Superando Grandes Obstáculos Enquanto Permanece Zen

Superando Grandes Obstáculos Enquanto Permanece Zen

Eu passei pela minha parte de experiências de quase morte, terríveis preocupações com a saúde e desmembramentos dolorosos que pareciam que o mundo acabara de terminar. Aqueles que me conhecem podem afirmar que não têm idéia clara de como sobrevivi através de tantas dificuldades e obstáculos e ainda sorriam hoje, e alguns até me perguntam que tipo de pílula mágica eu tomo para manter esse estado zen.

Meu segundo romance Novas dimensões do ser fala um pouco sobre alguns desses grandes obstáculos na minha vida. Um dos personagens conta a protagonista Lucina:

“Quando você vive no inferno, sua única chance de sobrevivência é perceber que não é um estado eterno. O inferno não vai te seguir para sempre em sua vida, e você tem possibilidades infinitas agora para ser feliz. ”

O apego leva ao sofrimento

Os budistas têm ensinamentos muito importantes sobre o desapego. Eles nos dizem que quanto mais nos apegamos a certas coisas ou eventos ou pessoas, mais sofremos. O Buda ensinou que é inevitável sofrer, que todos os humanos compartilham uma coisa comum e isso é sofrimento. No entanto, ele também nos disse que temos uma escolha: deixar o sofrimento assumir ou recuar e deixá-lo passar por cima de nós como água.

À medida que evoluímos, devemos aprender a soltar quando as coisas não saem como planejamos ou sonhamos. Quanto mais nos soltamos, menos sofremos. Quanto mais nos apegamos, mais sofremos.

Anote: Como isso faz você se sentir?

Um professor espiritual meu um dia me fez fazer este exercício simples, mas profundo, que quero compartilhar com você hoje. Toda vez que algo acontecia na minha vida, eu tinha que escrever como isso me fazia sentir. Eu estava feliz, zangado, desapontado, aliviado ou frustrado? Depois eu tive que escrever como eu teria me sentido se o evento tivesse sido o oposto completo.

Ela me fez ver depois de um tempo que não eram os eventos em si, me trazendo tanto sofrimento, foi a minha reação a eles. Se os seres humanos não podem escapar do sofrimento, percebi, então, na verdade, tudo o que podemos fazer é não deixar nossas emoções tomarem o controle de nós.


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Minha professora me disse que as emoções são como ondas poderosas e que, para evitar bater na praia, tive que plantar meus pés firmemente na areia e declarar diariamente ao Universo: “Aceito, aceito, obrigado, obrigado”. Dizer obrigado depois do que eu considerei um evento terrível parecia ridículo no começo, mas logo cheguei a ver que estava entrando lentamente em um estilo de vida mais Zen que melhorou minha saúde e meu estado de espírito.

Ser grato por todas as coisas que acontecem conosco

Superando Grandes Obstáculos Enquanto Permanece ZenSer grato por todas as coisas que nos acontecem exige um treinamento especial, muito parecido com treinamento para uma maratona. Sua mente não é naturalmente treinada para ser grata, muito pelo contrário, é treinada para constantemente criticar e sabotar você.

Observe seus padrões de pensamento depois de ter sido atingido por uma série de intensas emoções e você perceberá que não costuma agradecer. Quando eu comecei a dizer obrigado por todas as coisas que aconteceram comigo, eu senti que estava forçando uma estranha nova seqüência de palavras em minha boca a cada dia, mas com a prática, isso se tornaria rotina e você não perderia mais sua energia quando as emoções tentam controlar você.

Sua vida é uma comédia ou uma tragédia?

Eu tenho uma visão da vida que é assim. A vida é um filme. Dependendo da maneira como os personagens reagem, pode ser uma comédia ou uma tragédia. Os personagens do nosso filme podem levar tudo a sério e serem destruídos ou podem pegar tudo de uma maneira Zen e ficarem fortes. O final do filme depende se você permitiu que suas emoções o dominassem ou se você dominou suas emoções.

Você culpou os outros por seus infortúnios ou você foi capaz de olhar para si mesmo e ver suas más escolhas e reações negativas? Seu filme tem todos os elementos certos para ser uma comédia e deslumbrá-lo, apenas aprenda a se desprender das ondas de emoções e seja grato por tudo que acontece com você. Eventos “bons” ou “ruins” acontecem por um motivo: para fazer você crescer.

Você tem pouco tempo na terra, faça valer a pena e plante seus pés solidamente nas areias de sua bela vida, sem medo das ondas que chegam até você.

Livro escrito por este autor:

Jornada ao Coração: Trilogia Novas Dimensões, Book 1 de Nora Caron.Jornada ao Coração: Trilogia Novas Dimensões, Livro 1
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Sobre o autor

Nora CaronNora Caron tem mestrado em literatura renascentista inglesa e fala quatro idiomas. Depois de lutar com o sistema acadêmico, ela percebeu que seu verdadeiro chamado era ajudar as pessoas a viverem de seus corações e explorar o mundo através dos olhos de seu espírito. Nora estudou com vários professores e curadores espirituais desde 2003 e pratica Medicina Energética, bem como Tai Chi e Qi Gong. Em setembro 2014, seu livro "Viagem ao Coração", recebeu a Medalha de Prata do Living Now Book Award como Melhor Ficção Inspirada. Visite o website dela em: www.noracaron.com

Assista a um vídeo com Nora: Novas dimensões do ser

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