Streaming: Como crescer sonhos em realidade

Streaming: Como crescer sonhos em realidade

Agora, mais do que nunca, precisamos imaginar nosso futuro para ver o mundo que queremos criar. Isso é o que eu chamo de visão. O mar da mudança em que todos estamos vivendo também nos chama para fazer algumas perguntas cruciais: “O que é importante? Quais valores precisamos adotar e construir no futuro? Que tipos de organizações, instituições, comunidades e vidas queremos criar juntos?

As pessoas estão lutando com essas questões em todos os setores da vida: em nossas famílias, trabalho, comunidades e governos. Além disso, parece haver um desejo ou necessidade crescente de viver de propósito - de sermos deliberados sobre como moldamos e vivemos em organizações e comunidades.

A todo nível de responsabilidade e responsabilidade é, portanto, necessário. ~ Michelle Hunt

Streaming é um processo rápido e fácil de quatro etapas para usar a percepção imaginal para transformar sonhos em realidade. O que começa como um exercício que pode levar de três a cinco minutos pode rapidamente se tornar um hábito automático, facilmente realizado em segundos e integrado à sua vida como competência inconsciente.

OS QUATRO PASSOS DE STREAMING

1. Visão

"Eu me pergunto como seria se ...?

Começamos criando uma fama (uma memória futura que pareça familiar).

Escolha algo que você deseja alterar ou criar. Por exemplo, você pode ter um evento chegando. Você pode estar planejando uma viagem, terminando um projeto ou considerando uma mudança. Você quer começar com algo que você pode realizar em um período relativamente curto de tempo. Encontrar uma cura para o câncer ou criar a paz mundial não são boas escolhas para este exercício. Escolha algo prático e urgente e termine a frase: “Eu me pergunto como seria ...?”

Exemplos:

"Eu me pergunto como seria pagar essa dívida?"


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"Eu me pergunto como seria se meu casamento funcionasse de novo?"

"Eu me pergunto o que seria como obter essa promoção?"

"Eu me pergunto como seria se meu evento fosse totalmente assinado e eu vendesse trinta e cinco livros?"

Aqui está um exemplo de como funciona o streaming bem-sucedido, um dos meus exemplos muito físicos para enfatizar o quão prático é esse processo. Minha perna esquerda me machucou durante anos, mas recentemente ficou muito pior e me tornei motivada a finalmente fazer algo sobre isso.

Eu me perguntei: “Eu me pergunto como seria se minha perna não doesse mais?” Eu continuei a flexionar meus músculos da percepção imaginal: “Eu me pergunto como seria se minha perna estivesse curada? Oh, isso seria ótimo! Eu ficaria emocionada, grata, surpresa e encantada, eu poderia andar com facilidade de novo, imagine isso. Pode vir!"

Observe, eu não estou entrando em uma longa história. Estou descrevendo como me sinto quando a perna não doeu mais e estou usando palavras fortes de emoção. Os clientes geralmente ficam presos em suas cabeças neste momento, em vez de cair em seus corações. Fale sobre como vai se sentir, não a história que você inventou sobre isso.

Em seguida, escolha um ponto no tempo após os resultados serem bloqueados. Para mim, eu escolhi seis meses fora. Na verdade, eu escolhi o meu aniversário, dia vinte e quatro de agosto. Eu sabia que essa condição crônica não se curaria da noite para o dia. Isso me deu cinco meses.

De repente, estou motivado. Eu tenho ajustes quiropráticos semanais, sessões de fisioterapia duas vezes por semana, e faço alongamentos especiais todos os dias. Depois de alguns meses, noto melhora. Eu não quero limitar as possibilidades, então eu vejo a visão em 24 de agosto “ou antes” para os resultados que eu quero.

I imagifi a situação: é o vigésimo quarto de agosto (ou antes) e me imagino viajando de mochila nas Montanhas da Trindade. Estou liderando nosso familiar grupo de amigos ao redor do último turno enquanto vislumbramos nosso lago de montanha favorito. Eu grito: "Estamos aqui!" E atravessamos o pântano. Eu alcanço a área de acampamento e arremesso meu pacote para o chão. Eu olho para o lago e me alongo. Ambas as pernas estão sem dor e me sinto em êxtase.

Terminar este livro exigiu muita sessão e eu medei a tensão disso com o alongamento regular. A dor ainda está lá, mas diminuiu e sei que a combinação de visão e gestão estrutural me manterá motivada para o autocuidado.

Nota do autor: O vigésimo quarto de agosto aconteceu. Fizemos nossa viagem de mochila e, com certeza, o cenário acima se desenrolou, exatamente como previsto. Sem dor. E sim, isso parecia extático.

Sua Vez

Eu estou supondo que você escolheu seu alvo. Onde está você agora? Observe o detalhe na minha descrição. Você faz o mesmo. Escolha um local no futuro quando você tiver alcançado o resultado desejado e descreva sua localização imaginária em detalhes. Onde está voce? Sentado em sua mesa, dirigindo seu carro, parado perto de um riacho, onde?

Pense nisso como uma foto ou um filme e desenvolva o máximo de detalhes possível. Use todos os seus sentidos. O que parece, cheira, soa como, etc? Por exemplo, “Estou de pé ao lado da fogueira do acampamento, olhando o lago que está ondulando ao sol da tarde. Um leve vento está soprando, eu ouço pássaros a distância ... ”

Agora, sinta isso. Vou modelar esse estágio. “Eu me sinto forte. Minha perna está sem dor. Uau, há gratidão crescendo dentro de mim, eu posso sentir isso no meu coração, espalhando um brilho quente em todo o meu corpo. eu sou so Sou grato por minha perna estar curada. Há um bom formigamento ali, não como a velha sensação dolorosa. Eu me sinto vibrante, totalmente vivo, energizado, poderoso ”.

Você pode sentir a paixão em minhas palavras. Isso é o que você quero imaginar. Em última análise, você quer criar um sentimento totalmente distinto, uma coisa única. Essa é a maneira que se sente quando você começa esta resultado. Essa é a única coisa que poderia ser; nunca poderia ser confundido com qualquer outra coisa. Você saberá quando chegar a esse ponto, porque as palavras descritivas falharão.

Aqui está uma maneira fácil de lembrar este primeiro passo do processo de streaming: Diga, veja, sinta.

2. Verdade

"Esta é a situação.

É hora de dizer a verdade.

Se você está falido e anda por aí recitando: "Eu sou rico", você está mentindo para si mesmo e garantindo a decepção futura. Tu es não rico e sua mente / coração / corpo / alma sabe disso. Então, isso é auto-engano. Além disso, quem iria constantemente dizer a si mesmo que eles eram ricos, exceto alguém que não era? Seu subconsciente rejeitará a mentira e você permanecerá pobre.

o que faz O trabalho é ser honesto sobre o modo como as coisas são e simultaneamente criar uma visão do que você quer. Como F. ​​Scott Fitzgerald escreveu: "O teste de uma inteligência de primeira linha é a capacidade de manter duas idéias opostas na mente ao mesmo tempo e ainda manter a capacidade de funcionar".

Então, você criou sua visão no primeiro passo, agora você diz a verdade sobre a situação no segundo passo. De volta ao meu exemplo e aqui está a minha verdade: “Minha perna esquerda está doendo. Está ficando pior a cada dia. No momento em que me levanto, especialmente quando ando em superfícies duras, a dor percorre minha perna, minha panturrilha fica com uma sensação de esfaqueamento, meus dedos ficam dormentes. É horrível. E se nunca melhorar? E se eu precisar de cirurgia? E se eu acabar em uma cadeira de rodas, e se eu viver com dor pelo resto da minha vida? ”

Estou dizendo a verdade, encarando os fatos sem editar. Obviamente, isso é não pensamento positivo, sobre o qual Barbara Ehrenreich nos adverte: “... não podemos nos levitar a essa condição abençoada desejando-a. Precisamos nos preparar para uma luta contra os obstáculos aterrorizantes, ambos criados por nós mesmos e impostos pelo mundo natural. E o primeiro passo é recuperar-se da desilusão em massa que é pensamento positivo ”.Bright-sided: Como o pensamento positivo está prejudicando a América]

Eu concordo, mas isso não é suficiente para produzir mudanças. A verdade e a visão devem viver juntas e isso é raro. Existe uma terceira alternativa entre viver no que ela satiriza como pensamento positivo ilusório (enquanto nega uma realidade difícil) e estar preocupado / deprimido com o que está errado (sem ter visão). Podemos aprender a manter a verdade e a visão ao mesmo tempo.

Sua vez. Diga a verdade sobre sua situação atual e como se sente. Seja o mais honesto possível e fique de fora de uma longa e triste história. Observe no meu exemplo que, como eu disse a verdade, viajei de volta no tempo para o evento originário. Isso texturizou como eu senti e a vergonha surgiu. Você notará a mesma tendência que você flui para trás e para frente, mas isso não precisa se tornar uma sessão de auto-terapia. Apenas diga a verdade, sinta e siga em frente.

3. Ajuda

"Socorro! Ajude-me, por favor! Alguém ... me ajude!

Isto é difícil.

Pedir ajuda é especialmente difícil para os homens porque devemos ser duros como John Wayne e Nunca preciso de ajuda. É especialmente difícil para as mulheres porque você deveria ser fraca (por isso acredite em muitos homens) e pedir ajuda confirma isso. É especialmente difícil para os especialistas porque eles não precisam de ajuda e admitem que os expõem como fraudes, ou então o medo continua.

Quando chego a esse estágio em uma sessão de coaching e convido meu cliente a pedir ajuda, muitas vezes ouço algo assim: “É verdade que eu poderia usar ajuda com isso. Você sabe, foi mais fácil da última vez quando Fred estava aqui, mas ele se foi agora e então eu ... bem, há sempre Nancy que, você sabe, gosta de mim, mas ... ”

Quão convincente é isso? - Não!

Aqui está o que estou procurando: “Ajuda! Me ajude, por favor me ajude. Eu não posso fazer isso sozinho, tenho medo de falhar. Eu preciso de ajuda e preciso disso agora. Por favor, por favor, por favor, alguém está aí? Ouça-me, responda-me, ajude-me agora. ”Isso deixa você para baixo em um nível primitivo, enquanto o outro é apenas uma viagem de cabeça. Que pedido de ajuda é mais provável de ser ouvido? A roda estridente pega a graxa.

Aqueles que acessam reinos etéreos estão convencidos de que estamos todos cercados por anjos que estão impedidos de nos ajudar até que lhes peçamos. Bem, quer acreditemos ou não, por que não perguntar?

Funciona como sonar ou radar, transmitindo um feixe de energia que reflete o que está por aí e retorna para exibir imagens em uma tela. Vamos traduzir três elementos desse processo para nossa aplicação:

1. Transmissão. Você pede ajuda. Você envia "lá fora" para o vazio. Há uma qualidade específica para o seu “pedir”. Por exemplo, pode incluir desespero, urgência, vulnerabilidade, etc.

2. Saltar para trás. Sua pergunta faz contato. É "ouvido". Os recursos que você precisa já existem "em algum lugar", mas eles são invisíveis e revelados somente quando contatados pela sua pergunta. Assim como o radar, sua transmissão atinge o que está "lá fora" e volta para a tela da sua percepção consciente.

3. captura de tela. Você tem idéias. Você é inspirado a pensar em tipos específicos de ajuda. Possibilidades ocorrem para você; às vezes você até recebe uma mensagem visionária.

De volta ao meu exemplo: peço ajuda para curar minha perna. Momentos depois, penso no Dr. John, meu amigo quiroprático. Nós trocamos coaching por ajustes. Mas eu não tenho estado há um mês. Duh. Então lembro-me que minha amiga Polly faz excelente trabalho corporal. Ah, e outro amigo, Robert, se ofereceu para me mostrar alguns movimentos de Feldenkrais. Eu continuo pensando. E quanto ao Cal? Ele é fisioterapeuta, eu poderia descobrir sobre o trabalho dele.

Em outras palavras, minha pergunta estimulou idéias novas e imaginativas sobre como lidar com minha situação. Até que eu perguntei, eu sabia que precisava de ajuda, mas era apenas um desejo vago e era fácil andar por anos sem fazer nada. Uma vez que pedi ajuda, os recursos ocultos tornaram-se visíveis e, portanto, disponíveis.

Então, você pediu ajuda. O que vem de volta? Peça novamente e faça uma pausa na sua leitura para ver o que aparece. Se você está pedindo ajuda com um relacionamento, você pode ter idéias como esta: “Ela quer que eu leia esse livro e talvez eu deveria. Talvez haja algo lá que possa nos ajudar. Oh, e Ed? Ed se ofereceu para cuidar de nossos gatos se quiséssemos ir de férias; uau, tem sido anos. E, espere, Jim ofereceu-se para nos dar alguns dos seus gazillion points aéreos; nós poderíamos voar para a Costa Rica e ficar com a minha irmã de graça. Uau de novo!

Em seguida, vamos imaginar que uma imagem de dois cisnes aparece, nadando juntos em sua mente. Você tem um pensamento: “Os cisnes se acasalam por toda a vida. Talvez precisemos revisitar A Nossa comprometimento. Talvez minha esposa esteja nervosa de que, depois de vinte e nove anos juntos, eu possa estar ficando entediado com nosso casamento. Diga, que tal uma cerimônia oficial de renovação de votos?

4. ação

"Eu ajo em harmonia com toda a vida.

Aqui está a etapa final que ativa a fórmula completa de Streaming e fornece resultados: ação.

Todas as pessoas bem-sucedidas confirmarão que tiveram que trabalhar para obter seus resultados. A piada é: quantos anos são necessários para se tornar um sucesso instantâneo? No livro Outliers, o autor Malcolm Gladwell diz que “são necessárias aproximadamente dez mil horas de prática para alcançar o domínio em qualquer campo”.

Claro, algumas pessoas têm sorte. Eles conhecem as pessoas certas e alguns são verdadeiros gênios, mas aqui está o que todos eles fizeram: eles agiram. Eles fizeram alguma coisa e continuaram fazendo algo até conseguirem. Então, por que se preocupar com os três primeiros passos então, por que não apenas fazer o tradicional “fazer lista” e ficar ocupado? Se agir é o que importa, por que não apenas agir? Porque precisamos saber o que fazer, como fazer, com quem estamos fazendo e algo para nos manter motivados.

Não é suficiente para agir. Não é suficiente saber como agir. Isso não fornece o que você precisa para se manter motivado. Precisamos saber para onde estamos indo, para o que nossa ação está a serviço. De que outra forma poderíamos saber se virar à direita ou à esquerda em nosso caminho para o "sucesso"?

Aqui, no passo quatro, estamos mergulhados em energia visual, temos sido honestos sobre nossa situação, pedimos ajuda e agora assumimos um compromisso. Tudo o que você se comprometer a fazer deve ser simples. Por exemplo, "Eu vou construir um novo site" é um alvo fraco Streaming. É muito complexo e demora muito. Escolha algo simples e imediato. Quando eu fluía para a minha perna, era algo assim: "Vou ligar para o Dr. John hoje." Para você, poderia ser: "Vou ligar para Carol e pedir emprestada sua cópia desse livro." Ou, tire o lixo esta noite.

Simples. Factível. Verifica!

ATÉ PARECE

Toda técnica eficaz tem uma chave para seu sucesso. Para o Streaming, ele está vivo “como se”. Depois de ter identificado como será o sucesso, você se compromete a experimentar esse sentimento agora. Por exemplo, com minha perna ferida, identifiquei o quão bom ela se sentiria quando a dor desaparecesse permanentemente. Agora, dia após dia, eu vivo nesse sentimento, especialmente quando minha perna está doendo.

Isso é negação? Sim, se é tudo que fiz. Não, porque é uma parte essencial deste processo. Eu dou todos os quatro passos. Eu continuo visionando, dizendo a verdade, pedindo ajuda, e agindo, repetidamente, com muitos tópicos. E, para todos eles, estou tendo a experiência emocional que quero ter agora.

Nota: embora a data prevista para os resultados da cura da minha perna fosse agosto, era oitenta por cento melhor um mês antes. Isso é por causa da minha visão ou minhas ações?

Curiosamente, hoje, revisando este manuscrito, a dor é pior, provavelmente por causa de uma concentração muito concentrada. Minha resposta: mais alongamento, uma massagem programada, talvez agendar um raio-x.

Estou trabalhando neste ponto porque é tão fácil mergulhar no pensamento e evitação mágicos do que ser totalmente honesto e trabalhar em todos os níveis.

O QUE SE NÃO TRABALHA?

Streaming pode ou não obter os resultados físicos desejados. Você espera que sim, mas não há garantia. Transmissão vontade Ter sucesso em mudar sua experiência ao longo do caminho, se você agir.

Os amigos sofrem uma súbita e inesperada tragédia na saúde. Uma internação hospitalar consome suas economias e eles decidem que devem vender sua casa. Três outras casas em sua vizinhança estão no mercado há muitos meses e não houve ofertas; pedir preços foram cortados.

Meus amigos conhecem o processo de Streaming e começam a usá-lo todos os dias. Eles elaboram uma declaração de visão que afirma que pretendem vender sua casa por esse valor ou mais antes dessa data. Eles descobrem e começam a incorporar o estado de sentimento que querem ter de vender sua casa.

Um dia, cerca de uma semana depois de a placa subir, alguém bate na porta. É um casal da Califórnia, dirigindo por. Eles pedem desculpas por interromper e se oferecem para passar por um corretor de imóveis, mas confessam que algo sobre o lugar os atraiu. Meus amigos deixam eles olharem ao redor e eles são cativados. Eles compram a casa pelo preço de tabela. Eles também compram as fezes, cortinas, pedaços de madeira, tudo.

"Foi o mesmo ”, meus amigos me disseram. “O que imaginávamos que sentiríamos depois de vender a casa e como ela realmente se sentia. Foi o mesmo.

O EFEITO FALSIFICADO

Alguns de vocês podem lembrar o Slinky, criado no 1940 e ainda hoje popular. Meu movimento favorito era colocar um na escada e ver como a traseira alcançava a frente. Isso era inevitável.

É tão inevitável que um resultado físico alcance sua visão. Eu chamo isso de "visão primeiro, resultados agora".

Você cria sua visão futura - a frente do Slinky. Você começa a experimentar o estado de sentimento que você quer agora. Resultados - o fim de trás do Slinky - siga (como o seu tomar ações deliberadas).

O processo de streaming é uma excelente maneira de visualizar o futuro e criá-lo. Também é uma garantia de que você está criando valor no seu caminho até lá.

Direitos autorais 2016. LLC natural da sabedoria.
Reproduzido com permissão do autor.

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Will WilkinsonWill Wilkinson é consultor sênior da Luminary Communications em Ashland, Oregon. Ele escreveu e ministrou programas em uma vida consciente por quarenta anos, entrevistou dezenas de agentes de mudança de ponta e foi pioneiro em experimentos em economias alternativas de pequena escala. Saiba mais em willtwilkinson.com/

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