Os seres humanos têm essencialmente dois modos ou mentalidades em que operamos ou vivemos, com, claro, alguns tons de cinza no meio. Temos o que você pode chamar de modo saudável e outro, que você pode considerar reativo.

Quando estamos em nosso estado de saúde, "dançamos" com a vida. Estamos no fluxo das coisas. Somos pacientes, sábios, atenciosos e gentis. Nós tomamos boas decisões. Tratamos os outros com respeito e compaixão - e nos tratamos dessa maneira também. Fazemos ajustes quando necessário e somos flexíveis em nosso pensamento. Reflita por um momento sobre sua própria vida. Você se lembra dos momentos em que permaneceu - mesmo que por um momento - em um estado de espírito saudável e calmo, apesar das circunstâncias difíceis?

Percebendo a diferença

Nosso estado de espírito reativo é bem diferente. De fato, se você é como eu, provavelmente há momentos em que você se pergunta como a mesma pessoa pode responder (ou reagir) de maneira tão diferente a um conjunto de fatos notavelmente similar. Em um momento, podemos lidar com algo muito bem, mesmo quando é "grande". Mas no momento seguinte nós voamos fora do cabo! Em um estado de espírito reativo, somos menos pacientes. Em vez de ser sem esforço, nosso pensamento é difícil. Nós agitamos e lutamos. Somos agitados e julgadores. Estamos frustrados e duros com nós mesmos e com os outros. Nossas habilidades de resolução de problemas são limitadas, assim como nossa perspectiva e visão.

É útil notar e reconhecer a diferença entre essas duas formas de ser (ou estados de espírito), porque isso lhe dá uma "base" e um ponto de partida; dá-lhe algo para trabalhar. É muito reconfortante conhecer o poder do seu próprio estado de espírito porque, ao contrário de tantos outros fatores, ele vem de dentro de você. Você tem alguma capacidade para controlá-lo.

Às vezes é difícil acreditar, mas no final somos a fonte do nosso próprio amor. No belo curso de fita cassete Para amar e ser amado por Stephen e Ondrea Levine (publicado pela Sounds True), os Levines falaram de uma mulher que disse: "Minha mãe não pode permitir que eu a ame". Eles apontaram algo que me levou algum tempo para digerir. Em um tom muito compassivo, eles apontaram que, "Na verdade, ela não pode impedi-lo de amá-la".

Nosso estado de espírito mais saudável é tão forte. É um estado de espírito cheio de amor. Quando estamos nele, nos sentimos seguros e em paz - em certa medida, independentemente do que está acontecendo ao nosso redor. Este é o nosso estado mental mais natural.

Coisas acontecem

Todo mundo fica reativo, e às vezes parece que estamos sempre assim. E não há nada de errado com isso, nem estou ciente de qualquer maneira de eliminá-lo completamente. Mas se você já sentiu a paz do seu bem-estar mental, então você sabe que está em você e pode ser encontrado novamente. Simplesmente saber que está lá é metade da batalha. Ao reconhecer a existência de um estado mental saudável, você pode aprender a confiar nele e acessá-lo com mais frequência. E isso é fundamental: quando você está em um estado mental saudável, você sabe a quem recorrer, quem são seus amigos e o que fazer. Isso não é uma conversa estimulante, é a verdade.

Ironicamente, a maneira de acessar a sua saúde interior e força não é por "tentar", mas por deixar ir. A ideia é limpar nossas mentes e deixar de lado o nosso pensamento analítico quando ele está obtendo o melhor de nós. Quando o fazemos, e quando nos aquietamos, um fluxo natural e ordenado de pensamentos começará a surgir, incluindo insights sobre o que fazer a seguir. É este lugar mais silencioso onde existe a nossa mais profunda sabedoria.

Você notará que, quando estiver em seu estado de espírito mais saudável, a vida parecerá bastante administrável e sem esforço. As decisões e ações que você precisa fazer fluirão, como se você estivesse dançando. Você vai ver bem no coração da questão e vai agir de acordo. Por outro lado, quando você entra em um estado mais reativo, você se sentirá sobrecarregado e estressado. A chave é, você sentirá a diferença.

Em que modo você está?

Meu querido amigo e co-autor de Retardando a velocidade da vida, Joe Bailey, iguala nosso pensamento a um walkie-talkie. Ele diz que estamos falando de "conversar" ou "ouvir". A metáfora sugere que estamos ou em um estado saudável ou reativo. E, assim como um walkie-talkie, para mudar de conversa para ouvir, é necessário saber em que modo você está. Mas, uma vez feito, basta clicar no botão e a mudança ocorre automaticamente.

Então é quando estamos pensando. Quando somos reativos, agitados e tentamos descobrir tudo, a chave é reconhecer que estamos fazendo isso. Então, como o sedimento se instalando em uma lagoa, não fazemos nada a não ser nos acalmar e esperar. Relaxe e confie em que sua sabedoria será ativada. Não requer esforço, mas requer fé, humildade e paciência. Requer fé porque você deve confiar que sua sabedoria e mentalidade sadia existam de fato. Requer humildade, porque muitas vezes é difícil admitir que o esforço não é a resposta. Finalmente, requer paciência porque, embora o processo seja simples, não é tão fácil quanto parece.

Uma coisa é certa, no entanto. Se você pode dançar com ele, fazendo os ajustes necessários ao longo do caminho, você pode e vai passar por isso. Dê a si mesmo muito tempo e espaço, e permaneça compassivo consigo mesmo. Há uma parte de você que é mais forte que qualquer um dos seus problemas.

Reproduzido com permissão do editor,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Fonte do artigo

What About Coisas do Big: Encontrando Força e Mover para frente quando os riscos são de alta
por Richard Carlson, Ph.D.

Com mais de 21 milhões de exemplares impressos, o best-seller de Richard Carlson, Don't Sweat, mostrou a inúmeras famílias, amantes e trabalhadores como não suar as pequenas coisas. Agora, em seu tom característico e sábio, Carlson usa uma abordagem diferente e discute os problemas maiores da vida, incluindo lidar com a morte de um ente querido; como o divórcio afeta sua família e amigos; confrontar a doença, seja em si mesmo ou nos outros; e administrar situações financeiras difíceis. Em capítulos como 'Bouncing Back from Divorce', 'Finding Life after Death' e 'Feel Free to Grieve', Carlson oferece uma visão curativa e conselhos sinceros sobre como encontrar paz interior e força para lidar com as grandes coisas.

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Sobre o autor

Richard Carlson é o autor do best-seller Não sue o material pequeno no Trabalho; Não sue o material pequeno para Adolescentes; e Não sue o material pequeno para Homens, Entre muitos outros títulos. Richard faleceu inesperadamente em dezembro 13, 2006. Visite o website não suam a www.dontsweat.com.

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