Como transformar completamente a experiência de passar o dia

Como transformar completamente a experiência de passar o dia

No meu primeiro livro A Mente PraticanteEu escrevi: “Tudo que a vida vale a pena requerer prática. De fato, a própria vida nada mais é do que uma longa sessão de prática, um esforço infinito de refinar nossos movimentos ”.

Aqui eu gostaria de alterar esta citação para dizer que tudo na vida vem da prática. Não importa quão pequenos ou inconsequentes pensemos que seja, tudo o que fazemos, desde escovar os dentes até passar por uma entrevista de emprego assustadora, vem da prática, da repetição deliberada de uma ação com uma consciência do que queremos alcançar.

Aprender a centrar sua atenção no processo do que você está fazendo em vez do que você está tentando alcançar, usando o objetivo como um leme em vez de um lembrete do que resta a ser feito, aprendendo a trabalhar sem julgar o seu processo: estes são todas as mudanças simples de perspectiva que transformam completamente a experiência de passar o dia.

Este é o estado de estar totalmente envolvido. Estamos aqui apenas no agora fazendo exatamente o que estamos fazendo. Estamos absorvidos no processo do que estamos fazendo, não contemplando o futuro ou o passado e não julgando quão bem ou mal estamos fazendo. Enquanto estamos trabalhando nisso, somos bem-sucedidos. Esse tipo de mudança sutil de perspectiva significa a diferença entre sentir-se bem-sucedido e inspirado e sentir-se um fracasso.

Um novo paradigma está nascendo

Houve um tempo em nossa cultura em que nada do que estou discutindo aqui estaria no radar de ninguém. Sinto-me encorajado pelo fato de que há um despertar global acontecendo, uma consciência que está se movendo para a linha de frente de nossa consciência coletiva. À medida que essa verdade antiga penetra através das camadas de descontentamento em nossa cultura, um novo paradigma para o potencial humano está nascendo.

No velho paradigma, a felicidade, uma sensação de contentamento real, está sempre fora de nós, um lugar para o qual precisamos chegar antes que possamos vivenciá-lo. Onde quer que estejamos neste momento, estamos incompletos, e o néctar que suprimirá essa sede está fora de nós mesmos e em algum tempo diferente do momento presente. Este sentimento pode queimar dentro de nós toda a nossa vida, empurrando-nos em um estado de exaustão, como uma pobre alma tropeçando no deserto tentando chegar à água - o que acaba por ser uma miragem.

De fato, esse sentimento de incompletude é o que impulsiona a indústria de marketing. Todos os dias recebemos a mensagem “Sem isso ou aquilo, não podemos ser felizes”. Porque estamos sempre conectados de alguma forma ou de outra, seja pela internet, nossos smartphones, nossas TVs ou o rádio, esse sentimento de incompletude. é facilmente alimentado porque as pessoas que desejam cultivá-lo têm acesso constante a nós.

A maioria de nós participa cegamente, embora em um momento de retrospecção possamos facilmente ver como esse ciclo de “obter mais” foi improdutivo em nossas vidas. Eu chamo isso de falha do SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Essa mentalidade permeia todas as áreas da nossa cultura, especialmente o mundo corporativo, um ambiente que promove tendências como menos pessoas fazendo mais trabalho e multitarefa constante, conceitos que derivam da crença de que sempre precisamos obter mais, independentemente do custo .


Receba as últimas notícias do InnerSelf


As oportunidades estão sempre bem diante de nós

Vários anos atrás, fui convidado a fazer um almoço de trabalho em uma firma de investimentos em Nova York. O CEO leu A Mente Praticante e gostei tanto que ele comprou cópias para seus funcionários e depois me pediu para visitar por um dia. Eu planejei fazer a viagem de Wilmington, Delaware, em um trem que começa em Washington, DC, e tem apenas algumas paradas antes de chegar a Nova York.

Quando cheguei no trem, encontrei apenas um assento, ao lado de um empresário que obviamente embarcara em Washington e estava ocupado em seu laptop. Nós não falamos durante quase duas horas até que estávamos a dez minutos de Nova York, quando ele fechou seu laptop e começou uma conversa. Ele perguntou o que me trouxe a Nova York, e quando mencionei que tinha escrito um livro e fui convidado para falar com um grupo, ele me perguntou o título do livro. Quando comecei a tirar o livro da minha pasta, ele imediatamente reconheceu A Mente Praticante e perguntou: "Você é Tom Sterner?"

Ele disse que não podia acreditar que havia perdido uma oportunidade de conversar sobre o livro. Ele continuou dizendo que sua empresa chegara à conclusão de que eles precisavam de um novo modelo para gerenciar seus funcionários. Seu modelo atual havia passado do ponto de diminuir os retornos há algum tempo. Seus funcionários estavam totalmente esgotados e estressados, e estavam levando esse estresse para casa, criando mais estresse e devolvendo a bagagem ao local de trabalho no dia seguinte. Foi um ciclo espiral descendente que estava afetando seriamente a produtividade e o moral. A Mente Praticante foi um dos livros que eles estavam usando como pesquisa no desenvolvimento deste novo modelo.

O Despertar Está Acontecendo Em Torno De Nós

Eu conto essa história porque demonstra o despertar que está acontecendo em muitos níveis da nossa cultura. O fato de que por acaso esse cavalheiro se encontrara sentado ao lado do autor de um livro que sua empresa usava como pesquisa no desenvolvimento de um novo modelo para seu ambiente de trabalho era uma divertida coincidência. Seu reconhecimento de que uma mudança era realmente necessária para a sobrevivência da empresa e dos funcionários, no entanto, era uma confirmação de que o status quo não é mais eficaz na otimização do potencial de um indivíduo. Pode ter produzido aumentos de produtividade a curto prazo, mas os efeitos colaterais do esgotamento geral, da ansiedade e até mesmo da raiva subjacente vivenciada pelos funcionários certamente estão minando sua capacidade de desempenho consistente em níveis elevados.

Estamos começando a entender e aceitar o fato de que o poder pessoal, a paz real e a produtividade ótima estão em um caminho que sempre esteve aqui na nossa frente e é enganosamente simples.

Na minha opinião, essa descoberta começou nos esportes há décadas. Como o campo dos esportes está sempre empurrando o limiar do desempenho e do potencial humano, ganhar uma nova vantagem, mesmo que isso requeira uma direção não mapeada, é aceitável. Os esportes também são muito individualizados, o que significa que os níveis de desempenho estão muito mais nas mãos de cada participante. Mesmo em esportes coletivos, a equipe é formada por indivíduos que devem desempenhar seu mais alto nível para que a equipe seja competitiva e bem-sucedida.

Os esportes também têm a vantagem de poder dividir o desempenho em duas áreas: física e mental. Essas duas áreas são divididas apenas em teoria, pois na prática elas estão inter-relacionadas em cada momento de execução. Mas, por causa dessa discussão, digamos que, uma vez que um atleta atinja um certo nível de proeza física, sua capacidade de ultrapassar isso cairá na mente. Quão disciplinada é a mente, a capacidade da mente de se concentrar, de se acalmar sob estresse, de eliminar pensamentos destrutivos e criar pensamentos inspiradores - todos desempenham um papel no nível do desempenho de um atleta. Devido à importância do esporte em nossa cultura, nós no Ocidente investimos uma enorme quantidade de dinheiro e pesquisa para entender os fundamentos do desempenho humano quando ele está operando em seu nível mais alto nos esportes.

Nós temos um círculo completo

Quando comecei a estudar psicologia do esporte, há mais de vinte e cinco anos, eu já estudava o pensamento oriental há mais de uma década. O que imediatamente me impressionou foi como no Ocidente estávamos provando, através da ciência empírica, o que o pensamento oriental vem dizendo há milhares de anos. Então o que isso quer dizer? Isso significa que nós fizemos um círculo completo.

Estudos modernos em psicologia humana e sistemas de pensamento filosófico antigos estão de acordo, e agora entendemos como nos apresentamos em nosso mais alto nível. Entendemos como realizar nossos objetivos com o mínimo de esforço no menor tempo e sem um sentimento de luta. Eu já disse muitas vezes que essas verdades resistiram ao teste do tempo e que elas também resistiram ao teste. Seus preceitos, destinados a nos ajudar a focalizar e liberar o poder da mente, foram praticados durante séculos por tradições espirituais e, agora, por meio de suas aplicações em esportes de alto nível, eles provaram seu valor em nos ajudar a alcançar todo o nosso potencial.

Mais importante, precisamos integrá-los em todas as áreas da nossa vida. Ao fazê-lo, nos veremos imersos no processo de alcançar nossos objetivos, independentemente de quais sejam esses objetivos. Quer o nosso objetivo seja passar por uma entrevista de emprego, lidar com uma pessoa difícil, curar de uma doença ou aprender um balanço do golfe, podemos aplicar essas verdades, que nos trazem paz e contentamento a cada momento, bem como maior produtividade.

Chame do que quiser - paz, produtividade, lucro, alegria de estar imerso no momento presente, de estar no processo de alcançar seus objetivos, de sendo totalmente engajado na experiência de expandir sua vida - um novo paradigma está levando os seres humanos para o próximo nível. Tivemos que esgotar nossa busca para descobrir que o que procurávamos estava sempre conosco. Estamos agora e sempre estivemos completos.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Fonte do artigo

Totalmente Envolvido: Usando a Mente Praticante na Vida Diária de Thomas M. Sterner.Totalmente Envolvido: Usando a Mente Praticante na Vida Diária
por Thomas M. Sterner.

Estar totalmente envolvido resulta em menos estresse e mais satisfação em todos os aspectos da vida ...

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner é o fundador e CEO do Practicing Mind Institute. Como um empreendedor de sucesso, ele é considerado um especialista em Present Moment Functioning, ou PMF ™. Ele é um palestrante e treinador popular e em demanda que trabalha com grupos industriais e indivíduos de alto desempenho, incluindo atletas, ajudando-os a operar de forma eficaz em situações de alto estresse, para que possam atingir novos níveis de maestria. Visite o site dele em thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}