Grande alma e pouca alma: encontrando o caminho de volta para casa

Grande alma e pouca alma: encontrando o caminho de volta para casa
Imagem por Gerd Altmann

Sua Grande Alma é como o sol, constantemente irradiando seu brilho amoroso.

Da perspectiva tolteca, todo ser humano contém um raio de luz único que é sua manifestação individual de espírito em forma. Esta parte eterna de nós, ou o que chamamos de Big Soul, lembra sua conexão com a fonte e toda a vida. Não se vê como diferente ou especial, mas como uma faceta de uma jóia multifacetada e divinamente radiante.

Seu relacionamento com sua Pequena Alma, e se está conectado ou desconectado de sua Grande Alma, é o fator crucial para se sua vida está cheia de luta e separação ou com alegria e facilidade e uma sensação de inteireza. Sua pequena alma é importante - é seu senso de eu e sua personalidade peculiar e única. Quando sua Pequena Alma e sua Grande Alma são aliadas, você floresce no deleite de sua própria integridade, sua própria integridade.

Você se lembra de como era viver com alegria, cheio de admiração infantil e dedicado à exploração lúdica - ou você já viu crianças jovens fazerem isso? Você também pode ter o mesmo amor pela vida, resiliência e entusiasmo que um adulto. É apenas uma questão de aprender a se reconectar.

Mas há uma razão pela qual pode ser tão difícil lembrar-se deste lugar pacífico interior, o que chamamos de personalidade do ego, ou Little Soul. Essa parte de nós acredita que somos separados e, na verdade, lutaremos para ficar sozinhos, distantes e miseráveis.

Quando nossa Pequena Alma perde o seu caminho e se apega a pensamentos medrosos (como Não sou bom o suficiente, preciso ser perfeito, or Coisas ruins vão acontecer comigo ou com as pessoas que eu amo), fica cada vez mais difícil ouvir a voz amorosa da nossa Grande Alma. Para a maioria dos adultos, o círculo do nosso eu físico / mental / emocional ficou cheio de medos e julgamentos que obscurecem a luz do nosso sol interior.

A conexão outrora perfeita entre nossa natureza espiritual e nossa forma física é rasgada. Em vez de fazer escolhas a partir da sabedoria de nossa abundante Alma Grande, aliada à nossa personalidade egóica, começamos a nos identificar cada vez mais com os pensamentos da Pequena Alma de quem "deveríamos" ser, em vez da união entre Alma Grande e Pequena Alma de quem realmente são.


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Perfurando Através da Ilusão de Separateness

Não importa o quanto você se sinta perdido, o quanto esteja sofrendo ou o quão profundamente arraigadas suas histórias ou acordos estejam, a qualquer momento, sua Pequena Alma pode escolher atravessar a ilusão da separação e voltar para casa, para a antiga e sábia orientação da sua Grande Alma. É preciso uma disposição (e uma habilidade constantemente aprimorada) para divulgar as histórias do passado e se voltar para a verdade deste momento presente. É no presente que podemos atravessar a ilusão de nossos antigos acordos baseados no medo e reconectar nossa Pequena Alma com o amor calmo, pacífico e constante de nossa Grande Alma.

O amor e o conforto que sua Pequena Alma busca não serão preenchidos pelos prazeres temporários da vida. Não importa quão bom seja o vinho, quão abundante seja o chocolate ou quantos gostos e comentários você tenha no Facebook, quando sua Pequena Alma estiver desconectada da sua Grande Alma, todo alívio é transitório. Mas mesmo nos seus momentos mais sombrios, sua Big Soul segura uma lanterna, esperando pacientemente que sua Little Soul errante volte para casa. O caminho de volta para Big Soul está lá, mas é simplesmente obscurecido pelas paredes que você construiu.

Continue saindo da perspectiva da sua pequena alma e mantenha a visão geral. Você não é sua pequena alma. Vocês não são as estruturas baseadas no medo que estão entre sua Pequena Alma e a Grande Alma. E você não é apenas sua grande alma. Vocês são Little Soul e Big Soul, ambos ansiando por se unir.

Quando você aprende a testemunhar a totalidade do seu ser físico / mental / emocional através dos olhos da Grande Alma, e não através dos olhos da Pequena Alma, tudo muda. Com essa mudança perceptiva, você pode deixar de sentir-se preso a ficar tranqüilo, de um lugar de julgamento para um de compaixão, de um estado de aborrecimento para um de aceitação. Mas aprender a estabilizar a perspectiva do Big Soul pode levar uma vida inteira. É por isso que precisamos de ferramentas como a prática do Coração do Guerreiro para nos ajudar a derrubar os muros, primeiro tijolo por tijolo e depois parede a parede, permitindo que nossa Pequena Alma seja libertada de sua prisão auto-imposta para que ela possa ver novas possibilidades e perspectivas.

A grande alma está sempre segurando uma mão

Sua Grande Alma não exige impacientemente que sua Pequena Alma seja diferente. Sua Grande Alma não é viciada em cuidar ou consertar a Pequena Alma. Sabe que a Pequena Alma acabará por atravessar o nevoeiro e derrubará as paredes falsas. Lembre-se, Big Soul é como uma avó antiga que pacientemente e docemente o convida a lembrar que você é muito mais do que suas crenças e medos.

Sua Grande Alma sussurra eternamente para sua Pequena Alma: “Você é suficiente exatamente do jeito que é. Você é toda criação. Você é amado. Você é perfeita do jeito que é. ”Sua Grande Alma está sempre estendendo a mão e dizendo:“ Vamos explorar e criar neste maravilhoso mundo de gosto, toque, visão, som e sentimento! ”

Enquanto sua Big Soul envia constantemente sua Little Soul, sua pequena personalidade do ego perdida, notas de amor e trilhas de migalhas de pão levando o caminho de casa, pode ser difícil ver o caminho. A voz calma e firme de sua Big Soul pode ser facilmente abafada pelo barulho de suas histórias. Os momentos de graça, as pausas pacíficas e as idéias emocionantes são frequentemente inundados rapidamente por pensamentos e reações emocionais pouco favoráveis.

É por isso que você pode ter consciência de um padrão ou hábito que deseja transformar, mas acha quase impossível mudar seu comportamento. Se você sempre quis parar de pensar em um ex, ou se abster de ficar chateado com a imprudência do seu chefe, ou ter fé, mas se sentir ansioso e preocupado com o seu futuro, você sabe o quão fixada e assustada sua Pequena Alma pode ser.

Incorporando sua escolha e presença

Ter um desejo do que você quer em sua vida é apenas um começo. Não é suficiente simplesmente entender que você não deve julgar a si mesmo ou entender intelectualmente que você está seguro, mesmo quando alguém está com raiva de você. A questão é: como você incorpora totalmente sua escolha e presença em cada momento, em vez de apenas pensar ou desejar?

Esse é o caminho do Coração do Guerreiro, que ajudará a conectar as águas tempestuosas de seus pensamentos e emoções baseadas no medo para reconectar sua Grande Alma e sua Pequena Alma. Em vez de lutar contra a sua pequena alma ou tentar forçar as águas da sua mente e emoções a ficarem calmas, vamos construir uma ponte. Assim como levou tempo para construir as antigas estruturas de medo e separação, será necessário agir e se concentrar para estabelecer um novo caminho entre sua Grande Alma e a personalidade do ego.

Seu Coração Guerreiro desperta no momento em que você começa a amar a jornada de reconectar sua Pequena Alma à orientação e graça amorosas de sua Grande Alma. Trata-se de aceitar todos vocês, grandes e pequenos, se sua experiência é expansão feliz ou contração dolorosa. Ser um guerreiro do coração leva você de volta ao alinhamento com a beleza de todos vocês, incluindo a personalidade do ego da Pequena Alma. É essa aceitação que limpa a fumaça e preenche a lacuna entre sua Grande Alma e sua Pequena Alma. E uma vez que isso acontece, tudo muda à medida que você se realinha com o seu verdadeiro e interior eu.

Reconectando Big Soul e Little Soul

Existem duas ações principais que reconectam sua Grande Alma e sua Pequena Alma. O primeiro é fazer mais do que você ama. (Essa não é uma grande tarefa?) Fazer mais do que você ama pode ser mais difícil do que parece. Aqui está o porquê.

Quando você faz algo que ama (como caminhar, dançar, sonhar acordado, correr ou tricotar ou o que quer que flutue no seu barco!), Você se perde completamente e feliz na atividade. Sua mente se acalma e, nesse espaço, sua Pequena Alma e Grande Alma se unem novamente, capazes de trabalhar criativamente em conjunto em busca de soluções ou simplesmente desfrutar de ser. Você não precisa explicar, defender, julgar ou se preocupar. Tudo está certo no mundo, porque sua Pequena Alma está no momento presente, de mãos dadas com sua Grande Alma.

Perder-se fazendo coisas que você ama é muito diferente de usar uma atividade para entorpecer ou distrair-se (como beber ou fazer compras compulsivamente). A mesma ação pode reconectar sua Pequena Alma à sua Grande Alma ou criar ainda mais separação, dependendo da intenção que você está trazendo para ela.

Embora as substâncias que alteram sua consciência possam ser úteis para ultrapassar a mente e se fundir com a sua Grande Alma, elas são mais usadas como uma lanterna que indica a direção que você deseja seguir, para que possa encontrar o seu caminho por conta própria , em vez de usá-lo como uma muleta que causará mais danos.

Portanto, sua primeira tarefa é fazer mais do que você ama para tocar no lugar feliz dentro de você.

Consciência, Transformação e Intenção

Sua segunda tarefa é limpar tudo o que há entre Little Soul e sua Big Soul. Isso significa enfrentar e dissolver todos os acordos, medos, crenças falsas, traumas passados, mágoas e lugares presos.

Agora, a limpeza geralmente não é considerada um empreendimento espiritual ou de cura muito glamoroso ou atraente. Preferimos que as coisas apareçam ou mudem por conta própria ou que alguém entre e limpe as coisas para nós. Ou, às vezes, esperamos que, se formos a oficinas suficientes ou vermos o curador certo ou meditarmos da maneira certa, podemos, de alguma forma, pular direto para a iluminação bem-aventurada (ou pelo menos nos livrar da loucura de nossa mente).

Nos ensinamentos toltecas, existem três níveis principais de domínio: consciência, transformação e intenção. No primeiro nível, você aprende a tomar consciência de seus pensamentos, emoções e corpo, sem julgamento ou vitimização. À medida que sua consciência cresce, você vê e age sobre os acordos e hábitos que deseja transformar.

Em vez de ficar preso repetindo os mesmos padrões e respondendo com as mesmas reações emocionais, você começa a transformar conscientemente como se comporta e pensa. À medida que muda seu pensamento e comportamento, você se alinha cada vez mais com a sabedoria da sua Grande Alma, em vez do medo da sua Pequena Alma. E, eventualmente, você passa a viver a partir da intenção, o que significa viver em inspiração, fé e conexão com a sua Grande Alma.

Minha filosofia é a seguinte: que possamos ficar imersos em fazer as coisas que amamos ou usar tudo em nossas vidas para nos ajudar a limpar o que nos impede de amar o momento em que vivemos. Existem muitos desafios em nossas vidas e evitar ou ignorar os desafios não é o caminho para a liberdade. Sua liberdade vem do aprendizado de enfrentar corajosamente seus desafios como oportunidades para limpar crenças falsas e emoções pesadas e antigas.

E para isso, você precisa de um coração guerreiro.

Prática

Reserve alguns momentos para escrever em um diário para ajudá-lo a descobrir as histórias de Little Soul que você conta. Use estas perguntas para guiá-lo. Escreva sem pensar e veja o que aprendeu sobre seus acordos fundamentais e os muros que sua Pequena Alma criou para se sentir seguro.

* Que tipo de experiências você acha que acontecem na sua vida repetidamente?

* Quais crenças ou acordos você aprendeu com seus pais?

* Como você se sente?

* Como você se sente sobre o mundo?

* Que coisas você mais julga em si mesmo?

* Como você julga os outros?

* Quais crenças ou acordos estão limitando você?

© 2020 por HeatherAsh Amara. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do livro: The Warrior Heart Practice.
Editora: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Fonte do artigo

Prática do Coração Guerreiro
por HeatherAsh Amara

Prática do Coração do Guerreiro por Heatherash AmaraUm processo revolucionário baseado nas quatro câmaras do coração e enraizado na sabedoria tolteca que traz clareza emocional, cura e liberdade. A prática do coração guerreiro é um método novo e poderoso para se reconectar com o nosso senso de autenticidade e conhecer o interior e realinhar com a nossa verdadeira natureza. Autor do livro mais vendido Treinamento de Deusa Guerreira, HeatherAsh Amara treinou extensivamente na tradição tolteca sob a tutela de don Miguel Ruiz, autor de Os Quatro Acordos. (Também disponível como uma edição Kindle, um Audiobook e um CD de áudio.)

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Sobre o autor

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara é o autor de vários livros, incluindo a série 'Warrior Goddess Training'. Ela traz uma visão de mundo inclusiva de coração aberto aos seus escritos e ensinamentos, que são uma rica mistura de sabedoria tolteca, xamanismo europeu, budismo e cerimônia nativa americana. Ela viaja e ensina nos Estados Unidos e também internacionalmente. Ela é a fundadora da Toci - o centro tolteca de intenção criativa. Visite o site dela para saber mais em HeatherashAmara.com

Vídeo / Entrevista com HeatherAsh Amara: Sabedoria e Autenticidade

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