Imagem por aiboromokhodion
O abuso está destruindo profundamente o corpo, a psique e o espírito. O caminho mais seguro para evitar que uma criança descubra sua luz interior é abusar dela fisicamente, sexualmente ou emocionalmente. Felizmente, a única força igual aos efeitos do abuso é o nosso instinto de crescer, curar e amar.
O processo de abertura e abandono, de tornar-se consciente, pode romper as memórias dolorosas que surgem do abuso, estejam elas por muito tempo ou apenas começando a surgir. Ajuda a ver essas memórias como cadeias feitas de reações mente-corpo.
Por exemplo, ser tocado pode despertar a dolorosa lembrança do abuso. Mas essa memória é apenas um pensamento, que leva a uma emoção como raiva, raiva ou medo. Por sua vez, a emoção pode levar a um movimento físico, que é composto de sensações. Por exemplo, podemos nos sentir enjoados ou em pânico.
Tornando-se Ciente da Reação em Cadeia de Pensamentos
À medida que tomamos consciência dessa reação em cadeia e a observamos, os padrões se tornam cada vez mais viáveis. Nossa percepção momento a momento aponta um feixe de laser na corrente, e ela se desfaz, elo por elo. Vemos que não importa que tipo de pensamento surja, é apenas um pensamento. Os pensamentos vêm e vão. Qualquer emoção que possa surgir é um pensamento amplificado. Isso também passará.
Assim que começamos a ver que a reação em cadeia não é sólida, aprendemos que podemos cortá-la em qualquer elo. O pensamento pode dar origem ao medo, por exemplo, mas quando nos damos conta do medo, podemos não mais reagir com pânico ou náusea. À medida que o sofrimento e a mágoa contidos nas memórias dolorosas se tornam exequíveis e fluidos, somos libertados da condição de vítimas.
Trabalhando com memórias dolorosas
Aqui está uma técnica para trabalhar com memórias dolorosas.
Primeiro, em sua mente, conjure a situação ou as pessoas envolvidas no evento que você está lembrando. Tente imaginá-los sem julgamento ou resistência negativa. Visualize a memória como uma corrente de ferro escuro ao redor do seu coração.
Agora concentre conscientemente a sua atenção na força, no poder e no calor da sua luz interior. Mergulhe a corrente com luz até que ela fique dourada e o ferro frio comece a amolecer com o calor. Um por um, os links derretem conforme sua luz interna se torna mais forte e mais brilhante.
A memória derrete elo por elo em sua luz interior, alimentando-o de forma que se torne cada vez mais brilhante conforme a corrente se dissolve. A luz preenche todo o seu corpo. Deixe que transborde em raios de perdão que você irradia para as pessoas envolvidas em seu passado doloroso.
Toda vez que a memória surge, transforme-a em luz interior e envie-a como perdão e compaixão para si e para os outros envolvidos. Isso fortalece seu próprio senso de luz e compaixão e beneficia os outros também. Depois, descanse o quanto quiser no conforto fresco da liberdade da agudeza e dor da memória.
Extraído com permissão, copyright 2000,
publicado pela Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Fonte do artigo:
Acesso para a Alma: Formas 101 abrir o seu CORAÇÃO
por Carlos Warter.
Pathways to the Soul contém 101 diferentes exercícios, visualizações e meditações. Algumas são tiradas de várias tradições históricas e clássicas das culturas do mundo, e algumas são simples, atuais e contemporâneas. Todos são projetados para ajudá-lo a crescer espiritualmente de muitas maneiras diferentes, seja você um iniciante ou um estudante avançado. Se você quer experimentar sua verdadeira beleza e a santidade de sua vida, este livro contém praticamente tudo que você precisa saber.
Info / Ordem deste livro. Também disponível como uma edição do Kindle
Sobre o autor
Carlos Warter MD, Ph.D. é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro no campo da conscientização e cura alternativa. Ele é o autor de Alma lembra e Quem você pensa que é? O Poder de Cura do Seu Eu Sagrado. Nascido no Chile, Dr. Warter foi premiado com o Mensageiro da Paz das Nações Unidas e os prêmios Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele apresenta palestras, workshops e seminários, tanto em os EUA e em todo o mundo. Seu site está no www.doctorcarlos.com e seu e-mail
