Toque em sua própria magia: onde você olha é onde você vai

Toque em sua própria magia: onde você olha é onde você vai
Crédito da foto: David Mark

O mais divertido que eu tenho, nenhum bar, está caindo em West Bowl em um dia de pó. O terreno é íngreme, e quando eu pego trilhas novas, esquiando uma linha que ninguém esquiou ainda, estou tonta e cheia de alegria. Cada célula do meu ser está envolvida nisso. Não há parte de mim que não esteja se unindo neste movimento focado e proposital.

A maior dica que você recebe quando começa a esquiar na trilha é: “Procure os espaços em branco; Não olhe para as árvores. Onde você olha é onde você vai. ”E isso, como muitas metáforas de esqui, é um caminho a seguir pelos desafios da vida. Procure as aberturas; procure o espaço entre as dificuldades. Procure as portas abertas.

Embora a neve profunda parece me carregar, eu estou trabalhando duro para manter tudo em equilíbrio e em cima de um alvo em movimento para que eu possa manter tudo junto. O sentimento de alegria que isso traz acontece quando tudo está funcionando em harmonia. Acontece quando faço o trabalho de manter meu corpo e mente saudáveis ​​com todas as ferramentas que tenho. Então me esqueço de todo o trabalho e esquio. E parece mágica.

Procurando por magia

No final do dia, estamos todos à procura de magia. Isso inclui a capacidade de afetar a mudança, às vezes a mudança milagrosa, em nossas vidas à vontade. A energia quer se mover e fluir, e uma vez que você comece a ouvi-la e sintonizá-la, ela o levará em jornadas incríveis.

A jornada de cura que eu faço com mais frequência é andar descalço. Sempre que posso, conecto-me à energia da Terra para ajudar a trazer meu corpo de volta a um lugar neutro, calmo e energizado. Eu digo a todos para se conectarem, para acessar a energia livre, abundante e curadora do planeta.

Eu amo pressionar meu rosto na grama fresca enquanto estou deitada de barriga para baixo. Eu amo ter minhas mãos e pés pressionados na terra, na areia ou na grama. Deixe-se tocar terra nua tanto quanto você puder. E não tire seus sapatos. Tire sua camada externa, sua casa, seu carro ou sua jaqueta. Tire sua civilização e saia para o mundo natural.

Vá a algum lugar tranquilo, onde haja apenas água ou vento nas árvores ou bugs estalando. Chegar a um lugar além de zumbido e motores e Wi-Fi e interceptações. Se você puder, faça isso uma vez por semana - no mínimo. Se você for obrigado a fazer mais, então, quanto mais você mergulhar no mundo natural, caminhando por um dia inteiro, acampando fora gastando 24 ou 76 ou 108 horas com os insetos e tudo mais, melhor você se sentirá. É um curador poderoso.

E quando você se fundir de volta em sua vida, permanecerá com você. O silêncio entre as batidas. Você pode encontrar bolsões de natureza, mesmo em uma cidade movimentada. Pare perto de uma árvore e coloque as mãos na casca. Respire seu ar fresco. Mesmo essa pequena quantidade de parada no seu dia é poderosamente curadora.

Aprenda a ficar com você mesmo

O truque para viver esta vida é ficar com você mesmo. Então, muitas vezes, nós saímos. Nós corremos ou obscurecemos ou negamos ou nos escondemos de um milhão de maneiras. Uma crise de saúde, uma crise emocional ou uma crise espiritual são todas as vezes que podemos verificar. Mas nós tendemos a verificar, não importa o que está acontecendo. Estamos sempre em nossos telefones, computadores e TVs. Nós não agendamos o tempo de relaxamento, o tempo para não fazer nada e simplesmente ficamos quietos. Precisamos aprender e praticar, permanecendo presentes e permanecendo imóveis, receptivos, abertos.

Quando o seu corpo ou mente entra em medo ou raiva, ou uma doença desce, você precisa aprender a se tratar com compaixão como se você fosse uma criança pequena novamente. Só agora, você fará o ministério, a maternidade e a paternidade para si mesmo, em vez de olhar para o mundo exterior para ajudá-lo.

Este é o começo do amor-próprio e da auto-compaixão, e é o lugar que você precisa para se sentir completo e à vontade. Ninguém além de você sabe exatamente como está dentro do seu ser específico. Ninguém além de você sabe exatamente o que você precisa para curar suas feridas.

Quando estou passando por algo difícil, percebo minhas próprias tendências para querer fugir e me esconder. É assim que minha água se expressa quando estou sem equilíbrio. E quando estou passando por algo difícil, freqüentemente fico desequilibrado.

Comece simples: escute sua pulsação

Muitas vezes começo com algo muito, muito simples. Eu vou sentar ou deitar e segurar uma ou ambas as mãos sobre o meu coração. Começarei primeiro a ouvir o meu batimento cardíaco. Essa é a maneira inicial de entrar. Se as coisas estão realmente ruins, pode levar muito tempo para eu sentir isso. Depois de algum tempo, o batimento cardíaco ficará forte e eu começarei a sentir um amolecimento e uma abertura. Quase como se meu peito estivesse se abrindo. Quase como se eu pudesse segurar meu coração em minhas mãos.

Então sinto meu coração em outro nível. Eu sinto isso me segurando, me cercando e me banhando na ressonância coerente de amor e luz que é minha natureza inerente. Me trazendo de volta a harmonia do meu próprio ser.

Isso, no final de tudo, é o mais profundo poder e fonte de yoga. A luz dentro. O amor interior. Está lá, em todos os momentos, esperando para te abraçar. E quando você se rende a ele, a si mesmo, a seu próprio amor, você encontra uma resiliência que pode surpreendê-lo.

Toda a sua vida pode surpreendê-lo.

Você só tem que deixar isso.

© 2017 por Lauren Walker.
Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão.
Editor: Sounds True. www.soundstrue.com.

Fonte do artigo

A receita de Yoga de medicina de energia
por Lauren Walker

A receita de Yoga Energy Medicine por Lauren WalkerQuando você está lidando com um problema de saúde, que tipo de prática de energia vai ajudar mais? "Para nos trazer de volta ao bem-estar", ensina Lauren Walker, "primeiro temos que entender o que trouxe nosso corpo para fora do bem-estar. Quando voltamos ao equilíbrio, o corpo é mais capaz de se curar". Com A energia medicina YogaPrescriçãoLauren traz para você um guia inestimável para ajudá-lo a descobrir as causas-raiz das queixas específicas de saúde física, emocional e psicológica - junto com um tesouro de práticas de autocuidado potentes para acelerar sua cura. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

clique para encomendar na amazon

Sobre o autor

Lauren WalkerLauren Walker é o autor de A receita de Yoga de medicina de energia (Sounds True, 2017) e Yoga de Medicina Energética: Amplifique o poder de cura da sua prática de Yoga (Soa verdadeiro, 2014). Ela tem ensinado yoga e meditação desde 1997, e criou o Energy Medicine Yoga enquanto lecionava na Universidade de Norwich. Ela ensina EMYoga em todos os EUA e internacionalmente, e tem sido destaque em Yoga Journal, Mantra Yoga + Saúde, Yoga Digest, e as New York Times. Ela foi nomeada recentemente como uma das professoras de yoga mais influentes do 100 na América pela Sonima. Para mais informações visite EMYoga.net

Vídeo: Lauren Walker - uma prática para alegria instantânea

Livros relacionados

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}