Quando parece que você não consegue alcançar seu objetivo: ir em frente - ou largar ?!

Quando parece que você não consegue alcançar seu objetivo: ir em frente - ou largar ?!
Imagem por Myriams-Fotos 

Fiel a si mesmo! Qual eu?
Qual dos meus muitos ... eus?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 Os Notebooks de Katherine Mansfield

É doloroso descobrir que está seriamente preso. Apesar de fazer todas as coisas certas, inexplicavelmente você não consegue alcançar um objetivo antigo, seja em sua carreira, seus relacionamentos, suas finanças, sua vida criativa, sua saúde ou seu crescimento pessoal.

A maioria de nós passa por um surto de paralisia em algum momento de nossas vidas. Acontece com CEOs e mães e CEOs que são mães; para alunos e professores; para médicos e dançarinos; e para jovens adultos, técnicos e aposentados. Mas ficar preso quando você está tão perto do sucesso é um fenômeno distinto. É ainda pior quando você está perto da linha de chegada, mas você não a cruza.

Quando você está preso no 8º final

Quando você está preso nos estágios finais de alcançar uma meta, seja se tornar solvente, conseguir um cachorro ou obter uma promoção, provavelmente você fez tudo certo. Você tomou a iniciativa, seguiu um plano e avançou em direção ao seu objetivo. Este é o primeiro 7/8. Inclui sucessos, fracassos e procrastinações - em outras palavras, todas as diferentes experiências que levaram ao seu nível atual de sabedoria.

O primeiro 7/8 pode incluir o seguinte:

  • lutando com hábitos desafiadores, mas tendo dificuldade em encontrar apoio
  • descobrindo sua paixão, mas não sabendo como fortalecê-la
  • ganhando força física, mas não sendo capaz de manter o progresso
  • aumentando sua saúde emocional, mas perdendo-a sob estresse
  • ganhando experiência em sua profissão, mas não sendo capaz de progredir
  • estudando, mas lutando para concluir cursos para obter crédito

Quando a linha de chegada está à vista, brilhando com a promessa, você simplesmente não pode chegar lá. Apesar da proximidade da meta, apesar do seu árduo trabalho, apesar do acesso aos recursos necessários, apesar do seu admirável nível de comprometimento, você se vê incapaz de dar os passos finais para o sucesso. E, infelizmente, você pode ter estado nesta posição mais de uma vez.

Meus clientes ficaram perplexos sobre por que estavam presos. Eles relataram que se sentiram frustrados, estressados, tristes e com medo. “Eu simplesmente não entendo”, diziam. “Estou fazendo tudo que posso pensar. Isso é o que eu quero mais do que tudo e simplesmente não posso dar o próximo passo. Por que isso está acontecendo?"


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Eles jurariam para mim que ansiavam pelo resultado desejado com cada fibra de seu ser. Eu dizia a eles: “Acredite ou não, algumas dessas fibras simplesmente não fazem parte do programa”.

A verdade é, nem toda parte de você quer o que você pensa que quer! Alguns de seus egos interiores se opõem ao seu objetivo.

Vá em frente ... ou deixe ir?

Você supõe que quer a grande mansão, o carro grande (híbrido), o dinheiro alto, a carreira ambiciosa, o estrelato, as roupas elegantes, viagens exóticas e uma vida feliz para sempre com sua alma gêmea (quando a era poliamorosa terminar) . Algumas partes de você definitivamente querem isso - e outras não! Talvez eles queiram permanecer escondidos, relaxados e serenos. Seus desejos são prejudicados pela consumação do objetivo (seja casamento ou aumento).

Existem grandes razões para não estarmos totalmente de acordo com o grande plano. Freqüentemente, não é a auto-sabotagem, mas uma forma de autoproteção sábia que está levando você a uma parada brusca.

Diferentes partes de você podem estar presas em um cabo de guerra entre seu oitavo objetivo final e suas crenças negativas centrais, e você pode chegar a uma conclusão potencialmente perturbadora: você pode determinar que é hora de abandonar seu objetivo. Nem todo plano é consumado, nem deveria ser.

Às vezes, não atingir o oitavo final é um sinal para abandonar o objetivo. À medida que você se liberta de seu duplo vínculo e continua a ganhar clareza e força, tem permissão para deixar a bola cair e sair do jogo. Pare com isso. Diga adeus. Jogar a toalha. Jogue no lixo.

Se você não quer estar aqui, você está livre para ir. Livre!

Razões para não completar sua meta

Existem razões legítimas para não completar o oitavo final. Para cada ganho, há uma perda. Algumas personas temem que uma mudança excessiva no status quo as destrua. Muitas subpersonalidades desfrutam de privacidade, anonimato, tempo de inatividade e baixas expectativas. Para esses eus, capitalizar a oportunidade é um pesadelo de estar de plantão e ser obrigado a alcançar constantemente um novo recorde pessoal. Eles preferem evitar compromisso, exposição pública, emoções fortes, dependência, independência e mudança.

Para alguns, a mera sensação de reconhecer uma necessidade provoca ansiedade. Outras subpersonalidades temem o desapontamento se suas esperanças forem aumentadas. Ao aprender as verdadeiras motivações de seus alter egos, você será capaz de tomar decisões mais bem informadas.

Talvez você não esteja avançando porque seus objetivos foram impostos a você por familiares e amigos. O projeto é mesmo seus idéia? É uma ambição que sobrou de quando você tinha quatro anos, que, vamos ser honestos, não se encaixa mais?

Às vezes, um projeto apenas sente inacabado: está realmente completo, porque já cumpriu seu propósito. Por exemplo, se após um período intenso de escrita emocional, você se descobre desinteressado em completar suas memórias, talvez seu verdadeiro propósito seja ser um veículo para processar e curar seu trauma, não um livro publicado.

Os seus sonhos são realmente seus?

D'Aphne queria descobrir o que a estava impedindo de buscar locais para exibir sua arte. Seu apartamento estava cheio de pinturas em miniatura distintas e espirituosas. Apesar de viver em uma área metropolitana com muitas oportunidades de mostrar sua arte comercialmente, ela raramente fazia isso. D'Aphne conseguia pagar suas contas trabalhando meio período para uma empresa nacional. O resto do tempo ela passou em seu nirvana pessoal com cores e pincéis.

Uma parte dela se sentiu abençoada com seu dom artístico. Outra parte se sentia culpada, acreditando que tinha a obrigação moral de fazer mais com o talento que Deus lhe deu. A culpa levou à insônia crônica de longo prazo. Ironicamente, a maneira como ela lidou com isso - saindo da cama e pintando - tornou sua arte cada vez melhor.

Ela vendeu suas peças de assinatura para família, amigos, amigos de amigos e amigos de amigos, criando um bando de fãs fervorosos. Alguns desses amigos bem-intencionados esforçaram-se ao máximo para interessar os galeristas por seu trabalho, às vezes sem nem mesmo dizer a ela. Quando D'aphne tentava acompanhar essas aberturas, ela invariavelmente estragava as coisas e acabava se sentindo mal.

D'Aphne determinou que sua crença negativa central era "Eu sou má", um vestígio de exposição precoce a uma religião que ela não praticava mais. Ela também viu que sua pintura refletia aspectos positivos fundamentais que ela não havia reconhecido: "Eu sou forte, dedicado, persistente, bom em concentração, capaz de entrar em um estado de fluxo. "

Entrando em contato com uma variedade de personas

Sua perspectiva mudou drasticamente depois que ela se comunicou com uma variedade de suas personas. Alguns dos eus que apoiaram seu oitavo gol final frustrado incluíram seu Juiz do Alto e o Pecador. Ela ficou chocada ao descobrir que eles declararam D'Aphne culpado de um pecado capital - preguiça - por não seguir uma carreira artística.

Sua Resistência Interior rapidamente rebateu essa acusação com uma visão vital e surpreendente. A verdade é que as ambições de D'Aphne não eram maiores do que suas pinturas em miniatura. Ela percebeu que não estava presa: em vez disso, ela realmente não tinha nenhuma aspiração de comercializar a si mesma e suas pinturas.

D'aphne decidiu abrir mão do objetivo de entrar no cenário artístico. Ela tentou explicar a seus amigos que, embora apreciasse o entusiasmo deles por seu trabalho, o plano para seu futuro não era sua plano. Ela seguiu seu desejo mais profundo - passar o máximo de tempo possível com suas telas.

Coloque o antigo objetivo ... no pasto

Aqui está uma pergunta realmente difícil: Is tarde demais para atingir seu objetivo? Vale a pena perguntar. A realidade é importante e o tempo passa. Você pode ser um grande corredor, mas não está mais na disputa pelas competições olímpicas. Você pode não ser mais capaz de ter filhos biológicos. Se você é mais velho do que um adolescente, não pode realisticamente esperar se tornar um profissional bailarina, se você ainda não começou. Nunca é tarde para começar a dançar (por prazer ou competições de salão de baile) ou ir para a faculdade, mas pode ser tarde demais para se tornar um dermatologista.

Talvez seu amante intermitente de muitos anos tenha se casado com outra pessoa e esteja rejeitando convites para voltar para sua cama. Essa interrupção de sucesso pode ser um sinal do que seus amigos já estão lhe dizendo: Siga em frente! Lidar diretamente com o problema pode causar dor agora, mas o ajudará a se curar mais cedo.

Infelizmente, não é fácil saber quando é hora de partir e quando é hora de continuar. Mas o tédio e a constante falta de motivação podem ser sinais de que é hora de abrir mão de um objetivo. No entanto, a única certeza é a incerteza. Portanto, se você deixar seu projeto e ele voltar ao tribunal repetidamente, considere a reconciliação. Talvez a abordagem que você aprende aqui o ajude a entender por que você tropeçou durante as tentativas anteriores e negociar um acordo melhor com seus vários eus desta vez: mais projeto e menos agonia.

Sobrecarregado e oprimido?

Uma razão prática para não concluir projetos é simplesmente ter muitos. Se essa é sua luta, concentre-se em um (ou dois, no máximo). Coloque os outros no arquivo “Mais tarde” e, se vier depois, escolha um para se concentrar. Imagine um fotógrafo tentando decidir o que fotografar. Em algum ponto, ela precisa parar de balançar a câmera e se concentrar em uma coisa.

O exercício abaixo ajuda a explorar se um projeto deve ficar ou ir. Renunciar a velhos sonhos libera energia para ser usada de outras maneiras. Isso acontece na natureza o tempo todo. Cobras e salamandras trocam de pele e escorregam para o novo. Você também pode.

Liberte-se de uma meta que não se encaixa mais

1. Imagine como será sua vida se você abandonar seu oitavo projeto final. Registre o que pode acontecer se você se afastar disso.

  • De que forma você se sentirá mal?
  • De que forma você se sentirá bem?
  • Quais eus, subpersonalidades, alter egos e personas ficarão seguros se você decidir que esse não é o objetivo certo para você, e por quê?
  • Quais ficarão desapontados ou insatisfeitos?
  • O que você imagina que as pessoas próximas a você vão pensar - seu parceiro, família, amigos e colegas?
  • Às vezes, abandonar um projeto envolve sérias consequências. Dependendo da situação, quem pode ser um bom conselheiro para ajudá-lo a sair de maneira ética e elegante - mentores, advogados, terapeutas, contadores, treinadores?
  • Se você se afastar de seu objetivo, o que poderá aspirar a seguir? Existe alguma coisa que essa meta está impedindo você de fazer ou sentir?

Essa exploração vai reacender seu desejo de continuar (vou perder meu projeto, e nem sei por que estava pensando que era um pé no saco!) Ou trará alívio e certeza de que a coisa certa a fazer é dizer adeus (Uau, se eu deixar passar, eu poderia fazer caminhadas todo fim de semana).

2. Liste os traços positivos que você desenvolveu como resultado da luta entre suas crenças negativas centrais e seu oitavo objetivo final. Essas qualidades são suas, independentemente de você cumprir ou não a meta.

3. Agora imagine como será sua vida se você continuar a trabalhar em direção à meta. Liste os custos potenciais do sucesso. Por exemplo, você pode perder privacidade, segurança, sobriedade, superioridade, manhãs tranquilas de domingo ou amigos. Se você não consegue pensar em nenhum custo, tudo bem. Continue.

© 2020 por Bridgit Dengel Gaspard. Reimpresso com
permissão do editor, 
Biblioteca do Novo Mundo. 
www.newworldlibrary.com
 ou 800-972-6657 ext. 52.
.

Fonte do artigo

O 8º final: aliste seu eu interior para alcançar seus objetivos
por Bridgit Dengel Gaspard

O 8º final: aliste seu eu interior para alcançar seus objetivos por Bridgit Dengel GaspardBridgit Dengel Gaspard cunhou o termo "o oitavo final" para descrever um fenômeno que ela mesma experimentou e observou em outras pessoas: pessoas talentosas, enérgicas e motivadas realizam muitos passos em direção a uma meta (sete oitavos dela), mas depois são misteriosamente paralisadas. Dicas práticas e palestras estimulantes não funcionam porque o problema - e a solução - é mais profundo. Enquanto o eu consciente e cotidiano diz: "Eu quero isso", outros seres internos se preocupam com a possibilidade de o sucesso os colocar em algum tipo de perigo. O segredo poderoso? Nem toda parte de você quer o que você pensa que quer! A técnica inovadora de diálogo de voz irá ajudá-lo a se comunicar com seus alter egos, seja qual for o seu objetivo. No processo, você descobrirá e libertará “conselheiros sábios, conselheiros astutos e sábios mágicos” internos, transformando-os em aliados valiosos que o ajudarão a finalmente atingir seus objetivos.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.

Bridgit Dengel GaspardSobre o autor

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, formou-se na Columbia University, fundou o New York Voice Dialogue Institute e conduziu workshops para o Omega Institute, New York Open Center e muitas outras organizações. Como ex-performer e cômica, ela se especializou em superar bloqueios de criatividade. 
Saiba mais sobre o trabalho dela em Bridgit-Dengel-Gaspard.com/

Vídeo / Entrevista com Bridgit Dengel Gaspard: aliste seu eu interior para alcançar seus objetivos


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