Para atingir a totalidade, devemos sentir todos os nossos sentimentos

Para atingir a totalidade, devemos sentir todos os nossos sentimentos

Há sentimentos populares: alegria, felicidade, amor e carinho, para citar alguns. E então há sentimentos impopulares: raiva, tristeza, mágoa, mágoa e medo, entre outros. A maioria de nós tende a esconder os sentimentos impopulares e, em vez disso, apenas sente e mostra os sentimentos populares.

Se queremos integridade e inteireza em nossas vidas, devemos abraçar todos os nossos sentimentos. Escolher e escolher simplesmente não funciona. Acredite, eu tentei bastante, e daqui a pouco vou contar o que aconteceu comigo.

Lembre-se, não há sentimentos bons ou ruins. Existem apenas sentimentos. Eles nos fazem divinamente humanos e humanamente divinos. Pode não ser necessário expressá-los todos com os outros, mas precisamos estar conscientes deles dentro de nós mesmos. Os sentimentos fazem parte da nossa experiência aqui na Terra. Nossos sentimentos não nos definem. Como almas nestes corpos, somos sempre mais que nossos sentimentos. Ainda assim, eles são vitais.

Não pode enganar todo o povo todo o tempo

Joyce e eu lembramos recentemente de uma experiência poderosa que tive como residente em psiquiatria. Eu estava especialmente fixado em apenas sentir ... e mostrar ... os sentimentos populares acima mencionados. Eu era capaz de enganar muitas pessoas pela minha aparência de paz e felicidade inabaláveis.

Eu não fui capaz de enganar duas pessoas em particular. Um era Joyce. Ela sempre viu o que eu realmente senti. Ela viu através da minha falsa pretensão, mesmo quando eu não fiz. Ela sabia quando eu estava com raiva, mesmo que estivesse sorrindo. Ela sabia quando eu estava triste, mesmo quando eu não tinha ideia.

A outra pessoa que eu nunca poderia enganar era Leo Buscaglia, o autor de muitos livros sobre amor e nosso amigo enquanto morávamos em Los Angeles durante meus dois últimos anos de faculdade de medicina. Ele não foi educado comigo. Se eu não estivesse sendo genuína, ele iria direto na minha cara e diria: "Barry, você está sendo falso agora!" Eu realmente apreciei sua franqueza e senti o "amor duro" em sua honestidade. Infelizmente, quando nos mudamos para Portland para o meu treinamento em residência, ainda não havia aprendido como ser genuína com meus sentimentos.

Encontrando meus sentimentos

Isso estava prestes a mudar. Logo no início do meu treinamento em psiquiatria, os residentes do primeiro ano, onze de nós e nossos cônjuges, foram obrigados a participar de um curso intensivo de cinco dias conduzido por Lee Fine, um mestre-professor de psicodrama. Devo acrescentar que o ano foi 1973, e uma parte significativa dos cinco dias seria melhor denominada “Grupo de Encontros”.

Todos os participantes ficaram vulneráveis, mostraram seus medos, sua tristeza, sua tristeza pelas perdas em suas vidas. Um morador passou por cima da expressão de sua vulnerabilidade e descreveu, através de suas lágrimas, que voltava da escola quando criança e descobrindo o pai na garagem.

Eu não mostrei vulnerabilidade, nem medo, nem dor. Em vez disso, eu me apresentei com um sorriso no rosto e paz na minha vida. Alguns dos moradores foram gentis e compassivos em sua busca pela minha profundidade. No entanto, minha máscara sorridente nunca vacilou. Olhando para o meu nível de imaturidade emocional, é embaraçoso para mim agora.

O chamado para sentimentos honestos genuínos

Um por um, todos os residentes vieram ao meu redor e começaram a me confrontar. Cada um, à sua maneira, pediu que eu fosse mais sincero e honesto com todos os meus sentimentos.

Um morador perguntou: "Como posso me sentir perto de você se você está fingindo ser feliz o tempo todo?"

Outro disse: "Parece que você está se escondendo atrás de uma máscara".

E outro ainda soltou furioso: "Isso está me irritando como você está sendo falso agora!"

Ainda assim, permaneci congelado em minha felicidade falsa. Eu simplesmente não consegui acessar meus sentimentos "impopulares".

Então o confronto aumentou. Alguns dos moradores estavam zangados com a minha aparente resistência. Esqueça o psicodrama. Este foi o grupo de encontro do 1970 puro. Eu estava sentada no chão enquanto todos os dez moradores estavam acima de mim. Eu senti compaixão real vindo de alguns deles.

Finalmente, Something Broke Inside Me

Eu simplesmente não era forte o suficiente para suportar a barragem mista de amor e raiva. Eu comecei a chorar ... depois soluçando. Tive flashes de ser um garotinho e não queria que meus algozes no bairro duro do Brooklyn soubessem que eu estava com medo e magoada. Eu aprendi a mostrar ao mundo o quão forte eu era. Eu aprendi que minha vulnerabilidade não poderia ser confiada a mais ninguém. Era eu contra o mundo.

Naquele momento do workshop, me senti completamente vulnerável com dez residentes de psiquiatria. Agora eles poderiam me atacar e acabar comigo. Eu estava indefesa.

Mas isso não aconteceu. Quando abri os olhos, vi os rostos mais gentis e carinhosos olhando para mim. Eu vi pais amorosos, mães, irmãos e amigos. Eu ouvi uma compaixão gentil em suas palavras. Eu me senti aceito ... e aceitável. Foi um momento de sair como um ser humano sensível e vulnerável.

Abrindo para todos os meus sentimentos

Foi também um ponto de viragem na minha vida. Daquele momento em diante, eu sabia que meu crescimento espiritual e humano dependia da minha abertura para todos os meus sentimentos. Eu aceitei este trabalho como essencial.

Estou longe de ser perfeito para identificar meus sentimentos. É trabalho duro. Às vezes, quando preciso do amor de Joyce, eu a empurro para longe. Às vezes, quando me sinto magoada, ainda me racionalizo e me excluo do sentimento. Mas eu reconheço que, porque estou comprometido em sentir todos os meus sentimentos, estou me tornando um melhor conselheiro, professor, marido, pai ... e pessoa.

* legendas adicionadas por InnerSelf

Artigo escrito pelo co-autor de:

Risco para ser curada: O Coração do Crescimento Pessoal e Relacionamento
por Joyce & Vissell Barry.

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Sobre os autores)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, um casal de enfermeiro / terapeuta e psiquiatra desde 1964, são conselheiros perto de Santa Cruz, CA. Eles são amplamente considerados como entre os maiores especialistas do mundo em relação consciente e crescimento pessoal. Eles são os autores do Os compartilhados Coração, Modelos de Amor, Risco a ser curado, Sabedoria do Coração, Meant To Be, e Presente final de uma mãe.
Aqui estão algumas oportunidades para trazer mais amor e crescimento à sua vida, nos seguintes eventos liderados por Barry e Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Retiro de verão compartilhado coração em Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Retiro de AssisItália e Jun 7-14, 2020 - Cruzeiro do Alasca Coração Compartilhado Para mais informações sobre as sessões de aconselhamento por telefone ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua agenda de palestras e workshops. Visite o site deles em SharedHeart.org.

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