O medo faz um amigo muito melhor do que o inimigo

O medo faz um amigo muito melhor do que o inimigoImagem por Alexandra Haynak

Eu quero que você jogue fora suas noções preconcebidas de medo, junto com quaisquer opiniões particulares de ansiedade e suas causas. Ao fazer isso, ao abrir sua mente e seu espírito para o que pode ser uma maneira inteiramente nova de pensar e de ser, você embarcará na jornada mais desafiadora, esclarecedora e ricamente satisfatória de sua vida.

É um aspecto familiar do medo que nos estrangula, nos retém e nos mantém vivendo vidas cheias de estresse, infelicidade e vazio. É outro aspecto oculto desse mesmo medo que - quando escutado e compreendido - nos proporciona a oportunidade de nos envolvermos na vida de nossos sonhos.

O medo tem dois rostos, não apenas um. O primeiro rosto, o medo destrutivo, nos mantém emaranhados e imobilizados. A segunda face, o medo construtivo, é um aliado oculto que podemos reconhecer e conhecer. Através desta jornada, você perceberá e apreciará esse aliado confiável; você virá para tornar transformacional o medo do seu amigo.

De viver uma mentira para viver livre

Em algumas frases simples, vou contar sobre uma mulher que conheço muito bem. Do lado de fora, ela parecia ter tudo. Ela tinha a educação certa, a casa certa, as crianças certas, as roupas certas, o marido certo e até o carro certo. Ela era uma artista bem-sucedida de alto desempenho, trabalhando obedientemente desde o amanhecer até bem depois do anoitecer. Ela fez tudo o que se esperava dela e muito mais. Ela queria que todos fossem felizes e satisfeitos; perfeição era o seu objetivo.

Ninguém sabia que ela estava morrendo por dentro. As desgraças de sua difícil história foram reprimidas, mas não esquecidas. O casamento perfeito era uma farsa. O trabalho que pagou as contas não era o de seus sonhos - longe disso. Foi um trabalho de dever e subjugação; foi totalmente desprovido de alegria. No entanto, ela continuou a sorrir, a continuar. Ela poderia ter saído da beira da terra se não fosse pela luz brilhante de seus dois filhos; ela queria sobreviver e prosperar por eles.

No que pareceu ser um momento muito inconveniente, uma epifania momentosa bateu em sua cara. Ela percebeu que estava modelando para seus filhos como aceitar uma vida mal vivida. Sua vida era de cinzas e intermináveis ​​dias de labuta, um casamento sem amor e um trabalho que alimentava sua alma. Ela chegou a sentir que ela era uma concha lamentável de uma mulher que aceitou muito menos do que ela queria e muito menos do que ela merecia. Esta mulher foi inconscientemente aprisionada por uma teia de medo invisível e quase inextricável que a manteve constrangida e internamente morta. Essa mulher arrasada, como você deve ter adivinhado, era eu.

A viagem começa

Inconscientemente, em grande parte inconscientemente, comecei minha jornada longe do medo nos primeiros meses de 2005. Eu acordei uma manhã e sussurrei para mim mesmo Eu prefiro viver debaixo de uma ponte do que viver esta vida. Eu realmente quis dizer essas palavras. Eu não tinha ideia de para onde ia, como chegaria lá, ou se sobreviveria aos rigores. Eu sabia apenas uma coisa: que a minha vida não valia a pena se eu não tentasse.

Apesar da completa incerteza sobre o que o futuro - meu “novo mundo” - manteria, decidi que preferia morrer a viver a vida sufocada, sufocante e sem sentido que eu havia aceitado.

Se você tivesse me dito na época que minha vida fora governada pelo medo, eu teria olhado para você sem entender, firme e sinceramente discordando. Eu teria afirmado que eu era uma mulher independente, forte, tenaz e determinada. Se você tivesse me empurrado ainda mais, eu poderia ter contado meus variados sucessos externos, minhas realizações, minha capacidade de som para cuidar de qualquer negócio que estivesse à mão e os pontos altos da minha educação e carreira. Eu teria jogado minha cabeça para trás, olhado para você com olhos ferozes, e firmemente ignorado que estava morrendo - na verdade sufocando - por dentro.

E, no entanto, com um olhar objetivo para trás, agora reconheço claramente que vivi a grande maioria da minha vida na compreensão silenciosa e avassaladora do medo. Muito do que agora sou capaz de reconhecer, agora que meu olhar interior e meu senso de eu é muito mais claro, era impossível para mim ver quando vivi com medo. O medo serviu para mascarar minha visão, para lentamente infiltrar meu mundo até que eu não o reconhecesse pelo carcereiro que se tornara.

Criado com medo

Na minha infância não tão feliz, vejo que muito do modo como fui criado - doutrinado - baseou-se no medo. Como o nono filho de uma grande família católica, fui criado para temer meu pai, meu irmão mais velho e Deus (nessa ordem). Eu fui ensinado a temer deixar a “segurança” da família. Aprendi a temer o mundo em geral, pois estranhos podem descobrir os segredos, as aflições e a frágil estabilidade dentro da família.

Sem que eu percebesse, o medo penetrante havia se tornado a cola que mantinha nossa família unida. Foi essa cola de medo, essa mensagem interna, que inconscientemente impregnou minha vida.

Quando cresci, aprendi a desconfiar de mim mesma. Nas raras ocasiões em que dei um passo por conta própria - um movimento em direção à autonomia natural e autoconfiança - fui admoestado e avisado de que estava errado, de que iria fracassar ou de que não estava sendo "inteligente". essência, eu fui treinado para temer andar meu próprio caminho e se tornar independente.

Cheguei a duvidar de minhas forças e minhas habilidades. Eu não aprendi a valorizar e tornar-me quem eu inatamente era como indivíduo, mas quem eu era esperado ser estar.

Mesmo assim, minha voz interior ocasionalmente empacou, mas fiquei calado e ensinado a seguir o caminho "certo". De cabeça baixa, os olhos abaixados, eu escutei e, com medo das conseqüências, fiz como me foi dito. Temendo e duvidando de minhas próprias capacidades, coloco minha fé nos outros e não em mim mesmo. Atribuí a outros o poder e a sabedoria que eram inerentemente só meus.

Fui ensinado a desconfiar dos outros, mas ao invés disso cresci para duvidar e desconfiar de mim muito mais do que duvidava dos que me cercavam. Ao abandonar meu verdadeiro eu, me tornei alguém que não reconheci. Sem ter palavras para expressá-lo, vivi com um sentimento crônico de que algum elemento crítico dentro de mim estava errado.

Impulsionado pelo medo

O mais interessante para mim é quão pouco eu percebi que eu era movido pelo medo. Em retrospecto, vejo agora que a maior parte das minhas decisões sobre tópicos vitais, como educação, relacionamentos, casamento e carreira, foram motivadas pelo medo: medo de não ser amado, medo de não receber aprovação, medo de ser deserdado pela minha família, medo de Deus, medo de retribuição física, medo de um casamento fracassado, medo de instabilidade financeira ou medo de não ser capaz de cuidar sozinho.

Eu estava imobilizado e desesperadamente infeliz, mas não tinha o entendimento nem as ferramentas para me libertar. Embora meu espírito sentisse que algo estava gravemente errado, minhas lutas diárias e mente fechada impediam que eu percebesse que tal angústia poderia ser usada para transformar meus medos em liberdade.

Eu não possuía a capacidade de reconhecer os aspectos de Medusa do medo que servem tanto para aterrorizar quanto para sustentar. O medo tem a capacidade de nos colocar de joelhos em dúvida. Também tem a capacidade de nos levar às maiores alturas de quem somos.

Ao trabalhar com meus próprios medos, passei a apreciar o papel único e intrincado do medo na jornada da vida. Embora a princípio não tenha consciência da natureza do meu processo, agora percebo que lutei com o que eu chamei de “medo transformacional” em um nível íntimo por muitos anos. O medo cego me dominou. Depois que percebi esse fato, fiquei atordoado. Uma vez que aceitei a verdade, o verdadeiro trabalho de transformação - e minha verdadeira vida - começou.

Não tem sido um caminho fácil, pois o trabalho de autoconfrontação e consciência interior muitas vezes parece infinito, mas a recompensa de me encontrar foi inestimável e incrível. Depois de ter enfrentado e conquistado um aspecto, outro se levanta para me receber com um sorriso conhecedor e quase familiar. O progresso vem em ser capaz de reconhecer mais prontamente a força do medo transformacional, e usá-lo - não combatê-lo - na minha jornada contínua.

Medo como um professor incomparável

Agora conheço o medo pelo que é - tanto uma força imobilizadora quanto uma professora inigualável. Eu pessoalmente experimentei a “noite escura da alma” e testemunhei seu potencial para trazer iluminação profunda juntamente com uma dor intensa e intensa. Aprendi que uma vida vivida em um medo destrutivo e imobilizado é uma vida dificilmente vivida, e agora não posso mais voltar a uma existência tão estéril.

Existe imenso poder na percepção de que o medo transformacional tem a capacidade de levar à descoberta de meus próprios tesouros enterrados. Eu percebi que não há necessidade de viver dentro desse medo. De fato, se o medo transformacional fosse falar diretamente conosco, acredito que ele comandaria: “Não sucumba ao meu lado negativo, mais sombrio. Observe que existe outro lado - um lado positivo e esclarecedor. Olha para mim, aprende de mim e usa-meseus medos—Transformar sua vida no que deveria ser.

Aqui estou eu, muitos anos depois, desde o começo da minha jornada, um testemunho vibrante dos incríveis poderes do medo que mudam minha vida. Eu finalmente busquei meus sonhos de me tornar um psicólogo clínico e ajudar os outros em suas jornadas de vida. Eu aprendi a perceber e confrontar os demônios que me disseram que eu deveria agir de maneiras que não eram certas para mim.

Meus dias não são gastos nos limites de escritórios voltados para ganhos financeiros; em vez disso, meus dias são gastos amando, guiando e acalmando os outros. As mudanças que fiz foram duramente conquistadas, mas minha alma agora conhece uma vasta e verdadeira liberdade. A fonte dessa energia vem do amor interior e de um senso de conexão divina que é sábio para os caminhos do medo destrutivo. Não sou mais sufocado, confinado e aceito aquilo que não é bom para mim - aquilo que me sufoca ou me enfraquece. Em vez disso, eu me esforço para conhecer a minha essência, permanecer na minha verdade e alcançar cada vez mais maravilhosas alturas ajudando os outros como eu mesmo me ajudei.

Através do poder do medo transformacional, recebi a jornada da minha vida - um trabalho extraordinário de dor, amor e recompensas incomparáveis. Fiz uma promessa de que usaria meus aprendizados para ajudar os outros a realizar com sucesso a mesma jornada. Eu também quero que você conheça o poder do medo transformacional.

© 2019 por Carla Marie Manly. Todos os direitos reservados.
Publicado pela Familius LLC. www.familius.com

Fonte do artigo

Alegria do Medo: Crie a Vida dos Seus Sonhos Fazendo Medo ao Seu Amigo
por Carla Marie Manly PhD.

Alegria do Medo: Crie a Vida dos Seus Sonhos Fazendo Medo ao Seu Amigo por Carla Marie Manly PhD.Se você se vê fugindo do medo, você está correndo na direção errada. O medo exige que nos movamos em direção a ela, encaremos e ouçamos suas mensagens. Quando deixamos de fazer isso, o preço é alta ansiedade crônica, insônia, relacionamentos danificados, uso farmacêutico disparado e muito mais. Em seu livro esclarecedor Alegria do Medo, A psicóloga clínica Dra. Carla Marie Manly explica que o medo, quando confrontado com a consciência, é o poderoso aliado e melhor amigo que todos nós precisamos.

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Sobre o autor

Carla Marie Manly PhD.A Dra. Carla Marie Manly tornou-se reconhecida como uma autoridade em transtornos baseados em medo e medo, como trauma, ansiedade e depressão. Com um doutorado em psicologia clínica e um mestrado em aconselhamento, o Dr. Manly funde suas habilidades em psicoterapia com sua perícia em escrita para oferecer uma orientação sonora e digestível. Reconhecendo a necessidade de uma maior consciência somática na sociedade, o Dr. Manly integrou práticas de yoga e meditação em seu trabalho de psicoterapia privada e em ofertas públicas de cursos. Visite seu website em https://www.drcarlamanly.com/

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