Por que seu cérebro deve ser um pouco ansioso e um pouco TDAH

Por que seu cérebro deve ser um pouco ansioso e um pouco TDAH

Uma mente errante é uma mente infeliz? Uma nova revisão de estudos sobre desafios de pensamento espontâneo versus controlado que adage.

Os resultados sugerem que uma maior conscientização de como nossos pensamentos se movem quando nossos cérebros estão em repouso pode levar a melhores diagnósticos e tratamentos direcionados para doenças mentais, como depressão, ansiedade e transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

“É importante conhecer não apenas a diferença entre pensamentos obsessivos, vagarosos e obsessivos, mas também compreender, dentro desse quadro, como esses tipos de pensamento funcionam juntos”, diz o coautor da revista Zachary Irving, um acadêmico de pós-doutorado em Universidade da Califórnia, Berkeley.

Irving e colegas autores da revisão qualitativa, publicada em Nature Reviews Neuroscience, examinou três maneiras diferentes pelas quais as pessoas pensam quando não estão envolvidas diretamente em tarefas: pensamento espontâneo, pensamento ruminativo e pensamento direcionado por objetivos.

"Nós propomos que a perambulação mental não é uma peculiar peculiaridade da mente", diz a principal autora, Kalina Christoff, professora de psicologia da Universidade da Columbia Britânica. “Ao contrário, é algo que a mente faz quando entra em um modo espontâneo. Sem esse modo espontâneo, não poderíamos fazer coisas como sonhar ou pensar criativamente ”.

Irving, que tem TDAH, diz que há vantagens para os transtornos mentais mais estigmatizados.

“A mente de todos tem um fluxo e refluxo natural de pensamento, mas nossa estrutura reconceitua distúrbios como TDAH, depressão e ansiedade como extensões dessa variação normal de pensamento”, diz Irving. “Essa estrutura sugere, em certo sentido, que todos nós temos alguém com ansiedade e TDAH em nossas mentes. A mente ansiosa nos ajuda a focar no que é pessoalmente importante; a mente do TDAH nos permite pensar de maneira livre e criativa ”.

Irving e colegas pesquisadores revisaram quase 200 estudos neurocientíficos, um grande número dos quais usaram ressonância magnética funcional (fMRI) para digitalizar cérebros durante as atividades de descanso.


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Eles descobriram que as interações entre redes neurais de grande escala ofereciam insights sobre como a mente em repouso se move. Por exemplo, sua revisão de estudos de imagens cerebrais descobriu que, quando o cérebro estava focado em uma tarefa em mãos, sua rede "executiva" pré-frontal, que governa o planejamento e o controle de impulsos, entre outras funções, restringe outras atividades cerebrais.

Quando presos em um ciclo negativo, como a ruminação ansiosa, a rede de "saliência" do cérebro, que processa as emoções, assumiu o controle, desligando a maioria das outras redes. Não é de surpreender que o pensamento espontâneo, como sonhar acordado, sonhar durante o sono e outras formas de livre associação, estivesse ligado a uma atividade muito menor nas redes neurais responsáveis ​​pelo pensamento controlado, permitindo que a imaginação fluísse livremente.

No geral, os pesquisadores supõem que a mente em repouso transita naturalmente entre o pensamento espontâneo e o constrangido.

"Digamos que você esteja indo para o supermercado", diz Irving. “No começo, sua mente vagueia por uma infinidade de idéias: sua nova camisa, uma piada que você ouviu hoje, uma viagem de esqui a Lake Tahoe. Então, seus pensamentos se tornam automaticamente limitados quando você começa a se preocupar com um prazo de trabalho iminente que precisa ser cumprido antes da viagem a Tahoe. Então você percebe que suas preocupações estão deixando você infeliz, então você deliberadamente restringe seus pensamentos, forçando sua mente a fazer compras de supermercado. ”

Historicamente, diz Irving, o campo da psicologia abordou distúrbios mentais separadamente, como se cada um estivesse em um vácuo, em vez de estar interconectado.

“Os médicos estudaram a ruminação compulsiva isoladamente e o TDAH isoladamente, mas agora há um enorme interesse em como podemos garantir que a literatura de psicologia e neurociência esteja mais alinhada com o que está acontecendo em nossas cabeças”, diz Irving.

Co-autores adicionais da revisão são da University of British Columbia, da Cornell University e da University of Colorado Boulder.

Fonte: UC Berkeley

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