Procurando uma vida mais significativa e proposital

Procurando uma vida mais significativa e proposital
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Significado e propósito na vida são fundamentais para a nossa existência. Como as outras preocupações existenciais sobre morte, responsabilidade e isolamento, elas podem ter implicações variadas na maneira como conduzimos nossas vidas.

Levar uma vida cheia de significado e propósito pode contribuir muito para o seu nível de felicidade. Mas como Victor Frankl aponta em A Vontade de Significar, não é provável que a felicidade seja encontrada perseguindo-a; isso deve acontecer. E é mais provável que isso aconteça quando você realizar o seu objetivo. Em outras palavras, a felicidade é uma conseqüência de se envolver em atividades que parecem significativas.

Se você estivesse no seu leito de morte refletindo sobre a vida, diria que havia algum significado nas maneiras que escolheu viver? Você seria capaz de identificar os propósitos que sua vida serviu?

Sua vida tem significado?

Se você está questionando se sua vida tem sentido, Frankl também aconselha que, em vez de procurar algum "significado da vida" amplo e abstrato, concentre-se em encontrar significado no que você está fazendo a qualquer momento. Ele acredita que “Todo mundo tem sua própria vocação ou missão específica na vida para realizar uma tarefa concreta que exige cumprimento.” No entanto, quando esse propósito ou significado concreto está faltando, e você se vê forçando na ausência deles, é nesse momento que a falta de sentido pode se estabelecer.

Sem sentido pode se tornar um problema clínico, mesmo que não acompanhe um nível significativo de depressão ou ansiedade. Sentir falta de sentido ou propósito na vida pode estar subjacente a outros problemas que levam as pessoas a procurar psicoterapia.

Por exemplo, devido à natureza um tanto indescritível do que contribui para uma sensação de falta de sentido, um cliente pode atribuir a falta de espírito e paixão na vida a problemas mais facilmente identificáveis. Os culpados são as demandas exaustivas do trabalho e da família, pressões financeiras ou um relacionamento insatisfatório. Embora essas preocupações também exijam atenção, a falta de sentido como questão subjacente ou central pode ser negligenciada.

Tomemos Reggie, por exemplo, que foi envolvido principalmente em uma batalha sem sentido. Ele admitiu beber demais e se sentir um pouco deprimido. O problema tornou-se mais evidente durante a temporada de férias que precedeu nosso compromisso. Ele havia passado um longo tempo longe das exigências de seu trabalho para poder ficar com sua esposa e filhos. Enquanto ele gostava da companhia deles, seus sentimentos de descontentamento se tornaram mais pronunciados, e a disponibilidade extra de álcool durante as férias não ajudou.


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Atuando como vice-presidente de uma grande corporação, Reggie assumiu muita responsabilidade. Ele raramente teve a oportunidade para o tipo de tempo de inatividade que acabara de experimentar. Mas, quando saiu da esteira do trabalho, percebeu que algo estava faltando em sua vida. Depois de discutir com a esposa, ele fez uma resolução de ano novo para dar atenção.

Crise da meia-idade? Crise existencial?

De todas as aparências externas, você não pensaria que a vida de Reggie estava faltando alguma coisa. Na 45, ele era um homem bonito e de boa saúde. Apesar de sua agenda lotada, encontrou tempo no início da manhã para se exercitar e ficar em forma. Ele parecia ter bastante autodisciplina e parecia alguém que gostava de ir direto ao assunto. Logo depois que ele se sentou no meu escritório, ele disse que suspeitava estar passando por algum tipo de crise na meia-idade. Eu disse a ele que certamente poderíamos ter isso em mente e fiz a minha avaliação.

Reggie teve sucesso financeiro e teve uma vida muito cheia. Ele viajou pelo mundo em busca de negócios e lazer, teve um casamento sólido, dois filhos saudáveis ​​e todos os benefícios materiais que o dinheiro poderia comprar. A única coisa que faltava era que ele simplesmente não estava feliz. Ele se sentiu vazio por dentro.

Durante minha avaliação, perguntei se ele tinha alguma noção do que poderia estar faltando. Ele fechou os olhos por um momento e se concentrou na minha pergunta, mas ele simplesmente não podia dizer. Tudo o que ele podia acrescentar era que seu sentimento de vazio havia se tornado mais forte recentemente e, pela primeira vez, ele sentiu que estava apenas passando os movimentos em seu trabalho. Em um tom muito desanimado, ele disse que não tinha mais certeza de querer fazê-lo, e se perguntou se seria melhor desistir.

Enquanto explorávamos o que estava acontecendo, sugeri que ele não tomasse nenhuma decisão importante na vida. Mencionei como é frequente o fato de que quando as pessoas não têm plena consciência de tudo que as afeta, elas podem pular prematuramente em algo apenas para fazer uma mudança. Esse é especialmente o caso de indivíduos encarregados do processo que estão acostumados a executar ações.

Se a solução de Reggie para seu problema envolvia uma mudança de carreira, ele estava financeiramente bem posicionado para essa mudança. Ele até tinha meios de se aposentar, se quisesse. Seus investimentos consideráveis ​​já garantiam que ele teria o que precisava para as aulas de educação infantil de seus filhos, futuros casamentos e uma aposentadoria bem financiada. Mas quando ele brevemente se aposentou, ele disse: "Se eu parasse de trabalhar, o que eu faria comigo mesmo?"

Por enquanto, ele aceitou continuar com sua posição atual, mesmo que isso significasse tolerar esse sentimento de falta de sentido. Ele não ficou debilitado com isso, mas apenas sentiu a dor subaguda de que deve haver mais na vida.

Ter uma crise de meia idade não é um clichê

À medida que avançamos para outras sessões, eu me aprofundava um pouco mais para investigar se havia outros problemas pessoais contribuindo para o vácuo existencial que ele sentia. Explorei seus pensamentos e sentimentos sobre seu casamento, seu papel como pai e marido, sua infância e seus relacionamentos com pais, irmãos, amigos e colegas de trabalho.

Para não trabalhar de maneira contrária enquanto eu conduzia a pesquisa, sugeri que Reggie visse se ele poderia parar de beber por trinta dias. Eu estava preocupado que, se eu ativasse sentimentos sobre o que poderia estar contribuindo para o problema dele, a bebida dele poderia embotar as pistas emocionais que eles podem fornecer. Além disso, se ele não conseguisse parar de beber por tanto tempo, seria clinicamente indicativo que beber era mais um problema do que ele imaginava.

Como se viu, os instintos de Reggie eram precisos. Ele foi em uma crise de meia-idade, ele se sentia um pouco envergonhado por estar passando por algo que considerava tão clichê. Quando ele fez alguns comentários nesse sentido, mencionei que uma crise da meia-idade pode ter se tornado um clichê simplesmente porque é uma parte tão comum da experiência de desenvolvimento de muitas pessoas. Para aqueles que enfrentam uma crise de meia idade, descobrem que, embora possa parecer um problema abstrato e lamentável de pessoas entediadas de sucesso no mundo, é muito real.

A falta de sentido na vida é um "sofrimento da alma"

Em seu livro Despertar na meia-idade, a psicoterapeuta Kathleen Brehony se refere a ela como uma crise do despertar. Ao abordá-la, ela emprega a mesma metáfora que uso ao longo deste livro: “A crisálida é o cadinho para o crescimento da personalidade e o surgimento do eu. A passagem do meio é uma entrada para as camadas mais profundas da alma. O crescimento e a transformação que muitas vezes podem ocorrer nessa transição são notáveis. ”

Embora o problema de Reggie possa parecer trivial para alguns, ele gera seu próprio tipo de sofrimento. Jung viu a experiência da falta de sentido na vida como um "sofrimento da alma". Ele considerou uma espécie de doença. Felizmente, Reggie estava motivado a usar sua crise de meia-idade como uma crise de crisálida, e eu confiava que sua luta resultaria em seu crescimento existencial.

Mas, mesmo que o sentimento de falta de sentido seja reconhecido, ele ainda pode ser visto como um sintoma de outras preocupações. Nesse caso, presume-se que, se esses problemas forem resolvidos, a sensação de vazio que acompanha a falta de sentido desaparecerá.

Os indivíduos podem acreditar que, se encontrarem outro relacionamento, mudarem para outra área ou ganharem mais dinheiro, tudo ficará bem. Mas se suas vidas estão ausentes de significado e propósito, quando essas mudanças são feitas, esse sentimento de falta de sentido ainda prevalece.

Muitas vezes, a falta de sentido na vida pode ser mais evidente quando outras áreas da vida são boas. É quando as pessoas entram em terapia e dizem que deveria seja feliz e fique confuso quando não estiver.

Se um sentimento de falta de sentido na vida passa despercebido, e seu vazio e sofrimento são atribuídos a outras preocupações, ou sua ausência é reconhecida como o problema, existem algumas maneiras pelas quais as pessoas vão lidar com isso. Alguns se renderão, acreditando que a ausência de significado é apenas uma parte inevitável da vida. Eles podem abraçar a visão de Jean-Paul Sartre, o filósofo que professou que a vida is sem significado.

Outros não aceitarão uma visão tão sombria. Eles podem ter sentido um sentido na vida, mas agora o perderam. Lembram-se frequentemente de um tempo anterior, quando realizavam atividades que pareciam intencionais e mencionavam as razões pelas quais foram abandonadas. Eles sabem que essa vida é possível, mas não sabem como recuperá-la.

Finalmente, existem aqueles que experimentam uma sensação de falta de sentido e admitem que nunca deram uma vida de propósito a nenhum pensamento. Enquanto eles podem concordar que uma vida significativa é ideal, eles sentem que é tarde demais para eles.

Para todos esses indivíduos, no entanto, há esperança.

O significado da vida pode ser perdido, alterado ou redescoberto

Erik Erickson revelou em sua pesquisa que não apenas o significado na vida pode ser encontrado, mas também pode ser perdido, alterado ou redescoberto. É um processo fluido. É muito parecido com o modo como a identidade de alguém pode mudar ao longo do ciclo de vida. Portanto, mesmo que você nunca tenha encontrado significado ou propósito em sua vida, o tenha uma vez e o tenha perdido, ou queira preencher seu vazio nos últimos anos, descobri-lo exige a convocação de sua vontade para fazer a pesquisa.

Para procurar nos lugares certos, no entanto, você deve primeiro se perguntar algumas das seguintes perguntas:

* Existe algum significado específico por trás do que faço nos meus dias?
* Existe algo pelo qual sinto paixão e desejo estar fazendo?
* Sinto-me preso, vazio, entediado ou apenas passando pelos movimentos?
* Estou sem direção, sem leme ou sinto como se estivesse apenas vagando pela vida?
* Nas minhas horas mais sombrias, onde encontro significado para continuar?
* Eu já considerei um propósito para estar na minha vida?

James Hollis, um estudioso junguiano altamente respeitado, sugere que quando as pessoas sentem uma falta de sentido durante aquela passagem do meio da meia-idade, elas se perguntam: "Quem sou eu além da minha história e dos papéis que desempenhei na minha vida?" Eu acrescentaria que as pessoas também se perguntam: Desejo continuar desempenhando esses papéis ou há outros que gostaria de seguir?

Procurando uma vida mais significativa e proposital

Se você reconhece que está lutando com a falta de sentido e deseja buscar uma vida mais significativa e objetiva, incentivo-o a fazer o esforço. Mas esse esforço começa com uma pesquisa interna e algum auto-exame adicional. Lembre-se de que o que você determina como significativo ou proposital será uma decisão muito individual. Ele refletirá suas prioridades e valores. Somente você pode realmente dizer o que parece certo.

O psicoterapeuta Brehony enfatiza que, quando atravessamos a meia-idade, outra camada do eu está tentando emergir. Leva tempo, ela diz. Requer uma abordagem mais feminina, uma receptividade que permita a gestação. É como se estivéssemos nascendo um novo eu, e você não pode apressar a gravidez.

© 2019 por Frank Pasciuti, Ph.D.
Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão.
Fabricante : Rainbow Ridge Books..

Fonte do artigo

Crise de crisálida: como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual
por Frank Pasciuti, Ph.D.

Crise da crisálida: como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual por Frank Pasciuti, Ph.D.Recuperar-se de uma provação da vida - seja a morte de um ente querido, um divórcio, a perda de um emprego ou uma lesão física ou doença séria - às vezes pode resultar em crescimento pessoal e espiritual. Quando isso acontece, o Dr. Frank Pasciuti chama a experiência transformadora de "Crise de Crisálida". Se gerenciado adequadamente, esse tipo de crise pode resultar em maior desenvolvimento físico, emocional, intelectual, social e moral. Este livro oferece um modelo de desenvolvimento humano que permite que todos - não apenas aqueles em crise - transformem suas vidas e criem para si mesmos uma sensação maior de paz, felicidade e bem-estar. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. é psicólogo clínico licenciado e hipnoterapeuta certificado. Ele é fundador e presidente dos Clínicos Associados da Virgínia, onde presta serviços de psicoterapia e desenvolvimento organizacional a indivíduos e empresas. O Dr. Pasciuti é presidente do Conselho de Revisão Institucional do Instituto Monroe e colabora em pesquisas relacionadas a EQMs, fenômenos psíquicos e sobrevivência da consciência na Divisão de Estudos Perceptivos da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia. Visite o site dele em frankpasciuti.com/

Vídeo / Entrevista com Frank Pasciuti, Ph.D .: Como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual

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