Criando espaço para o luto individual e coletivo

Criando espaço para o luto individual e coletivo

É descendo ao abismo que recuperamos os tesouros da vida. Onde você tropeça, aí reside o seu tesouro. A caverna que você tem medo de entrar acaba sendo a fonte do que você está procurando. A maldita coisa na caverna que era tão temida se tornou o centro. - Joseph Campbell

O pesar é uma emoção importante. Não é fácil, mas é como digerimos a experiência da perda e a transformamos em algo que tem profundidade e significado. O pesar nos dá o que os Quakers chamam de “gravitas”, uma palavra latina que significa “gravidade” ou “peso” - o tipo bom de peso que nos transforma em verdadeiros anciãos. Pessoas que possuíram e transformaram sua dor são como pedregulhos pesados ​​que podem permanecer imóveis no meio de furacões, fornecendo abrigo e refúgio a outros.

Acredito que todos nós precisamos de um lugar onde possamos chorar para o conteúdo de nosso coração e onde nosso pesar possa ser reconhecido, honrado e mantido em comunidade. Em alguns círculos, choramos muito. Não me entenda mal, o Circlework não é um processo inerentemente pesado ou triste, por qualquer meio. Há muitas risadas e brincadeiras. Mas a vida invariavelmente inclui sofrimento e perda, e em nossa sociedade, há poucos lugares onde podemos receber o apoio de que precisamos para superar nossa dor.

Quando uma mulher chega a um círculo e a considera um lugar de verdadeira bondade que acolhe sua autêntica auto-expressão, suas lágrimas podem naturalmente começar a fluir. A represa que os detém está desmoronando, e ela experimenta o que alguns chamariam de desmoronamento, mas o que é realmente uma ruptura.


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A união do luto

Claro, somos capazes de lamentar sozinhos. Mas é melhor - muito melhor - se pudermos compartilhar nossa dor com os outros. Quando nossa dor é mantida na tigela do círculo, podemos nos permitir soltar, confiando que nossas irmãs não permitirão que nos afogemos em nossas lágrimas, mas nos ajudará a ressurgir na luz.

Lembro-me bem da manhã ensolarada em que Sharon, uma mulher corpulenta em seus 50 anos, sofria por seu casamento desfeito. Por um longo tempo, ela soluçou inconsolavelmente enquanto nós segurávamos e a balançamos. Mais tarde, exausta, ela descansou em silêncio no centro do nosso círculo, enquanto gentilmente embalávamos a cabeça dela, segurávamos as mãos e, com ternura, colocávamos as mãos no coração dela. Por vários minutos, não houve nenhum outro som além do canto dos pássaros que entrava pelas janelas abertas.

Finalmente, Sharon abriu os olhos azuis e olhou para nós. Mais uma vez, fiquei impressionado com a maneira como as lágrimas podem lavar anos de tensão de nossos rostos, deixando-os tão macios e abertos quanto os de uma criança. E para minha alegria, vi um pequeno sorriso começar a se enrolar em volta do rosto de Sharon, como se o sol estivesse espiando por trás das nuvens. Como um círculo de espelhos, nós sorrimos de volta para ela.

E então, muito lentamente, seu sorriso se alargou em um sorriso que se tornou maior e maior até que de repente, seu grande corpo começou a tremer de rir, tomado por uma força contra a qual toda a resistência era inútil. Era uma coisa linda ver tal alegria ultrapassando uma pessoa que há poucos momentos estivera atolada em profundo pesar. Sua risada era contagiante e, antes que percebêssemos, todos estávamos rolando no chão, gargalhando com a beleza selvagem, louca e terrível da vida.

Espaço sagrado fornece segurança

O trabalho em círculo pode ser intenso e emocionalmente desafiador. Mais uma razão para dar as boas-vindas ao riso indomável que nos abala e nos reconecta com nossa liberdade selvagem e extática. Eu sempre vejo isso como um bom sinal quando as mulheres se sentem seguras o suficiente para baixar a guarda e se tornarem brincalhonas e tolas.

O espaço sagrado não precisa ser sério e solene. O riso é um bom remédio que nos ajuda a eliminar o peso e a tristeza que nos tomam quando levamos os dramas da vida muito a sério.

Há um tipo de tolice que sinaliza constrangimento ou tédio. Há outro que desce sobre nós como um anjo de alegria depois de termos descido às profundezas de nossa alma, falado nossa verdade e lamentado nossa dor. Uma grande sensação de alívio pode surgir então, como se uma rocha pesada tivesse sido retirada de nossas almas. Nos sentimos leves e tontos de alegria.

Alguém começa a rir sem razão alguma, e o riso começa a se agitar da barriga para a barriga como fogo selvagem. Não há maneira de contê-lo, não há maneira de reprimi-lo. Ele morre, apenas para começar de novo, um fogo curativo que salta e lambe o círculo até que todos fiquem exaustos, com rostos riscados de lágrimas, barrigas soltas e corações quentes e contentes.

Quando isso acontece, sei que o espírito de cura está entre nós. Nós atravessamos o vale escuro e voltamos para a luz.

Confiando no Fluxo

To coração que se abre
pode conter todo o universo.

- Joanna Macy

Na vida cotidiana, muitas vezes reprimimos nossas lágrimas porque as consideramos um sinal de fraqueza. No entanto, na verdade, as lágrimas geralmente significam que estamos amaciando e abrindo. Como a neve derrete na primavera, eles sinalizam que algum núcleo interno de dureza está se dissolvendo.

Falamos em “quebrar”, como se o choro fosse um sinal de fraqueza e derrota. Ainda mais frequentemente, nosso colapso é realmente uma vitória sobre uma vida inteira de condicionamento que nos diz para esconder nossos verdadeiros sentimentos.

Quando acreditamos que certas emoções são boas, outras ruins, naturalmente tentamos represar o fluxo das emoções "ruins". Na verdade, não existe uma emoção boa ou ruim.

Raiva e alegria, tristeza e medo são a mesma substância que se manifesta de maneiras diferentes. A raiva é quente e rápida, enquanto o pesar é profundo e aguado. Ambas são formações de energia - nuvens de energia, você poderia dizer, ou redemoinhos de cor, redemoinhos no rio. Deixe-os livres para fluir e eles se transformarão em outra coisa. Aprendemos a não temer a turbulência, mas a confiar que, eventualmente, passaremos para águas mais calmas.

Emoções que não podem fluir não podem se transformar. Em vez disso, eles gradualmente congelam no lugar como folhas de gelo. Muitos de nós têm pequenos icebergs em certos cantos de nossos corações que não se moveram em décadas, e isso não vai derreter até que o sol quente da compaixão brilhe sobre eles. Aproxime-se deles com julgamento ou auto-aversão, e eles simplesmente congelam mais.

Sentir é sentir; você não pode ter a luz sem o escuro. Afaste sua dor e sua alegria desaparecerá com ela.

Confiando na Dança da Energia

Somos todos parte de uma grande dança de energia. A questão é: nós confiamos na dança? Nós confiamos onde nos leva?

Para muitas pessoas, a resposta inicial é não. Eles não deixam o corpo se mover porque têm medo de parecer tolos. Eles não deixam sua voz sair porque sentem que sua voz é como uma rolha - deixe-a estourar, e quem sabe o que mais pode vir borbulhando ... Eles não expressam sua raiva porque temem que possam se tornar violentos. Eles não soltam o medo porque pode ser demais. Eles não soltam sua dor porque podem se afogar nela.

Algumas pessoas não deixam sair nenhuma emoção, porque consideram a emotividade um sinal de fraqueza. Quando solicitados a participar da dança, eles balançam a cabeça. "Obrigado, mas não."

Em Circlework, respeitamos o não. Afinal, ninguém mais pode dizer, do jeito que nós podemos, se estamos prontos para nos abrir ou não. Ninguém mais está qualificado para decidir quando é a hora certa.

Ainda assim, nós do precisa de encorajamento. É importante ser convidado para a dança e saber que, quando estivermos prontos, seremos bem-vindos. Por enquanto, talvez precisemos apenas assistir.

Este período de observação é uma preparação importante. Pode parecer que estamos apenas sentados, sem fazer nada, quando, na verdade, podemos estar reestruturando todo o nosso sistema de crenças e nos preparando para o nosso próprio avanço.

Sentindo o luto coletivo

Hoje, muitos de nós estão sentindo uma dor lancinante e inconsolável pelo mundo - pelas florestas dizimadas e pelos rios envenenados, pelas crianças órfãs pela guerra, pelas baleias e pelos ursos polares.

Jamais esquecerei a visão de Asha, uma mulher alta e forte, com longos cabelos negros, em pé no centro do nosso círculo, com lágrimas escorrendo pelo rosto. Enquanto observávamos em silêncio, vimos um poder se reunir em seu corpo até que ele se condensou e subiu como lava do núcleo de seu ser, saindo pela boca em um lamento angustiado tão penetrante que pareceu abrir o céu.

Todos nós sabíamos que ela estava chorando não só por si mesma, mas por todos nós, pela raça humana, por nossa inocência perdida e pela beleza devastada do planeta. Não foi um grito de fraqueza ou desamparo. Embora nascida do sofrimento, foi um derramamento de força inabalável, o tipo de força que vem quando alguém está chorando por causa de todos os seres.

Nosso planeta ferido

Todos nós sabemos que nosso planeta está ferido. No entanto, suspeito que, talvez, as mulheres possuam esse conhecimento de um modo um pouco diferente do que a maioria dos homens. Eu penso nisso como um meio mais celular, o que significa que, muitas vezes, a dor das mulheres parece irromper diretamente de seus corpos. Às vezes, sua mente consciente parece ser o último órgão do corpo a perceber a profundidade de sua dor.

Oficialmente, esse pesar é descartado como inválido e infundado. Não temos tudo de que precisamos? Não somos alojados e bem alimentados?

A sociedade de consumo despojou o coração humano de sua dignidade e reduziu-o a algo que supostamente seria satisfeito com filmes sentimentais e pilhas de brinquedos. No entanto, somos maiores do que isso e precisamos de um tipo maior de felicidade.

Honrando a dor da psique coletiva

Assim como a psique individual, a psique coletiva também tem vontade de se curar. Quando certos sentimentos foram insuficientemente reconhecidos, a pressão aumenta e acaba por surgir onde quer que seja - geralmente nos corações e mentes daqueles que são energeticamente sensíveis e permeáveis. São eles que quando crianças foram informadas de que eram "sensíveis demais" porque choravam desconsoladamente pelo cervo morto ao lado da estrada, ou pelo menino vizinho que não tinha pai.

Se você for fortemente afetado pelo estado do nosso mundo, você deve encontrar uma maneira de aceitar, canalizar e fazer as pazes com seus sentimentos. Caso contrário, você está sujeito a ficar doente, pois a dor emocional inconsciente freqüentemente se expressa na forma de doenças físicas. Hoje, um número crescente de pessoas luta com estados de mal-estar que refletem o desconforto não reconhecido do coletivo.

Reivindicando nosso poder para curar nossa dor coletiva

Algumas mulheres levam sua tristeza pelo planeta a um psicoterapeuta. Mas a psicoterapia pode não oferecer o apoio de que precisam. Tipicamente, o modelo terapêutico aborda o sofrimento como um problema individual. No entanto, a dor e a raiva não são respostas perfeitamente sadias para um mundo insano?

O que precisamos não é ser “consertado”, mas sermos convidados para um santuário onde nossas emoções possam fluir e voltar para o oceano de poder de onde vieram. Ao criar espaços onde nossa dor coletiva pode ser expressa e honrada, reivindicamos nosso poder para curá-la.

Os problemas parecem tão grandes e às vezes nos sentimos tão desamparados e impotentes. De fato, não somos desamparados. No entanto, a fim de unir forças de maneiras que possam apoiar a verdadeira transformação, devemos não apenas reconhecer os problemas, mas também encontrar maneiras de cuidar de nós mesmos no processo.

Em particular, precisamos estar preparados para manter e curar as emoções que surgem. Se não conseguimos encontrar uma maneira de consolar um ao outro em nossa dor, nos abraçamos em nosso medo e nos guiamos através de nossa raiva, então nossas emoções nos imobilizarão. Ao passo que, quando lhes damos espaço para fluir, descobrimos que podemos transformar a estagnação em um novo insight, a ira impotente em uma determinação feroz e a tristeza em compaixão.

Quanto mais a nossa sociedade insiste em negar a gravidade da crise, mais sofrimento isso cria para aqueles que não podem deixar de sentir nossa dor coletiva. Enquanto nossa dor é descartada como um sintoma de patologia pessoal, somos obrigados a nos sentirmos inaudíveis e invisíveis em um nível profundo.

Expressando, compartilhando, abraçando e transformando nossos sentimentos de dor

O círculo não pode mudar a realidade da crise ambiental, mas pode proporcionar um santuário onde podemos expressar e compartilhar nossa dor. Qualquer um que esteja trabalhando em mudança social precisa ter um espaço seguro onde possa sentir, expressar e transformar os sentimentos que surgem no processo. Ao criar esses espaços, o trabalho em círculo abre as portas para reivindicarmos o poder que realmente temos, mas não podemos acessar isoladamente.

Paradoxalmente, o processo de abraçar nossa dor pelo mundo não leva a um maior desespero, mas à esperança. Como uma mulher disse depois de praticar a Circlework por vários anos, “Minha vida é maior e menos isolada. Eu tenho menos medo no meio de eventos mundiais que considero absolutamente aterrorizantes. Eu me encontro com uma espécie de liberdade e esperança que teria sido impossível antes.

Direitos autorais 2018 por Jalaja Bonheim. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor: Meetings in Sacred Space.

Fonte do artigo

A Magia do Trabalho em Círculo: As Práticas Femininas ao Redor do Mundo Estão Usando para Curar e Capacitar-se
de Jalaja Bonheim

A Magia do Trabalho em Círculo: As Práticas Femininas ao Redor do Mundo Estão Usando para Curar e Capacitar-se por Jalaja BonheimA magia do trabalho em círculo inclui as histórias e vozes de muitas mulheres que estão usando o Circlework para curar suas vidas e relacionamentos. Qualquer pessoa interessada no processo de cura e evolução amará suas histórias de encontros e despertares que alteram a vida. Ao mesmo tempo, o autor enfatiza que os leitores podem usar os princípios do trabalho em círculo, mesmo que nunca participem de uma reunião em círculo. O trabalho em círculo é, afinal, não apenas um processo em grupo. É também uma prática espiritual que aborda o círculo como um remédio de cura interior com o qual todos os humanos nascem.

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Sobre o autor

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., fundadora do Institute for Circlework, é uma palestrante aclamada internacionalmente e autora premiada que orienta mulheres em todo o mundo e já formou centenas de líderes de círculos, sendo aclamada pelo seu trabalho inovador no Oriente Médio, onde ela círculos unem mulheres judias e palestinas. Ela é o autor de muitos livros, incluindo O Ego Sagrado: Fazendo a Paz entre Nós e Nosso Mundo que ganhou o Prêmio Nautilus de melhor livro de 2015. Visite o site dela em www.jalajabonheim.com

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