Como fugir da opressão, esgotamento e auto-sacrifício

Como fugir da opressão, esgotamento e auto-sacrifício
Imagem por Maciej Cieslak

O primeiro passo para mudar o que não está funcionando para você é consciência - tornar-se consciente do que você está cego no momento. Você simplesmente não pode mudar o que não pode ver. Mas quando você vê o que estava oculto anteriormente, você ganha o poder de mudar isso.

Quando você pode ver tanto o criado sistemicamente e o autogerado raízes de opressão, esgotamento e auto-sacrifício, você ganha o poder de fazer mudanças que antes não estavam disponíveis para você.

O criado sistemicamente raízes estão amarradas ao sistemas coletivos e culturais sobre como trabalhamos, educamos, nos relacionamos e operamos, como sociedade e dentro de nossas famílias, comunidades e organizações. Ignorando que poderíamos fazer as coisas de maneira diferente, ignoramos nosso conhecimento interior ao não questionar o que não parece bom ou certo por dentro. Aceitamos as coisas como normais, apenas como "como são". No entanto, o que consideramos normal pois como trabalhamos, vivemos e temos sucesso como um mundo coletivo é tudo menos natural.

Seu "sistema operacional interno"

O raízes autogeradas derivam do que considero seu "sistema operacional interno" pessoal. Semelhante a como um computador tem um sistema operacional que executa seus programas e dirige sua funcionalidade, você tem sua própria versão de uma placa-mãe repleta de programas que dirigem suas emoções, pensamentos e escolhas.

Seu sistema operacional interno determina como você projeta sua vida, como aborda seu trabalho e como define e experimenta o sucesso. Ele determina como você dá e recebe nos relacionamentos, como se relaciona com o dinheiro e como opera em face de todas as demandas e nas diversas esferas de sua vida. O problema é que os programas dentro de você são muito mais como projetos para o esgotamento do que para autossustentabilidade e sucesso real.

Abrace o poder do seu forte coração feminino

(Nota do Editor: embora este artigo seja direcionado a mulheres, os princípios apresentados podem ser aplicados a todos os gêneros.)

Quando comecei a acordar e ver as razões básicas por trás do esgotamento, ansiedade, pressão, doença e autojulgamento que sentimos, algo dentro de mim se acendeu. Alguma parte profunda e primitiva se ativou. Como um feroz leão da montanha protegendo seus filhotes, eu queria me levantar e rugir por todos nós: "Este é não tudo bem comigo! Não podemos continuar nos sacrificando por lucro, produtividade ou bem-estar de outras pessoas. Tem que haver uma maneira diferente. ”


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Eu chamo esta parte que desperta dentro de uma mulher de nosso “forte coração feminino”. É a parte de você que o capacita a falar e tomar uma posição quando as coisas não parecem certas, mesmo que todo mundo pareça estar seguindo o status quo. É a parte corajosa e curiosa que o chama a buscar um caminho diferente. É a parte sábia que o levará a encontrar o caminho. É a parte cheia de perseverança e compromisso de que você precisa para continuar nos dias em que prefere não sair da cama. É o combustível que mantém acesa sua fé interior de que algo mais é possível.

Seu coração é o seu centro de poder. O caminho para se libertar das formas de trabalhar e viver que levam ao esgotamento e ao auto-sacrifício é por meio do coração, não da cabeça. A libertação é um ato de amor; a liberdade sempre emana do coração.

Pense em qualquer elevação significativa da consciência na história da humanidade - o direito das mulheres de votar, os direitos civis, a independência dos países colonizados. O catalisador sempre sobe através do coração humano. A mudança revolucionária exige coragem, compaixão e compromisso para fazer as coisas de maneira diferente. Sua liberação e elevação pessoal não serão diferentes.

Quando meu feroz coração feminino despertou para as raízes das razões pelas quais eu continuava presa nessas realidades insustentáveis, eu sabia que teve para ir mais fundo. Por duas décadas, tentei emular e aplicar os modelos de liderança, produtividade, felicidade e sucesso que me ensinaram - primeiro em minha carreira trabalhando para os outros e depois como empresário de impacto social. Cheio de paixão em fazer a diferença e com as perspectivas de um MBA de uma escola de negócios de ponta, trabalhei difícil para buscar o sucesso e a segurança e fazer uma diferença significativa.

Então, em algum lugar na casa dos trinta, vi o ciclo de esforço e doação sem fim em que estava preso, o que me levou a sacrificar continuamente minhas necessidades e bem-estar por um projeto, objetivo, visão, bem maior, pessoa, equipe, [preencher o espaço em branco ]

Eu finalmente vi o que antes era cego - os modelos de sucesso e como estruturar nossas vidas, organizações e sociedades não foram criados por ou para mulheres. Nem foram criados para apoiar a sustentabilidade - minha, sua, do planeta ou da humanidade em geral. Algo dentro de mim me dizia que se continuasse trabalhando e administrando minha vida, carreira, negócios e família dessa maneira, eu ficaria doente.

Despertando para "novas" perspectivas e práticas

Despertado para a realidade de que havia sido impresso com um modelo insustentável de sucesso, voltei meu foco para encontrar uma maneira diferente que pudesse nos capacitar para ter sucesso em alcançar nossos objetivos - pessoal e profissionalmente - de uma forma que nos sustente em todos níveis: fisicamente, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente, financeiramente e relacionalmente. Uma nova realidade para o sucesso - aquela que por sua natureza cultiva a integridade e o bem-estar.

Isso me levou por um caminho de estudo profundo e experimentação no que é conhecido como uma "tradição de sabedoria" - especificamente, na ciência yogue, sagrado feminino e ensinamentos da terra indígena, nenhum dos quais havia sido falado em minha educação tradicional ou no - treinamento profissional. Na verdade, conforme aprendi mais sabedoria, Comecei a suspeitar que talvez houvesse um motivo para a exclusão desse conhecimento mais profundo.

Quanto mais eu abracei e incorporou as “novas” perspectivas e práticas que realmente tinham milhares de anos, mais eu me tornei mais capacitado para fazer escolhas conscientes e sábias, para mim mesmo, outras pessoas e as organizações com as quais trabalhei e criei. Tornei-me mais corajoso em falar pelo que não parecia certo para mim, para outras pessoas ou para o planeta. Fiquei mais livre para projetar uma vida e um caminho para o sucesso profissional e pessoal que funcionasse para mim, mesmo quando desafiava a sabedoria convencional e ia contra o que todos os outros estavam fazendo.

No processo de minha exploração, descobri que tinha o dom de traduzir profunda sabedoria em “superpoderes” práticos para realmente ter sucesso e prosperar nestes tempos intensos de mudança. Não como uma construção mental ou ideal espiritual, mas como uma realidade incorporada. Eu comecei a abraçar esse poder como meu eu intelectual MBA e meu eu intuitivo-místico se unem para encontrar e criar novas formas de trabalhar e liderar que nos capacitam, como mulheres, a criar vidas inteiras, nas quais podemos ambos alcançar o que é importante para nós e receber o que precisamos.

Como fazer tudo mudar

À medida que você faz escolhas diferentes - não apenas no que você faz, mas também em como se sente, aparece e interage internamente - sua realidade e relacionamentos (para seu trabalho, pessoas, saúde, dinheiro, casa ... tudo) mudam .

Pense nisso como uma atualização do seu sistema operacional interno pessoal - mente, corpo, espírito e coração. Estamos elevando o projeto dentro de você que afeta seus impulsos, emoções e pensamentos, que por sua vez direcionam suas ações e escolhas, que determinam a realidade de sua vida, trabalho, relacionamentos, saúde, riqueza - tudo. Lembre-se de que isso é mais do que um conjunto de crenças; são impressões que existem em seus corpos emocionais, físicos e energéticos e em sua mente. Para fazer uma mudança duradoura, você precisa trabalhar nos reinos mental, emocional, físico e espiritual - todos os quatro.

Como a transformação acontece

Muitas vezes vejo as pessoas falharem em fazer as mudanças que desejam, porque elas compram as promessas da supercultura de soluções rápidas e panacéias de sete etapas, que podem dar uma breve pausa ou impulso de euforia, mas, como a maioria das dietas radicais, eventualmente voltam a programação antiga, e eles ficam presos. A verdade é que a transformação pessoal e a elevação duradouras são um caminho, uma prática e uma escolha em como você vive. A mudança acontece em pequenos incrementos que levam a mudanças maiores, ao longo do tempo, geralmente seguindo estes quatro estágios:

Etapa 1: Consciência.

Você vê o que antes era cego - hábitos, crenças, padrões, relacionamentos e formas de trabalhar que não lhe servem.

Etapa 2: Reflexão.

Você ainda opta por se auto-sabotar ou se sacrificar, mas pode olhar para trás como um observador, vendo o impacto e como você poderia ter escolhido de forma diferente.

Etapa 3: Mudança no momento.

Você possui a força interior para mudar seu comportamento, pensamentos, ações e escolhas para que, em vez de reagir habitualmente, responda conscientemente. Suas impressões e caminhos neurais começam a se quebrar conforme você escolhe a auto-capacitação e a sustentabilidade ao invés do auto-sacrifício e sabotagem. À medida que você continua a fazer a escolha harmoniosa e saudável, começa a confiar neste novo caminho, e a impressão elevada cria raízes no corpo, na mente, no espírito e no coração.

Etapa 4: Integração.

O programa elevado está instalado! A maneira como você se relaciona com seu trabalho, com os outros e com você mesmo é diferente. As escolhas de como você projeta sua vida geral e vive sua vida diária são diferentes. Você está mais livre e com mais poder - centrado, calmo e claro - dentro de si mesmo, o que sua realidade externa reflete.

© 2020 de Christine Arylo. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do editor.
Fabricante : New World Biblioteca.

Fonte do artigo

Oprimido e sobre ele: Abrace seu poder para permanecer centrado e sustentado em um mundo caótico
por Christine Arylo

Oprimido e sobre ele: Abrace seu poder para permanecer centrado e sustentado em um mundo caótico por Christine AryloAs tarefas e pressões nunca terminam em nossa cultura, uma cultura construída para o esgotamento. Mas há uma maneira de parar de se estressar e começar a prosperar - acordar para os sistemas subjacentes e formas insustentáveis ​​de trabalhar e viver que minam sua força, drenam você e fragmentam seu foco. Christine Arylo lança uma luz sobre as forças externas e impressões internas que o empurram para a opressão e auto-sacrifício. Em seguida, ela mostra como acessar seu poder para realizar o que é mais importante, incluindo receber o que você precisa e deseja. Você aprenderá a liberar a velha abordagem para trabalhar, ter sucesso e administrar uma vida plena e abraçar uma nova maneira que lhe dá clareza e coragem para fazer escolhas no seu dia-a-dia e no projeto de vida geral que o apóia e sustenta .

Para mais informações, ou para solicitar este livro, clique aqui. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, é consultor de liderança transformacional, professor, palestrante, autor de três best-sellers e apresentador do podcast internacionalmente aclamado Hora do poder feminino. Como fundadora da Feminine Wisdom Way, uma escola de sabedoria online para mulheres, e da Expanding Possibility, uma consultoria de liderança feminina, ela oferece ensinamentos, mentoria, retiros e treinamentos que tocaram milhares de pessoas em seis continentes. Visite o site dela em ChristineArylo.com

Vídeo / entrevista com Christine Arylo: oprimida e oprimida: abrace o seu poder para permanecer centrado e sustentado em um mundo caótico

Outro vídeo / apresentação de Christine Arylo: The Time Suck of OBRIGATION. Pare de dar o seu tempo de maneiras que o sobrecarregam e distraem.

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