Como a ciência desvenda o poder elusivo e a influência da esperança em nossas vidas

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas.

Os dançarinos tradicionais celebram Hari Raya, o fim do Ramadã. Foto de Aniq Danial para Unsplash, CC BY-ND

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas. Esses alunos, ela escreveu, conheciam quase todos os “palavra de quatro letras”Exceto um: esperança.

No entanto, quatro anos depois, cada um de seus alunos "em risco" na Wilson High School em Long Beach, CA, formado do ensino médio. Mais da metade se formou na faculdade. As histórias escritas pelos alunos de Gruwell foram publicadas como um livro chamado “The Freedom Writers Diary”. Tornou-se um best-seller do New York Times e em 2007 foi transformado em um grande filme chamado "Escritores da Liberdade" estrelado por Hilary Swank.

A graduação traz muitas mensagens de esperança. Foto de Marleena Garris para Unsplash., CC BY-ND

Gruwell ensinou inglês, mas também lhes ensinou um traço evasivo: esperança. A ciência, nos últimos 30 anos, documentou que a esperança pode servir como um estratégia para o sucesso.

Esperança de ensino

Embora a esperança seja um tema comum na mitologia, filosofia e teologia, não era um assunto de pesquisa psicológica até o psicólogo da Universidade de Kansas, Richard Snyder, começar seu estudo pioneiro na década de 1990. Seu trabalho abriu o caminho para ciência para medir, ensinar e distinguir a esperança de outras disciplinas psicológicas. Sua pesquisa reconheceu a esperança como uma função cognitiva, um estado emocional acompanhado de ação.

As metas são básicas para o comportamento humano, observou Snyder, sejam elas de longo ou curto prazo. Eles são o primeiro passo para imaginar conquista futura. Para ter sucesso, escreve ele, é preciso encontrar uma forma de perseguir um objetivo e não desistir - força de vontade e força do caminho. Snyder e o cientista social Shane Lopez confirmaram que a esperança pode ser ensinada e aprendida e que fornece benefícios na esfera pública.

O que as crianças precisam para se destacar

Sou professor de prática e diretor clínico da Arizona State University's Centro para o estudo avançado e prática da esperança. A equipe do centro é composta por pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação que estão promovendo o entendimento, a estratégia e a prática da esperança.

Outras instituições acadêmicas, incluindo o Hope Research Center da University of Oklahoma, estão comprometendo recursos para compreender melhor a dinâmica da esperança. Em 2014, a John Templeton Foundation financiou a iniciativa The Hope and Optimism, um subsídio de quatro anos de US $ 4.5 milhões na Notre Dame and Cornell. o projeto explorado esperança de várias lentes, incluindo religião, medicina, sociologia e psicologia.

As crianças se dão bem com um adulto em sua corte. Fotos de Kevin Laminto para Unsplash., CC BY-ND

Há uma nova geração de cientistas esperançosos emergindo em campi universitários em todo o mundo, dedicados a desvendar ainda mais potencial da esperança. Esses tópicos de pesquisa incluem habilidades de enfrentamento, depressão, envelhecimento, justiça social e criação de comunidades de esperança.

É minha convicção de que a sociedade muitas vezes define as crianças e seu futuro identificando e focalizando desproporcionalmente risco e trauma mas ignorando a esperança.

Aplicando esperança à vida

Para entender melhor como a teoria da esperança poderia ser traduzida em prática, em 1993, convoquei um grupo de sete pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação para participar de uma revisão da literatura de sete anos. Em 2000, nossa equipe compartilhou suas conclusões, lançando uma nova iniciativa chamada Kids at Hope. o Kids at Hope estratégia, em sua essência, promove as práticas e a crença de que todas as crianças são capazes de sucesso - sem exceções.

Essas descobertas informaram o projeto de uma estrutura que ensina a esperança como uma habilidade cognitiva. O ensino da esperança começa acreditando em todas as crianças, conectando-se com os jovens de maneiras significativas e ensinando as crianças a imaginar seus objetivos, um processo chamado viagem mental no tempo, que incentiva o cérebro a planejar oportunidades e desafios futuros.

A capacidade de viajar mentalmente no tempo é o processo de lembrar o passado para extrair dessas memórias e construir um futuro. Relembrar eventos passados ​​é uma grande vantagem para determinar em quem e em quem confiar, e o que funciona e o que não funciona. Através de experiências anteriores, as pessoas são capazes de imaginar onde eles gostariam de ser e como chegar lá.

Uma parte central deste trabalho enfoca o ensino da ciência da esperança para que ela possa florescer nas comunidades - seja no sistema de justiça juvenil, educação, bem-estar infantil, saúde comportamental ou sistemas de desenvolvimento juvenil. o a ciência é clara. Pessoas esperançosas são mais felizes, mais saudáveis ​​e alcançam mais seus objetivos do que aqueles que não têm esperança.

Se “é preciso uma aldeia para criar e educar uma criança”, acredito que a teoria da esperança deve fazer parte dessa estratégia. Como Gruwell e seus alunos descobriram, a esperança é um presente que pode mudar vidas positivamente.

Sobre o autor

Richard Miller, Professor de Prática, Escola de Dinâmica Social e Familiar T. Denny Sanford, Arizona State University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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Devido ao inverno extremo da Antártica, que inclui quatro meses de escuridão total, os exploradores polares enfrentaram intenso confinamento em locais próximos por longos períodos de tempo.

Muitas vezes, na vida, temos dúvidas sobre o resultado de uma situação ... se a dúvida tem a ver com nossas próprias capacidades ou com as de outra pessoa. No entanto, a fé em nós mesmos é parte integrante do sucesso ... Quando desistimos de acreditar em nós mesmos, desistimos de tentar.

A ironia de quem está firmemente resistente à mudança é que despertamos em um mundo totalmente novo todos os dias. Nós o chamamos de universo, e nunca é o mesmo lugar duas vezes. Em nosso universo, porém, as mudanças que acontecem ao nosso redor são tão constantes que as tomamos como garantidas ou tão lentas e imperceptíveis que deixamos de percebê-las.

Os propagandistas já estão trabalhando para semear desinformação e discórdia social nas vésperas das eleições de novembro.

Quase todo mundo procrastina. Geralmente, fazemos isso para evitar uma tarefa desagradável ou assustadora. Quando a procrastinação começa a interferir com a nossa qualidade de vida, fazendo com que nos sintamos preocupados, com medo, preguiçoso ou irresponsável, então é hora de continuar.

Todos nós queremos deixar nossos filhos um mundo melhor do que aquele que encontramos. O maior legado que você pode conceder é a alegria, que é uma escolha que você pode fazer agora. Se você esperar até que o mundo mude para deixar sua luz brilhar, seu sonho murchará e morrerá. Faça sua alegria condicional em nada fora de você e em tudo dentro de você ...

Todos temos um caminho único na vida que, se viajado, traz o melhor de nós. No entanto, nenhum caminho é forjado para nós, e talvez tenhamos de abrir caminho por um deserto desconhecido, quando nosso equipamento de navegação falhar. A depressão é um estado emocional que todos os tipos de corpo são capazes de experimentar quando se sentem presos ...

Comportamentos mecânicos são velhas maneiras de fazer as coisas que já trabalharam, ou parecia ter funcionado, em situações que eram estressante ou em situações que eram reais ou percebidas como potencialmente pôr em perigo a sua sobrevivência.

Todos nós sentimos a necessidade de nos encaixar, mas isso nos impede de tomar decisões por nós mesmos?

Um dos fenômenos mais influentes na educação nas últimas duas décadas foi o da "mentalidade de crescimento".

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A maneira como você fala consigo mesmo e com os outros afeta diretamente seu comportamento. Distinguir desejos de necessidades, usando linguagem decisiva e eliminando linguagem indecisa, e colocando adjetivos ou sentindo palavras e a palavra precisarão de volta ao seu idioma garante que você tenha ...

As pessoas costumam reclamar que seu chefe carece de compreensão e compaixão, pensando que teriam abordado o trabalho de maneira totalmente diferente. Mas os líderes são realmente deficientes quando se trata de empatia? E se sim, por quê?

Pesquisas mostram que os níveis de ansiedade são altos para muitos estudantes no ano 12, pois eles se concentram em objetivos acadêmicos que podem determinar seu futuro.

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Quando eu comecei a usar computadores durante os 1970s, eu percebi que eles estavam influenciando me de maneiras inesperadas, especialmente com relação ao meu senso de tempo. Em questão de dias eu fui de maravilhado com a velocidade com que o computador poderia executar as tarefas de escrituração que eu usei para o trabalho de novo, para rosnando para o estúpido ...

À medida que sua jornada em nosso caminho para a auto-consciência, precisamos começar a assumir a responsabilidade por quem somos, o que defendemos e para onde estamos indo. Isso parece fácil, mas para realizá-lo nem sempre é tão simples.

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Não subestime o poder do seu nariz. Torna nossa experiência diária agradável e interessante e nos alerta sobre comida estragada, vinho com rolha e os perigos do gás e da fumaça

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Quando algo está acontecendo e você não se sente em harmonia consigo mesmo, faça a si mesmo uma pergunta simples: "De onde vem isso?" Continue repetindo a questão e prossiga passo a passo até chegar à "linha de fundo" - uma crença básica que você mantém, que é fundamental para criar suas reações (e sua realidade).

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Equilíbrio em todas as coisas é a maneira correta de viver. Então, como podemos equilibrar nossas escalas para obter a perspectiva correta da vida? Devemos pesar cada situação que entra em nossas vidas e equilibrar nossas mentes para entender o que é bom e o que não é.

Na primavera passada, um calouro da faculdade, de um ano da 18, que tirava notas altas no ensino médio - mas agora estava reprovando em vários cursos - veio ao meu escritório no campus onde trabalho como psicólogo.

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Usar a palavra consciência em qualquer discussão pode ser confuso porque é uma palavra usada para significar muitas coisas. Como Jung define, a consciência é a percepção de um relacionamento entre um sujeito (meu ego) e algo mais que está fora de mim ou parte do meu mundo interior. Tornar-se consciente, no sentido junguiano, requer um esforço comprometido para nos conhecermos, mas esse esforço nos recompensa com uma sensação de energia, segurança e paz.

Tudo está conectado para formar o Processo. Você pode provar isso por si mesmo com alguns exemplos simples. Suponho que você esteja vestido agora enquanto lê este livro. Olhe as roupas que você está vestindo. Como eles chegaram lá? Provavelmente porque você se vestiu mais cedo. Vestir-se era um processo.

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Meu nome é Eloise e sou muitas coisas ao mesmo tempo: sou estudante de graduação na Universidade de Oxford; Sou tutor, remador, feminista, neta, filha, irmã, meia-irmã, amiga. Eu também sou autista.

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Embora a maioria de nós consiga distinguir e lembrar centenas de rostos diferentes, algumas pessoas são melhores nisso do que outras.

Todo mundo experimenta dias de folga às vezes. Sentir-se calmo é uma reação normal a algo perturbador, cansaço ou apenas ficar preso em um barranco.