Mudando as percepções e limpando os cubículos da mente

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Mudando as percepções e limpando os cubículos da mente

Vamos imaginar nossas mentes como sendo cheias de fileiras de cubículos. Cada cubículo representa um relacionamento particular em nossas vidas. Temos cubículos para nossos pais, nossos filhos e nossos amigos. Temos até cubículos para pessoas que não vemos há anos.

Em cada cubículo, armazenamos vários pensamentos para a pessoa em particular. Alguns desses cubículos contêm pensamentos amplamente benevolentes. Outros estão cheios de queixas e outros pensamentos sombrios.

Podemos pensar que tudo é armazenado de maneira ordenada. Afinal, raramente "olhamos" para a maioria desses compartimentos. No entanto, o fato de não estarmos cientes dos nossos pensamentos armazenados não significa que eles não estejam nos afetando.

Limpando pensamentos escuros

O Curso em Milagres nos pede para abrir cada cubículo e limpar todos os pensamentos sombrios que estamos armazenando dentro. Ao fazer isso, eliminamos a escuridão de todos os cantos de nossas mentes.

Como exemplo disso, posso ter uma fileira de cubículos que representam pessoas que não vejo há anos. Posso não pensar que é importante identificar meus pensamentos em relação a essas pessoas - afinal, talvez eu nunca mais as veja.

O Curso, no entanto, aponta que meus pensamentos em relação a essas pessoas ainda estão em minha mente, e esses pensamentos podem estar bloqueando a experiência completa de um milagre. O Curso me pede para abrir cada cubículo e deixar Deus expulsar quaisquer pensamentos sombrios que eu esteja armazenando lá dentro.

Queixas de Câmbio em Milagres

Eu posso decidir "dar uma olhada" em meus pensamentos para um punhado de pessoas que não vejo há vinte anos. Quando começo a pensar nessas pessoas - e identifico honestamente meus pensamentos em relação a elas -, posso encontrar uma quantidade significativa de ressentimento ou raiva armazenada. Ao entregar esses pensamentos ressentidos a Deus, e permitir que Ele troque minhas queixas por milagres, minha sensação geral de paz aumenta.

O Curso quer que abrimos todos os cubículos - abra todos os relacionamentos com Deus. Embora esse processo possa parecer avassalador (afinal, a maioria de nós tem milhares desses "cubículos de relacionamento"), acho que a prática forma um momentum. Os primeiros doze ou cem compartimentos que abrimos podem exigir uma quantidade razoável de esforço. Mas então nossas mentes se sentem confortáveis ​​com o processo e as coisas começam a fluir mais suavemente.

Isso, na minha opinião, é uma das práticas mais poderosas do Curso. Ao identificar e liberar as "queixas armazenadas" em nossas mentes, criamos uma ampla abertura para que os milagres de Deus fluam. A prática exige honestidade - até mesmo alguma coragem. Mas os resultados podem ser sentidos de uma maneira muito prática. Muitas vezes sinto uma maior sensação de paz, permitindo que apenas um cubículo seja limpo por Deus.

Pensamentos escuros estão bloqueando Milagres

Para resumir, há dois pontos principais que estou construindo neste capítulo. A primeira é que nossos pensamentos sombrios são os principais blocos para os milagres. O segundo ponto é que as queixas estão entre as formas mais comuns de pensamentos sombrios. Quando abrimos nossas queixas a Deus e permitimos que Ele as substitua por milagres, nossas mentes são curadas.

Antes de prosseguir, gostaria de compartilhar uma observação do meu trabalho com esse tipo de prática. Ocasionalmente, acho que há algum desconforto que surge quando abro uma porta em um relacionamento fechado.

Alguém pode se lembrar de quem eu não tenho pensado há anos - alguém contra quem eu tenho queixas. Eu imediatamente me sinto desconfortável e quero bater a porta naquele compartimento. Mas se eu der mais um passo, e disser: "Deus, eu tenho alguns pensamentos obscuros em relação a essa pessoa. Eu não percebi isso até este momento, mas eu não quero bloquear esses pensamentos. Por favor, leve-os, e substitua-os por seus milagres: "Estou dando um passo poderoso.

O verdadeiro desafio neste processo é transformar os pensamentos sombrios em Deus, em vez de prendê-los de volta em seu cubículo. Se os enterrarmos, diz o Curso, eles não serão repentinamente resolvidos. Eles simplesmente serão escondidos. Se queremos que nossas mentes sejam curadas, precisamos dar a Deus permissão para lavar esses pensamentos e nos dar uma nova percepção.

Exercício: esvaziar a mente de cubículos

Tendo dito isso, gostaria de apresentar um exercício que se baseia nessas idéias. Este exercício é um dos mais desafiadores neste livro. Você é bem-vindo para trabalhar com esses exercícios de qualquer maneira que seja pessoalmente significativa. No entanto, tentarei ser o mais abrangente possível em minha apresentação.

1 etapa. O primeiro passo neste processo é escolher uma pessoa em sua vida que incomoda você. Pode ser alguém que parece bastante irritante, ou alguém que parece apenas ligeiramente irritante.

2 etapa. Em seguida, descreva por que essa pessoa o incomoda, usando o máximo de detalhes possível. Você é encorajado a não "censurar" sua perspectiva atual. Este passo exige muita honestidade.

(ex. Debby constantemente fofoca, ela sempre me pede para fazer coisas para ela, e ela age muito mesquinha. Eu só não gosto de estar perto dela. Ninguém realmente gosta de estar perto dela.)

Passo 3. Mesmo que essas coisas pareçam ser "fatos" (e no nível mundano, alguns deles podem ser), vamos reformulá-los em termos de nossos pensamentos. Vamos reafirmar a segunda etapa na forma de "Estou escolhendo ver (pessoa) como (qualidade).

Assumir a responsabilidade por nossos pensamentos

"Podemos ter alguma resistência a isso. Parte da nossa mente quer dizer:" Eu não estou escolhendo ver as coisas dessa maneira; eles simplesmente são assim. "Embora as coisas possam realmente ser assim em um nível comportamental, o Curso quer que assumamos a responsabilidade por nossos pensamentos sobre eles.

Novamente, nosso trabalho nesta etapa é reescrever cada frase da etapa dois no formulário "Estou escolhendo ver _________ como __________". Este é um passo poderoso porque envolve assumir total responsabilidade pelos nossos pensamentos. Ao fazer isso, estamos identificando o conteúdo do cubículo.

(ex. estou escolhendo ver Debby como alguém que constantemente fofoca, que sempre me pede para fazer coisas por ela, e que age muito mesquinho. Eu estou escolhendo ver Debby como alguém que eu não gosto de estar por perto. estou escolhendo ver Debby como alguém que ninguém gosta de estar por perto.)

Trazendo Pensamentos escuridão para a luz

Passo 4. Agora podemos avaliar como nos sentimos sobre o que estamos pensando. Estamos puxando esses pensamentos armazenados para a luz.

Vamos nos perguntar: como nos sentimos sobre esses pensamentos? Eles estão nos trazendo paz? Se não, poderíamos estar dispostos a aceitar um novo conjunto de pensamentos amorosos e percepções inspiradas?

Se acharmos que estamos dispostos a receber uma nova percepção - um novo conjunto de pensamentos para o cubículo - vamos dizer a seguinte oração:

Deus, eu coloco esses pensamentos antes de você.
Eu não tenho nenhuma idéia de como eu deveria olhar para esta pessoa.
Mas eu estou disposto a receber uma nova visão.
Eu dou-lhe os meus pensamentos em troca de sua visão.

Então vamos sentar por um minuto e trocar, com o melhor de nossa capacidade, nossa visão dessa pessoa para algo novo. Deus pode nos mostrar uma centelha de beleza nesta pessoa que talvez nunca tenhamos visto antes. Ao ver esta centelha de beleza, vamos fortalecê-la em nós mesmos.

Substituir pensamentos escuros com pensamentos amorosos

Este pode ser um processo muito sagrado. Pode trazer paz para nossas mentes e gentileza para nossos corações. Nosso objetivo neste minuto é deixar que nossos pensamentos pessoais sobre essa pessoa sejam substituídos pelos pensamentos amorosos de Deus sobre ela.

Podemos usar imagens nesta prática. Podemos, por exemplo, imaginar essa pessoa saindo de trás de uma fantasia. O traje é o jeito antigo de estarmos vendo ela. Mas isso não é quem ela realmente é. Podemos imaginar essa pessoa perdendo seu antigo papel como um ator no final de uma peça e se aproximando para nos cumprimentar.

Independentemente de usarmos imagens ou não neste processo, nosso objetivo é deixar que uma centelha da luz de Deus seja revelada nessa pessoa. Queremos trocar nossas velhas formas de vê-la pelo novo caminho de Deus. Toda vez que fazemos isso com alguém em nossas vidas, estamos deixando nossas próprias mentes serem curadas.

Ressentimentos segurando = sentindo infeliz

No Curso, esse tipo de exercício ocupa um lugar central. De acordo com o Curso, não podemos encontrar uma sensação real de paz se estivermos guardando pensamentos obscuros para qualquer um. O Curso ensina que existe uma relação exata entre guardar ressentimentos e sentir-se infeliz. Todo pensamento sombrio que temos em relação a alguém nos causa dor.

Quando li pela primeira vez essa ideia no Curso, fiquei chocado. Meus pensamentos sombrios em direção ao motorista lento na estrada estão me causando dor? Meus pensamentos de julgamento em relação àquelas pessoas na televisão causam impacto em mim? O Curso diz sim. Mas também diz que se eu deixar Deus me mostrar uma centelha de inocência naquelas pessoas, estou fazendo o melhor para o meu próprio estado de espírito.

É por isso que pode ser tão valioso identificar nossos pensamentos atuais sobre uma pessoa, e tornar-se disposto a trocar esses pensamentos por milagres - os pensamentos amorosos de Deus. Quando fazemos isso, nossas próprias mentes são curadas.

Negociação nossos pensamentos para Milagres

Se de fato tomarmos um minuto para trocar nossos pensamentos por milagres, há algumas coisas que podem acontecer. Podemos começar a sentir um alívio de nossos corações, ou podemos nos sentir presos em nossas velhas percepções.

Se nos sentirmos presos, isso não significa que fracassamos. O simples ato de praticar fortalece nosso desejo por uma mudança. É uma declaração de disposição para deixar Deus intervir. Se mantivermos nosso foco - independentemente de resultados imediatos - poderemos encontrar mudanças em nossa perspectiva ao longo do tempo.

Como sempre, uma sensação de paz é uma indicação de que estamos no caminho certo. Os milagres de Deus trazem paz às nossas mentes e iluminam nossos corações. É isso que estamos almejando.

No exemplo que dei acima, a pessoa admitiu que tinha uma visão negativa de sua colega de trabalho Debby. Se esta pessoa estiver realmente disposta a trocar seus pensamentos por milagres, ela poderá encontrar um caloroso sentimento de apreciação para preencher seu coração. Ela pode ver qualidades em seu colega de trabalho que ela havia ignorado antes.

Independentemente de como o milagre transforma suas percepções, ela acabará se sentindo mais pacífica do que antes. Ao deixar Deus curar sua visão de outra pessoa, ela está deixando sua própria mente ser curada.

Reproduzido com permissão do editor,
Publicação da mente quieta, LLC. © 2001.

Fonte do artigo

Inspirado por milagres: em milagres, relacionamentos e orientação interior
por Dan Joseph.

Inspirado por milagres por Dan Joseph."Nesse esforço silencioso que é ainda mais bem sucedido por sua modéstia, Dan Joseph faz um excelente trabalho ao se aproximar do coração de um ensinamento que pode ter efeitos realmente milagrosos. Primeiro, esclarecer que a definição do Curso de milagres tem pouco a ver com eventos físicos incomuns e tudo a ver com "experiências interiores que trazem paz para nossas mentes e bondade para nossos corações", Joseph, em seguida, estabelece doze exercícios simples que ajudam os leitores a manifestar esses tipos de milagres no meio da vida cotidiana ". - Comentários sem medo

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Sobre o autor

Dan Joseph

Dan Joseph é o autor de Inspirado em Milagres, chamado de "levantar, recompensar, fortemente recomendado" pelo Midwest Book Review. Dan escreve o Boletim informativo da Mente Quieta e é autor de vários livros nas áreas de espiritualidade e crescimento pessoal.

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