Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida

Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida
Imagem por Gerhard Gellinger

Desde que me lembro que me disseram que há duas coisas com as quais podemos contar neste mundo: que tudo muda e que sempre haverá uma certa quantidade de sofrimento na vida. Descobri que as mudanças nem sempre são evidentes, nem o sofrimento constante, mas ambas geralmente estão presentes em momentos de crise.

Todos nós já enfrentamos uma crise em algum momento de nossas vidas. Como você sabe, eles vêm em todas as formas e formas. Se uma crise resultar de um ato da natureza, como um tornado, terremoto ou furacão, seu impacto será óbvio. Felizmente, você terá garantido sua segurança física, batido pelas escotilhas e recolhido os pedaços de sua vida depois.

Crises não físicas e menos evidentes

Mas a maioria das crises não é tão óbvia e pode não ameaçar nossas vidas ou afetar nossa sobrevivência básica. Muitos cobram seu preço em um nível mais íntimo. Suas consequências podem ser menos evidentes fisicamente e difíceis de serem apreciadas por outros, a menos que tenham tido experiências de vida semelhantes.

Crises mais íntimas e menos perceptíveis fisicamente podem resultar da morte de um ente querido, desemprego repentino, lutas legais, isolamento pessoal, perda de autodireção, término de um relacionamento ou incapacidade de encontrar significado no que fazemos .


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Outras crises surgem de causas ainda menos evidentes. Eles resultam de nossas próprias percepções internas. Essas experiências subjetivas podem parecer estranhas ou ameaçadoras e, como também podem entrar em conflito com o que a cultura aceita como real com base em experiências compartilhadas, podem nos levar a questionar nossa sanidade.

Nossa capacidade de lidar com uma crise

Cada um de nós tem diferentes níveis de habilidade na maneira como nos adaptamos à crise. Por exemplo, se confrontados com a morte de um ente querido, podemos ter capacidades variadas para lidar emocionalmente com essa perda. Alguns podem não ser capazes de conciliar os muitos sentimentos que são despertados.

Mas reconciliar sentimentos que resultam durante uma crise é apenas uma área de funcionamento em que podemos ser desafiados a curar. Também podemos ser desafiados fisicamente, intelectualmente ou espiritualmente, por exemplo.

Nossa capacidade de lidar com uma determinada crise dependerá de quão bem essas áreas estavam funcionando antes A crise. Se alguns estavam faltando mais cedo e essa área deficiente é necessária para curar, o ajuste ao seu impacto será muito mais difícil. Mas há um lado positivo nessa luta.

Por exemplo, se de repente perdemos alguém que amamos, provavelmente teremos uma série de sentimentos diferentes. Eles podem ser sentimentos de tristeza, medo, raiva ou uma combinação de todos. Se nossa capacidade de identificar e expressar um ou todos os nossos sentimentos foi limitada antes da perda, e precisamos aprender a experimentá-los para curar, o sofrimento causado pela crise nos levará a obter o crescimento emocional necessário. .

No entanto, se, após uma crise, tivermos a oportunidade, os recursos e a inclinação para buscar esse crescimento, o esforço não apenas contribuirá para o nosso ajuste geral, mas também trará o desenvolvimento pessoal necessário que pode nos beneficiar posteriormente. É assim que uma crise pode servir como uma crise de crisálida.

A Crise da Crisálida

Uso a analogia da crisálida para descrever os tipos de crises que podem ser usadas para crescimento e transformação, porque acredito que o estágio da crisálida da transformação de uma lagarta em borboleta captura melhor as condições e os requisitos para alcançar esses potenciais de crises.

A transformação da lagarta em borboleta tem uma longa história de uso para representar o despertar de nossos potenciais psicológicos e espirituais. Os cristãos o empregam há séculos. Santa Teresa paralelou a lenta transformação do bicho-da-seda da escuridão de seu casulo para representar a jornada humana do que seu protegido, São João da Cruz, chamou de "Noite Sombria da Alma". Ela viu essa jornada na escuridão. como um estágio necessário no caminho para despertar ainda mais a alma.

Os primeiros gregos também estabeleceram uma relação entre transformação pessoal e evolução espiritual. Eles até usaram a mesma palavra para denotar alma e borboleta.

O potencial transformador de uma crise

Decidi usar a metáfora da crisálida para descrever o potencial transformador de uma crise por três razões específicas. Primeiro, como a lagarta no estágio da crisálida, somos vulneráveis ​​quando estamos passando por uma crise. Uma vez que a lagarta se envolve em um casulo, ela fica indefesa. Pode ser invadido e devorado por insetos. Ele pode explodir devido à sua fixação pendente ou, quando estiver pronto para abrir, pode ser bloqueado por um objeto. Infelizmente, se alguma dessas situações ocorrer, elas podem levar a resultados trágicos dos quais ela não pode se recuperar.

Também podemos encontrar conseqüências intransponíveis de certos tipos de crises e, quando for esse o caso, também não podemos nos recuperar. Mas se o fizermos, há uma segunda razão pela qual acredito que a metáfora da crisálida se aplica.

Durante o estágio de crisálida, a lagarta passa pelo processo interno de metamorfose, uma fase em que liquefaz e literalmente derrete. Esta etapa reflete um processo pelo qual podemos seguir após uma crise. Depois que sobrevivermos e superarmos seu impacto inicial, nosso ajuste também implicará uma certa quantidade de mudanças internas. Mas durante esse período, também podemos sentir como se estivéssemos passando por nossa versão de um colapso.

Perseguir o potencial de crescimento e transformação que está além desse ajuste requer um esforço adicional. Requer a vontade de se engajar na luta pelo crescimento. Deixe-me fornecer outro exemplo.

Lembre-se dos primeiros anos da adolescência, quando você ou alguém próximo a você passou pelo que Anna Freud chamou de "tempestade e estresse da adolescência". Incentivado por hormônios violentos, o início da adolescência tende a ser um momento desafiador em nosso desenvolvimento, à medida que aprendemos a identificar, entender e gerenciar a expressão de nossas emoções.

Agora imagine se esse estágio de desenvolvimento emocional nunca foi suficientemente dominado. Imagine se, em vez de ser ajudado a identificar, entender e modular a expressão de seus sentimentos, lhe dissessem que não deveria tê-los, que alguns eram ruins ou que você foi ridicularizado por sua expressão. Você também pode imaginar como, com o tempo, pode aprender a mantê-los inconscientemente fora de sua própria consciência, mesmo quando certas circunstâncias justificam a experiência deles?

Se fosse esse o caso, como você chegaria a um acordo com os muitos sentimentos que podem ser provocados por uma crise? Como a borboleta tentando se libertar de seu casulo, você certamente teria uma luta em suas mãos. Mas também como a borboleta, uma vez que você ganhou esse crescimento emocional, isso o ajudaria pelo resto do seu voo pela vida.

Dessa forma, uma crise de crisálida pode ser como um teste de estresse do universo. Isso pode levar ao desenvolvimento de áreas-chave de funcionamento que estarão disponíveis para crises semelhantes no futuro. No entanto, além da garantia de estar adequadamente preparado para uma crise futura semelhante, o desenvolvimento de áreas críticas do crescimento necessário pode oferecer outras oportunidades à medida que você avança na vida. Eles podem ser usados ​​para despertar e expandir a conscientização.

Uma crise pode se apresentar perigo e Oportunidade

Como o significado duplo que os chineses atribuem à sua palavra para crise, uma Crise de Crisálida pode apresentar perigo e oportunidade. Em uma crise de crisálida, o perigo vem da ameaça inicial da crise; a oportunidade reside em seu potencial de promover crescimento e desenvolvimento.

Caso sua vida seja enfrentada por uma crise, ela também pode conter essas possibilidades. Mas, para determinar se tem potencial para ser uma crise de crisálida, você precisará fazer um exame mais aprofundado. Em um momento em que você sente que o choque e o impacto iniciais foram absorvidos, comece com algumas perguntas auto-reflexivas.

Primeiro, ao se ajustar a esta crise, eu descobri áreas do meu desenvolvimento pessoal que parecem precisar de crescimento ou entendimento adicional? Se certas áreas se destacarem, eu faria uma segunda pergunta: Como posso obter esse maior desenvolvimento? E finalmente, um terceiro: Esse tipo de crescimento pode ser alcançado de forma independente ou seria mais bem-sucedido se eu buscasse ajuda e assistência externas?

Como indiquei, uma crise pode ou não ter o potencial de ser uma crise de crisálida. Mas quando isso acontece, e a oportunidade de alcançar um crescimento significativo no desenvolvimento pode surgir como resultado, em minha opinião, obter esse benefício pode fazer com que você se sinta menos vitimado por sua provação. Embora possa ser um pequeno consolo, você pelo menos obteria alguma satisfação se o despertasse para certas áreas de crescimento necessário. Então, se alcançada, a provação não parecerá um evento doloroso aleatório que não resultou em nenhum bem aparente.

Se você tem que lidar com o sofrimento de uma crise, por que não deixar que ela sirva como uma crise de crisálida? Deixe seu fogo temperar o aço do seu desenvolvimento. Deixe que você se torne mais forte do que era antes. Se você tiver que aceitar a inevitabilidade da mudança que ela impõe a você, aproveite o momento. Deixe-o catalisar seu progresso ao longo de um caminho de crescimento e transformação.

Fazendo limonada celestial com os limões infernais da vida

Sim, estou ciente de que para alguns de vocês isso pode parecer um pouco como tentar limonada celestial com os limões infernais da vida. Você pode pensar que é otimista demais sugerir que a mudança e o sofrimento que acompanham uma crise podem realmente fornecer "oportunidades" para uma transformação positiva.

Reconheço que o desenvolvimento pessoal pode não ser sua primeira prioridade quando se enfrenta uma crise. E não sou ingênuo aos muitos tipos de crises devastadoras que podem ocorrer na vida das pessoas. Mas quando eu, como psicólogo clínico, vejo grande parte desse sofrimento exposto nos limites do meu consultório, fico continuamente impressionado com a resiliência das pessoas que compartilham essa dor comigo: como elas não apenas conseguem diminuir sua dor, mas também use-o para estimular seu crescimento.

Mesmo que meu incentivo otimista o motive a considerar as possibilidades de crescimento em suas crises, você ainda pode perguntar: Por que se preocupar? Onde está todo esse desenvolvimento e transformação? Preciso usar esta crise como grão para minha fábrica de crescimento? Por que não passar pela provação e deixar para trás o mais rápido possível?

Essas são perguntas legítimas e certamente valem a pena considerar. Suas respostas são críticas para justificar o esforço, porque usar uma crise como uma crise de crisálida claramente não é um esforço que todos decidirão empreender - nem devem achar que devem. Não existe uma maneira correta de se ajustar a uma crise. Buscar o crescimento pessoal é uma escolha a qualquer momento. E, embora possa ser um viés ocupacional que me leva a incentivar essa escolha, acredito realmente que vale a pena fazer.

Boas coisas lata Vêm de situações de crise

Eu facilitei e testemunhei vários clientes obtendo benefícios significativos com os esforços que fizeram para se adaptar às crises. Eu os vi fazer mudanças dramáticas depois. Como resultado, eles não apenas restabeleceram um senso de equilíbrio e harmonia em suas vidas, mas pareciam pessoalmente e espiritualmente aprofundados pela experiência.

Certamente, a maioria não gostaria de passar por sua provação novamente, mas por mais inconcebível que pareça, muitos reconhecerão que, se não fosse pela crise, e a escolha que fizeram para usá-la como uma crise de crisálida, muito do que eles precisavam aprender talvez nunca chegassem a sua atenção.

Descobri que quando uma área específica de crescimento pessoal é necessária para resolver uma crise, a compreensão do que constitui esse crescimento e do que é necessário para alcançá-lo pode ser efetivamente iluminada no contexto de uma crise. Diferentes tipos de crises focam e dramatizam áreas específicas de crescimento. Um tipo de crise pode revelar como a falta de uma determinada área de desenvolvimento pode ter causado seu surgimento, enquanto outra mostrará como a ausência de uma área específica de desenvolvimento prejudicou o ajuste do indivíduo.

As vezes coisas boas pode provêm de situações de crise.

© 2019 por Frank Pasciuti, Ph.D.
Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão.
Editora: Rainbow Ridge Books..

Fonte do artigo

Crise de crisálida: como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual
por Frank Pasciuti, Ph.D.

Crise da crisálida: como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual por Frank Pasciuti, Ph.D.Recuperar-se de uma provação da vida - seja a morte de um ente querido, um divórcio, a perda de um emprego ou uma lesão física ou doença séria - às vezes pode resultar em crescimento pessoal e espiritual. Quando isso acontece, o Dr. Frank Pasciuti chama a experiência transformadora de "Crise de Crisálida". Se gerenciado adequadamente, esse tipo de crise pode resultar em maior desenvolvimento físico, emocional, intelectual, social e moral. Este livro oferece um modelo de desenvolvimento humano que permite que todos - não apenas aqueles em crise - transformem suas vidas e criem para si mesmos uma sensação maior de paz, felicidade e bem-estar. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. é psicólogo clínico licenciado e hipnoterapeuta certificado. Ele é fundador e presidente dos Clínicos Associados da Virgínia, onde presta serviços de psicoterapia e desenvolvimento organizacional a indivíduos e empresas. O Dr. Pasciuti é presidente do Conselho de Revisão Institucional do Instituto Monroe e colabora em pesquisas relacionadas a EQMs, fenômenos psíquicos e sobrevivência da consciência na Divisão de Estudos Perceptivos da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia. Visite o site dele em frankpasciuti.com/

Vídeo / Entrevista com Frank Pasciuti, Ph.D .: Como as provações da vida podem levar à transformação pessoal e espiritual

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