Você é viciado em seus problemas? Essa é uma pergunta estranha, eu admito. Viciado em problemas? Como você pode se viciar em algo que não gosta? As pessoas não são viciadas em coisas de que gostam? Exatamente! Nós apreciamos nossos problemas, de uma maneira perversa.
O que nós gostamos é a tensão do problema, a atenção que recebemos dos outros, a adrenalina de tentar vencê-lo ou consertá-lo, e, claro, a satisfação de resolvê-lo (se e quando o fizermos). Venha, admita! Há uma descarga de adrenalina nos problemas ... pelo menos no começo e no final. O meio pode ficar entediante e você pode sentir vontade de dizer “já chega”, mas depois, há a emoção da caçada, buscando a solução para o dilema.
Uma linha de morte? Estresse, estresse e mais estresse
Lembro-me de anos atrás, quando a InnerSelf era uma revista impressa com o "prazo final" de uma impressora mensal. Os últimos dias antes de ir para a imprensa foram estressantes, cheios de tensão e propensos a crises. Parecia que todo mês uma nova crise (ou às vezes a mesma) se manifestaria. Então eu (e minha equipe) chutaria em alta velocidade lidando com o problema ... o que quer que fosse. A situação era tensa, era de alta energia e às vezes franca e frenética.
A certa altura, percebi que não só me apressei a sair da crise, como também aproveitei! Não há nada como sentir adrenalina em seu sistema para se sentir vibrantemente vivo. No entanto, não é o único caminho, e certamente não o melhor, para chegar a esse sentimento de vivacidade. Basta perguntar às pessoas que fazem bungee jumping, ou sky-diving, ou outras atividades recreativas produtoras de adrenalina.
Percebendo que eu gostei do modo de crise, eu me perguntei se eu também não o criaria. E claro que sim, pelo menos pelas minhas reações ao que estava acontecendo. Computador quebrando, impressora não funcionando, membro da equipe fora doente, artigos não chegar a tempo, etc etc Qualquer que seja o motivo (ou desculpa) dado para a crise, a causa real foi a minha reação a ela. Eu enfatizei, eu me assustei, me senti sobrecarregada, pressionada, com medo de não cumprir o prazo. Coloquei pressão na minha equipe, fiquei impaciente, tenso… Ufa! Não é um campista feliz em tudo.
Está tudo em nossa cabeça!
Principalmente, o estresse estava na minha cabeça e na minha atitude. O que estava acontecendo ainda estava acontecendo se eu me apavorei ou não. Eu poderia resolver a situação com calma ou eu poderia surtar! Minha escolha!
Quando percebi que tinha uma escolha, que podia mudar minha reação e, principalmente, que queria experimentar as coisas de maneira diferente, tudo evoluiu. OK, eu não me tornei a Srta. Perfeita e nunca mais tive reações estressantes a eventos ... Não, não é bem assim. Mas os casos de crise diminuíram tanto em tamanho quanto em número.
Eventos estressantes não eram mais todos os materiais de crise. Eu estava ciente de que eu poderia estar "no comando" de mim mesmo e escolher como eu respondi. Eu então fiz um compromisso comigo mesmo de que a paz interior era a coisa mais importante para mim. Quando confrontado com uma situação, eu queria escolher a paz em vez de estresse, raiva, frustração, impaciência, birra de temperamento (oh sim, até mesmo adultos jogam alguns desses), medo, julgamento, yada, yada, yada.
Quando você escolhe a paz sobre essas outras emoções, a situação pode não mudar, mas você muda, e você experimenta as coisas de maneira diferente. Você não enlouquece, você não faz uma cena, você não se irrita internamente ... Você está em paz dentro do seu próprio ser! As coisas podem não ser pacíficas e calmas ao seu redor, mas você pode ser seu próprio oásis na tempestade.
Isso não significa que você não quer mudar a situação, ou que você não pode mudar a situação, ou mesmo que você não pode escolher se afastar ou decidir enfrentar o problema. Isso não significa nada, exceto que você faz o que quiser (lutar ou fugir) com um sentimento interior de paz e às vezes até humor. Tente! Realmente é tão bom!
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Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
