Supressão emocional causa sérios danos ao corpo, mente e espírito

A supressão emocional às vezes serve a um propósito útil e até essencial. Quando sofrer uma lesão traumática grave, por exemplo. No entanto, embora a supressão emocional possa às vezes servir a um propósito útil, inibir o livre fluxo de energias emocionais ao longo de uma vida causa sérios ...

Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão prematuramente como resultado direto ou indireto. Quanto isso vale? Não precisava ser assim.

O estresse vem de ansiedade, medo, culpa e pressão. Estresse dores de cabeça, dores de ouvido causas, dores de dente, dores no peito, palpitações, erupções cutâneas, e borboletas no estômago. O estresse nos faz prender a respiração ou respirar de forma desigual, nos dá indigestão e diarréia, ou constipação causa. O estresse leva a ...

Quando não reconhecemos nossos sentimentos, podemos comer de forma reativa para o conforto. Não enfrentar tensões em um relacionamento pode levar ao medo de discussões ou raiva em desacordos. Buscar fugir dos desconfortos da vida pode nos aprisionar em padrões de ...

Se quisermos crescer interiormente, precisamos encontrar novas maneiras de aprender sobre nós mesmos. Essas descobertas mais altas exigem uma aprendizagem superior. Pense em cada uma das onze leis seguintes como fios mágicos individuais de um tapete voador. Faça o seu objetivo para tecê-los juntos em sua mente. Então observe como essas lições se combinam para elevar você sem esforço ...

Medo, ansiedade, preocupação, falta de motivação e dificuldade de concentração - os alunos citam todo tipo de razão para se opor ao ensino à distância.

A lesão moral é uma ferida na alma. Isso acontece quando você participa ou testemunha coisas que transgridem suas crenças mais profundas sobre o certo e o errado. É um trauma extremo que se manifesta como pesar, tristeza, vergonha, culpa ou qualquer combinação dessas coisas. Aparece como pensamentos negativos, auto-ódio, ódio pelos outros, sentimentos de arrependimento ...

Às vezes, quando as coisas não saem do jeito que eu quero, ao invés de deixar as coisas seguirem o seu próprio caminho, eu começo a empurrar e empurrar e tentando fazer as coisas acontecerem. Você pode se relacionar com este? Começamos a insistir nas coisas do nosso jeito ...

Todos nós não nos perguntamos esta pergunta em um ponto ou outro? "O que é isso tudo?" Como em toda pergunta há uma resposta, pedi ao meu Eu interior que desse uma resposta. A resposta que ouvi foi "É tudo sobre você!" Bem...

Por um lado, precisamos acompanhar os novos desenvolvimentos e permanecer no topo de nossas carreiras. Por outro lado, precisamos atender às demandas de nossa vida pessoal. Resultado? Estamos sobrecarregados.

Nós vivemos em um mundo de extremos. Extrema riqueza, extrema pobreza. Hedonismo extremo e alegria e extremo medo e dor. Extrema devoção religiosa e extremo ódio. E como tudo, o microcosmo e o macrocosmo são reflexos um do outro. Em cada um de nós reside esses extremos, ou pelo menos uma presença dessas realidades - embora talvez não no extremo.

Uma das minhas frases favoritas no filme "Gone With The Wind" é quando Scarlett diz "Amanhã é outro dia". Essa frase me deu esperança muitas vezes quando os céus da minha vida estavam sombrios e eu não conseguia ver ao redor do canto de qualquer desafio que estava me enfrentando na época ...

Em meados da década de 1960, a música de Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", tornou-se um hino anti-establishment para jovens frustrados. Mais de cinquenta anos depois, os tempos não são mais "uma mudança"; os tempos tem mudou radicalmente. De fato, mudanças rápidas, contínuas e imprevisíveis são o "novo normal".

O mundo em que habitamos está mudando com tanta velocidade e aceleração frenética que, para manter o ritmo, precisamos evoluir, não a partir da tese darwiniana de sobrevivência da evolução física e mais apta, mas sim do próximo passo na história humana evolução consciente.

Tem havido muita ênfase na sobrevivência física, o que obviamente é importante. Os pontos a seguir o ajudarão a sobreviver emocional e espiritualmente, mas o mais importante, a prosperar, tanto como indivíduo quanto em seus relacionamentos.

Os seres humanos são criaturas de hábito e, às vezes ficamos presos em um barranco. Às vezes estamos sobrecarregados. Estamos diante de uma tarefa diária simples e giro em pânico ou congelamento simplesmente. Nem abre os nossos corações e mentes para os desafios reais ou prazeres na mão. Precisamos sair dessa e voltar à vida novamente. Mas como?

Quando Dee e eu criamos uma família de cães, decidimos alimentá-los com carne. Essa foi uma grande decisão para nós, pois nunca tivemos carne em casa. Mas amamos nossos “filhos” e queremos que eles sejam felizes. Por que impor nossa dieta a eles? Por isso, compramos comida de cachorro enlatada e cozinhamos carne para eles.

Onde é que a nossa esperança mentir? Onde vamos nos basear para continuar e mudar radicalmente os nossos caminhos? A criatividade pode redimir e salvar nossa espécie. Concordo com o Dr. Clarissa Pinkola Estés que todas as mulheres e os homens nascem dotados. Tudo o que precisamos fazer é libertar essa criatividade, sair do seu caminho, como MC Richards costumava dizer.

Todo mundo está se adaptando à vida durante a pandemia de coronavírus. Para muitos, trabalhar em casa é o novo normal e apresenta todos os tipos de novos desafios.

Ho'oponopono é um dos kahuna ciências, ensinamentos xamânicos antigos do Havaí e descreve um método para resolver problemas pessoais e conflitos interpessoais. A mira de ho'oponopono é curar relacionamentos em vários níveis ...

O distanciamento social e a lavagem das mãos se tornaram a linha de frente na luta contra o COVID-19, mas há outro recurso poderoso de proteção imediatamente disponível para todos: seu ritmo circadiano.

Pessoas de todo o país afirmam que "não são pessoas de matemática". Eles até admitem prontamente seu ódio por alguns fundamentos da matemática, como frações.

Fou eu, o aprendizado geralmente vem da compreensão do "porquê". Por que as coisas são do jeito que são, por que as coisas acontecem, por que as pessoas são do jeito que são, por que eu ajo do jeito que faço, por que outras pessoas agem do jeito que agem. Depois de entender o "porquê" de uma situação, posso entender como preciso responder agora e no futuro.

Devido ao inverno extremo da Antártica, que inclui quatro meses de escuridão total, os exploradores polares enfrentaram intenso confinamento em locais próximos por longos períodos de tempo.

Muitas vezes, na vida, temos dúvidas sobre o resultado de uma situação ... se a dúvida tem a ver com nossas próprias capacidades ou com as de outra pessoa. No entanto, a fé em nós mesmos é parte integrante do sucesso ... Quando desistimos de acreditar em nós mesmos, desistimos de tentar.

A ironia de quem está firmemente resistente à mudança é que despertamos em um mundo totalmente novo todos os dias. Nós o chamamos de universo, e nunca é o mesmo lugar duas vezes. Em nosso universo, porém, as mudanças que acontecem ao nosso redor são tão constantes que as tomamos como garantidas ou tão lentas e imperceptíveis que deixamos de percebê-las.

Os propagandistas já estão trabalhando para semear desinformação e discórdia social nas vésperas das eleições de novembro.

Quase todo mundo procrastina. Geralmente, fazemos isso para evitar uma tarefa desagradável ou assustadora. Quando a procrastinação começa a interferir com a nossa qualidade de vida, fazendo com que nos sintamos preocupados, com medo, preguiçoso ou irresponsável, então é hora de continuar.

Palavras que contêm uma referência para o bem eo mal tornaram-se degradado, especialmente aquelas que se referem ao bem - não só coragem, mas também esforço, paciência, amor e de esperança - são recebidos com cinismo e indiferença. A menos que corajosamente confrontar o cinismo ea indiferença, não podemos dar respostas fundamentais e eficaz.

Todos nós queremos deixar nossos filhos um mundo melhor do que aquele que encontramos. O maior legado que você pode conceder é a alegria, que é uma escolha que você pode fazer agora. Se você esperar até que o mundo mude para deixar sua luz brilhar, seu sonho murchará e morrerá. Faça sua alegria condicional em nada fora de você e em tudo dentro de você ...

Todos temos um caminho único na vida que, se viajado, traz o melhor de nós. No entanto, nenhum caminho é forjado para nós, e talvez tenhamos de abrir caminho por um deserto desconhecido, quando nosso equipamento de navegação falhar. A depressão é um estado emocional que todos os tipos de corpo são capazes de experimentar quando se sentem presos ...

Comportamentos mecânicos são velhas maneiras de fazer as coisas que já trabalharam, ou parecia ter funcionado, em situações que eram estressante ou em situações que eram reais ou percebidas como potencialmente pôr em perigo a sua sobrevivência.

Todos nós sentimos a necessidade de nos encaixar, mas isso nos impede de tomar decisões por nós mesmos?

Um dos fenômenos mais influentes na educação nas últimas duas décadas foi o da "mentalidade de crescimento".

Você gosta de ouvir música quando trabalha? Faça essa pergunta em uma festa e provavelmente obterá respostas polarizadoras.

A capacidade de entender emoções contribui quase tanto para as notas dos alunos quanto para o seu QI.

Você pode ter se apaixonado pela tentativa de alguém de desinformar você sobre os eventos atuais. Mas a culpa não é sua.

A maneira como você fala consigo mesmo e com os outros afeta diretamente seu comportamento. Distinguir desejos de necessidades, usando linguagem decisiva e eliminando linguagem indecisa, e colocando adjetivos ou sentindo palavras e a palavra precisarão de volta ao seu idioma garante que você tenha ...

As pessoas costumam reclamar que seu chefe carece de compreensão e compaixão, pensando que teriam abordado o trabalho de maneira totalmente diferente. Mas os líderes são realmente deficientes quando se trata de empatia? E se sim, por quê?

Pesquisas mostram que os níveis de ansiedade são altos para muitos estudantes no ano 12, pois eles se concentram em objetivos acadêmicos que podem determinar seu futuro.

Você já cheirou odores que outras pessoas não podem cheirar? Se você tem, você pode ter experimentado phantosmia - o nome médico para uma alucinação de cheiro.

Quando eu comecei a usar computadores durante os 1970s, eu percebi que eles estavam influenciando me de maneiras inesperadas, especialmente com relação ao meu senso de tempo. Em questão de dias eu fui de maravilhado com a velocidade com que o computador poderia executar as tarefas de escrituração que eu usei para o trabalho de novo, para rosnando para o estúpido ...

À medida que sua jornada em nosso caminho para a auto-consciência, precisamos começar a assumir a responsabilidade por quem somos, o que defendemos e para onde estamos indo. Isso parece fácil, mas para realizá-lo nem sempre é tão simples.

Os neurocientistas descobriram como o cérebro aprende tarefas físicas, mesmo na ausência de movimento no mundo real.

Reflexão e contemplação não são apenas para tardes de domingo preguiçosas. Eles são os meios pelos quais soluções incríveis são descobertas para problemas impossíveis. Sua mente é o seu melhor recurso. É um catalisador de milagres.

Não subestime o poder do seu nariz. Torna nossa experiência diária agradável e interessante e nos alerta sobre comida estragada, vinho com rolha e os perigos do gás e da fumaça

Aqueles que são mais barulhentos em sua moralidade podem não ser os mais morais entre nós.

Quando algo está acontecendo e você não se sente em harmonia consigo mesmo, faça a si mesmo uma pergunta simples: "De onde vem isso?" Continue repetindo a questão e prossiga passo a passo até chegar à "linha de fundo" - uma crença básica que você mantém, que é fundamental para criar suas reações (e sua realidade).

Desinformação on-line funciona, ou assim parece. Uma das estatísticas mais interessantes das eleições gerais de 2019 no Reino Unido foi que 88% dos anúncios publicados nas mídias sociais pelo Partido Conservador divulgaram números que já haviam sido considerados enganosos pela principal organização de verificação de fatos do Reino Unido,

Instrução explícita é um termo que resume um tipo de ensino no qual as lições são projetadas e entregues aos novatos para ajudá-los a desenvolver conhecimentos básicos prontamente disponíveis sobre um tópico específico.

Paul Morphy foi um prodígio do xadrez do século XIX em Nova Orleans que foi de fato o campeão mundial de xadrez durante grande parte de sua curta vida.

Eis aqui sete das melhores razões para os jovens da América falarem um idioma além do inglês.

É claro que beber não se limita a uma única temporada, mas ocupa um lugar de destaque durante as férias.

Equilíbrio em todas as coisas é a maneira correta de viver. Então, como podemos equilibrar nossas escalas para obter a perspectiva correta da vida? Devemos pesar cada situação que entra em nossas vidas e equilibrar nossas mentes para entender o que é bom e o que não é.

Na primavera passada, um calouro da faculdade, de um ano da 18, que tirava notas altas no ensino médio - mas agora estava reprovando em vários cursos - veio ao meu escritório no campus onde trabalho como psicólogo.

Há algumas manhãs em que parece que não consigo me mexer. Não estou me referindo àquelas manhãs em que posso estar fisicamente cansado e precisar de um sono extra. Falo bastante daquelas manhãs em que tenho horas de descanso suficientes, mas ainda não consigo me sentir motivado a "subir e brilhar".

Quando Kendall Jenner compartilhou recentemente uma série de postagens emocionalmente carregadas no Instagram sobre suas experiências com acne, a modelo de 19 anos da 24 foi imediatamente acusada por muitos observadores on-line de “pesca com peixe”

Para encontrar o "presente perfeito ”, os americanos gastam cerca de 15 horas fazendo compras. As mulheres fazem cerca do dobro dos homens. E eles gastam cerca de US $ 1 trilhões em presentes.

A depressão é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo e, se não tratada, pode levar ao abuso de substâncias, ansiedade e suicídio.

O campo das interfaces cérebro-máquina (IMC) - que usam eletrodos, freqüentemente implantados no cérebro, para traduzir informações neuronais em comandos capazes de controlar sistemas externos

O cérebro humano envia centenas de bilhões de sinais neurais a cada segundo. É um feito extraordinariamente complexo.

O que exatamente é um período de atenção? Está relacionado à inteligência? Isso pode mudar?

"Não há maneira errada de comer um Reese." O slogan do Reese levanta uma questão mais pungente: existe uma maneira errada de fazer alguma coisa? Existe uma maneira errada - ou mesmo certa - de viver? Em caso afirmativo, faz diferença se você é feliz?

Os narcisistas, como os tubarões, recebem uma má imprensa. Ambos são geralmente vistos como forças ameaçadoras e negativas a serem temidas e evitadas.

Você está dirigindo por uma rua desconhecida em uma noite clara de primavera. Você foi convidado para um amigo da festa de um amigo, em uma casa em que nunca esteve antes.

"Tudo o que você precisa é amor," cantou The Beatles e como desejamos que isso fosse verdade! Também precisamos da verdade, que é um símbolo de palavra que descreve a "tradução" essencial do Amor, letra L, para aplicações específicas. E o amor transmite através de um meio especial: pneumaplasm.

Milhões recentemente foram ao cinema para assistir Joker, a história de origem do notório inimigo de Batman. Muitos comentaram que o filme é um retrato de um psicopata dos livros didáticos.

Desde muito cedo, não confiava na norma. Havia algo sobre conformidade que parecia muito instável para mim. Suponho que meu coração era uma parte tão ativa da minha percepção que ceder à opinião de outra pessoa não parecia ser uma opção viável.

Quando você percorre a maioria dos corredores do supermercado, fica confuso com muitas opções? Você se sente sobrecarregado ao comparar novos negócios por telefone, ofertas de seguros, planos de provedores de energia?

Uma das funções críticas do cérebro é codificar e armazenar informações, que se tornam nossas memórias.

Os pesquisadores criaram uma nova maneira de classificar a arrogância em diferentes níveis em um espectro.

Você já se sentou para completar suas palavras cruzadas da manhã ou Sudoku e se perguntou sobre o que está acontecendo em seu cérebro?

Pedir às pessoas que respondam a uma pergunta rapidamente e sem pensar não obtém respostas honestas, especialmente se a resposta rápida não for a mais socialmente desejável, constata a pesquisa.

Ainda hoje, 20 anos após o diagnóstico infantil de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), ainda estou profundamente ciente de como minha atenção oscila, diminui ou se mantém diferente da maioria das pessoas.

Fornecer rampas onde existem degraus ou escadas é apenas uma maneira de ajudar as pessoas com deficiência a se locomover.

As abelhas são muito boas em matemática - tanto quanto os insetos, pelo menos. Já sabemos, por exemplo, que eles podem contar até quatro e até entender o conceito de zero.

Qual é o papel da sociedade e quais são as razões psicológicas que provavelmente tornarão algumas pessoas propensas a se sentirem falsas ou falsas? A compreensão desses fatores o ajudará a reconhecer por que você pode ter desenvolvido seus próprios sentimentos de imposterismo e a compreender que isso não é culpa sua; não é uma fraqueza ou falha em ter a síndrome do impostor.

Usar a palavra consciência em qualquer discussão pode ser confuso porque é uma palavra usada para significar muitas coisas. Como Jung define, a consciência é a percepção de um relacionamento entre um sujeito (meu ego) e algo mais que está fora de mim ou parte do meu mundo interior. Tornar-se consciente, no sentido junguiano, requer um esforço comprometido para nos conhecermos, mas esse esforço nos recompensa com uma sensação de energia, segurança e paz.

Tudo está conectado para formar o Processo. Você pode provar isso por si mesmo com alguns exemplos simples. Suponho que você esteja vestido agora enquanto lê este livro. Olhe as roupas que você está vestindo. Como eles chegaram lá? Provavelmente porque você se vestiu mais cedo. Vestir-se era um processo.

Veja como se posicionar melhor para tirar proveito do inesperado.

Meu nome é Eloise e sou muitas coisas ao mesmo tempo: sou estudante de graduação na Universidade de Oxford; Sou tutor, remador, feminista, neta, filha, irmã, meia-irmã, amiga. Eu também sou autista.

Se você acha que não tem cérebro para certas habilidades, está se enganando, argumenta um novo livro. Essa crença prejudica sua capacidade de aprender - seja matemática, basquete ou tocar clarinete.

Embora a maioria de nós consiga distinguir e lembrar centenas de rostos diferentes, algumas pessoas são melhores nisso do que outras.

Todo mundo experimenta dias de folga às vezes. Sentir-se calmo é uma reação normal a algo perturbador, cansaço ou apenas ficar preso em um barranco.

Quando Toni Morrison morreu, o mundo perdeu uma de suas vozes literárias mais influentes.

Quando dirigir sozinho não é mais uma opção, os adultos mais velhos podem sentir os efeitos a curto e longo prazo do isolamento, mostra um novo estudo.

Quando o CAMRA, o grupo de campanha de cerveja real do Reino Unido, decidiu proibir cervejas com nomes e rótulos sexistas do Great British Beer Festival neste verão

Já ouviu o ditado "3 avança e dois passos para trás"? Claro que você tem! Bem, há mais que isso. Toda a atividade universal, incluindo o esforço humano, ocorre em excesso e deve ser corrigida.

Muitos de nós acreditam que podemos fazer duas coisas ao mesmo tempo. Nós tentamos todos os dias, embora nossas limitações sejam óbvias.

Durante grande parte da história humana, a educação tem servido a um propósito importante, garantindo que tenhamos as ferramentas para sobreviver. As pessoas precisam de emprego para comer e ter emprego, precisam aprender a trabalhar.

Sempre houve um interesse em como o nome de uma coisa afeta nossa interpretação dela.

A multitarefa tem sido tradicionalmente percebida como domínio da mulher. Uma mulher, particularmente uma com filhos, rotineiramente estará fazendo malabarismos com um emprego e administrando uma casa.

No final do dia, estamos todos à procura de magia. Isso inclui a capacidade de afetar a mudança, às vezes a mudança milagrosa, em nossas vidas à vontade. A energia quer se mover e fluir, e uma vez que você comece a ouvi-la e sintonizá-la, ela o levará em jornadas incríveis.

Tem havido muitas alegações sobre o que significa ser canhoto e se muda o tipo de pessoa que alguém é - mas a verdade é algo de um enigma.

Hypersanity 'não é um termo comum ou aceito. Mas também não inventei. Eu me deparei com o conceito durante o treinamento em psiquiatria, em Os Política da Experiência e a ave do paraíso (1967) por RD Laing.

A desonestidade diminui a capacidade de uma pessoa de ler as emoções dos outros, ou "cognição interpessoal", de acordo com uma nova pesquisa.

Quando estamos no meio de uma "quebra aberta", pode ser difícil saber onde estamos e o que está acontecendo. Quando o chão sob nossos pés está mudando e tudo ao nosso redor parece estar mudando, podemos até sentir que não reconhecemos mais o mundo ao nosso redor. Então, um primeiro passo é encontrar alguma clareza sobre Onde estamos agora e “o que quer que aconteça” em seguida.

"A confiança é a faísca necessária antes de tudo o que se segue", diz a educadora e ativista Brittany Packnett. Em uma palestra inspiradora, ela compartilha três maneiras de quebrar o código de confiança

Alunos - seja na universidade ou na escola - podem obter ajuda de muitos lugares. Eles podem ir a um tutor, pai, professor, amigo ou consultar um livro didático.