Qual é a sua energia padrão e como está afetando sua vida?

Qual é a sua energia padrão e como está afetando sua vida?

Viver sua vida por padrão não é viver sua vida. Você é recorrente sua vida, mais e mais.

Cada um de nós tem um Mecanismo Padrão, um padrão subconsciente de retornar às memórias de experiências anteriores em sua mente para encontrar uma resposta a um atual experiência. Você pode se ver bloqueado de suas emoções verdadeiras pelo seu padrão. Seu padrão é a sua "energia de escolha", que produz uma pensamento. Seu padrão é sua energia "Go To". Ele alimenta sua primeira reação quase automática em resposta aos eventos de sua vida.

Duas energias para escolher

Existem duas energias das quais todos nós escolhemos: Contração ou Expansão. A energia da Contração produz pensamentos que geram sentimentos de preocupação, cautela, preocupação, ansiedade, apreensão, nervosismo, tensão, etc. A energia da Expansão produz pensamentos que geram sentimentos de confiança, excitação, alegria, expectativa, exuberância, etc.

A maioria de nós se move principalmente para a Contração como nossa resposta padrão aos momentos que surgem. Fazemos isso porque estamos sendo cautelosos, pois naturalmente queremos nos proteger da dor. Então, geralmente estamos em guarda em torno de eventos inesperados.

Há também aqueles para quem uma primeira resposta a eventos recebidos é Expansão. Este é o seu padrão. Mas essas pessoas são definitivamente uma minoria.

Nenhum desses Padrões é "bom" ou "ruim", eles simplesmente são o que são, e ambos fornecem instâncias em que um nos servirá melhor que o outro. Eventos inesperados são vistos pela mente como “emergências” de um tipo, e assim nosso padrão é o Primeiro Respondente.

Sentindo-se sem pensar

O que criou seu padrão é a energia acumulada produzida pela sua experiência anterior. É como você se sente sem pensar quando algo ocorre em sua vida. Você não tem para fazer qualquer pensamento novo agora, porque você já fez seu pensamento sobre o que está no momento de confrontar você, baseado no seu passado.


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Seus velhos pensamentos são desencadeados por um familiar padrão de energia que os magnetiza para eles, e isso o desvia poderosamente de quaisquer novas idéias que você tenha sido tentado a considerar sobre o momento atual. É preciso força para se afastar dessa atração magnética. Demora Soul Courage.

O cofre padrão

Você pode não pensar que você tem um padrão, e que você vem para cada novo momento em sua vida com energia original, mas a observação mostrou que isso é verdade entre apenas alguns raros. A maioria de nós tem um padrão, e não é o nosso intelecto. Não é emoção, nem sabedoria, dor ou alegria.

É uma pitada de todas essas coisas ao mesmo tempo, fundidas como camadas de tinta nas paredes em nossa mente. Cada camada representa diferentes momentos em nossa vida onde tivemos experiências que produziram um resultado final que foi então impresso como um conceito intelectual, uma emoção, a sabedoria de nossa vida, a dor de nossa vida e a alegria de nossa vida.

Pode ser útil pensar em seu padrão exatamente dessa maneira - como um contêiner (você pode chamar de "Depósito padrão"). Imagine-o como um espaço em sua mente onde você guarda todos os seus valores - os pensamentos, entendimentos e sentimentos mais profundos que você coletou de seu passado - e para onde você vai, especialmente quando está ameaçado ou com medo de sentir e expressar uma emoção. qualquer momento particular.

Cada um dos pensamentos produzidos por nosso Inadimplemento é único, porque a energia que os produz é criada a partir dos sentimentos que nossas experiências pessoais geraram. Essas experiências nos deixaram sentindo diferentes níveis de uma coisa ou outra: alegria, dor, felicidade, paz, vergonha, medo, excitação e assim por diante. Os sentimentos que estão na maioria (a “tinta” mais espessa) colorem nosso contêiner Padrão.

O que há no seu cofre padrão?

Abaixo estão alguns pequenos exemplos para ajudá-lo a identificar seu padrão. Leia cada pergunta e obtenha uma visão da resposta com a qual você se relaciona com mais naturalidade:

O telefone toca em uma hora estranha e você olha para baixo para ver que é seu chefe.

Você primeiro pensamento é:

1. Oh, não, o que eu fiz de errado?

2. Oh, Deus, ela está bem?

3. Uau, talvez eu seja elogiado por todo o meu trabalho duro!

4. Nossa, o que ela quer agora!

Você primeiro sentindo-me é:

1. Apreensão, preocupação, aperto interno

2. Excitação, calor, curiosidade

3. Suavidade, alegria fácil, paz

4. Leve aborrecimento, dormência, indiferença

Para demonstrar que não é inteiramente sobre a auto-estima, vamos pegar o mesmo exemplo e substituir seu chefe pela sua tia Millie. Então, quando você notar o nome dela no telefone. . .

Você primeiro pensamento é:

1. Oh, não, quem morreu?

2. Uau, é a tia Millie! Como será maravilhoso recuperar o atraso!

3. Hmmm . . Eu me pergunto quem vai se casar.

4. Agora o que ela quer?

Você primeiro sentindo-me é:

1. Apreensão, preocupação, aperto interno

2. Excitação, calor, curiosidade

3. Suavidade, alegria fácil, paz

4. Leve aborrecimento, dormência, indiferença

Qual é a "essência" do seu padrão?

Tente não levar este pequeno exercício muito a sério. E definitivamente resista a qualquer tentação de criticá-lo, dizendo que sua própria resposta não foi listada, ou a situação não era realista etc. É apenas um jogo mental para ver com qual resposta você mais se relaciona, para que você possa identificar com que frequência pensamentos e sentimentos estão sendo executados automaticamente, versus serem organicamente experimentados e expressos.

Isso pode parecer um pouco bizarro no começo, mas a exploração de tudo isso pode ser bem fascinante. Feche os olhos e pense além do resto da sua mente, tentando sentir para dentro os pensamentos e sentimentos que vivem no seu padrão.

Como você se sente lá? A energia é de Contração ou Expansão - ou uma combinação de ambos? Depois de identificar a essência do seu padrão, avalie se ele está funcionando a favor ou contra seu bem maior na maioria das vezes.

Um Default não é de forma alguma um indicador confiável à prova de falhas da resposta de uma pessoa a qualquer situação, mas is o primeiro lugar que uma pessoa vai mais frequentemente do que não.

Reprogramação do seu padrão

Pensar na energia que está por trás de seus pensamentos tão profundamente, no dia-a-dia, pode parecer cansativo. Mas é importante fazer inicialmente para conscientizar sobre como você pode ter inadvertidamente permitido que essa energia o acompanhasse ao longo de seus dias e, em última análise, afetasse o curso de sua vida.

A boa notícia é que seu padrão pode ser ajustado para que ele possa trabalhar para você com mais frequência. O primeiro passo para reprogramar seu padrão é não ter vergonha ou medo dele. Vá em frente e conheça um pouco, como você fez no exercício acima, e fique mais familiarizado com a energia que ele contém.

Podemos fazer isso, permitindo-nos realmente sentir em um momento em que nos lembramos de que nosso padrão está ativado. Conforme observado anteriormente, a maioria das respostas Padrão está se contraindo, não se expandindo. Portanto, medo, dúvida e preocupação são muitas vezes as emoções que frequentemente nos encontramos encobrindo no decorrer de nossos dias.

Desbloquear-se do nosso "espaço seguro"

No entanto, mesmo um padrão consistentemente expansivo nem sempre é de nosso interesse. Idealmente, uma combinação de nossas energias em expansão e contração abrirá nosso cofre. Precisamos desse equilíbrio de preocupação e cautela com alegria e confiança para nos libertar de estarmos tão presos em nossos velhos hábitos que achamos quase impossível experimentar um novo momento em forma pura. Felizmente, a maioria de nós conhece essa combinação e podemos nos libertar do que achamos que seria nosso espaço seguro.

Você conhece bem esse padrão, e reconheço, tenho certeza, agora que está sendo dito. Você estará viajando muito bem durante o dia, e então algo acontece do nada, que desperta preocupação ou um sentimento de antecipação. De qualquer forma, pode manter você acorda a noite toda. Então você se afasta de sua primeira resposta habitual para que possa voltar a viver sua vida.

Portanto, a chave para identificar, sentir e expressar seus verdadeiros sentimentos no momento é estar muito consciente de seu padrão, especialmente se você perceber que seu pensamento Padrão não o apóia naquele momento. Essa consciência, por si só, ajudará a impedir que os padrões antigos se repitam e a apresentar uma oportunidade de responder à vida por meio do sentimento orgânico. Este é o lugar da criatividade pura - quando as respostas automáticas são arquivadas, o quadro negro é apagado e uma nova história sobre esse momento pode ser escrita.

Chegar a "novo"

Sair do seu padrão exige que você olhe para o seu padrão muito de perto para que você saiba imediatamente quando sua mente o levou até lá. Inicialmente você pode não se sentir confortável olhando para o seu padrão, mas aqui está a coisa; quanto mais consciente disso estiver, mais poderá reconhecê-lo - e então decidir se serve ou não atende ao seu melhor interesse em qualquer momento.

Assim que sentir que você foi para sua resposta energética padrão, pare por alguns segundos e pergunte a si mesmo em silêncio: "É realmente assim que eu sinto ou estou transportando emoções de experiências passadas para este momento?"

Você saberá imediatamente a resposta.

Se você é suficientemente consciente e honesto consigo mesmo para ver se está executando uma resposta padrão, assuma o controle ali mesmo. Faça uma pausa e conscientemente inspire o que está acontecendo naquele momento em particular, certificando-se de que você se dá a liberdade para Soulrender para sentir e expressar o que está chegando para você.

Pegando seu padrão no modo "Pré-Reação"

Você vê o que está fazendo? Você está pegando seu padrão no ato de tentar pré- Forme sua reação a uma nova experiência na vida, para que não use sentimentos e pensamentos reciclados de uma experiência antiga. Imediatamente após este "busto", você está se concentrando e se redirecionando para dentro para se conectar com o que realmente sente quando seu padrão é derrotado. Você está sendo criador em vez de reativo.

E você está sendo criativo da parte mais autêntica de você, não menos importante. Você está respondendo da parte mais profunda de você, não de sua reação superficial automatizada. Você está vivendo de dentro para fora fazendo a vida acontecer de um lugar que está verdadeiramente em alinhamento com a sua alma.

Isto irá mudar sua vida. Certamente mudou o meu.

Sua Missão Da Alma - Se Você Escolher Aceitar

À medida que você se familiarizar com alguns de seus Padrões, comece a fazer um esforço consciente para capturar seus Padrões “no ato”. Testemunhe sua antiga reação automatizada e, conscientemente, substitua-a por uma nova resposta que carregue energia que sustente seu bem maior. .

Quanto mais você fizer isso, mais rapidamente sua mente aprenderá a substituir a antiga reação pelo que é verdade para você agora. Usando a sua resposta atual para substituir o seu padrão é um fator chave em Soulrendering para seus sentimentos autênticos.

© 2015 por Tara-jenelle Walsch. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da editora: Rainbow Ridge Books.

Fonte do artigo

Coragem da AlmaCoragem da Alma - Assista o que acontece
por Tara-jenelle Walsch.

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Sobre o autor

Tara-jenelle WalschTara-jenelle Walsch é o fundador e espírito por trás do Soulebrate empresa de cartões e o Soulcialize programa de desenvolvimento pessoal. Ela fala publicamente sobre a construção da consciência emocional e as maravilhas de viver a alma pela primeira vez através do Soulcialize conceito, que ela acredita que cria conexão de alma e tem a capacidade de enriquecer o mundo em geral. Saiba mais em soulcourage.com.

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