Desinflar o ego e abraçar a auto-estima e a responsabilidade

Desinflar o ego e abraçar a auto-estima e a responsabilidade

Existe uma grande diferença entre o ego e a auto-estima, embora o observador possa facilmente confundi-los. O ego é egoísmo, um sentido excessivamente grande de auto-importância. Concomitante a isso, tudo o que se faz é OK, ainda que possa violar o espaço obviamente menos importante de outro. Isso pode explicar grande parte da conduta criminosa e antiética que observamos em adictos.

Os programas 12-Step funcionam porque eles são projetados para esvaziar o ego enquanto sugerem passos para ajudar a reconstruir a auto-estima. Bill Wilson e o Dr. Bob Smith, co-fundadores da AA, sabiam que a deflação do ego massivo do alcoólatra tinha que ser um objetivo fundamental do programa. Os primeiros três passos deste programa, isto é, admitir que não temos poder sobre uma substância, reconhecer um Poder maior do que nós mesmos e entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus (ou outro poder superior) não são fáceis para um praticando egomaníaco.

O 4th Step, que realizamos um inventário moral, pesquisador e destemido, sugere que há trabalho a ser feito em nosso caráter. Este não é um reconhecimento feito por alguém que se vê como um deus. Admitir erros (no Passo 5) é uma clara admissão de imperfeição, algo que deve, por definição, esvaziar o ego daqueles com um sentido inchado de importância. Pronto para que Deus remova todos esses defeitos de caráter, eles não podem fazer isso sozinhos.

Vernon Johnson identificou a lembrança eufórica como a mais destrutiva das distorções. O fato de que isso faz com que o viciado se lembre de tudo o que ele faz sob uma luz favorável não só pode inflar o ego, mas pode ser a principal causa do ego inflado. Enquanto a abstinência é o primeiro passo para a recuperação, isso por si só produz apenas um bêbado seco. O ego, embora não seja mais bombeado, não está sendo esvaziado. A deflação do ego é imperativa para uma sobriedade saudável, mesmo que não seja a causa fundamental de todas as outras condutas e aparências bizarras de distúrbios psicopatológicos. Às vezes, ações desconcertantes são realizadas devido à necessidade de garantir a disponibilidade da substância. Em outros momentos, esse comportamento é resultado de mudanças extremas de humor e outras disfunções, que têm a aparência de transtornos mentais. Eventualmente, viciados caem para os efeitos do vício em estágio final, incluindo dificuldades financeiras e doenças secundárias. Os apagões fisiológicos podem explicar grande parte da conduta mais bizarra e destrutiva. No entanto, uma vez que o ego inchado começa a ser esvaziado, os comportamentos mais consistentemente destrutivos começam a diminuir. Só então a reconstrução da auto-estima pode começar.

Auto-Estima e Responsabilidade

A auto-estima é respeito de si mesmo com respeito e ter uma visão favorável de si mesmo. Pergunte a qualquer alcoólatra em recuperação como eles se viram enquanto eles estavam usando e eles vão te dizer, foi com total desdém. Enquanto alguns podem confundir o ego com a auto-estima (como eu fiz no meu adicto ex), não se enganem: a auto-estima do adicto enquanto usa é zero. Para a recuperação ocorrer e a sobriedade mantida, o ego deve ser esvaziado e a auto-estima restaurada. Deflacionar o ego sem reconstruir a auto-estima fará com que o viciado se autodestrua. Entender sua fonte de auto-estima, portanto, é extremamente importante para ele e para nós, se quisermos fornecer uma ajuda real na recuperação.

As etapas sugeridas para a recuperação do programa 12-Step não são mais sugestões do que o conselho para não passar por cima de um penhasco se alguém quiser viver. Cada etapa é essencial para a recuperação. Como cada um se baseia no outro, é importante que eles sejam trabalhados em ordem. Enquanto o processo de deflação do ego é iniciado em Passos 1 através de 3 e continua em Passos 4 até 9, estes últimos também são voltados para ajudar o viciado a reconstruir a auto-estima. Fornecendo o núcleo de recuperação, estas etapas exigem que o adicto obtenha e mantenha a honestidade com ele e com os outros. Crucialmente, eles advertem que ele enfrenta e experimenta as conseqüências de suas más decisões e comportamentos.

Esses Passos ajudam o adicto a reconhecer suas falhas de caráter e defeitos de personalidade, ajudando-o a assumir a responsabilidade por seu comportamento. Milam e Ketcham Apontar o perigo que isso representa para o viciado em deixá-lo com culpa e vergonha de proporções enormes. Eles também sugerem que alguns podem incorretamente interpretar isto como significando: "Uma vez que seus problemas de personalidade sejam corrigidos, ele pode voltar a beber normalmente." AA poderia fazer mais para informar os membros da base biológica para a aflição, extinguindo assim essa interpretação. Apesar dessas preocupações, Milam e Ketcham concordam que AA é "de longe o programa mais eficaz do mundo para ajudar os alcoólatras a permanecerem sóbrios". É provável que funcione tão bem, porque os Passos 4 a 9 são projetados para esvaziar o ego e ajudar na renovação da auto-estima.


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Reconhecer os próprios defeitos, admitir os erros de alguém e pagar as reparações aos outros de forma verdadeiramente penitente exige deflação do ego. Assumir a responsabilidade pelos próprios comportamentos, viver de forma coerente com os valores e as necessidades básicas de cada um, ao mesmo tempo em que obtemos (e permanecemos) honestos, inicia o processo de restauração da auto-estima.

Aqueles que acreditam no Modelo de Saúde Mental ou nos modelos de vício podem não aceitar isso. O Modelo de Saúde Mental hipotetiza que outros distúrbios psicopatológicos precedem, explicam e causam o vício. Se for verdade, os adictos poderiam superar seus distúrbios através de aconselhamento psicológico e, mais tarde, retomar a bebida ou usar não-viciante. Dizê-los que eles têm um distúrbio psicopatológico lhes dá uma desculpa para o comportamento deles. Aconselhamento é relatado por viciados-se para nunca resultar em uma cura para o vício em substâncias, mas em vez disso, para sempre permitir o seu uso. Mais tarde, eles descobrem que, uma vez em recuperação, os comportamentos que dão origem ao diagnóstico incorreto de distúrbios comportamentais ou doenças mentais diminuíram e geralmente desaparecem.

O modelo da desculpa sugere que o adicto não pode ser responsabilizado por suas ações e comportamentos, uma vez que ele está doente ou mentalmente doente. Isso vai contra a opinião dos adictos sobre o assunto. Por seu próprio testemunho, a recuperação de sua doença é impossível sem assumir responsabilidade. Isso, juntamente com a consequente reconstrução da auto-estima, é a única maneira pela qual a doença pode ser mantida em remissão.

Este artigo foi extraído de:

Bêbados, Drogas e Débitos por Doug Thorburn.Drunks, Drugs & Debits: Como Reconhecer Viciados e Evitar Abuso Financeiro
por Doug Thorburn.

Publicado por Galt Publishing, Caixa Postal 7777, Northridge, CA 91327. © 2000.

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Sobre o autor

Doug Thorburn

Doug Thorburn, EA, CFP atualmente trabalha como Preparador de Impostos e Planejador Financeiro / Tributário Estratégico. Ele é um licenciado Certified Financial Planner desde a 1983. Doug também é certificado para administrar o indicador de tipo Myers-Briggs. Você pode solicitar uma cópia autografada de seu livro e receber uma atualização do autor solicitando ao editor em http://JustSayNoToAddicts.com. Você pode fazer um pedido gratuito no 800-482-9424. Você pode contatar o autor direto em [Email protegido].

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