Quer ver um terapeuta, mas não sabe por onde começar?

Quer ver um terapeuta, mas não sabe por onde começar?
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Na semana passada, o governo australiano anunciou que fornecerá dez extras Sessões de terapia psicológica subsidiadas pelo Medicare para australianos em áreas de bloqueio devido ao COVID-19.

Em um momento tão estressante, muitas pessoas estão experimentando pior saúde mentale alguns precisam de suporte adicional. No entanto, nosso sistema de saúde mental é complexo e fragmentado, por isso pode ser um desafio encontrar os cuidados de que necessita.

Veja como começar a ver um terapeuta, se você nunca o fez antes.

O que é um plano de tratamento de saúde mental?

No Medicare, você já pode acessar dez sessões subsidiadas por ano civil com psicólogo, assistente social ou terapeuta ocupacional registrado. Vinte sessões agora são subsidiadas "para qualquer pessoa que usou seus dez serviços iniciais em uma área de bloqueio sob uma ordem de saúde pública", dito Ministro Federal da Saúde Greg Hunt. Atualmente, isso inclui toda Victoria.

Mas para obter acesso a essas sessões, primeiro você precisa obter um plano de tratamento de saúde mental do seu GP. Isso envolve uma avaliação de sua saúde física e mental e uma discussão de suas necessidades específicas. O GP então o ajuda a decidir quais serviços você precisa.

Todos os GPs que escrevem planos de tratamento de saúde mental foram submetidos treinamento adicional em saúde mental. Também há muitos GPs com mais interesse e experiência nesta área. Pode ser útil pedir recomendações de amigos e familiares se você não tiver certeza de quem consultar.


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Problemas de saúde física e mental freqüentemente se sobrepõem, portanto, uma visita a um clínico geral é uma oportunidade para avaliar quaisquer problemas físicos que também possam impactar a saúde mental. O GP deve explorar os pontos fortes e vulnerabilidades de uma pessoa, antes de chegar a um acordo sobre um plano de cuidados.

Geralmente, esse processo leva de 30 a 40 minutos, por isso é importante marcar uma consulta mais longa com seu médico. Ao final desta consulta, você pode ter uma cópia do plano, que também é enviado para o terapeuta de sua escolha. Depois que o plano de saúde mental for cobrado do Medicare, você poderá obter sessões subsidiadas com seu terapeuta preferido. Você precisará marcar uma consulta com o terapeuta, mas os médicos de família ou enfermeiras assistenciais muitas vezes ajudam a marcar esta consulta para pacientes que não se sentem bem para atender a esta ligação.

Usando telessaúde

O Telehealth permite que você receba cuidados do seu médico de família por telefone ou vídeo. Os requisitos de telessaúde do Medicare estão mudando rapidamente, portanto, verifique quando você marcar sua consulta para ver se o telessaúde está disponível e para ter certeza de que você terá direito a um desconto do Medicare para esta consulta.

No momento, para obter um desconto do Medicare para telessaúde, você deve ter visto o clínico geral pessoalmente em algum momento nos últimos 12 meses.

Mas esse requisito não se aplica a:

  • crianças menores de 12 meses

  • pessoas que estão sem teto

  • pacientes que vivem em uma área impactada por COVID-19

  • pacientes que recebem um serviço urgente após o expediente

  • pacientes de médicos em um Serviço Médico Aborígene ou em um Serviço de Saúde Controlado pela Comunidade Aborígene.

Portanto, se você vive sob prisões vitorianas, pode obter um plano de saúde mental via telessaúde, mesmo que não tenha visto o clínico geral antes.

Depois de ter seu plano de cuidados, você também pode fazer as sessões de terapia via telessaúde. E você pode agora reivindicá-los sob o Medicare (embora este não fosse o caso antes do COVID-19).

Muitas clínicas de GP e psicólogos estão agora conduzindo sessões por telefone ou videochamada. (quero ver um terapeuta, mas não sei por onde começar)Muitas clínicas de GP e psicólogos estão agora conduzindo sessões por telefone ou videochamada. Shutterstock

Escolhendo um terapeuta

Seu médico pode ajudá-lo a escolher um terapeuta, mas é importante pensar no que você precisa de um psicólogo. O atendimento psicológico pode variar de coaching, quando a vida é particularmente desafiadora, a um trabalho profundo e complexo, ajudando as pessoas a lidar com distúrbios mentais ou traumas.

Considere também o tipo de pessoa que você prefere ver. Algumas pessoas preferem praticantes de um determinado grupo cultural, gênero ou local. Você pode ter preferência por um estilo de solução de problemas muito estruturado ou pode querer alguém com um estilo mais coloquial. Você também pode ter uma preferência pelo tipo de terapia de que precisa. Se o seu médico não puder recomendar alguém apropriado, ou se você estiver tendo problemas para encontrar alguém que esteja disponível para atender às suas necessidades, a Australian Psychological Society tem um banco de dados pesquisável de terapeutas.

Psicólogos, terapeutas ocupacionais e assistentes sociais devem ser registrados no Medicare para fornecer esses serviços, por isso é importante verificar isso com a recepcionista ao marcar sua consulta. O desconto do Medicare varia de acordo com as qualificações do médico, e os honorários de um psicólogo podem estar bem acima do desconto, portanto, esclareça suas despesas futuras esperadas quando fizer uma consulta inicial.

Um psicólogo clínico tem treinamento adicional e lhe dará um desconto de cerca de US $ 128, enquanto um psicólogo geral tem um desconto de cerca de US $ 86. Lembre-se de que um psicólogo pode cobrar muito mais do que o desconto, então você pode sair do bolso de nada a mais de US $ 200. Se você decidir que consultar um terapeuta sob um plano de saúde mental não é a opção certa para você, existem algumas alternativas. Algumas organizações não governamentais, como Headspace, fornecer serviços de aconselhamento por meio do Medicare sem nenhum custo adicional, como fazem alguns escolas. Alguns locais de trabalho também têm opções psicológicas, como o Programa de Assistência aos Empregados.

Algumas pessoas se beneficiam de programas online que ensinam técnicas psicológicas. Dirija-se à Saúde também fornece um banco de dados pesquisável de sites baseados em evidências para explorar. A maioria é gratuita ou de custo muito baixo.

Se você estiver muito doente, os serviços locais de saúde mental ligados aos hospitais públicos podem fornecer apoio e encaminhamento em caso de crise.

Estes são tempos difíceis.

É importante pelo menos discutir sua situação com alguém em quem você confia se estiver com dificuldade para dormir, se seu humor estiver afetando você ou sua família ou se estiver tendo pensamentos assustadores ou preocupantes. Seu GP é um bom ponto de partida confidencial.

Sobre o autor

Louise Stone, clínica geral; Professor Associado Clínico, ANU Medical School, Universidade Nacional Australiana

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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