Dicas para ser feliz, jovem e alegre - em qualquer idade

Dicas para ser feliz, jovem e alegre - em qualquer idade

Vivemos em uma cultura que cultua a juventude e a beleza e muitas vezes desconsidera, desrespeita e diminui a idade. Isso é uma vergonha por muitas razões, não menos do que o fato de que todos estão envelhecendo todos os dias.

Não seja definido por isso. Não permita que a cultura o defina. Não permita que os outros o diminuam de alguma forma. É hora de retomar o controle de sua vida e viver no momento presente. É hora de se tornar "Soul Selfish".

Algumas pessoas ficam presas em palavras, como "egoístas". Eles são imediatamente repelidos, pensando que isso significa falta de consideração pelos outros e estando apenas preocupados com o próprio benefício ou prazer pessoal, mas a Alma Egoísta é exatamente o oposto.

O que é ser "egoísta da alma"? E por que é uma coisa boa?

Alma Egoísta significa, em vez de olhar para os outros para te fazer feliz, você toma o seu próprio poder em suas próprias mãos; Felicidade primeiro vem de dentro. Então você pode ajudar os outros - se você quiser.

Por exemplo, quando você está voando e essas máscaras caem, você é sempre instruído a respirar profundamente primeiro e depois pode ajudar outras pessoas. Mas na vida cotidiana, a maioria das pessoas tem isso de trás para frente. Eles estão tentando fazer com que os outros os façam felizes, ou cuidem deles de alguma forma, e na verdade estão sendo bastante manipuladores.

Todo mundo faz isso em um grau ou outro até descobrirem que ninguém mais pode te fazer feliz. Esse é o seu trabalho.

Eu entendo o que significa ser egoísta da alma. E por causa disso, muitas vezes recebo comentários como: "Não consigo acreditar na sua idade - você parece 15 ou 20 anos mais jovem do que você." E, "Eu gostaria de poder ser como você quando eu crescer".

Não é que eu esteja fazendo algo tão especial, como comprar e usar os mais recentes cremes para a pele, lutando com a mais recente e popular mania dietética, ou fazendo aquela especial 9-Step Fórmula para Viver uma Grande Vida, mais recente guru de coach de vida. Não. Mas estou tendo tempo todos os dias para olhar para dentro de mim, agir de acordo com as ações inspiradoras que recebo. Eu me encontro disponível para os outros ao meu redor, e eu sou muito mais legal de estar por perto! Eu sou grato que um subproduto disso é olhar e sentir-se jovem.

Aqui está uma lista de dicas sobre como você também pode viver uma vida egoísta e se sentir muito melhor no processo:

Uma receita para a juventude, não importa o que sua idade

Uma vez por dia reserve tempo só para você. Sente-se em um lugar confortável onde você não será perturbado por pelo menos 20 minutos. Puxe um diário. Respire profundamente algumas vezes, relaxe e comece:

Torne-se consciente do momento presente: Observe a tagarelice em sua mente sem tentar impedi-la e sem julgamento. Depois de um tempo, ele vai morrer, e em poucos dias o silêncio é mais fácil de acessar.

Concentre-se em gratidão. Pergunte a si mesmo: "Por que sou mais grato hoje?" Pausa e veja o que surge. Pense na sua família e amigos. Seu trabalho. Sua casa. O fato de você estar vivo. Por que você é grato? Tire algum tempo para realmente sentir sua gratidão.

Faça alguma "limpeza interna da casa" diariamente. Reserve algum tempo para revisar experiências recentes e considere as seguintes perguntas:

* Que experiências não foram boas? Anote tudo o que lhe vem à mente. Pode ser uma ou duas coisas, ou talvez uma lista inteira. Anote tudo.

* Então enfrente isso. Dê uma boa olhada no que o incomodou e por quê.

* Limpe isso. Existe uma ação que você precisa tomar, como uma conversa com outra pessoa? Se não, talvez você precise simplesmente chorar bem. Punch um travesseiro. Vá para uma corrida (depois volte para esta lista). Faça o que puder para liberar o estresse. Olhe, sinta e depois ...

* Deixe ir. Apenas deixe ir. Eliminar o negativo é essencial para criar espaço para o novo ser criado.

Defina seus desejos mais profundos. Nós só temos muito tempo nesta Terra. O que você quer ter, fazer ou ser? Quais experiências você deseja criar? Não é suficiente apenas tê-lo rolando dentro de sua cabeça. Anotá-la. Há poder em fazê-lo.

Faça uma coisa para cumprir cada um dos seus desejos. Ao lado de cada item que você escreveu, qual é a próxima etapa de ação que você pode tomar para começar a criá-los? Anote todas as suas ideias. Você pode classificar através deles mais tarde. Por enquanto, apenas os abaixe. Considere criar um quadro de visão, o que significa encontrar recursos visuais e gráficos que descrevam o que você deseja. Reúna-os juntos em um formulário onde você possa vê-los todos os dias no seu computador ou em um pedaço da velha escola de tagboard. Você ficará surpreso ao ver seus desejos se tornar realidade.

Quem e o que você valoriza? Pergunte a si mesmo: "Quem eu amo? Quem me ama? O que é importante para mim? Minha família? Meus amigos? Animais de estimação?" Quanto tempo você gasta com cada um deles? Você valoriza livros ou arte? Natureza? Depois de escrevê-los, priorize-os em ordem de importância, mais importante para menos importante.

Quais são seus interesses? O que te ilumina, te excita e te faz feliz? Sua lista pode conter suas paixões atuais e pode incluir itens do ano passado ou quando você tinha cinco anos de idade. O que você acha divertido? Você ama música? Quando foi a última vez que assistiu a um concerto? Teatro? Você já viu um ótimo show recentemente? Viagem? Qual é a sua viagem dos sonhos?

O que você quer aprender? Experimentar? Que novas coisas você quer tentar? Qigong? Ioga quente? Pára-quedismo? Ponte? Se você é casado ou tem um parceiro, pergunte a ele o que está em sua lista. Eles querem ir à Argentina para aprender o tango argentino? Eles amam Philip Glass e sonham em assistir a todos os seus shows ao redor do mundo? Você está sonhando em ver o ABBA juntos novamente?

Você tem uma lista de balde? Agora é a hora de escrever essa lista e tirá-la da sua cabeça. Há poder na lista.

Priorize o prazer. O que te faz sentir fabuloso? Está apreciando a natureza? Rindo? Dançando? Jogando? Concentre-se no prazer para si e em seu relacionamento. Você gosta de flutuar em um colchão de ar em um lago, ou em um passeio de feno, ou fazer uma viagem para um lugar distante? Anote-as e marque o horário para fazê-las. Há algo milagroso em escrevê-lo em um calendário. Acontece.

Cuidados pessoais: Liste todas as atividades que você gostaria de criar ou comece como uma maneira de cuidar de si mesmo. Levar um estilo de vida saudável - De que maneiras você está fisicamente ativo? Você precisa adicionar coisas a essa lista? Então faça isso.

Honre sua feminilidade, fazendo o seguinte

* Aprenda a ser um ótimo receptor. Quando dado um presente, você diz: "Oh não, você não deveria", ou você jorra de emoção dizendo ao presenteador como é maravilhoso ter pensado em você e em quanto você o ama? Tente o último. O presenteador também será maravilhoso.

* Ouça e siga sua intuição - tanto palpites quanto premonições. Nossa cultura é altamente focada em fazer e falar. Ambos têm um enorme valor, mas adicionar uma escuta profunda contribuirá com mais felicidade e eficácia. Quando você recebe uma cutucada interna para ligar para alguém, ou mudar um plano ou fazer outra coisa, escute e siga em frente.

* Apaixone-se pela sua beleza interior e exterior. O que te faz sentir bonita? Está vestindo roupas bonitas? Isso é meditação? Seja o que for, faça mais, e se você não sabe o que é isso, agora é a hora de explorar.

* Sinta-se conectado ao seu corpo sua beleza, sensualidade e poder. Fique em forma indo para a academia, faça Pilates, faça caminhadas ou aulas de dança. Continue andando. Aumente os seus sentidos, concentrando-se e tendo mais consciência do que lhe agrada através de imagens, sons, sabores, cheiros e toques.

* Aproveite sua sexualidade, conheça e pergunte pelo que te dá prazer.

* Explore sua criatividade. Como você expressa sua criatividade? O que você gostaria de criar? Gostaria de escrever, preencha seu interesse pela beleza? Como especificamente você faria isso? Você tem interesse em moda? Pense em maneiras pelas quais você pode trazer isso à sua vida? Tome uma aula de moda? Talvez você queira se concentrar na decoração da casa? Procure oportunidades on-line ou no terreno classificadas na sua área. Verifica www.meetups.com.

* Expanda sua rede. Se você só se relacionar com pessoas da sua idade, misture-se. Encontre maneiras de passar tempo com pessoas de diferentes faixas etárias e origens. Interesse especial comum é uma ótima maneira de fazer isso. Clubes do livro, associações comunitárias, fotografia. culinária, arte, aulas de ginástica, jardinagem, esportes e desenvolvimento pessoal. A lista é praticamente interminável, portanto, siga seus interesses e conheça pessoas de todas as idades.

A vida é um processo de dentro para fora

Ser Alma Egoísta significa entender que a vida é um processo do avesso. Criamos nossas vidas a partir de nossas crenças que, por sua vez, criam nossos sentimentos e, em seguida, nossas escolhas e ações. Se você quiser mudar uma situação em sua vida, abandone a crença de que não está funcionando e crie uma nova. Não é difícil de fazer.

Basta olhar diariamente e esclarecer o que precisa de atenção meditando, ouvindo orientação, estando na natureza ou o que for melhor para você. A expansão está disponível para todos ao longo de nossas vidas, mas geralmente há mais tempo para ser egoísta quando você ajuda seus filhos a iniciar suas próprias vidas, e as demandas de sua carreira em tempo integral diminuíram. Lembre-se, é hora de viver no presente.

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Soul egoísta: o despertar de uma boa menina
por Jane Wyker

Soul egoísta: o despertar de uma boa menina por Jane WykerMemórias de Jane Wyker Alma egoísta mostra o caminho para a felicidade vem de dentro em vez de olhar para os outros para fornecê-lo. Jane permaneceu uma "boa menina" em seus trinta e poucos anos, empenhada em agradar os outros na esperança de receber amor. Tudo isso mudou quando ela embarcou em uma jornada interior corajosa e apaixonada que a levou a apropriar-se de seus talentos, autoconfiança e amor-próprio. Através de histórias perspicazes e espiritualmente edificantes, Jane nos convida a passar de “boa menina” para empoderada. mulher, enquanto ela mata os demônios pessoais que muitos ainda têm que enfrentar. Deixe a jornada de Jane inspirar a possibilidade de você se tornar egoísta, cada vez mais disposto a se conectar com sua verdade - sua alma.

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Sobre o autor

Jane WykerEm suas memórias, Soul egoísta: o despertar de uma boa meninaJane Wyker compartilha a vasta experiência de sua jornada interior de ano 46. Trabalhando em mais de uma dúzia de disciplinas, ela teve a coragem e fé para seguir a orientação de muitos professores e, finalmente, sua própria alma. Agora 82, e ainda aprendendo, ela modela uma vida que prioriza a felicidade que origina a partir de dentro. Formada pela Cornell University e ex-professora do ensino fundamental, Jane foi pioneira na educação de pais. Isso a levou a sua prática de aconselhamento familiar que lidava com casamento, paternidade, autodesenvolvimento, carreira e perda. Ela apresentou seminários em empresas da Fortune 500, criou quatro filhos, conseguiu uma carreira próspera e buscou seu próprio crescimento espiritual. Jane viu que, quando egoísta o suficiente para viver de sua alma, o amor e a sabedoria fluem. Ela acredita que isso é verdade para todos nós. http://janewyker.com/

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