Distúrbios alimentares são sobre dor emocional - não comida

Distúrbios alimentares são sobre dor emocional - não comida Taylor Swift, um dos milhões de americanos que lutou contra um distúrbio alimentar. Imagens da AP / Invision / Charles Sykes

Nela documentário “Miss Americana,O ícone da música Taylor Swift divulgou sua história de distúrbios alimentares. Sua revelação ressalta o fato de que esses distúrbios não discriminam. De acordo com a organização de defesa e conscientização Coalizão de Distúrbios Alimentares, atingem todos os sexos, raças, etnias e origens socioeconômicas.

Apesar de sua prevalência - o problema é mundial - mitos sobre distúrbios alimentares abundam. Como que eles são uma escolha. Eles não são. Ou eles não são grande coisa. Eles são. Ou que uma pessoa com um distúrbio alimentar esteja sempre muito abaixo do peso. Nem sempre.

Como um psicólogo licenciado e professor de psicologia, acho que é comum meus clientes e alunos dizerem "Um pouco de comida me ajuda com minha ansiedade" ou "Não sou magra o suficiente para ter um distúrbio alimentar". Tais crenças geralmente impedem as pessoas de reconhecerem que têm um problema. Mais está envolvido em um distúrbio alimentar do que comida ou imagem corporal. Alguém dominado por alguém está tentando regular algumas emoções muito difíceis e complicadas.

Distúrbios alimentares são sobre dor emocional - não comida Um distúrbio alimentar não se trata de controlar o peso; é sobre gerenciar emoções. Getty Images / PhotoStock-Israel

O que é um distúrbio alimentar?

Os transtornos alimentares caem em três categorias básicas: distúrbios de restrição ou anorexia; compulsão alimentar, conhecida clinicamente como transtorno da compulsão alimentar; e compulsão seguida de compensação - como vômito auto-induzido - que é chamado bulimia.

Desembalar ainda mais: restrição significa limitar tanto as calorias que a perda de peso é mais do que o esperado para uma determinada altura e peso. Isso não significa necessariamente que a pessoa parecerá magra. Alguém que estava no percentil 90 de peso, por exemplo, ainda poderia ser considerado anoréxico se reduzisse seu peso ao percentil 70.

Compulsão é mais do que simplesmente comer demais. É comer fora de controle, levando a sentimentos extremos de plenitude e culpa, geralmente dentro de algumas horas após uma refeição. Por compulsão alimentar, uma pessoa pode verificar as circunstâncias da vida para se concentrar apenas na comida.


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Com bulimia, uma farra é seguida por uma ação para compensar as calorias consumidas. A purga é uma delas, mas existem outras, incluindo exercícios, principalmente quando levadas ao extremo. Embora o exercício seja frequentemente negligenciado como uma forma de compensação, uma pessoa Viciado tem mais de três vezes e meia a probabilidade de ser diagnosticado com um distúrbio alimentar do que uma pessoa sem um.

Deve-se enfatizar que nem todos esses distúrbios sempre resultam em perda de peso. Aqueles com transtorno da compulsão alimentar periódica e bulimia podem estar acima ou acima do peso esperado.

Distúrbios alimentares são sobre dor emocional - não comida Com um distúrbio alimentar, alterar os padrões de refeição não é suficiente. Getty Images / Kontrec

A raiz de um distúrbio alimentar

Os transtornos alimentares não são sobre o controle do peso Pelo contrário, são uma maneira de gerenciar emoções. Quando meus clientes descrevem como é se restringir à comida, costumam falar em estar "vazios" e se sentirem "entorpecidos" com o mundo.

Pegue alguém que lide com um pouco de culpa, vergonha e vergonha. Bingeing é extremamente eficaz para enterrar essas emoções. Então é compensação, uma ferramenta para dar ao paciente uma pausa no tumulto emocional. O alívio que eles recebem é um reforço, e é extraordinariamente poderoso. Limpar, comer demais, compensar - tudo é bom. Muito rapidamente, o padrão é repetido.

Algumas respostas

Simplesmente mudar os padrões alimentares não funcionará. Em vez disso, os pacientes devem primeiro identificar os sentimentos que estão experimentando. A seguir, busca-se melhores estratégias para lidar com esses sentimentos. Enquanto isso, nada parece tão bom quanto o transtorno alimentar. Mas lentamente, à medida que comportamentos saudáveis ​​assumem o controle, eles se tornam mais reforçadores que o distúrbio.

Com 24 de fevereiro marcando o início de Semana Nacional de Conscientização sobre Desordens Alimentares, há uma coisa que você precisa lembrar se conhece alguém com um distúrbio alimentar. Eles estão experimentando uma dor emocional significativa; o distúrbio alimentar é uma tentativa de comunicar essa dor. Se a comida ou o exercício parecem estar dirigindo a vida de um membro da família, amigo ou colega, você pode ajudar, concentrando-se neles e na experiência vivida - e não exclusivamente na comida.

Sobre o autor

Michele Patterson Ford, Docente em Psicologia, Faculdade de Dickinson

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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