Como redefinir o envelhecimento e permanecer envolvido na vida de qualquer maneira que pudermos

Olhando para a frente para envelhecer e ser meu futuro

Os próximos anos serão um momento interessante para nossa sociedade. Quando uma porcentagem crescente da população vive além de cem, veremos o que acontece com a direção psicológica e espiritual de nossa cultura. À medida que nos movemos para o futuro, estaremos redefinindo o envelhecimento. Depois de combatermos as atitudes culturais que tentam nos definir e tentar nos estancar, estaremos envolvidos na vida de qualquer maneira que pudermos - voluntariando, trabalhando, crescendo, criando, descobrindo e aproveitando nossas vidas.

Não há um ponto cronológico definido em que a velhice comece. O primeiro passo para o envelhecimento bem-sucedido começa com uma avaliação realista da situação atual da nossa vida e dos desafios do futuro. Se não escolhermos nossas atividades e atitudes com um julgamento claro vindo de uma avaliação corajosa e realista de nossas vidas e circunstâncias, cairemos na escolha inconsciente e mal, e pagaremos um preço difícil.

SENTIR-SE NOVAMENTE

Quando uma mulher concebe seu verdadeiro eu, ocorre um milagre
e a vida ao redor dela começa novamente.
- MARIANNE WILLIAMSON

In On My Own na 107, Sarah L. Delany relata: "Exatamente quando parecia que o inverno nunca terminaria, me aventurei ao ar livre e fui recebido por uma visão maravilhosa: as plantas de açafrão de Bessie espreitavam na neve". A irmã de Sarah, Bessie, plantou os açafrões anos antes de sua morte. ela já tinha mais de cem anos de idade.

Se você vai abraçar o conceito de se sentir novo a cada dia, talvez o simbolismo de um açafrão "espreitando através da neve" irá inspirá-lo como o fez comigo. Os açafrões começam como pequenos orbes enrugados. Eles dormem congelados na terra por meses de tempo frio, mas ainda têm a audácia de viver através dele e timidamente espiar pelo chão para mostrar suas flores frágeis mais uma vez!

Então você pode estar se sentindo um pouco como um bosta. Dê um passeio e observe algo bonito ao longo do caminho. Prepare seu cabelo e peça ao cabeleireiro para massagear seu pescoço. Arranja uma bicicleta de turismo e vai dar um passeio. Observe as árvores brotando na primavera, ajude na casa de uma criança. Experimente uma aula de ioga para mulheres maduras. Procure maneiras de se sentir novo novamente.

O que você pode fazer para mudar sua visão da vida e se sentir novo de novo?


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PORTAS E WINDOWS

Ouvi dizer que quando uma porta se fecha, outra se abre. Joan Rivers disse certa vez: “Se eu não conseguir passar por uma porta, vou passar por outra porta - ou farei uma porta. Algo fantástico virá, não importa quão escuro seja o presente. ”Joseph Campbell disse que quando você“ segue sua felicidade ”, portas que você nunca soube que estavam lá se abrirão para você.

Cada evento de vida é uma porta para descobrir mais sobre nós mesmos. Não importa o que a nossa idade, temos de olhar para estas portas, porque eles estão esperando por nós para encontrá-los. Hoje é o começo do resto de sua vida, e é um bom momento para perguntar quantas portas ainda são deixadas para você abrir e quais as janelas precisam de limpeza. Janelas e portas abriram e fecharam, ficou preso e, às vezes, a chave para desvendar deles se perdeu completamente.

Você é mais do que o seu pé de galinha, e você é mais do que as rugas em suas pálpebras. As portas continuarão a se abrir quando você mantiver uma perspectiva positiva, quando seguir suas paixões.

Comece a fazer planos para o resto da sua vida - uma janela, uma porta de cada vez. Faça um esforço para descobrir quais portas ainda estão abertas para você, quais precisam ser trancadas, que tipo de janelas você quer ver e quais oferecem uma visão melhor para o resto de sua vida.

Em seu diário, escreva sobre quais portas metafóricas você gostaria de fechar, quais você gostaria de abrir e quais janelas precisam ser limpas.

UM APOIO PARA OS JOVENS

A autora Marianne Williamson escreveu: “Em nossos anos sessenta e setenta, poderíamos, além de brilhar, começar a ensinar aos outros, aqueles que vêm depois de nós, como fazer o que fizemos”. Pense um pouco. Existe uma organização na sua cidade que poderia usar um voluntário para orientar alguém mais jovem? Existe alguém em sua família, ou na família de seus amigos, que se beneficiaria se você gastasse um pouco de tempo extra ouvindo-os? E os seus próprios filhos e netos? Você é um apoio e um lugar suave para que eles sejam vulneráveis ​​e não julgados?

Eu gosto da idéia de ser o lugar onde alguém pode vir para se apoiar por um tempo, que meu "joelho de mulher velha" poderia ser um suporte para uma alma ferida - que quem eu sou poderia fornecer um lugar macio para uma pessoa mais jovem.

Eu sei que quando meu dia inclui um ou dois momentos de ajudar ou inspirar alguém mais jovem, eu me sinto proposital e mais vivo, como se alguns dos seus youngness foi passado para mim.

De que maneira você pode apoiar alguém mais jovem?

DEIXANDO UM LEGADO

Se eu tenho uma fantasia, é no papel dos jovens
vindo para mim e eu sendo capaz de compartilhar com eles
Alguma da sabedoria que eu ganhei.
-JANE GOODALL

Nós, mulheres mais velhas, temos uma sabedoria que duramente adquirimos e adquirimos conscientemente processando as experiências de nossas vidas. O que vamos fazer com essa sabedoria? Jogar canasta às terças-feiras, bingo às quartas-feiras? Temos uma oportunidade e uma responsabilidade, em algum nível, de sermos mentores para a geração mais jovem.

Os mentores não devem impor doutrinas e valores às pessoas que eles mentoram na tentativa de se clonar. Em vez disso, eles fomentam a individualidade dos outros, aplaudindo-os enquanto lutam para esclarecer seus próprios valores e descobrir seus autênticos caminhos de vida. Nós os abençoamos na heróica, valiosa e difícil tarefa de nos tornarmos mais do que eles teriam ficado sozinhos. Nós os encorajamos dizendo: “E se você cometer um erro? Você pode começar de novo.

Na busca por deixar um legado duradouro, cultive a arte da escuta atenta, cuidadosamente dividindo comentários e perguntas ponderadas. Real comunicação ocorre quando você tomou o tempo para sintonizar o outro.

Nesse intercâmbio, a comunicação é um processo de duas vias, do qual ambas as partes se beneficiam. Você descobrirá que a vitalidade da pessoa mais jovem a rejuvenescerá e revigorará à medida que você compartilha sua energia e novas idéias. Enquanto isso, a pessoa mais jovem recebe perspectiva e disposição para superar o passado e o futuro.

O legado que você deixa também pode ser tão simples quanto passar sua história ou seus tesouros. Martha McPhee escreveu um ensaio intitulado “Bacia Azul da História”, no qual ela lembra sua avó: “Ela estava determinada a conhecer suas histórias, como se, ao aprendê-las, eu levasse seu legado adiante, assegurando-lhe uma certa imortalidade”.

As mulheres mais felizes mais velhos são aqueles que facilmente dão de si para as gerações mais jovens. Nós todos temos presentes originais para compartilhar e passar adiante.

Antes que você possa capitalizar sua singularidade, você deve ter uma boa idéia do que é que o torna diferente. De que maneira você é único? Tome habilidades e escreva sobre elas em seu diário. Onde você procurará alguém para mentor?

PARA GERAÇÕES FUTURAS

Nunca duvide que um pequeno grupo de pensativo,
cidadãos comprometidos podem mudar o mundo. De fato,
é a única coisa que já existiu.
- MARGARET MEAD

O que queremos deixar para as futuras gerações de mulheres? Neste momento, estamos ajudando a moldar o futuro do envelhecimento para todas as gerações de mulheres que nos seguem.

Vamos mostrar a eles que a idade pode ser livre e alegre, que é possível viver com dor e perda, que é importante dizer o que realmente pensamos e sentimos. Mostraremos a eles que sabemos quem somos, que sabemos mais do que jamais imaginamos que gostaríamos, que não temos medo do que as pessoas pensam de nós enquanto nos movemos com admiração para um futuro desconhecido.

A generatividade é uma preocupação e compromisso do adulto com o bem-estar das futuras gerações. É o impulso de se tornar mais produtivo e fazer mais coisas valiosas com suas vidas. Temos oportunidades de sermos generativos de muitas maneiras diferentes - como pais e avós, professores ou seus assistentes, mentores, líderes, amigos, vizinhos e voluntários.

Dar à luz a uma criança é talvez a forma mais fundamental de generatividade. Mas as pessoas podem metaforicamente dar à luz a muitas coisas, de iniciar um negócio, para escrever um poema, para pintar uma obra de arte, de chegar com uma nova solução para um problema antigo. Generativity é também sobre como cuidar para a próxima geração. A tarefa é aceitar que não vamos viver para sempre e buscar a deixar para trás um legado positivo para o futuro.

Os viajantes nessa estrada desenvolvem a virtude de cuidar, o que abre o caminho para uma segunda metade da vida recompensadora. Essa valiosa qualidade se concentra na preocupação com os outros além da família imediata. Ele demonstra uma preocupação prática para as gerações mais jovens e a qualidade das condições sociais e ambientais que estamos passando para elas. O cuidado também pode ser expresso através do desenvolvimento de produtos inteligentes, sistemas cuidadosos, literatura de qualidade, arte perspicaz, preocupação com o bem-estar do planeta e muito mais.

A escolha de praticar o cuidado saudável expande nossa natureza essencial. Aprendemos a nos aceitar com honestidade, paciência e cordialidade. Nós nos apaixonamos pela linda criança que uma vez fomos. Nós ampliamos as fronteiras do nosso coração. “Esculpa seu nome em corações, não em lápides. Um legado é gravado nas mentes dos outros e nas histórias que eles compartilham sobre você ”, escreveu Shannon L. Alder.

A boa notícia é que nos são dadas muitas oportunidades para escolher a estrada chamada generatividade. Não parece necessariamente pacífica ou calma porque a mudança e o crescimento podem ser perturbadores. Esta estrada nos chama a sermos recém abertos a lugares, pessoas, idéias, crescimento, beleza, sonhos, esperanças, doações e recompensas. Quando estamos vivendo de acordo com esse caminho de uma maneira que seja congruente com nosso núcleo interior, escolhemos o caminho que fará toda a diferença em nossas próprias vidas, bem como naqueles que nos rodeiam.

Meu desejo para você é ...

Uma vez li um provérbio africano que dizia: “O mundo não nos foi deixado pelos nossos pais. Foi emprestado a nós por nossos filhos. ”O que sobrevive a você e a mim são os filhos do mundo. Eu os imagino à espera de nossa sabedoria. Eles são inocentes e dependem da nossa capacidade de compartilhar o que aprendemos. O futuro olha para cada um de nós com esperança.

Em seu diário, escreva uma carta que comece com “Queridas futuras gerações de mulheres: Meu desejo é por você. . .

© 2005, 2014 por Pamela D. Blair. Todos os direitos reservados.
Esse trecho foi reproduzido com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Ficando mais velho melhor: O melhor conselho sobre dinheiro, saúde, criatividade, sexo, trabalho, aposentadoria e muito mais por Pamela D. Blair, PhD.Ficando mais velho melhor: o melhor conselho sobre dinheiro, saúde, criatividade, sexo, trabalho, aposentadoria e muito mais
por Pamela D. Blair, PhD.

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Sobre o autor

Pamela D. Blair, autora de "Getting Older Better: The Best Advice Ever ..."Pamela D. Blair, PhD, é uma psicoterapeuta holística, conselheira espiritual e coach pessoal com uma clínica particular. Escreveu para numerosas revistas, participou de programas de entrevistas na rádio e na televisão e foi coautora de um livro de sucesso sobre luto intitulado Eu não estava pronto para dizer adeus. Ela é também o autor de Os próximos cinquenta anos: um guia para mulheres na meia-idade e além. Como terapeuta, ela é conhecida por sua abordagem holística e suas inovadoras oficinas de crescimento pessoal. Ela mora em Shelburne, VT. Visite-a online em www.pamblair.com.

Assistir uma entrevista: Autor Pamela Blair e "envelhecendo melhor"

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