode ser tão simples quanto pausar algumas vezes por dia para prestar atenção em nossa respiração e perceber o que está acontecendo dentro de nós. Não precisa ser complicado, demorado ou doloroso.

Para mim, o Yoga é uma prática de vida crítica. Para você, pode ser algo diferente.

A chave é encontrar algo que nos traga para casa. Traga-nos de volta. Traga-nos para o momento presente, vivendo nossas vidas no tempo presente, em nossos corpos. Aqui. Agora. Afinal, é por isso que viemos.

Este artigo foi reimpresso com permissão
de Blog de Nancy. www.nancywindheart.com

Sobre o autor

Nancy WindheartNancy Windheart é um comunicador de animais respeitado internacionalmente, professor de comunicação animal e mestre-professor de Reiki. O trabalho de sua vida é criar uma harmonia mais profunda entre as espécies e em nosso planeta através da comunicação animal telepática e para facilitar a cura e o crescimento físico, mental, emocional e espiritual de pessoas e animais por meio de serviços de cura, aulas, oficinas e retiros. Para mais informações, visite www.nancywindheart.com.

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