Acumuladores digitais: identificamos quatro tipos - quais são você?

Quantos e-mails estão em sua caixa de entrada? Se a resposta for milhares, ou se você costuma ter dificuldade para encontrar um arquivo em seu computador em meio ao disco rígido desordenado, então você pode ser classificado como um colecionador digital.

A chatice dos "deveres" é que, quando somos dominados por eles, também somos dominados pelo medo de sermos rejeitados ou abandonados de alguma forma, porque esse é o medo emocional central que ativa muitos deles. Esses medos contínuos deixam muitos de nós esgotados e exaustos ...

As pessoas estão com tanta pressa hoje em dia, vivendo na via rápida. Falando rápido, comendo rápido, movendo-se rápido. Que diferença de sessenta anos atrás. Você sabia que provavelmente fará mais neste ano com compromissos, pessoas para conhecer e lugares para ir do que seus avós fizeram durante toda a vida?

Quando você está dormindo, pode parecer completamente morto para o mundo. Mas quando você acorda, em um instante você pode estar acordado e com eles.

Não há dúvida de que 2020 foi difícil para todos e trágico para muitos. Mas agora as vacinas contra COVID-19 estão finalmente sendo administradas - dando a tão necessária esperança de um retorno à normalidade e um feliz 2021.

Todos os anos, a maioria de nós toma decisões de ano novo. Coma mais saudável. Exercite regularmente. Invista mais em relacionamentos de valor. Aprenda um idioma. E assim por diante. Freqüentemente, são as mesmas resoluções do ano passado. Por que nossas resoluções freqüentemente murcham tão rapidamente?

Para muitas culturas, o alvorecer do novo ano é marcado não apenas pela celebração, mas também pela oportunidade de reflexão e crescimento pessoal.

Há alguns anos, tive o prazer de ouvir o altamente influente acadêmico jurídico Cass Sunstein falar pessoalmente. Cass escreveu o livro best-seller Nudge, junto com seu colaborador de longa data Richard Thaler.

Novos avanços na antropologia e paleontologia responderam a uma das questões mais incômodas sobre a teoria do Hunter / Farmer: “Por que o gene restante do Hunter / ADHD está presente apenas em uma minoria de nossa população e para onde foram todos os caçadores?”

Sherlock Holmes é o detetive mais famoso de todos os tempos. Desde que foi imaginado em 1892 pelo jovem médico escocês Arthur Conan Doyle, quase não se passou uma década em que uma peça, série de televisão, filme ou livro sobre Sherlock Holmes não tenha sido produzido.

Quando as crianças completam três anos de idade, elas já têm uma preferência adulta pelos padrões fractais visuais comuns na natureza, relatam os pesquisadores.

Numerosos estudos mostram que as pessoas reagem com indignação contra figuras públicas assim que sua hipocrisia é descoberta.

Os graves danos causados ​​pela concussão no esporte tornaram-se aparentes pela primeira vez entre os boxeadores “bêbados” que sofreram golpes repetitivos na cabeça ao longo de suas carreiras de lutador.

Muitas pessoas acham que sua experiência com o tempo foi um pouco errada este ano. Mesmo que os relógios estejam funcionando como deveriam, os dias se estendem e alguns meses parecem durar para sempre.

Esta é a época para dar presentes e para os patifes entre nós reclamarem do desperdício de dar presentes. Por que dar presentes, dizem eles, quando as pessoas sabem o que querem melhor do que ninguém?  

Um fluxo infinito de informações está chegando constantemente: pode ser um artigo que um amigo compartilhou no Facebook com uma manchete sensacional ou informações incorretas sobre a disseminação do coronavírus.

Sintomas de depressão, ansiedade e transtornos obsessivo-compulsivos surgiram ou pioraram para muitos durante a pandemia.

Não é por acaso que você está trabalhando na sua organização presente ou que você está trabalhando com e para os povos que você faz. Tudo isso foi arranjado por você - pelo seu Eu Superior - a dar-lhe oportunidades como o maior número possível de aprender e crescer espiritualmente.

O menor esforço é gasto quando suas ações são motivadas pelo amor, porque a natureza é mantida unida pela energia do amor. Quando você procura poder e controle sobre outras pessoas, você desperdiça energia. Mas quando suas ações são motivadas pelo amor, não há desperdício de energia, sua energia se multiplica e se acumula.

Como muitos notaram, o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, incorpora as piores características americanas. Se alguém fosse caricaturar os vícios da América, do bombástico ao narcisismo, individualismo sem coração e machismo tóxico, surgiria com alguém que se parece muito com Trump.

Em 1983, o fisiologista americano Benjamin Libet conduziu um experimento que se tornou um marco no campo das ciências cognitivas.

Para a maior parte dos EUA, o relógio atrasa uma hora na manhã de domingo, 1º de novembro, o “retrocesso” do horário de verão. Muitos de nós apreciam a hora extra de sono.

Além de seu impacto impressionante no bem-estar físico e na mortalidade, o COVID-19 também está causando um impacto sem precedentes em nossa saúde mental.

O sexto princípio Huna, Mana, afirma que não há nada fora de nós que seja mais poderoso do que nós, e não há nada que não possa ser tocado por nossa influência. Cada ação dinâmica que realizamos contém uma centelha interna de poder universal que se estende pelas galáxias e além.

O horário de verão foi implementado pela primeira vez durante a primeira guerra mundial para aproveitar as horas mais longas de luz do dia e economizar energia.

A história do esporte está repleta de contos de derrotas arrancadas das garras da vitória. Notoriamente, o jogador de golfe norte-americano Doug Sanders estava a um metro de distância de vencer o Campeonato Aberto de 1970 em St Andrews. Ele errou.

O primeiro passo para mudar o que não está funcionando para você é consciência - tornar-se consciente do que você está cego no momento. Você simplesmente não pode mudar o que não pode ver. Mas quando você vê o que estava oculto anteriormente, você ganha o poder de mudar isso.

À medida que avançamos para o último trimestre de 2020, o vírus que definiu este ano conturbado não dá sinais de desaparecer.

O processo de construção de coerência no universo é um processo real, mas sutil. No mundo contemporâneo, é frequentemente desviada e dominada por forças e impulsos existenciais, mais diretamente orientados para a sobrevivência. Essas forças e impulsos tendem a ser egocêntricos e competitivos.

As respostas da saúde pública à pandemia têm se concentrado na prevenção da propagação do vírus, limitando o número de mortes e aliviando a carga sobre os sistemas de saúde.

Comportamentos mecânicos são velhas maneiras de fazer as coisas que já trabalharam, ou parecia ter funcionado, em situações que eram estressante ou em situações que eram reais ou percebidas como potencialmente pôr em perigo a sua sobrevivência.

Como você está neste tempo? Minha experiência é que é estranho e selvagem e maravilhoso em certos aspectos, e muito, muito desafiador em outros. Pesar, perda, incerteza. Inspiração, criatividade, sensação de “pausa” contínua. Estas são algumas das coisas que tenho sentido e ouço de muitas pessoas que estão experimentando energias e emoções semelhantes.

A inovação é uma parte crítica do tratamento de problemas em áreas tão diversas como transporte, habitação, saúde pública e energia.

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas.

Os dançarinos tradicionais celebram Hari Raya, o fim do Ramadã. Foto de Aniq Danial para Unsplash, CC BY-ND

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas. Esses alunos, ela escreveu, conheciam quase todos os “palavra de quatro letras”Exceto um: esperança.

No entanto, quatro anos depois, cada um de seus alunos "em risco" na Wilson High School em Long Beach, CA, formado do ensino médio. Mais da metade se formou na faculdade. As histórias escritas pelos alunos de Gruwell foram publicadas como um livro chamado “The Freedom Writers Diary”. Tornou-se um best-seller do New York Times e em 2007 foi transformado em um grande filme chamado "Escritores da Liberdade" estrelado por Hilary Swank.

A graduação traz muitas mensagens de esperança. Foto de Marleena Garris para Unsplash., CC BY-ND

Gruwell ensinou inglês, mas também lhes ensinou um traço evasivo: esperança. A ciência, nos últimos 30 anos, documentou que a esperança pode servir como um estratégia para o sucesso.

Esperança de ensino

Embora a esperança seja um tema comum na mitologia, filosofia e teologia, não era um assunto de pesquisa psicológica até o psicólogo da Universidade de Kansas, Richard Snyder, começar seu estudo pioneiro na década de 1990. Seu trabalho abriu o caminho para ciência para medir, ensinar e distinguir a esperança de outras disciplinas psicológicas. Sua pesquisa reconheceu a esperança como uma função cognitiva, um estado emocional acompanhado de ação.

As metas são básicas para o comportamento humano, observou Snyder, sejam elas de longo ou curto prazo. Eles são o primeiro passo para imaginar conquista futura. Para ter sucesso, escreve ele, é preciso encontrar uma forma de perseguir um objetivo e não desistir - força de vontade e força do caminho. Snyder e o cientista social Shane Lopez confirmaram que a esperança pode ser ensinada e aprendida e que fornece benefícios na esfera pública.

O que as crianças precisam para se destacar

Sou professor de prática e diretor clínico da Arizona State University's Centro para o estudo avançado e prática da esperança. A equipe do centro é composta por pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação que estão promovendo o entendimento, a estratégia e a prática da esperança.

Outras instituições acadêmicas, incluindo o Hope Research Center da University of Oklahoma, estão comprometendo recursos para compreender melhor a dinâmica da esperança. Em 2014, a John Templeton Foundation financiou a iniciativa The Hope and Optimism, um subsídio de quatro anos de US $ 4.5 milhões na Notre Dame and Cornell. o projeto explorado esperança de várias lentes, incluindo religião, medicina, sociologia e psicologia.

As crianças se dão bem com um adulto em sua corte. Fotos de Kevin Laminto para Unsplash., CC BY-ND

Há uma nova geração de cientistas esperançosos emergindo em campi universitários em todo o mundo, dedicados a desvendar ainda mais potencial da esperança. Esses tópicos de pesquisa incluem habilidades de enfrentamento, depressão, envelhecimento, justiça social e criação de comunidades de esperança.

É minha convicção de que a sociedade muitas vezes define as crianças e seu futuro identificando e focalizando desproporcionalmente risco e trauma mas ignorando a esperança.

Aplicando esperança à vida

Para entender melhor como a teoria da esperança poderia ser traduzida em prática, em 1993, convoquei um grupo de sete pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação para participar de uma revisão da literatura de sete anos. Em 2000, nossa equipe compartilhou suas conclusões, lançando uma nova iniciativa chamada Kids at Hope. o Kids at Hope estratégia, em sua essência, promove as práticas e a crença de que todas as crianças são capazes de sucesso - sem exceções.

Essas descobertas informaram o projeto de uma estrutura que ensina a esperança como uma habilidade cognitiva. O ensino da esperança começa acreditando em todas as crianças, conectando-se com os jovens de maneiras significativas e ensinando as crianças a imaginar seus objetivos, um processo chamado viagem mental no tempo, que incentiva o cérebro a planejar oportunidades e desafios futuros.

A capacidade de viajar mentalmente no tempo é o processo de lembrar o passado para extrair dessas memórias e construir um futuro. Relembrar eventos passados ​​é uma grande vantagem para determinar em quem e em quem confiar, e o que funciona e o que não funciona. Através de experiências anteriores, as pessoas são capazes de imaginar onde eles gostariam de ser e como chegar lá.

Uma parte central deste trabalho enfoca o ensino da ciência da esperança para que ela possa florescer nas comunidades - seja no sistema de justiça juvenil, educação, bem-estar infantil, saúde comportamental ou sistemas de desenvolvimento juvenil. o a ciência é clara. Pessoas esperançosas são mais felizes, mais saudáveis ​​e alcançam mais seus objetivos do que aqueles que não têm esperança.

Se “é preciso uma aldeia para criar e educar uma criança”, acredito que a teoria da esperança deve fazer parte dessa estratégia. Como Gruwell e seus alunos descobriram, a esperança é um presente que pode mudar vidas positivamente.

Sobre o autor

Richard Miller, Professor de Prática, Escola de Dinâmica Social e Familiar T. Denny Sanford, Arizona State University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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No domingo, na Austrália, o primeiro-ministro vitoriano Daniel Andrews anunciou os alunos das escolas governamentais antes do 10º ano na região metropolitana de Melbourne e o Mitchell Shire aprenderá em casa pelo terceiro ano.

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Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão prematuramente como resultado direto ou indireto. Quanto isso vale? Não precisava ser assim. 

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Quando não reconhecemos nossos sentimentos, podemos comer de forma reativa para o conforto. Não enfrentar tensões em um relacionamento pode levar ao medo de discussões ou raiva em desacordos. Buscar fugir dos desconfortos da vida pode nos aprisionar em padrões de ...

Se quisermos crescer interiormente, precisamos encontrar novas maneiras de aprender sobre nós mesmos. Essas descobertas mais altas exigem uma aprendizagem superior. Pense em cada uma das onze leis seguintes como fios mágicos individuais de um tapete voador. Faça o seu objetivo para tecê-los juntos em sua mente. Então observe como essas lições se combinam para elevar você sem esforço ...

Medo, ansiedade, preocupação, falta de motivação e dificuldade de concentração - os alunos citam todo tipo de razão para se opor ao ensino à distância.

O dano moral é uma ferida na alma. Acontece quando você participa ou testemunha coisas que transgridem suas crenças mais profundas sobre o certo e o errado. É um trauma extremo que se manifesta como dor, tristeza, vergonha, culpa ou qualquer combinação dessas coisas. Ele se mostra como pensamentos negativos, ódio de si mesmo, ódio dos outros, sentimentos de arrependimento ...

Todos nós não nos perguntamos esta pergunta em um ponto ou outro? "O que é isso tudo?"  Como em toda pergunta há uma resposta, pedi ao meu Eu interior que desse uma resposta. A resposta que ouvi foi "É tudo sobre você!" Bem...

Por um lado, precisamos acompanhar os novos desenvolvimentos e permanecer no topo de nossas carreiras. Por outro lado, precisamos atender às demandas de nossa vida pessoal. Resultado? Estamos sobrecarregados.

Nós vivemos em um mundo de extremos. Extrema riqueza, extrema pobreza. Hedonismo extremo e alegria e extremo medo e dor. Extrema devoção religiosa e extremo ódio. E como tudo, o microcosmo e o macrocosmo são reflexos um do outro. Em cada um de nós reside esses extremos, ou pelo menos uma presença dessas realidades - embora talvez não no extremo.

Uma das minhas frases favoritas no filme "Gone With The Wind" é quando Scarlett diz "Amanhã é outro dia". Essa frase me deu esperança muitas vezes quando os céus da minha vida estavam sombrios e eu não conseguia ver ao redor do canto de qualquer desafio que estava me enfrentando na época ...

Em meados da década de 1960, a música de Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", tornou-se um hino anti-establishment para jovens frustrados. Mais de cinquenta anos depois, os tempos não são mais "uma mudança"; os tempos tem mudou radicalmente. De fato, mudanças rápidas, contínuas e imprevisíveis são o "novo normal".

O mundo em que habitamos está mudando a tal velocidade e aceleração frenética que, para acompanhar o ritmo, devemos evoluir, não a partir da tese darwiniana de sobrevivência do mais apto e da evolução física, mas sim a partir da próxima etapa na história humana , evolução consciente.

Tem havido muita ênfase na sobrevivência física, o que obviamente é importante. Os pontos a seguir o ajudarão a sobreviver emocional e espiritualmente, mas o mais importante, a prosperar, tanto como indivíduo quanto em seus relacionamentos.

Os seres humanos são criaturas de hábito e, às vezes ficamos presos em um barranco. Às vezes estamos sobrecarregados. Estamos diante de uma tarefa diária simples e giro em pânico ou congelamento simplesmente. Nem abre os nossos corações e mentes para os desafios reais ou prazeres na mão. Precisamos sair dessa e voltar à vida novamente. Mas como?

Quando Dee e eu criamos uma família de cães, decidimos alimentá-los com carne. Essa foi uma grande decisão para nós, pois nunca tivemos carne em casa. Mas amamos nossos “filhos” e queremos que eles sejam felizes. Por que impor nossa dieta a eles? Por isso, compramos comida de cachorro enlatada e cozinhamos carne para eles.

Onde é que a nossa esperança mentir? Onde vamos nos basear para continuar e mudar radicalmente os nossos caminhos? A criatividade pode redimir e salvar nossa espécie. Concordo com o Dr. Clarissa Pinkola Estés que todas as mulheres e os homens nascem dotados. Tudo o que precisamos fazer é libertar essa criatividade, sair do seu caminho, como MC Richards costumava dizer.

Todo mundo está se adaptando à vida durante a pandemia de coronavírus. Para muitos, trabalhar em casa é o novo normal e apresenta todos os tipos de novos desafios.

Ho'oponopono é um dos kahuna ciências, ensinamentos xamânicos antigos do Havaí e descreve um método para resolver problemas pessoais e conflitos interpessoais. A mira de ho'oponopono é curar relacionamentos em vários níveis ...

O distanciamento social e a lavagem das mãos se tornaram a linha de frente na luta contra o COVID-19, mas há outro recurso poderoso de proteção imediatamente disponível para todos: seu ritmo circadiano.

Pessoas de todo o país afirmam que "não são pessoas de matemática". Eles até admitem prontamente seu ódio por alguns fundamentos da matemática, como frações.

Fou eu, o aprendizado geralmente vem da compreensão do "porquê". Por que as coisas são do jeito que são, por que as coisas acontecem, por que as pessoas são do jeito que são, por que eu ajo do jeito que faço, por que outras pessoas agem do jeito que agem. Depois de entender o "porquê" de uma situação, posso entender como preciso responder agora e no futuro.

Devido ao inverno extremo da Antártica, que inclui quatro meses de escuridão total, os exploradores polares enfrentaram intenso confinamento em locais próximos por longos períodos de tempo.

Muitas vezes, na vida, temos dúvidas sobre o resultado de uma situação ... se a dúvida tem a ver com nossas próprias capacidades ou com as de outra pessoa. No entanto, a fé em nós mesmos é parte integrante do sucesso ... Quando desistimos de acreditar em nós mesmos, desistimos de tentar.

A ironia de quem está firmemente resistente à mudança é que despertamos em um mundo totalmente novo todos os dias. Nós o chamamos de universo, e nunca é o mesmo lugar duas vezes. Em nosso universo, porém, as mudanças que acontecem ao nosso redor são tão constantes que as tomamos como garantidas ou tão lentas e imperceptíveis que deixamos de percebê-las.

Os propagandistas já estão trabalhando para semear desinformação e discórdia social nas vésperas das eleições de novembro.

Quase todo mundo procrastina. Geralmente, fazemos isso para evitar uma tarefa desagradável ou assustadora. Quando a procrastinação começa a interferir com a nossa qualidade de vida, fazendo com que nos sintamos preocupados, com medo, preguiçoso ou irresponsável, então é hora de continuar.

Todos nós queremos deixar nossos filhos um mundo melhor do que aquele que encontramos. O maior legado que você pode conceder é a alegria, que é uma escolha que você pode fazer agora. Se você esperar até que o mundo mude para deixar sua luz brilhar, seu sonho murchará e morrerá. Faça sua alegria condicional em nada fora de você e em tudo dentro de você ...

Todos temos um caminho único na vida que, se viajado, traz o melhor de nós. No entanto, nenhum caminho é forjado para nós, e talvez tenhamos de abrir caminho por um deserto desconhecido, quando nosso equipamento de navegação falhar. A depressão é um estado emocional que todos os tipos de corpo são capazes de experimentar quando se sentem presos ...

Todos nós sentimos a necessidade de nos encaixar, mas isso nos impede de tomar decisões por nós mesmos?

Um dos fenômenos mais influentes na educação nas últimas duas décadas foi o da "mentalidade de crescimento".

Você gosta de ouvir música quando trabalha? Faça essa pergunta em uma festa e provavelmente obterá respostas polarizadoras.

A capacidade de entender emoções contribui quase tanto para as notas dos alunos quanto para o seu QI.

Você pode ter se apaixonado pela tentativa de alguém de desinformar você sobre os eventos atuais. Mas a culpa não é sua.

A maneira como você fala consigo mesmo e com os outros impacta diretamente seu comportamento. Distinguir desejos de necessidades, usando linguagem decisiva e eliminando linguagem indecisa, e colocando adjetivos ou palavras de sentimento e a palavra precisarão de volta ao seu idioma garante que você tenha ...

As pessoas costumam reclamar que seu chefe carece de compreensão e compaixão, pensando que teriam abordado o trabalho de maneira totalmente diferente. Mas os líderes são realmente deficientes quando se trata de empatia? E se sim, por quê?

Pesquisas mostram que os níveis de ansiedade são altos para muitos estudantes no ano 12, pois eles se concentram em objetivos acadêmicos que podem determinar seu futuro.

Você já cheirou odores que outras pessoas não podem cheirar? Se você tem, você pode ter experimentado phantosmia - o nome médico para uma alucinação de cheiro.

Quando eu comecei a usar computadores durante os 1970s, eu percebi que eles estavam influenciando me de maneiras inesperadas, especialmente com relação ao meu senso de tempo. Em questão de dias eu fui de maravilhado com a velocidade com que o computador poderia executar as tarefas de escrituração que eu usei para o trabalho de novo, para rosnando para o estúpido ...

À medida que sua jornada em nosso caminho para a auto-consciência, precisamos começar a assumir a responsabilidade por quem somos, o que defendemos e para onde estamos indo. Isso parece fácil, mas para realizá-lo nem sempre é tão simples.

Os neurocientistas descobriram como o cérebro aprende tarefas físicas, mesmo na ausência de movimento no mundo real.

A reflexão e a contemplação não são apenas para tardes de domingo preguiçosas. Eles são os meios pelos quais soluções incríveis são descobertas para problemas impossíveis. Sua mente é o seu melhor recurso. É um catalisador de milagres.

Não subestime o poder do seu nariz. Torna nossa experiência diária agradável e interessante e nos alerta sobre comida estragada, vinho com rolha e os perigos do gás e da fumaça

Aqueles que são mais barulhentos em sua moralidade podem não ser os mais morais entre nós.

Quando algo está acontecendo e você não se sente em harmonia consigo mesmo, faça a si mesmo uma pergunta simples: "De onde vem isso?" Continue repetindo a questão e prossiga passo a passo até chegar à "linha de fundo" - uma crença básica que você mantém, que é fundamental para criar suas reações (e sua realidade).

Desinformação on-line funciona, ou assim parece. Uma das estatísticas mais interessantes das eleições gerais de 2019 no Reino Unido foi que 88% dos anúncios publicados nas mídias sociais pelo Partido Conservador divulgaram números que já haviam sido considerados enganosos pela principal organização de verificação de fatos do Reino Unido,

Instrução explícita é um termo que resume um tipo de ensino no qual as lições são projetadas e entregues aos novatos para ajudá-los a desenvolver conhecimentos básicos prontamente disponíveis sobre um tópico específico.

Paul Morphy foi um prodígio do xadrez do século XIX em Nova Orleans que foi de fato o campeão mundial de xadrez durante grande parte de sua curta vida.

Eis aqui sete das melhores razões para os jovens da América falarem um idioma além do inglês.