Vulnerabilidade: Estar Aberto, Acessível, Sensível e Soltar a Armadura

Vulnerabilidade: Estar aberto, acessível e sensível e deixar cair a armadura

Vulnerabilidade não é timidez ou fraqueza. Pelo contrário, é um reconhecimento de que somos sensíveis, vivos e afetados emocionalmente por nossas interações e experiências.

Palavras mais úteis para expressar essa qualidade incluem:

Acessível
Disponível
Acessível
Aberto
Presente
Receptivo
responsivo
Sem armadura

Quando estamos abertos e acessíveis, somos capazes de nos conectar com nós mesmos, e tornamos muito mais fácil para os outros se conectarem conosco.

Aprendi esta lição anos atrás, e foi um ponto de virada na minha vida pessoal e profissional. Quando eu tinha trinta anos, minha carreira estava florescendo. Eu aprendi a dizer palavras sábias e causar uma impressão positiva nos clientes, mas minha vida, especialmente na área de relacionamentos íntimos, estava refletindo a necessidade de crescimento pessoal.

Embora eu tivesse feito um trabalho considerável em minha mente e corpo, meu centro emocional não recebeu a mesma quantidade de atenção. Essa discrepância parecia estar se desenrolando em uma série de relacionamentos menos que satisfatórios. Depois de racionalizar que eu simplesmente não havia encontrado a pessoa certa, comecei a considerar minha própria responsabilidade e perguntei: “Como pode I se tornar a pessoa certa?

Por recomendação de uma amiga cujo conselho eu atendi devido à precisão do seu feedback crítico, fui ver um psicoterapeuta. Isso foi um grande esforço desde que, tendo sido criado por um terapeuta, indo à terapia quando criança, e estudando psicologia por anos tanto acadêmica quanto praticamente, eu era cético e provavelmente arrogante sobre a possibilidade de encontrar alguém que eu respeitasse.

Encontrando-me

No minuto em que entrei no consultório do Dr. Mort Herskowitz, meu ceticismo e arrogância desapareceram. Havia algo em seu olhar penetrante, pureza de atenção e facilidade dentro de si mesmo que deixava claro, assim que ele olhava para mim, que eu não podia enganá-lo, e logo descobri que em sua presença eu não podia enganar. Eu mesmo. Ele não estava interessado em nada que não fosse autêntico. Mort era um espelho intransigente do eu.


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Médico e psiquiatra osteopata, Mort treinou por nove anos com Wilhelm Reich (1897-1957), o lendário pioneiro da psicologia profunda. Eu tinha estudado a teoria da armadura de caráter de Reich, a ideia de que nossos estresses e traumas ficam presos em nossos músculos e vísceras, mas acreditava que eu havia resolvido tudo isso através de anos de várias práticas mentais e corporais. Errado!

Eu trabalhei com Mort durante a maior parte dos próximos vinte anos, durante os quais ele me ajudou a emergir e experimentar completamente a ansiedade, o medo, a vergonha e a raiva que eu nem sabia que tinha. De onde tudo isso se originou? Talvez tenha sido herdado? Ou talvez tenha vindo de frustrações não resolvidas na infância? Eu não sei.

O trabalho com Mort não se concentrou em analisar ou compreender as causas; em vez disso, foi sobre liberar a armadura e experimentar mais abertura e vitalidade. Por mais difícil que isso tenha sido - e é provavelmente o trabalho mais difícil que já fiz - foi libertador.

Um senso de maior conexão

Quando aprendi a respirar através da blindagem, a energia começou a se mover através de mim de uma maneira nova, como a água fluindo através de uma mangueira de incêndio quando as dobras são removidas. Embora eu tenha experimentado emoções que estavam longe de ser agradáveis, eu invariavelmente deixei o escritório de Mort com uma sensação de maior conexão comigo mesma, as pessoas em minha vida e toda a criação.

As folhas das árvores em sua esquina da rua na Filadélfia sempre pareciam mais verdes e a luz lá fora sempre parecia mais clara quando saía de seu escritório. E quando os sentimentos sombrios e assustadores foram trazidos à luz, eles diminuíram e foram substituídos por ondas de alegria, gratidão e apreço.

Eu comecei a ver Mort nos dias que antecederam os telefones celulares e e-mail, mas na esquina em frente ao seu escritório havia um telefone público. Depois de cada sessão, eu me pegava pegando o telefone e chamando alguém na minha vida para dizer: "Eu te amo". Essa não era a expressão de um sentimentalismo superficial, mas sim uma experiência, no âmago do meu ser, essa conexão amorosa é a base da vida.

Liberando a armadura

Wilhelm Reich, professor de Mort, escreveu: "A pessoa blindada, mecanicamente rígida, pensa mecanicamente, produz ferramentas mecanicistas e forma uma concepção mecanicista da natureza". Em nosso mundo complexo e muitas vezes louco, podemos sentir a necessidade de nos revestir da investida Estímulos nocivos. O perigo é que, como Reich alertou, a blindagem se torna nossa configuração padrão, bloqueando nossa capacidade de nos conectarmos com nós mesmos e com os outros de maneira genuína.

Trabalhando com Mort, descobri um profundo paradoxo. Quando liberei minha couraça e me senti mais aberta e acessível, descobri a fonte da confiança interior e da conexão. Vulnerabilidade é poder, porque ser aberto e acessível torna a conexão real possível. Você pode trabalhar isso em terapia por décadas ou praticá-lo em suas interações cotidianas.

Copyright © 2017 por Michael J. Gelb.
Reimpresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Michael J. GelbMichael J. Gelb é o autor de A arte da conexão e foi pioneiro nos campos do pensamento criativo, aprendizado acelerado e liderança inovadora. Ele conduz seminários para organizações como a DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon e a Darden School of Business da Universidade da Virgínia. Ele é o co-autor de Brain Power e autor de Como pensar como Leonardo da Vinci e vários outros best-sellers. Seu site é www.MichaelGelb.com

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