A arte de deixar ir é ativa, não passiva

The Art of Letting Go

As terminações podem não ser tão fáceis, mas elas não são opcionais nesta vida. Chega um momento em que uma certa atividade deve ser liberada. Ou um momento em que um relacionamento realmente precisa terminar ou, pelo menos, mudar de forma. A arte é saber quando chega a hora e prestar muita atenção aos seus verdadeiros sentimentos interiores, em vez de ao seu ego, ao seu orgulho ou à sua imagem mental.

Algumas semanas atrás, Joyce e eu, nossa filha, Rami, seu filho de oito anos, Skye, e nosso filho, John-Nuri, passaram quatro dias rafting no Rio Rogue, no sul do Oregon. Há uma rápida, Rainie Falls, que é uma verdadeira classe cinco rápida. Há uma opção que é um pouco mais fácil, uma escada de peixe feita pelo homem que leva você para as quedas mais difíceis. Esta é a maneira que eu costumo ir quando sozinha na viagem com Joyce. Rami, no entanto, muitas vezes está pronto para o desafio de executar as quedas principais. Na viagem do ano anterior, com Rami nos remos na parte de trás da jangada, e John-Nuri e eu remando na frente, fui expulso da jangada e tive que nadar através da turbulência para a costa. Não foi divertido! Depois voltamos para o rio e pegamos uma segunda balsa pelas cataratas. Desta vez, quando fizemos o mergulho final, parei de remar e agarrei a jangada, que me manteve no barco.

Quem Hesita ... não pode ser perdido

Este ano, eu senti uma hesitação quando Rami anunciou, depois de examinar o rápido, que ela gostaria de tentar as quedas principais mais uma vez. Mas eu passei por qualquer trepidação e ignorei a premonição de Joyce. Eu concordei em participar desta aventura mais uma vez. Nós caminhamos rio acima até nossas três jangadas e nos instalamos no único barco vazio. No caso de capotarmos, não queríamos o peso extra de equipamento, que teria que ser removido debaixo d'água antes que pudéssemos virar a jangada com o lado direito para cima.

Antes de sairmos da praia, pedimos aos anjos que nos vigiassem e nos concedessem uma passagem segura. Este é um ritual importante que fazemos antes de cada desafio rápido (ou evento desafiador em nossas vidas). Então nós nos afastamos e nos aproximamos lentamente das quedas principais, e o rugido profundo da água fluindo a 1600 pés cúbicos por segundo, e o jato de névoa subindo no ar. Rami pediu a John-Nuri e a mim para remarmos com força, e então nos arriscamos. Ao nos aproximarmos da piscina turbulenta, parei de remar e agarrei uma linha na jangada para me manter no barco. Nós batemos na água como uma lança, mergulhando profundamente em linha reta. Mesmo debaixo de água, com tremendas forças hidráulicas me empurrando como se eu estivesse em uma máquina de lavar gigante, eu me agarrei à jangada.

Então, saímos do rio para trás, mas, com o impulso parado, estávamos à mercê da turbulência que lançava a jangada para o lado, ameaçando derrubá-la. Era como montar um bronco forte que parecia saltar no ar e pousar momentaneamente em suas costas, o que não seria saudável para o cavaleiro. Eu finalmente deixei ir, entrei na água e fui sugado pelo redemoinho.

Fique calmo ... e deixe ir!

Eu aprendi a não entrar em pânico nessas situações. Isso só esgota seu oxigênio mais rapidamente. Prendi a respiração, dei algumas voltas na direção da superfície, o que pareceu não fazer bem, e esperei que o rio me libertasse, e que meu colete salva-vidas fizesse seu trabalho. Depois de uma eternidade, talvez 10-15 segundos, minha cabeça quebrou a superfície e eu engoli ar precioso.

E sim, isso também é "mostrar e contar". Alguém realmente fez um vídeo de dois minutos e meio em câmera lenta de todo o fiasco, que você pode ver abaixo. Você pode ver Rami procurando por mim enquanto eu estava debaixo d'água.

Eu aprendi minha lição? Sim, eu terminei oficialmente de executar as principais quedas de chuva. Não tenho mais nada para provar. É um final claro para mim. Estou feliz por esgueirar-me pela escada do peixe. Eu não sou mais motivado pela adrenalina.

Outras terminações não são tão claras ou fáceis. Jogging não foi tão fácil de deixar ir. Eu gostava de correr para fazer exercício, mas meus joelhos acabaram me deixando saber que eles estavam insatisfeitos com essa forma de exercício. Com a minha substituição do joelho, posso caminhar para o conteúdo do meu coração, mas não correr.

Então não há físico deixando ir. Amizades, por exemplo. Joyce e eu nos apegamos aos nossos amigos. Claro que é mais do que apego. É amor. Então, quando as coisas ficam difíceis, ou os sentimentos se machucam, naturalmente queremos trabalhar o mais rápido possível, para voltar ao amor. Isso é o que fazemos em nosso próprio relacionamento. Mas nem sempre funciona com outras pessoas. Nem todo mundo quer fazer o trabalho duro de relacionamento. Nós ainda os chamamos de amigos, mas tivemos que esperar pacientemente que eles estivessem prontos para vir à mesa e resolver as coisas. Alguns não, mesmo depois de muitos anos. É definitivamente triste e doloroso para nós.

Separação e divórcio podem ser bastante difíceis. Pode parecer o fim de um sonho. Joyce e eu estamos comprometidos em ajudar os casais a fazer todo o possível para evitar esse final. Muitas vezes, os relacionamentos podem ser salvos pelo aprendizado de novas ferramentas. Mas ainda assim, os finais de relacionamento podem ser necessários. Existem três grandes razões para terminar um relacionamento: abuso, seja físico ou emocional; vício que não está sendo abordado; e um ou ambos os parceiros não estão dispostos a assumir a responsabilidade por sua parte da equação, ou não estão dispostos a obter a ajuda necessária. Para mais sobre a responsabilidade, leia este artigo: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Saiba quando se afastar e saiba quando executar

Nós amamos nosso trabalho com grupos. Nossas oficinas e retiros. Costumávamos viajar vários fins de semana por mês de carro ou avião. Não é mais fácil para nós fazer isso. Nós tivemos que deixar de ir muito da viagem. No lado positivo, estamos fazendo mais e mais em nossa própria casa e centro, o que é muito gratificante.

Há algo em sua vida que não lhe serve mais? Existe um final necessário? Tenha a coragem de admitir a verdade e, então, agir.

By the way, espero rafting rios por muitos mais anos. Eles só podem ter que ficar mais fácil e mais fácil.

2019 Rainie Falls

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Sobre os autores)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, um casal de enfermeiro / terapeuta e psiquiatra desde 1964, são conselheiros perto de Santa Cruz, CA. Eles são amplamente considerados como entre os maiores especialistas do mundo em relação consciente e crescimento pessoal. Eles são os autores do Os compartilhados Coração, Modelos de Amor, Risco a ser curado, Sabedoria do Coração, Meant To Be, e Presente final de uma mãe.
Aqui estão algumas oportunidades para trazer mais amor e crescimento à sua vida, nos seguintes eventos liderados por Barry e Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Retiro de verão compartilhado coração em Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Retiro de AssisItália e Jun 7-14, 2020 - Cruzeiro do Alasca Coração Compartilhado Para mais informações sobre as sessões de aconselhamento por telefone ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua agenda de palestras e workshops. Visite o site deles em SharedHeart.org.

Dois livros recentes (2018) pelos Vissells:

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