Um exercício simples para obter clareza para o seu próprio eu

Um exercício simples para obter clareza para o seu próprio eu

A compensação termo em si é uma palavra muito bonita. Quando você pensa em uma clareira na natureza, você pensa em uma clareira na floresta, um belo espaço no qual a luz solar pode cair, em que as coisas novas pode crescer.

Para limpar significa tanto para remover e fazer o quarto para. Em termos de amar a si mesmo, limpando é fazer um espaço de clareza para si mesmo. Quando você limpa para fora, você cria uma clareira - em sua psique, em seu ambiente, em seu cérebro, em sua casa, no seu cartão de dança, em seu armário, na sua mesa de cozinha, na confusão de sua mente consciente, e em as salas escuras de seu inconsciente, onde você mantenha-se em má opinião.

Em seu próprio caminho para o amor-próprio, ele vai ser bom e necessário para fazer uma clareira na escuridão de sua incapacidade de amar a si mesmo. Fazendo uma compensação não é uma tarefa fácil. Ele requer energia e firmeza e força. Isso exigirá coragem e intenção. Para limpar de sua vida que não pertence exigirá dedicação, não só para a tarefa, ao trabalho de limpar, mas também - e sobretudo - para si mesmo.

Deixando de lado a desordem física, mental, emocional e espiritual

Quando estamos claro, o mundo está claro para nós. Quando temos clareza da mente e do coração, sabemos o que escolher, para onde ir, e quem viajar. Quando seu corpo é claro - de toxinas químicas, resíduos emocional negativa, excesso de peso e vibração mental - sua alma pode prosseguir no sentido da bondade, verdade e beleza. Quando o seu corpo, mente e coração são todos claro, você pode mover firmemente na direção de amar a si mesmo.

Quando a sua vida é desordenada de alguma forma, por outro lado, é difícil ter essa clareza. Quando sua garagem está cheia de velhas latas de tinta e trapos, bicicletas quebradas e a árvore de Natal de plástico do ano passado, é difícil ver onde estacionar o carro sem esbarrar em algo.

Quando sua mente está cheia de auto-julgamento e acusação, é difícil ver seus talentos. Quando seu coração está cheio de insegurança, é difícil encontrar amor. Quando seu corpo está comprometido pela falta de cuidado pessoal, é difícil ser claro sobre o seu destino.

Quando o seu corpo, sua mente, seu coração, ou o seu ser espiritual está cheio com o que não pertence lá, é difícil ver quem você é. É difícil para se tornar o seu self mais elevado está pedindo que você seja, e é quase impossível amar a si mesmo. Porque a desordem e complexidade são opostos de clareza - a exata auto-vendo que é o amor - é de extrema importância que você limpar as coisas.


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Vendo a sua auto-precisão e aceitar o que você vê ... é o amor.

Ganhar Clarity usando o processo de Quaker: A Comissão Clareza

Como ganhar Clareza: limpar sua mente e seu inconscienteUm processo para obter clareza usado pelos Quakers é chamado de comitê de clareza. Nele, uma pessoa convoca um grupo de pelo menos quatro pessoas para fazer perguntas sobre uma questão sobre a qual ele quer clareza.

A pessoa pode perguntar, por exemplo, por que acabo cuidando dos outros? Ou, por que é tão difícil para eu sair da dívida? Cada uma dessas pessoas então faz ao questionador uma série de perguntas abertas, ou seja, perguntas que não contêm julgamento, nem nenhum preconceito do questionador sobre qual deveria ser a resposta.

Como estas "questões abertas" são convidados, ea pessoa fala as suas respostas para cada uma delas, ele gradualmente ganha clareza sobre o assunto que ficou claro em sua mente. Ao abordar a sua própria pergunta através das avenidas novas e desconhecidas, o questionador é capaz de aproximar o seu problema de uma forma muito diferente, livre de seus próprios preconceitos e respostas habituais. Assim, uma clareira é criado em sua mente. Este processo, por si só um dom de amor, me foi dada por dois queridos amigos em um aniversário recente e definir o palco com clareza para o meu próximo ano novo próprio.

Exercício: Clarity Encontrando para você mesmo

Você pode encontrar clareza para si mesmo, fazendo o seguinte processo simples. Em um pedaço de papel em branco, colocar uma questão sobre a qual você busca a clareza em sua vida. Por exemplo, você pode perguntar "O que está de pé entre mim e encontrar meu verdadeiro amor?" Ou "Por que é tão difícil para mim encontrar trabalho da minha vida?"

Então, muito rapidamente, sem pensar, escrever as primeiras cinco respostas que vêm à mente, não importa o quão ridículo que possa parecer. Coloque o papel fora e não pensar nisso por um tempo.

No dia seguinte ou alguns dias depois, pedir cinco pessoas que você conhece para responder à questão que você coloca para si mesmo. "Rob, por que você acho que é tão difícil para mim se apaixonar? "" Jan, por que você acho que não tem namorado? "Coletar as respostas e anotá-las em um segundo pedaço de papel.

Procure e achareis: A resposta já está aqui

Quando você já ouviu de todos que você tenha consultado, comparar suas próprias off-the-cuff, respostas instintivas com a deles. Você ficará surpreso com a forma como elas se cruzam. Em algum lugar dentro de si mesmo, você já está claro sobre a pergunta que você acha que ainda é desconcertante, e você ficará surpreso ao ver que seus amigos e estranhos dos pareceres serão notavelmente convergir com alguns de seus próprios pontos.

Se você está ou não dotado de uma oportunidade para adquirir clareza de consciência de uma comissão clareza ou ganhá-lo em seu próprio país, atingi-lo é da maior importância. Quando o problema é amar a si mesmo, essa compensação fornece o espaço para você passar de uma velha para uma nova maneira de ver a si mesmo, de negativa para uma positiva auto-conceito.

Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 por Daphne Rose Kingma. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

Quando você pensa que não são o suficiente: As Quatro de mudança de vida Passos para Amar a si mesmo
por Daphne Rose Kingma.

Quando você pensa que não são o suficienteAtravés de histórias e exemplos, Daphne Rose Kingma oferece um processo de profunda, mas simples para a prática de como se sentir bom o suficiente, o suficiente inteligente, e merecedor de felicidade. Quando você pensa que não são o suficiente é um guia positivo para uma vida mais plena, mais feliz, um cheio de compaixão por si mesmo e aos outros.

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Sobre o autor

Daphne Rose KingmaDaphne Rose Kingma é psicoterapeuta, conferencista e líder da oficina. Ela é um autor, palestrante, professor e curador do coração humano. O autor do best-seller Coming Apart e muitos outros livros sobre o amor e relacionamentos, Daphne tem sido um convidado frequente no programa da Oprah. Apelidado de "The Doctor Love" pelo San Francisco Chronicle, seu dom extraordinário para peneirar as questões centrais emocionais em qualquer situação de vida também lhe rendeu o título carinhoso de "Einstein das Emoções." Seus livros já venderam mais de um milhão de cópias e foram traduzidos para línguas 15. Visite seu website em www.daphnekingma.com

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