Todo mundo tem um tema de vida, uma questão psicológica significativa que eles estão desenvolvendo nesta vida. Seu tema de vida é criado quando um poderoso acorde emocional é atingido em sua infância, e é reforçado quando eventos semelhantes - eventos que carregam a mesma carga emocional - reaparecem em toda a sua vida.

Se, quando criança, você foi deixado de fora gritando na varanda porque sua mãe pensava que você cresceria estragado se recebesse atenção toda vez que quisesse, muito provavelmente experimentou sentimentos de abandono. Avance alguns anos, quando seu namorado faz sua terceira viagem de negócios em um mês e depois esquece seu aniversário, você "de repente" sente vontade de gritar porque se sente tão abandonada.

Os seis principais temas da vida

Embora cada um de nós tenha uma variação pessoal, os temas da vida dividem-se em seis grandes categorias e, geralmente, um único tema é mais significativo para o seu desenvolvimento. Os principais temas da vida são:

• Negligência
• Abandono
• Abuso
• Rejeição
• Sufocamento Emocional
• Privação

Cada um desses temas tem um efeito poderoso sobre como você se sente em relação a si mesmo. Na infância, foi a razão pela qual você pensou que não merecia ser amada; na idade adulta, torna-se a base para a sua incapacidade de amar a si mesmo.

Abuso por abuso, decepção por desapontamento, você cria um autoconceito baseado em seu tema de vida e com o tempo você confirmará seu tema de vida fazendo a si mesmo como adulto exatamente aquilo que foi feito a você quando criança.

Seu tema da vida e você: causa e efeito

O tema de sua vida está intrincadamente entrelaçado com a maneira como você se trata agora. Ao identificar o tema de sua vida, perceber como isso o afetou no passado e perceber como tende a perpetuá-lo no presente, você inicia o processo de cura que lhe permitirá aprender a amar a si mesmo.

Negligência: Se você foi negligenciado, tende a se sentir indigno das coisas boas que a vida tem a oferecer e a negligenciar a si mesmo da mesma forma que foi negligenciado no início.

Você se sente mal por não conseguir chegar à academia - e, provavelmente, também se irrita por não se dar mais ou melhor atenção.

Abandono: Se você foi abandonado, você tende a abandonar a si mesmo - isto é, não se apega a si mesmo em situações em que você deve falar claramente ou agir em seu próprio nome.

Em geral, você tende a estar em relacionamentos onde as pessoas, por uma razão ou outra, não podem estar ao seu lado ou não serão leais a você; e você provavelmente pensa que de alguma forma isso é culpa sua.

Abuso: Se você foi abusado emocionalmente, tende a se criticar, a se criticar, a se rebaixar e não acha que merece amor, consideração ou cuidado dos outros.

Você se permite ser maltratado emocionalmente pelos outros - deixe-os passar por cima de seus sentimentos, ser crítico com você; e você provavelmente se bate por permitir que isso aconteça.

Se você sofreu abuso físico ou sexual, muito provavelmente perpetuará esse abuso por não ser gentil com seu corpo, não alimentá-lo bem, estar acima do peso, ter vícios que são fisicamente destrutivos ou formar relacionamentos com pessoas abusivas. Você provavelmente também se culpa.

Rejeição: Se você foi rejeitado, é provável que você se auto-rejeite, seja bom em encontrar falhas em si mesmo e, inconscientemente, procure experiências onde você não é valorizado.

Você tem dificuldade em se sentir valorizado, sentindo que merece pertencer.

Sufocamento Emocional: Se você foi emocionalmente sufocado ou teve que servir como cônjuge substituto para um de seus pais, muitas vezes se sente sobrecarregado pelo desejo de contato das pessoas, e é muito provável que você tenha um comprometimento fóbico.

Você encontra alguma maneira de se culpar pelo fato de que o amor escapa de você.

Privação: Se o seu tema de vida é a privação, você "faz sem" e sente que isso é o suficiente para você, que você não merece mais.

Você pode ficar com você mesmo, não se permitindo receber dos outros, e então sentir que a razão que você não o faz é que de alguma forma você não merece isso. Você sente que deve fornecer coisas melhores para si mesmo e, ao mesmo tempo, se culpar por não fazer exatamente isso.

Compensação e seu tema

Seu tema afeta profundamente o modo como você se sente em relação a si mesmo. Isso também leva à criação de uma série de comportamentos que você nem percebe que está desenvolvendo. Isso porque, de uma forma ou de outra, você começa a ajustar seu comportamento em resposta ao seu tema.

Em termos psicológicos, esse processo é chamado de compensação. Algumas crianças compensam o fato de que estão sendo tratadas imperfeitamente tentando ser cada vez melhores, dizendo, na verdade, farei tudo que minha mãe e meu pai quiserem - talvez assim eles me amem, talvez assim nossa vida vai melhorar.

As pessoas que compensam dessa maneira tentam aperfeiçoar seu comportamento para serem amadas, para resolver as questões dolorosas que contribuíram para o tema da vida delas.

Mas algumas crianças adotam outra abordagem. Eles seguem a maneira como acham que seus pais se sentem e decidem que eles estão certos - não vale a pena amar. Nesse tipo de compensação, essa criança adota uma visão prejudicada e sem amor de si mesma.

O problema com todo esse comportamento, é claro, é que também não é amoroso. Muitas vezes, isso resulta em pessoas desistindo de si mesmas - agindo fora, se tornando rebeldes ou autodestrutivas.

Padrões de comportamento podem ser alterados

Seja qual for a sua forma de adaptação, em vez de reter o sentido de si mesmo como um todo e digno da vida e do amor, você compensou o fato de ter sido tratado de maneira imperfeita. Você aprendeu muito bem como não se amar.

Desse modo, sua infância e, especialmente, o tema de sua vida estabeleceram um padrão que pode realmente tornar muito difícil para você amar a si mesmo. Mas, de forma notável e maravilhosa, esse padrão pode ser alterado.

Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 por Daphne Rose Kingma. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

Quando você pensa que não são o suficiente: As Quatro de mudança de vida Passos para Amar a si mesmo
por Daphne Rose Kingma.

Clique aqui para mais informações ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Daphne Rose Kingma é psicoterapeuta, conferencista e líder da oficina. Ela é um autor, palestrante, professor e curador do coração humano. O autor do best-seller Coming Apart e muitos outros livros sobre o amor e relacionamentos, Daphne tem sido um convidado frequente no programa da Oprah. Apelidado de "The Doctor Love" pelo San Francisco Chronicle, seu dom extraordinário para peneirar as questões centrais emocionais em qualquer situação de vida também lhe rendeu o título carinhoso de "Einstein das Emoções." Seus livros já venderam mais de um milhão de cópias e foram traduzidos para línguas 15. Visite seu website em www.daphnekingma.com