How To  Completely Transform The Experience Of Going Through Your Day

No meu primeiro livro A Mente Praticante, Eu escrevi: “Tudo na vida que vale a pena alcançar requer prática. Na verdade, a própria vida nada mais é do que uma longa sessão de prática, um esforço sem fim para refinar nossos movimentos. ”

Aqui eu gostaria de alterar esta citação para dizer que tudo na vida vem da prática. Não importa o quão pequeno ou inconseqüente pensemos que seja, tudo o que fazemos, desde escovar os dentes até passar por uma entrevista de emprego assustadora, vem da prática, a repetição deliberada de uma ação com a consciência do que queremos alcançar.

Aprender a centrar sua atenção no processo do que você está fazendo em vez do que está tentando alcançar, usando a meta como um leme em vez de um lembrete do que resta a ser feito, aprendendo a trabalhar sem julgar seu processo: estes são todas simples mudanças de perspectiva que transformam completamente a experiência de passar o dia.

Este é o estado de estar totalmente engajado. Estamos aqui apenas no agora fazendo exatamente o que estamos fazendo. Estamos absorvidos no processo do que estamos fazendo, não contemplando o futuro ou o passado e não julgando se estamos indo bem ou mal. Enquanto estivermos trabalhando nisso, teremos sucesso. Esse tipo de mudança sutil de perspectiva mostra a diferença entre se sentir bem-sucedido e inspirado e se sentir um fracasso.

Um novo paradigma está nascendo

Houve um tempo em nossa cultura em que nada do que estou discutindo aqui estaria no radar de ninguém. Estou animado pelo fato de que há um despertar global ocorrendo, uma consciência que está se movendo para a vanguarda de nossa consciência coletiva. Conforme essa verdade antiga se infiltra pelas camadas de descontentamento em nossa cultura, um novo paradigma para o potencial humano está nascendo.

No antigo paradigma, a felicidade, uma sensação de verdadeiro contentamento, está sempre fora de nós, um lugar que temos que ir antes de podermos experimentá-la. Onde quer que estejamos neste momento, estamos incompletos, e o néctar que matará essa sede está fora de nós e em algum tempo diferente do momento presente. Esse sentimento pode queimar dentro de nós por toda a vida, empurrando-nos em um estado de exaustão, como uma pobre alma tropeçando no deserto tentando chegar até a água - o que acaba por ser uma miragem.


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Na verdade, esse sentimento de incompletude é o que move a indústria de marketing. Todos os dias somos alimentados com a mensagem “Sem isso ou aquilo não podemos ser felizes”. Porque estamos sempre conectados de uma forma ou de outra, seja pela internet, nossos smartphones, nossas TVs ou o rádio, esse sentimento de incompletude é facilmente nutrido porque as pessoas que desejam alimentá-lo têm acesso constante a nós.

A maioria de nós participa cegamente, embora em um momento de retrospecção possamos ver facilmente o quão improdutivo esse ciclo de “obter mais” tem sido em nossas vidas. Eu chamo isso de falha do SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Essa mentalidade permeia todas as áreas de nossa cultura, principalmente o mundo corporativo, um ambiente que promove tendências como menos pessoas fazendo mais trabalho e multitarefa constante, conceitos que partem da crença de que sempre precisamos obter mais, independentemente do custo .

As oportunidades estão sempre bem diante de nós

Vários anos atrás, fui convidado a fazer um almoço de trabalho em uma firma de investimentos em Nova York. O CEO leu A Mente Praticante e gostou tanto que comprou cópias para seus funcionários e depois me pediu para visitá-lo por um dia. Eu planejei fazer a viagem de Wilmington, Delaware, em um trem que começa em Washington, DC, e tem apenas algumas paradas antes de chegar a Nova York.

Quando entrei no trem, só consegui encontrar um assento, ao lado de um empresário que obviamente havia embarcado em Washington e estava ocupado com seu laptop. Não falamos durante a viagem de quase duas horas até que estivéssemos cerca de dez minutos fora de Nova York, quando ele fechou seu laptop e iniciou uma conversa. Ele perguntou o que me trouxe a Nova York, e quando mencionei que havia escrito um livro e fui convidado para falar para um grupo, ele me perguntou o título do livro. Quando comecei a puxar o livro da minha pasta, ele reconheceu imediatamente A Mente Praticante e perguntou: "Você é Tom Sterner?"

Ele disse que não conseguia acreditar que havia perdido a oportunidade de conversar sobre o livro. Ele continuou, dizendo que sua empresa havia percebido que precisava de um novo modelo para gerenciar seus funcionários. Seu modelo atual já havia passado do ponto de retornos decrescentes há muito tempo. Seus funcionários estavam totalmente esgotados e estressados, e eles estavam levando esse estresse para casa, criando mais estresse nessa frente e, em seguida, trazendo essa bagagem de volta ao trabalho no dia seguinte. Era um ciclo descendente que afetava seriamente a produtividade e o moral. A Mente Praticante foi um dos livros que eles estavam usando como pesquisa no desenvolvimento deste novo modelo.

O Despertar Está Acontecendo Em Torno De Nós

Conto essa história porque demonstra o despertar que está acontecendo em muitos níveis de nossa cultura. O fato de que por acaso esse senhor se viu sentado ao lado do autor de um livro que sua empresa estava usando como pesquisa para desenvolver um novo modelo para seu ambiente de trabalho foi uma coincidência divertida. Seu reconhecimento de que uma mudança era realmente necessária para a sobrevivência da empresa e dos funcionários, no entanto, foi uma confirmação de que o status quo não é mais eficaz para otimizar o potencial de um indivíduo. Pode ter produzido aumentos de produtividade de curto prazo, mas os efeitos colaterais do esgotamento geral, ansiedade e até raiva subjacente vivenciados pelos funcionários estão certamente minando sua capacidade de desempenho consistente em níveis elevados.

Estamos começando a entender e aceitar o fato de que o poder pessoal, a paz real e a produtividade ótima estão em um caminho que sempre esteve aqui na nossa frente e é enganosamente simples.

Em minha opinião, essa descoberta começou no esporte há décadas. Como o campo dos esportes está sempre ultrapassando o limite do desempenho e do potencial humano, ganhar uma nova vantagem, mesmo que isso requeira seguir em uma direção desconhecida, é aceitável. Os esportes também são muito individualizados, o que significa que os níveis de desempenho estão muito mais nas mãos de cada participante. Mesmo em esportes de equipe, a equipe é composta por indivíduos que devem, cada um, apresentar seu mais alto nível para que a equipe seja competitiva e tenha sucesso.

O esporte também tem a vantagem de poder dividir o desempenho em duas áreas: física e mental. Essas duas áreas são divididas apenas em teoria, pois na prática estão inter-relacionadas a cada momento de execução. Mas para o bem desta discussão, digamos que uma vez que um atleta atinja um certo nível de proeza física, sua habilidade de se mover para além disso recai na mente. O quão disciplinada é a mente, a capacidade da mente de se concentrar, de se aquietar sob estresse, de eliminar pensamentos destrutivos e criar pensamentos inspiradores - tudo desempenha um papel no nível de desempenho de um atleta. Por causa da importância dos esportes em nossa cultura, nós, no Ocidente, investimos uma enorme quantidade de dinheiro e pesquisas para compreender os fundamentos do desempenho humano quando ele está operando em seu nível mais alto nos esportes.

Nós temos um círculo completo

Quando comecei a estudar psicologia do esporte, há mais de vinte e cinco anos, eu já estudava o pensamento oriental há mais de uma década. O que imediatamente me impressionou foi como no Ocidente estávamos provando, através da ciência empírica, o que o pensamento oriental vem dizendo há milhares de anos. Então o que isso quer dizer? Isso significa que nós fizemos um círculo completo.

Estudos modernos em psicologia humana e sistemas de pensamento filosófico antigos estão de acordo, e agora entendemos como nos apresentamos em nosso mais alto nível. Entendemos como realizar nossos objetivos com o mínimo de esforço no menor tempo e sem um sentimento de luta. Eu já disse muitas vezes que essas verdades resistiram ao teste do tempo e que elas também resistiram ao teste. Seus preceitos, destinados a nos ajudar a focalizar e liberar o poder da mente, foram praticados durante séculos por tradições espirituais e, agora, por meio de suas aplicações em esportes de alto nível, eles provaram seu valor em nos ajudar a alcançar todo o nosso potencial.

Mais importante, precisamos integrá-los em todas as áreas de nossa vida. Ao fazer isso, estaremos imersos no processo de atingir nossos objetivos, independentemente de quais sejam esses objetivos. Quer o nosso objetivo seja passar por uma entrevista de emprego, lidar com uma pessoa difícil, curar-se de uma doença ou aprender a jogar golfe, podemos aplicar essas verdades, que nos trazem paz e contentamento a cada momento, bem como aumento de produtividade.

Chame do que quiser - paz, produtividade, lucro, alegria de estar imerso no momento presente, de estar no processo de alcançar seus objetivos, de estar totalmente engajado na experiência de expandir sua vida - um novo paradigma está levando os seres humanos para o próximo nível. Tivemos que esgotar nossa busca para descobrir que o que procurávamos estava sempre conosco. Estamos agora e sempre estivemos completos.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA. 
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Fonte do artigo

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Sobre o autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner é o fundador e CEO do Practicing Mind Institute. Como um empreendedor de sucesso, ele é considerado um especialista em Present Moment Functioning, ou PMF ™. Ele é um palestrante e treinador popular e em demanda que trabalha com grupos industriais e indivíduos de alto desempenho, incluindo atletas, ajudando-os a operar de forma eficaz em situações de alto estresse, para que possam atingir novos níveis de maestria. Visite o site dele em thepracticingmind.com