Dez passos para se tornar confiante em si mesmo e seus sonhos

Dez passos para se tornar confiante em si mesmo e seus sonhos
Dominando o curso de confiança no Royal NZ Navy Adventure Challenge. (CC BY-ND 2.0)

Tendo apoiado centenas de clientes em viver seus sonhos, tenho notado que uma das principais coisas que impede as pessoas de realizar seus sonhos é a falta de confiança.

Quando você está confiante, você sabe que vai lidar com o que surge na melhor maneira possível e seguir em frente. Independentemente do que acontecer, você ainda vai ser todo e completos em si mesmos. Confiança também é saber que todos nós nascemos com o mesmo valor inerente e que não muda com base na renda, status, ou o que os outros poderiam dizer.

Algumas pessoas foram desenvolvidas com um saudável senso de confiança quando eram muito jovens, alguns não eram. Para alguns, um saudável senso de confiança perdura ao longo dos anos. Para muitos, ela vem e vai, dependendo da situação.

Muitas vezes nós projetamos um senso de confiança do lado de fora, mas dentro de nossos gremlins estão rugindo, dizendo-nos o quanto mais nós temos que fazer para provar que somos dignos. Independentemente de sua educação e que aconteceu a afectar a sua auto-estima ao longo do caminho, você pode aprender a aumentar e melhorar a sua auto-confiança em várias áreas de sua vida.

Aqui estão dez passos para a construção de confiança. Você pode querer rever todos eles e escolher um para trabalhar neste mês.

Dez passos para se tornar mais confiante

1) Tome muito cuidado com você primeiro.

Escolha um novo hábito de autocuidado e coloque-o em prática este mês. Torne factível. Guarde essa promessa para si mesmo, pelo menos tão bem quanto você mantenha as promessas para os outros. Isso envia uma mensagem ao seu eu interior de que você é importante.

2) Diga "Próximo!"

Depois de cada desapontamento, em vez de fazer com que o revés signifique algo a seu respeito, reconheça e permita-se sentir o desapontamento e, em seguida, abra-se para o que vem a seguir. Pergunte a si mesmo "o que há para eu aprender com isso?" Então pretenda que algo ainda melhor está a caminho. Em vez de se apegar ao modo como as coisas eram no passado, esteja ciente do que é isso no presente e abra-se para todas as oportunidades ao seu redor. Fazer isso o colocará no fluxo e atrairá mais do que você deseja na vida. E quando você está no fluxo, você não pode deixar de se sentir confiante!

3) Peça feedback sobre o que você é brilhante.

Pergunte aos colegas de trabalho e amigos sobre o que você é brilhante. Escreva um comercial sobre você mesmo, enfatizando o que há de tão bom em você. Leia para si mesmo no espelho todos os dias, várias vezes ao dia. Possua sua grandeza! Visualize-se sendo essa pessoa em seu infomercial. Veja como você se parece e sinta como é o interior dele. Então entre nessa visualização. Isso é especialmente útil antes de reuniões ou eventos importantes.

4) Torne-se magistral em alguma coisa.

Escolha algo que você é naturalmente bom e gosta de fazer, e aprenda tudo que puder para se tornar ainda melhor nisso.

5) Escolha os relacionamentos com sabedoria.

Promova relacionamentos com aqueles que apoiam quem você é naturalmente e o que você quer da vida - sem fingir ser necessário. Certifique-se de que eles sejam relacionamentos de apoio mútuo. Crie uma comunidade de pelo menos cinco pessoas com as quais você se sinta seguro e apoiado mutuamente.

6) Defina altos padrões.

Outros o tratarão da maneira como você permite que eles o tratem. Defina padrões elevados para a maneira como você se trata, o modo como deseja que os outros o tratem e a maneira como você trata os outros. Você ficará surpreso com a forma como as pessoas responderão de maneira diferente quando você fizer isso.

7) Decida o que você quer na vida e vá em frente.

Não se contente com menos do que você realmente quer. Diga não ao que você não quer e sim às coisas / pessoas que estão em alinhamento com você e seus valores.

8) Aceite seu corpo do jeito que é.

Quando você olha no espelho, foque nos aspectos da sua aparência que você gosta. Sorria de volta ao seu reflexo! Alimente seu corpo com comida saudável, exercícios e descanso.

9) Assumir riscos calculados sempre que possível.

Quando você tem medo de fazer alguma coisa, diga "o que diabos" e faça de qualquer maneira. Deixe o sucesso estar em assumir o risco, em vez de se apegar ao resultado. Se você cair, ponha-se de volta e siga em frente. Quanto mais riscos você assumir, mais coragem você constrói e mais confiante você se torna. A vida é abundante. Não há escassez de oportunidades.

10) Aceite sua humanidade e a dos outros.

"Entenda" que todos nós fazemos o melhor que podemos em qualquer momento. Entenda que sua confiança será mais forte em diferentes momentos e em diferentes áreas de sua vida do que outras. Aceite isso como parte da jornada.

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por Stacey Mayo.

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Sobre o autor

Stacey MayoStacey Mayo, fundador do Centro para a vida equilibrada, é um treinador de sonho profissional, instrutor e palestrante. Stacey pode ser alcançado através de e-mail Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo. ou em 770.643.0886. Para subscrever a seu ezine livre, vivendo seus sonhos, visite seu website http://www.balancedliving.com.

Assista a uma entrevista em vídeo com Stacey Mayo: Dicas de Confiança na CBS Evening News.

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