Não desista do que você quer mais pelo que você quer agora

Não desista do que você quer mais pelo que você quer agora

A influência mais poderosa na mente humana são nossas crenças centrais sobre nossa identidade, quem nós pensamos que somos. Se você tem uma crença central de que é preguiçoso ou que o mundo está à sua disposição, não importa o quanto você tente ser mais produtivo ou se sentir mais seguro neste mundo, você vai sabotar seus esforços para se alinhar com sua crença central.

Como você cura isso? Comece perguntando a si mesmo O que eu quero acreditar?

Uma vez que você tenha discernido essas novas crenças de fortalecimento, faça o trabalho para provar que essas crenças são verdadeiras, usando suas próprias experiências de vida e as experiências dos outros. Lembre-se, você vê o que você quer ver.

Crie uma nova narrativa

Quanto mais você controlar a voz em sua cabeça, mais fácil será permitir que a orientação venha de seu eu superior. Se sua casa está dilapidada e construída sobre uma base torta ainda localizada em uma bela propriedade, você tenta colocar novas paredes, dar à casa uma nova camada de tinta e esperar pelo melhor? Não. Você rasga esse otário no chão. Retire tudo, incluindo a base, e comece do zero.

Precisamos quebrar a mente para suas crenças básicas, decidir como queremos ver o mundo e depois construir a partir daí. Isso requer um novo conjunto de crenças básicas, um novo sistema para você honrar e praticar.

Cinco crenças principais

Durante meus muitos anos trabalhando com clientes e seguindo meu próprio caminho espiritual, as seguintes cinco crenças básicas me ajudaram a viver de uma maneira mais pacífica e significativa. Se você ama esses cinco ou deseja fazer o seu próprio, eu encorajo você a imprimi-los e colocá-los em um local que permita que você os veja durante o dia.

  1. Tudo acontece para eu não para mim. Há significado e oportunidade de crescimento nessa experiência.

  2. Tudo está se desdobrando perfeitamente no exato momento certo.

  3. Fora disso, apenas bom virá.

  4. O Universo está cuidando de mim e conspirando a meu favor.

  5. Eu sou o suficiente e sou amada.

Quando começar a assumir o controle da voz em sua cabeça, por favor, seja paciente. Sua primeira reação será ir para a sua mente de sobrevivência padrão. Tome um pouco de espaço e comece a fazer o trabalho. Invoque seu novo sistema de crenças e peça orientação ao seu eu superior. Tenha compaixão por você mesmo no processo; você está fazendo o trabalho duro de se reconectar de um lugar de medo e controle para um de amor e entrega.

Isso requer prática diária, mas, em última análise, lhe dará a clareza que você precisa para agir e viver o propósito de sua vida. Este propósito nada mais é do que despertar para o seu dom e compartilhá-lo com o mundo, vivendo em harmonia com o fluxo da vida e desfrutando de sua aventura à medida que ela se desenrola.


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Encontre sua clareza

Uma vez que você começa a questionar a validade do que pensa, pode começar a separar-se da mente do macaco e permitir que o seu eu verdadeiro brilhe. A partir deste lugar, você pode criar uma visão clara do que deseja, em vez de ficar preso a uma história sobre o que não pode alcançar.

Com clareza do seu lado, você pode dizer que não está disposto a desistir do que quer a maioria (energia, confiança, força) para o que você quer agora mesmo (comida, conforto, gratificação instantânea). Tornando-se vulnerável o suficiente para explorar suas crenças sobre seu corpo e comida, você inicia a jornada de se libertar.

Antes de tentar conseguir alguma coisa, Você deve começar por ter extrema clareza sobre o resultado que deseja criar. Uma das melhores perguntas que você pode fazer a si mesmo antes de começar qualquer coisa nova, até mesmo uma conversa, é: “Qual é o meu resultado? Por que isso é tão importante? O que fica disponível para mim se eu conseguir isso? O que é retido de mim se não o fizer?

Concentre-se no resultado desejado

Nós nos concentramos muito no problema e não o suficiente na solução. Ter clareza sobre o que você quer manterá sua atenção indo na direção certa. Onde você coloca sua atenção é onde você manifesta sua realidade. Você pensa mais sobre o que você quer do que você não quer? Você se olha no espelho e vê a possibilidade ou o fracasso?

Usar clareza para manter o foco no resultado é essencial para o sucesso a longo prazo. Se você não está ancorado ao resultado em todos os momentos, você acabará por se afogar no processo. O processo de alcançar qualquer coisa que valha a pena será difícil. Pense em três coisas que são extremamente importantes para você e que você deseja alcançar. Agora pense sobre o processo de chegar lá, o sangue, suor e lágrimas que levará para chegar à linha de chegada. Você está motivado para agir? De jeito nenhum, José.

Respire fundo e comece a visualizar seu resultado. Pense em como será a meta final. Visualize o que vai parecer, as emoções que você vai experimentar, como sua vida vai melhorar. Sentindo-se mais motivado? Ter um resultado claro para a sua jornada de saúde é um dos aspectos mais importantes do seu novo caminho. Você deve permanecer focado no resultado para ser bem sucedido.

Escreva sua visão clara

Antes de se sentar para escrever sua visão clara para uma saúde ideal, verifique se você está no estado de espírito certo. Salte ao redor a alguma música, vá para uma corrida ao redor do bloco, salte em um trampolim, ou mova seu corpo de uma maneira que sinta bem. Em outras palavras, sacuda sua vontade e qualquer energia negativa que viva no corpo, de modo que você seja um vaso claro para a escrita.

Quando você escreve, certifique-se de ser o mais detalhado possível. Se sua visão é de você andando na praia de biquíni, pinte a foto no papel. Qual a cor do seu maiô? Seu cabelo está pra cima ou pra baixo? O sol está brilhando ou é pôr do sol? Como você se sente enquanto anda? O que você fez para um treino naquele dia e quais foram suas refeições? Se você fosse ler essa visão para um estranho, ele ou ela seria capaz de jogá-lo em uma tela de cinema e jogá-lo como o trailer da sua futura vida fabulosa.

Uma vez que você tenha escrito essa visão, mantenha-a em algum lugar próximo, porque você a lerá todas as manhãs antes de começar o dia. Esta imagem é o que você quer a maioria.

O que você quer mais contra o que você quer agora

Há outro aspecto do desejo, que é o que você quer no momento, e as duas visões geralmente não combinam. O que mais quero é meditar todos os dias para alcançar um eu interior calmo e pacífico. O que eu quero agora é pular as meditações para que eu possa tirar algumas coisas da minha lista de tarefas.

O que você mais quer é acordar cedo e chegar a essa aula de exercícios. O que você quer agora é pressionar a soneca e tentar voltar àquele sonho em que você está estrelando Cinqüenta Shades of Grey.

Quando me encontro nessa situação, faço esta declaração simples, mas poderosa: "Eu não estou disposto a desistir do que eu mais quero para o que eu quero agora." Quando eu digo as palavras o que eu mais quero, Penso na visão que li naquela manhã. Isso me permite passar o momento de gratificação instantânea e alcançar objetivos mais profundos e poderosos.

Digamos que o resultado que quero é adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Eu estou em um restaurante mexicano pensando este mantra uma e outra vez enquanto eu me sento na frente de uma cesta de batatas fritas. Então peço ao garçom guacamole com legumes frescos e repito meu mantra. Eu acordei na manhã seguinte em êxtase que tomei a melhor decisão para o resultado que é mais importante para mim.

Isso nem sempre funciona, e quando isso não acontece, há uma lição mais profunda para eu aprender. Seja gentil consigo mesmo ao usar essa ferramenta. Sempre há algo para aprender, e você ainda está avançando no caminho, se é ou não assim.

Delícia do Skimmer

* Você precisa de clareza para dizer que não está disposto a desistir do que deseja mais pelo que deseja agora.

Você é digno simplesmente porque você superou todos os outros pares de espermatozóides e óvulos. Você não precisa de outro motivo.

* Retome o controle de sua mente e crie novas crenças fundamentais que lhe permitam autenticamente a saúde e o bem-estar.

* Se você se concentrar no processo do que é preciso para alcançar seu objetivo, você falhará. Para ser bem sucedido, você deve permanecer focado no resultado.

Fazê-lo vara

1. Hora de ficar cristalina no papel. O que você mais quer? Anote sua visão de saúde ideal e use as seguintes diretrizes:

  • Use o tempo presente.
  • Escreva sem medo.
  • Seja o mais detalhado possível.
  • Explique por que você quer isso (o "por que" vem antes do "como").

Pergunte a si mesmo: “Qual é o meu resultado? Por que isso é tão importante? O que fica disponível para mim se eu conseguir isso? O que é retido de mim se não o fizer?

2. Escreva sua resposta para as seguintes perguntas:

  • Quais são as principais crenças que tenho sobre o meu peso ou a minha capacidade de cumprir meus objetivos de saúde?
  • Existem teorias que confundi com fatos que, se reescritas, me ajudariam a me sentir mais saudável e feliz?
  • O que eu quer acreditar no meu corpo e minha saúde?

3. Pense em um grande evento em sua vida. Como isso moldou a maneira como você vê o mundo agora? Este evento criou uma crença positiva ou negativa? Sem essa crença, como sua vida ou ações seriam diferentes hoje?

4. Jornal sobre um tempo em sua vida quando algo aconteceu e, no momento, você resistiu completamente (um rompimento, uma mudança de emprego). Agora que o tempo passou, explique por que você acha que o Universo teve as suas costas. Como isso apareceu para você de uma maneira que você não podia ver na época?

Copyright © 2019 por Carly Pollack. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca do Novo Mundo - www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

Alimente sua alma: sabedoria nutricional para perder peso permanentemente e viver cumprida
por Carly Pollack

Alimente sua alma: sabedoria nutricional para perder peso permanentemente e viver cumprido por Carly PollackInúmeras dietas, limpezas e trinta dias de desafios são direcionados para ajudar as pessoas a perder peso, curar sua digestão e ter mais energia. No entanto, esses protocolos temporários ficam aquém quando se trata de verdadeira transformação. A nutricionista Carly Pollack viveu um ciclo vicioso de altos e baixos até a tentativa e erro, e mais de uma década de estudo formal em saúde e cura, levou-a aos insights que ela compartilha desde então com milhares de pessoas. Este guia prático mostrará como alimentar sua alma pode mudar sua vida, sua saúde e seu corpo.

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Sobre o autor

Carly PollackCarly Pollack é o fundador da Sabedoria Nutricional, uma prática privada próspera baseada em Austin, Texas. Nutricionista clínica certificada com mestrado em nutrição holística, Carly foi premiada como Melhor Nutricionista em Austin por cinco anos consecutivos e ajudou mais de quinze mil pessoas a atingir suas metas de saúde e felicidade. Visite seu website em https://nutritionalwisdom.com/

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