Mantenha seu foco no agora: seja onde você estiver

Mantenha seu foco no agora: seja onde você estiver

Estar presente em meu centro é a única maneira pela qual sou capaz de ser abundantemente criativo ao administrar uma infinidade de regiões da minha vida: mãe, escritora, curadora, empreendedora, parceira e dona de casa. Em vez de tentar ser criativo em todas as áreas de uma só vez, sigo o fluxo criativo para a prioridade em mãos.

Se eu tentasse fazer uma lista de tudo o que fiz e cruzá-lo de maneira linear, eu conseguiria muito menos e com menos insight criativo. Em vez disso, eu vivo cada dia da presença do meu centro e tomo a direção da orientação que surge naturalmente.

Manter a presença em seu centro significa ter a disposição de reconhecer os sentimentos desafiadores que surgem em meio aos sentimentos energizantes. Se eu acordar sentindo-me oprimida, desequilibrada ou sem um fluxo claro em meu centro criativo, limpo e organizo a casa e cuido de meu corpo. Eu dou um passeio, faço uma sauna, passo um tempo livre escrevendo, criando um ritual, ou lendo algo que inspira.

Alinhando com o seu canal criativo: Sinta a energia do dia

Embora seja natural tentar consertar ou resolver uma determinada situação quando você se sentir desequilibrado ou encontrar dificuldades, pausar e receber orientação de dentro é a maneira de se alinhar ao seu canal criativo. Às vezes, os melhores períodos criativos de uma pessoa surgem após um período de estagnação, como se o processo de limpar o caminho permitisse que uma nova onda de energia chegasse.

A qualquer momento, você pode ter vários projetos criativos percorrendo ou direções chamando você além de seus outros compromissos. A partir da orientação do seu centro, observe as principais prioridades que chegam à sua atenção e responda-as primeiro. Às vezes, eles estão alinhados com sua lista de tarefas; outras vezes, podem aparecer atividades espontâneas que você pode incorporar sem hesitação quando elas se harmonizam com o padrão geral de fluxo.

Para aprimorar sua criatividade, aproveite para sentir a essência do dia. Do centro, pergunte-se: Isso é um dia para um projeto criativo ou para fazer recados? O dia tem uma qualidade aberta ou uma orientação de tarefa mais focada? Isso é um dia para a infraestrutura familiar ou de negócios ou ambos? Há algo mais em ascensão? O autocuidado é uma prioridade? Dessa forma, as tarefas são realizadas seguindo o fluxo criativo e orientação do agora, no presente.

Às vezes, a prioridade criativa é atender a uma necessidade pessoal (incluindo a necessidade de diversão) antes de ter o espaço criativo para poder trabalhar. Você pode ter um projeto que precisa de atenção, mas espere até que você sinta do seu centro que é hora de voltar seu foco para lá. Estar presente no centro permite que você navegue por um caminho orgânico que, de outra forma, seria esmagador. Basta seguir o fluxo.


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Aprender a sentir o fluxo de energia através do seu centro em um dado momento maximiza a eficiência criativa. Ele ajuda você a saber quando dizer não a um projeto que não ressoam em seu centro, ou porque ele não está completamente alinhada com as suas intenções criativas ou porque simplesmente não é o momento certo para isso. Então você está pronto para a etapa plenamente em um sim quando você sentir o edifício energia dentro. direção criativa e tempo criativo são decisões menos mentais do que uma prática de confiar essa consciência interior. Finalmente, seguindo o fluxo do centro alinha toda a área criativa e a energia para cada criação.

Usando a Terra e a Medicina Espiritual para retornar ao seu centro

Se você achar difícil voltar ao seu centro e manter sua presença lá, recomendo passar um tempo no mundo natural. É verdade que estamos diante de um "transtorno de déficit de natureza", o termo que Richard Louv usa em seu livro. Última criança na floresta, Que explora a tendência crescente de crianças (e adultos) gastar menos tempo ao ar livre, e os problemas que isso implica. Esta falta de tempo na natureza e à sobre-ocupação de nossas vidas afetar nosso bem-estar.

Em um lugar selvagem, há uma energia silenciosa e ricamente em camadas que é palpável se você demorar um momento para sentir com seus sentidos. Vá para um lugar selvagem e ouça com seu corpo. Respire e observe a qualidade do ar comparado a uma paisagem urbana. Veja os meandros da sombra, luz, cor e textura. Deixe sua pele sentir as sensações de frescura requintada em tal lugar, e observe como seu corpo se torna vivo para um conhecimento antigo enquanto você se sintoniza com este selvagem. Sinta o pulso ao seu redor, uma corrente de vitalidade profunda. Este é o canal da essência criativa que se move através de todas as coisas vivas.

Somos parte desse fluxo, mas dificilmente podemos reconhecer essa corrente em nós mesmos quando nos apressamos na busca linear que define nossos estilos de vida modernos. A natureza contém remédios para toda a comunidade com a qual podemos nos realinhar.

Ao nos sintonizarmos com a natureza, podemos nos reorientar e criar estruturas que incorporem esse canal criativo como o fluxo central. Fazer uma vida a partir deste lugar é como voltar a uma nascente natural e construir a nossa comunidade lá em vez de ir para o deserto e gastar todo o nosso tempo em busca de água.

Estar em estado selvagem proporciona uma sintonização natural de seu campo de energia - alinhando e nutrindo sua energia, trazendo você de volta ao seu âmago e o conhecimento do que é mais importante. Este poema de David Waggoner diz bem:

Perdido

Ficar parado. As árvores e arbustos próximos ao seu lado
Não estão perdidos. Onde quer que você esteja é chamado Aqui,
E você deve tratá-lo como um estranho poderoso,
Deve pedir permissão para conhecê-lo e ser conhecido.
A floresta respira. Ouço. Responde,
Eu fiz este lugar ao seu redor.
Se você deixá-lo, você pode voltar novamente, dizendo aqui.
Não há duas árvores iguais para o Raven.
Não existem dois ramos são os mesmos para Wren.
Se o que uma árvore ou um arbusto faz é perdido em você,
Você está certamente perdido. Fique parado. A floresta sabe
Onde você está. Você deve deixar isso te encontrar.

Se você não tem tempo de ir a um lugar selvagem, dê um passeio lá fora, olhe para o céu ou mova seu trabalho para o sol. Coloque seus pés na terra. Observe seu campo de energia antes e depois de gastar tempo com a energia da Terra. Doses diárias simples da medicina da terra fazem maravilhas para o seu campo de energia e bem-estar. Tocar a terra sem sapatos permite que a carga de energia retida pela eletrônica seja liberada no solo.

Da próxima vez que você usar um computador por um longo período, faça uma pausa para tocar a terra com os pés descalços ou com meias e sinta a liberação do seu corpo (este é um remédio antigo para a insônia) ao descarregar o excesso de energia. Esta é uma maneira de aterrar seu campo de energia e limpar a carga do seu corpo que se acumula usando os dispositivos eletrônicos que são cada vez mais parte de nossas vidas.

Exercício: Fazendo um banho espiritual

Há um remédio para o espírito da terra no próximo exercício: um ritual de bênção da água da curandeira tradicional Rosita Arvigo, baseada na tradição maia. O poder do ritual é que ele funciona na interface corpo-espírito para curar aquilo que é difícil nomear. Esse ritual une a essência selvagem das plantas, da água e do espírito a uma bênção semelhante à água benta que pode esclarecer a energia em torno de seu corpo e lar, restaurando o esplendor do seu centro para que você possa ir melhor para lá.

  1. Encha uma tigela com água. Reúna algumas folhas ou flores, especialmente de plantas para as quais você é atraído - ervas aromáticas e rosas são ideais. Ao coletar o material vegetal, faça uma oração, pedindo em seu próprio caminho a ajuda divina. Coloque pétalas de flores ou folhas na água, uma de cada vez. Quando você terminar, observe a beleza que você criou nesta tigela.

  2. Usando as mãos, esprema o material vegetal na água enquanto faz uma oração. Peça a cura, proteção, inspiração ou bênção de que você precisa. Como Rosita diz de passagem ao longo dos ensinamentos do Maya curandeiro Don Elijio: “Confie - com todo o seu coração - que as bênçãos virão até você.” Observe a qualidade do ar ou da energia que o rodeia.

  3. Deixe a tigela fora por uma hora para receber as bênçãos de terra que criam um alinhamento natural do fluxo de energia.

  4. Volte para a tigela e aperte a planta mais uma vez com gratidão e oração. Coloque a matéria da planta no chão. Em seguida, esclareça seu campo de energia espirrando água no ar ao redor de seu corpo, como um pássaro tomando banho. Imagine a bênção dessa água se estendendo em todo o seu campo criativo para iluminar toda a energia que entra ou irradia do seu centro.

  5. Continue abençoando sua casa borrifando água ao redor dela. Esclareça o campo de energia de cada entrada e sala. Polvilhe a água da bênção em torno dos campos de energia de outros membros da família (ou convide-os a se borrifar). Inclua seus companheiros animais também. Quando tiver terminado, derrame esta bênção na terra com gratidão. Observe o brilho de seu campo de energia abençoado e tendido.

Saborear o momento

Certa manhã, eu estava correndo para trabalhar no meu escritório. Eu tinha muitas coisas para fazer, mas sabendo que queria levar uma sensação de quietude interior comigo, fiz uma pausa intencional. Parei na porta do carro e, em vez de sair dirigindo, olhei para as nuvens estriadas que cobriam o céu. Ramos nus de inverno se moviam ao vento frio; Eu senti minha própria respiração. Uma linha de gansos viajou pelo horizonte. Então uma garça azul voou baixo, bem acima da minha cabeça, como uma bênção tranquila da natureza sobre a paisagem urbana.

Deixei-me afundar no espaço do momento para ver o que estava ali: a batida lenta das asas da garça azul, o céu aberto diante de mim, o potencial do dia. É em momentos como estes, pausas intencionais, que faço uma prática de habitar onde estou. Eu me enraizo no lugar onde resido e sinto os anseios do meu coração. Faço uma pausa, anoto meus sentidos e começo a me mexer novamente.

Lentamente, eu me afastei do céu e subiu no meu carro, levando o tranquila comigo.

Estar onde você está garante que você se alinhe com a energia do momento para receber o que ela contém.

* Legendas por Innerself

© 2014 por Tami Lynn Kent. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Fonte do artigo

Criativo selvagem: acendendo sua paixão e potencial no trabalho, no lar e na vida por Tami Lynn Kent.Selvagem Criativa: Acendendo sua paixão e potencial em trabalho, em casa e Vida
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Sobre o autor

Tami Kent, MSPT, autor de Mothering a partir do seu CentroTami Kent, MSPT, é uma prestadora de serviços de saúde para mulheres holísticas, com mestrado em fisioterapia. O fundador da Holistic Pelvic Care, Tami, tem avançado treinamento em várias técnicas de carroçaria, incluindo a certificação em Massagem Abdominal Maya e Psicoterapia do Corpo Infantil / Resolução do Trauma de Nascimento. Ela recebeu seu mestrado em Fisioterapia pela Universidade do Pacífico e seu Bacharel em Artes em Biologia pela Universidade da Califórnia em Berkeley. Tami é a mãe de três meninos e mantém um consultório particular de saúde feminina em Portland, OR. Visite o site dela em www.wildfeminine.com/

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