Aprendendo a abraçar a experiência de mudança constante

Aprendendo a abraçar a experiência de mudança constante

Nem sempre é fácil aceitar a mudança. Há momentos em nossas vidas quando nos sentimos tristes que a mudança está acontecendo. Queremos resistir a isso, mesmo que sem o conhecimento de nós esteja trazendo felicidade futura para a nossa vida.

Este é um ponto muito importante quando se aprende a abraçar a mudança em sua vida que parece difícil, desconfortável e até mesmo indesejável. Perceba que o impacto total do que você está passando e como ele irá enriquecer sua vida pode não ser aparente neste momento. Compreender isso pode influenciar drasticamente a sua interpretação do que está acontecendo e abrir você para descobrir o espectro completo do que a situação tem para lhe oferecer.

Quando a mudança parece difícil e dói

É fácil abraçar a ideia de que experimentar a mudança resulta em uma vida perfeita quando a mudança é para melhor, quando se sente positiva e confortável. Mas e quando não é? Quando a mudança parece difícil, quando dói, como podemos abraçá-la como parte de uma vida perfeita?

Quando minha mãe deixou de ser uma mulher saudável e vibrante para uma vítima de câncer emaciada cheia de dor cada vez maior, como isso poderia ser interpretado como positivo? Isso é algo que eu pensei profundamente para escrever este capítulo. Embora eu saiba que abraçar uma mudança constante seja parte da vida perfeita, também sei que conciliar a ideia com a vida real pode ser um desafio.

Assistir a alguém que eu amava sofrer e saber que ela estava me deixando um pouco mais a cada dia certamente não incutiria um senso de perfeição em mim na época - raiva e frustração, talvez, mas ver qualquer coisa remotamente positiva naquela situação exigiria uma perspectiva que eu ainda não havia desenvolvido.

De fato, no momento de sua morte, faltava-me a visão para ver as incrivelmente poderosas lições de amor que se desdobravam. Naquele momento da minha vida eu estava sobrecarregado e exausto de criar uma jovem família. Como minha mãe nunca reclamou de sua situação ou da dor em que se encontrava, se eu não me lembrava constantemente de sua circunstância, a realidade de tudo isso tendia a desaparecer enquanto eu lutava apenas para cumprir minhas obrigações diárias.

Os presentes que minha mãe deu

Minha mãe nunca expressou medo de passar pelas últimas semanas e dias de sua vida e deixar a nossa presença física. Na verdade, quando me sentei na cama do hospital logo depois de ela saber que o câncer havia retornado, ela olhou para mim e disse: “Você ouviu as notícias?” Quando respondi que sim, ela disse: “Que pena, mas é Tudo bem ”, e ela sorriu como se quisesse me consolar.


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Com o passar do tempo, minha mãe permaneceu totalmente envolvida em um processo que era inescapável. Ela estava presente. Quando você se sentava e conversava com ela, ela fazia contato visual, não importava o quão desconfortável estivesse fisicamente. Ela sempre foi uma ouvinte incrível. Se há uma maneira de deixar este lugar com equilíbrio e dignidade, ela mostrou a todos como. Praticamente todo mundo fez esse comentário.

Mesmo no meio da mudança que estava corroendo o corpo dela todos os dias, ela estava expandindo a apreciação de todos os outros sobre o que é a verdadeira coragem e o poder de seu amor por aqueles ao seu redor sob as mais difíceis circunstâncias. Era mais importante para ela que as pessoas ao seu redor não sofressem por causa de sua situação, e ela constantemente trabalhava para conseguir isso.

Minha mãe, uma pessoa quieta por natureza, tinha uma maneira de trabalhar sua magia simplesmente por ser quem ela era. Ela não precisava dizer muito. As pessoas se sentiam nutridas simplesmente por estarem perto dela.

Na época, não percebi o quanto ela influenciara o modo como processo a vida. Não foi até que vários anos se passaram e eu me encontraria relembrando minha vida com ela e como ela lidou com sua experiência de deixar esta vida que eu comecei a compreender plenamente o quanto eu ganhei com essa mudança mais difícil em minha vida.

Eu aprendi o que a coragem quieta parece. Mencionei que minha mãe nunca expressou nenhum medo, mas eu não sei se ela nunca sentiu isso. Sua personalidade era tão gratificante que acredito plenamente que, independentemente do medo que ela tenha sentido, preferiu encarar por si própria, em vez de sobrecarregar os outros com ela.

O modo como ela permaneceu totalmente envolvida em suas conversas me influenciou profundamente, especialmente com minhas duas filhas; Lembro-me de estar totalmente presente quando eles estão compartilhando algo sobre o seu dia comigo. Pensar nos outros primeiro não era natural apenas para minha mãe; isso a fez feliz, e isso me ensinou a alegria de me compartilhar e o que aprendi com os outros, outra valiosa lição.

Mudanças difíceis exigem e criam força interior

Há um paradoxo aqui. Mudanças difíceis exigem força interior, mas ao mesmo tempo criam força interior à medida que as experimentamos. Mesmo agora, anos depois, minha mãe continua a me inspirar toda vez que evoco sua memória.

Eu ganhei uma vida de inspiração a partir do que inicialmente pareceu uma perda terrível e dolorosa. Todas estas virtudes - estando completamente presentes quando alguém está falando comigo, altruísmo, coragem, força interior, a compaixão por outros que estão passando por uma situação similar - eu ganhei de uma mudança de vida que eu nunca teria escolhido. Eu tenho muito mais para oferecer às pessoas ao meu redor agora por causa de como ela me impactou.

Precisamos de mudança para crescimento e aprendizado

Mudança é igual a crescimento. É por isso que está codificado em nosso DNA. Pense nisso. Você gostaria de ser uma aluna da primeira série toda a sua vida? Você gostaria de repetir esse dia uma e outra vez? Você gostaria de comer a mesma coisa no almoço todos os dias, estar sempre com as mesmas pessoas, fazer a mesma tarefa todos os dias, ano após ano?

Precisamos mudar para sentir o conteúdo, para nos sentirmos inspirados, para aprender. De fato, toda mudança que experimentamos envolve aprender alguma coisa, por mais insignificante que possa parecer no momento. A mudança nos força a pensar, a lembrar, a avaliar, a ser introspectivo. Quando não experimentamos a mudança, ficamos entediados. Uma vida sem mudança seria insuportável.

Alguns tipos de mudança que buscamos, como uma nova habilidade ou um novo emprego. Outros nós não, como morte, divórcio e assim por diante. Para sermos indivíduos plenamente realizados, precisamos do tipo de crescimento que é extraído de ambos os tipos de experiências. Poderíamos dizer que buscamos mudanças positivas e que nos esforçamos ao máximo para lidar com o outro tipo, mas na verdade ambos os tipos são positivos.

Aprendemos habilidades poderosas, como tudo o que aprendi com a morte de minha mãe, apenas por experimentar uma situação tão difícil. Por causa dessa experiência, agora sou melhor em ajudar outras pessoas que estão passando por uma situação semelhante. Mesmo que tendamos a evitar tais situações, eles nos tornam poderosos se prestarmos atenção e avaliarmos o que estamos passando.

Ninguém quer sentir a dor de um romance fracassado, mas passar por essa experiência nos permite comunicar de forma mais eficaz com alguém que está passando pela mesma coisa pela primeira vez. Isso nos dá o poder de consolá-lo de maneiras que não seriam possíveis se não tivéssemos tido essa experiência por nós mesmos.

Etiquetar Algo "Difícil" ou "Negativo" é um Julgamento Interno

À medida que me envolvi mais plenamente em minha própria vida, posso dizer honestamente que sinto frases como situações difíceis or experiências negativas decorrem de julgamentos internos. Esses julgamentos baseiam-se no que é confortável e no que é desconfortável.

Quando somos confrontados com mudanças, precisamos nos manter orientados para observador. Caso contrário, rotulamos a mudança com base em nossas emoções e rapidamente nos tornamos absortos nesses sentimentos. Isso nos tira a oportunidade de ver o que a mudança nos oferece. Quando você acompanha uma prática de meditação, sua consciência aumentada de seus pensamentos tornará o ser orientado pelo observador um estado muito mais natural para você.

Acho que quando estou totalmente engajada no momento e não no futuro, o que ainda não aconteceu, ou no passado, sobre o qual não tenho controle, a oportunidade de me separar do sentimento de “isso é confortável” ou “Isso é desconfortável” se apresenta.

Nessa separação, posso explorar minha interpretação de qualquer mudança que esteja ocorrendo e por que estou rotulando-a como isto ou aquilo. Eu descobri que quanto mais adiante na estrada eu fico na minha evolução, mais tudo parece ser aprendizado.

Podemos parar de interpretar a experiência da mudança, da aprendizagem, como desagradável. O truque é estar totalmente presente, estar totalmente envolvido no processo da mudança. Se estamos julgando a experiência como isto ou aquilo, não estamos totalmente presentes porque uma parte de nossa consciência é tomada no processo de julgamento. Quando estou sentindo uma polaridade muito forte sobre uma mudança particular em minha vida, é uma dica de que não estou no momento presente, não estou totalmente engajado em minha experiência.

O oposto da mudança é a estagnação

A vida perfeita is mudança constante, porque o oposto da mudança é a estagnação, a falta de crescimento. Como vimos na história da morte de minha mãe, as habilidades que adquirimos do que poderíamos facilmente interpretar como mudanças difíceis são algumas das ferramentas mais poderosas que adquirimos.

Como todo mundo, eu enfrento situações difíceis regularmente. Porém, cada vez mais, descobri que sou capaz de acolher circunstâncias que, no início de minha vida, não desejaria experimentar, porque as teria interpretado desconfortáveis. Eu não vi tudo o que eles estavam me oferecendo - habilidades que eu precisava aprender, habilidades que me deram força em situações desafiadoras e me tornaram mais eficiente em ajudar os outros.

Agora vejo as mudanças da vida não como “fáceis” ou “difíceis”, mas como oportunidades para expandir minha capacidade de funcionar pacificamente em todos os tipos de circunstâncias.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner é o fundador e CEO do Practicing Mind Institute. Como um empreendedor de sucesso, ele é considerado um especialista em Present Moment Functioning, ou PMF ™. Ele é um palestrante e treinador popular e em demanda que trabalha com grupos industriais e indivíduos de alto desempenho, incluindo atletas, ajudando-os a operar de forma eficaz em situações de alto estresse, para que possam atingir novos níveis de maestria. Visite o site dele em thepracticingmind.com

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