Uma maneira fácil de mudar como você se sente

Uma maneira fácil de mudar como você se sente

Sorrir realmente pode fazer você se sentir mais feliz, relatam os pesquisadores.

O artigo analisou quase os anos em que 50 testou se as expressões faciais podem levar as pessoas a sentir as emoções relacionadas a essas expressões.

“Essas descobertas abordam uma questão crítica sobre as ligações entre nossa experiência interna e nossos corpos - se mudar nossa expressão facial pode alterar as emoções que sentimos e nossa resposta emocional ao mundo”, diz a coautora Heather Lench, professora associada e chefe do departamento. departamento de psicologia e ciências cerebrais da Texas A & M University.

"... psicólogos discordaram sobre essa ideia por mais de 100 anos."

“A sabedoria convencional nos diz que podemos nos sentir um pouco mais felizes se simplesmente sorrirmos. Ou que podemos nos deixar com um humor mais sério se fizermos cara feia. Mas os psicólogos discordaram sobre essa idéia por mais de 100 anos ”, diz o autor Nicholas Coles, pesquisador da Universidade do Tennessee.

Essas discordâncias se tornaram mais pronunciadas no 2016 quando as equipes de pesquisadores 17 não conseguiram reproduzir um experimento bem conhecido, demonstrando que o ato físico de sorrir pode fazer as pessoas se sentirem mais felizes.

Usando uma técnica estatística chamada meta-análise, a equipe combinou dados de testes 138 em 11,000 de todo o mundo. De acordo com a meta-análise, o posicionamento de expressões faciais tem um pequeno impacto em nossos sentimentos. Por exemplo, sorrir faz as pessoas se sentirem mais felizes, fazer caretas faz com que elas se sintam mais raivosas, e franzir a testa faz com que elas se sintam mais tristes.

“Não achamos que as pessoas possam 'sorrir para a felicidade'. Mas essas descobertas são empolgantes porque fornecem uma pista sobre como a mente e o corpo interagem para moldar nossa experiência consciente de emoção ”, diz Coles.

"Ainda temos muito a aprender sobre esses efeitos de feedback facial, mas essa meta-análise nos coloca um pouco mais perto de entender como as emoções funcionam."

O papel aparece em Boletim Psicológico.

Fonte: Texas A & M University

Livros relacionados

{amazonWS: searchindex = Livros, palavras-chave = sentir-se feliz, maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}